不運動的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦陳祖安寫的 看球說故事:用球賽記憶一座城市,給自助旅行者的另類提案!【隨書附贈旅行運動貼紙】 和曾暐傑的 如果經典裡有隻喵(套書)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【減肥】不運動沒減肥也變瘦? 突然體重下降4個常見病因也說明:許多人都喜歡偏瘦的身材,但若是在沒有刻意減重的情況下持續變瘦,就要當心恐為健康警訊!台灣新光醫院家醫科柳朋馳醫生表示,莫名爆瘦在醫學上稱 ...
這兩本書分別來自有鹿文化 和好優文化所出版 。
國立陽明交通大學 衛生福利研究所 李玉春所指導 周采妮的 中高齡長者工作狀態與不健康行為中介效應對健康狀況之中長程影響 (2021),提出不運動關鍵因素是什麼,來自於中高齡者、工作狀態、不健康行為、健康狀況、中介效果分析。
而第二篇論文國立雲林科技大學 技術及職業教育研究所 陳斐娟所指導 江麗玉的 大學生運動行為相關影響因素與模型驗證之研究 (2021),提出因為有 運動意願、健康信念、自我效能、運動行為的重點而找出了 不運動的解答。
最後網站別再說「你就是因為不運動才會胖!」專家點出最糟糕的5 個 ...則補充:事實是:每次運動/健身約 40 分鐘即可,一週四至五次,就能達到維持身材所需的運動量。健走、慢跑、跳舞、游泳、打排球、踢足球、打籃球等等的運動都算「 ...
看球說故事:用球賽記憶一座城市,給自助旅行者的另類提案!【隨書附贈旅行運動貼紙】
為了解決不運動 的問題,作者陳祖安 這樣論述:
球賽在哪,就去哪玩, 用一場球賽打造獨一無二旅行體驗! 有人用美食米其林探索遠方,有人以美術博物館剖析異國,有人讓球賽豐富遊歷, 何不全都要? 10則虛構短篇+10則彩蛋續篇X 9大城市遊記, 賽前怎麼玩、賽事怎麼追、賽後怎麼吃, 深度旅行,就從一場球賽開始! ★隨書附贈旅行運動貼紙,設計出專屬你的封面!★ 「我喜愛每場精采的觀賽經歷, 更享受每趟旅程因球賽帶來的美好(或可笑)故事, 這是我記憶一座城市的方式。」——陳祖安 本書以虛構故事與非虛構旅行散文,交織寫下對自助旅行愛好者的另類提案。作者陳祖安是廣告人、是極度熱情運動賽事迷,也是個熱愛旅行的人,有時獨自
浪跡天涯,有時和老公一起每年度蜜月,有時更帶親子出遊。無論旅伴是誰、去到哪裡,在當地選一場球賽來看,是她一定要安排的行程。她去洛杉磯看NBA,去紐約看王建民,去巴塞隆納看足球,去澳洲看一整天的網球……透過球賽體驗當地日常生活,立體感受汗水與熱情,主動追求一種無法再複製的旅行經驗。盼能以《看球說故事》引領運動迷去國外看球時,為觀賽經歷增添一些故事性;也能讓非運動迷出國旅遊時,為自己安排一場另類的必走行程! ※警語:虛構故事內含大量虛構人名與情節,切勿太過認真、對號入座;非虛構的遊記散文,倒是相當歡迎按圖索驥,在後疫情的時代,重拾旅行中驚喜總在計劃之外的浪漫! ■■本書結構 〈
地球如願重生〉#澳網 #墨爾本 果元八十七年(地球西元三三八八年),月球公民湯瑪士和秋天這對龍鳳胎兄妹,首次飛到地球的墨爾本,觀賞第一三七六屆澳洲網球公開賽女單決賽…… #絕妙行程提案►到聖科達海邊等企鵝回家/在澳網官網購票小撇步/一日入園觀看澳洲網球公開賽/早午餐、咖啡館必吃選項! 〈野球博物館殺人事件〉#讀賣巨人隊 #東京 來自台灣的女球迷意外擊斃過氣日職棒球星五十嵐真貴?外貌酷似酷似金城伍的死神,這次來到東京執行什麼任務?借用推理技法還原真相。 #絕妙行程提案►必訪東京巨蛋「野球殿堂博物館」/跑不成東京馬拉松,何不試試看邊跑邊玩的「東京國際友誼馬拉松」?/邊吃相撲
鍋邊看相撲比賽 〈愛在球賽結束時〉#聖日爾曼隊 #巴黎 失戀的台灣女子茱莉,與美國小說家伊森相遇相識在開往巴黎火車上,他們信步隨談於巴黎街頭,躲過聖日耳曼隊足球賽的暴動,一場似有若無的愛情悄悄滋生…… #絕妙行程提案►王子公園球場看足球差點被暴動波及!/跟著電影《愛在日落巴黎時》日劇《交響情人夢》漫步巴黎街頭/法式日本料理Ebis,私房餐廳大推! 〈五歐元的足球夢〉#巴塞隆納隊 #巴塞隆納 翻遍整個皮夾裡只有一張五歐鈔票……一次扒手失利,讓胡里安・羅德里奎茲想起十二歲的夏天,像所有西班牙小孩一樣,他也曾有過的足球夢。 #絕妙行程提案►如何在小偷橫行的街頭,喬裝成
「不值得一偷」的觀光客?/重遊九二年巴塞隆納奧林匹克運動公園/到球場踏上地表最強足球大草皮 〈巴斯克獨立建國〉#畢爾包競技隊 #畢爾包 為愛遠赴西班牙畢爾包結婚的台灣女生馬鈴薯,如何成為巴斯克埃塔組織的一員?甚至透過姊妹「八朵花」的力量,幫助巴斯克獨立建國? #絕妙行程提案►從街頭酒吧喝到街尾為賽事「暖身」/怎麼分辨一家酒吧的Pintxos好不好吃?/全球首座纜車渡河橋比斯開橋一遊 〈北七情報家族〉#道奇隊 #洛杉磯 加入CIA的費歐娜,她的另一半肖恩卻為FBI工作;因為一枝絕版鋼筆而被國安局收買的客特,太太喬安娜則是商業間諜。由一群北七情報員組成的家族,似乎左右著
道奇隊未來的命運。 #絕妙行程提案►如何避開洛杉磯有名的大塞車、順利進去球場看比賽?/特殊「主題日」和週五煙火好好玩/賽後來份Philippe the Original的沾汁牛肉三明治! 〈東方神祕力量〉#天使隊 #洛杉磯 只要吉兒進場,大幅領先的球隊就會被逆轉;只要「那對夫妻」出現,衰事就遍布全球運動賽事,這到底是球迷間的都市傳說,還是不可抵擋的東方神祕力量? #絕妙行程提案►賽前先到South Coast Plaza享受低稅率血拼/參觀曾經由迪士尼經營的安那罕天使球場/在奇妙的「加州奇景」假山假水造景欣賞煙火 〈新手媽媽哺乳教戰守則〉#金州勇士隊 #舊金山
小兒科醫師潔西・譚來到DET講堂,她一手拿啤酒燦笑,一手親餵懷中兒子,短講分享母乳的好處多多! #絕妙行程提案►如何在NBA球場邊親餵哺乳?/搭乘驚險刺激的叮噹纜車/去漁人碼頭大啖美味海鮮/走在卡斯楚同志社區的彩虹道路 〈苦澀的凱洛琳〉#紅襪隊 #波士頓 前黑幫老大艾佛列克找上非典型的偵探派崔克,他的獨生女凱洛琳失蹤了;一群從台灣來的廣告劇組,跟拍紅襪隊林子維,兩方人馬在〈甜美的凱洛琳〉歌聲中相遇。 #絕妙行程提案►參觀TD花園球場、新英格蘭運動博物館/依著「波士頓馬拉松」賽事路線,走一趟四十二公里的波士頓小鎮之旅/在小義大利區品嚐龍蝦餐廳 〈兩個世界,一個台灣之光
〉#洋基隊 #紐約 兩個世界的建明都投出一球,同時讓兩個世界的老爹歐理茲揮出一支全壘打,敲破6180年的印弟安世界和2006年的美國東岸世界——時空交換了! #絕妙行程提案►以地鐵四號線走逛曼哈頓景點/南—布魯克林橋和華爾街;中—帝國大廈和時代廣場、中央公園;北—大都會博物館/賽後一嚐Lobel’s牛排堡 〈愛,沒有完結篇〉#湖人隊 #洛杉磯 如果二○二○年一月二十六日,那架載著Kobe Bryant的直升機沒有掉下來……十則與Kobe有關的續篇故事,他將永恆活在每個球迷的心中…… 本書特色 ●本書作者是Kobe Bryant粉絲!如果你也是Kobe球迷,埋藏彩
蛋密碼:8、10、24、60、81、823、33643,等你來推理,向NBA史上偉大球員之一致敬! ●附錄主流運動賽事時間表——哪個月份適合追NBA?歐洲五大甲級足球聯賽該何時去?MLB、澳網、溫布頓……統統不漏追! 名人推薦 比才|什麼運動都不會做,但什麼運動比賽都看得津津有味的《家・酒場》《小聚會》作者 石明謹|足球球評 林子偉|旅美職棒球星 胡慧玲|親臨四大公開賽現場觀賽的網球迷 馬賽kyo|跨界藝術創作者 張瀞仁|國際暢銷作家 郭嚴文|中華職棒樂天桃猿隊球星 黃崇凱|小說家 黃麗如|作家 羅比媽|十萬親子部落客——好球推薦(按姓名
筆畫順序) 專文推薦 「希望大家看看每一章節中她去各國看球的心得分享,那是真粉絲純運動迷的真愛……跟著祖安這本書的導覽,出國去享受每一場運動饗宴。」——曾文誠|棒球球評 「人生如逆旅,你玩得開心嗎?人生如賽場,不動也會被三振的,你在怎樣的故事裡,低頭看看球衣上的號碼,你可以改寫故事結局,一如這書。」——盧建彰Kurt|創意人
不運動進入發燒排行的影片
眼看著團隊成員這些年的成長,發覺不能再這樣下去!
於是今天藉著新北全運會的特別企劃,讓大家一起燃燒脂肪!
不要再找藉口不運動了!
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#火力全開 #隨時上場
#110全運會倒數17天
#跟著聖火去旅行
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中高齡長者工作狀態與不健康行為中介效應對健康狀況之中長程影響
為了解決不運動 的問題,作者周采妮 這樣論述:
研究背景:面對高齡化造成勞動力缺口的挑戰,如何增加中高齡勞動參與率以增加勞動力,已成為全球重要議題。臺灣退離勞動力市場的年齡明顯低於其他先進國家,政府近年積極採取各種政策,如延遲強制退休年齡,鼓勵再就業政策等以鼓勵中高齡持續就業或再就業。中高齡者工作狀態的改變可能影響其生活型態進而對健康狀況造成影響。因此,本研究目的如下: (1)探討中高齡者工作狀態對健康狀況的影響;(2)探討不健康行為是否為工作狀態對健康狀況影響之中介變項,以作為政府推動中高齡就業政策時,研擬相關配套措施之參考。研究方法:本研究採取縱貫性研究設計,使用衛生福利部國民健康署「臺灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查調查」1
999 年至 2015 年(共5波)的全國代表性樣本進行次級資料分析,以探討基期(前期)工作狀態與不健康行為對於中期(長期)健康狀況之影響。縱貫性研究設計可解決工作狀態與不健康行為對健康狀況之間的時序性問題,並將變項設計為隨時間變動,更能即時反映個案在工作狀態、不健康行為、健康狀況隨時間改變之狀況,以提升研究效度。工作狀況分為全職工作、部分工時工作與無工作;不健康行為包括吸菸、飲酒、嚼檳榔與不運動;健康狀況包括Nagi、IADL、ADL、認知功能、憂鬱五項健康(或失能)風險。本研究採用SAS 9.4 統計軟體,以 Chi-square test、邏輯斯迴歸分析、廣義估計方程式以及SAS CAU
SALMED因果中介程序,探討中高齡者工作狀態對健康狀況的影響,以及不健康行為是否為工作狀態對健康影響的中介效果。研究結果:廣義估計方程式結果顯示前期工作狀態會影響其中程與長程之健康狀況。就中程效應而言,相對於無工作者,部分工時工作IADL與ADL失能風險顯著較低,但Nagi、認知功能障礙、憂鬱則不顯著;全職工作Nagi、IADL、ADL、認知功能、憂鬱五項風險皆顯著較低。就長程效應而言,部分工時工作Nagi、IADL、ADL、認知功能問題風險顯著較低,但對憂鬱無顯著影響;全職工作者則五項健康風險皆顯著較低;顯示工作狀態對健康風險有保護作用,全時工作優於部分工時工作;長期效應高於中期效應,對較
嚴重的健康問題,如IADL與ADL失能的降低,保護效應最為明顯,大部分可支持假說1-1與1-2。廣義估計方程式分析亦顯示,無論在中期或長期,工作狀態對健康狀況之影響,都會受到不健康行為的影響,表示不健康行為對健康可能具有間接效果。因果中介程序分析顯示,工作狀態會透過部分不健康行為對健康狀況產生影響,表示不健康行為可能是工作狀態對健康狀況影響之中介變項,但中介效果低於工作狀態之直接效果。結論與建議:本研究發現工作狀態可顯著降低中期與長期之健康風險,並發現工作狀況可透過部分不健康行為,影響健康問題之風險,但中介效果低於工作狀態之直接效果。建議政府持續推動鼓勵中高齡者就業或再就業措施,以提升中高齡者
健康,減少醫療與長照費用,增加勞動生產力。另應同步加強中高齡工作者健康促進與健康管理方案之配套措施,以減少不健康行為長期對健康之影響。未來研究建議可探討不同職業與工作類型對健康之影響。
如果經典裡有隻喵(套書)
為了解決不運動 的問題,作者曾暐傑 這樣論述:
人生有什麼問題, 是孔子、莊子、與墨子湊在一起都解決不了的? 看是要認真地解決、 或是問魚怎麼解決、 還是要找人出面解決 (還有水豚與貓,以及可以逃跑的方舟!) ◎孔子:不論人生有多鳥,總之,不能爛爛的 領多少薪水做多少事?慣老闆凹我心情超不好?這時候,《論語》當然幫得上你!因為,關於職場這件事──孔子要比我們大多數,都要慘得多。 有多慘?慘到孔子找不到工作,得帶著學生們從陳國流浪到蔡國;流浪也就算了,還碰上缺糧!孔子連帶弟子們都沒飯吃,還碰上強盜。 就算是這麼慘、這麼背,連子路都忍不住酸老師說,老師你人這麼好,居然也落到這種下場;這是不是讓我們想起,當我們在職
場上盡心盡力,最後功敗垂成的時候,總是會有討厭鬼說,事情做那麼好幹嘛?你看時機一不對、一有人欉康,就通通完蛋啦。大家一起爛,這樣不是很快樂嗎? 孔子卻不這麼想。 ▶人爛己爛,到底害到誰?看起來好像在說教的孔子,說的,也是自己的心聲啊 對於子路的馬後炮,孔子只淡淡地說,「君子固窮,小人窮斯濫矣。」但他其實不是說君子窮是應該的,而是困厄也該保有自己的原則。聽起來像是說教,但是真的快餓死過的孔子很清楚:因為事情很不順就一起爛──到底我們放棄的是壓力,或是我們自己的機會? 當我們認同人生的這個爛劇本,而且完全妥協時,我們是不是就跟開口嘲諷的子路沒什麼兩樣? 或者,也就跟人
生中出現的那些討厭鬼沒什麼兩樣? ◎有貓、有莊子,有時,還有惠施與魚……他們在幹嘛? 《莊子》是中國文學、哲學上,最美、最夢幻,也最為通透的一部經典。透過莊子與惠施兩個人的對話,以及衍生流傳的各種故事,將莊子與學生們的想法做了最生動卻也易懂的詮釋。也為後來的人留下各種關於解釋人生的線索,與詮釋人生的角度、方向。即便是在數千年後的現在,仍能夠解決我們在人生中碰到的大多數問題,開解我們遭遇的大多數難關。 -關於有沒有用這種事…… 種了一個超大的葫蘆,不能拿來舀水也不能拿來裝水,雖然看起來很酷,但惠施認為這就是無用之物,便將之打碎了;莊子卻說,為什麼這麼好的葫蘆只能拿來裝水呢
? 惠施就像是我們人生的許多前輩,會在許多時候拿「有沒有用」質疑我們;對莊子而言,這要是只談有沒有用,就未免太可惜啦!我們的視野、格局,是不是就停留在裝水、當作水瓢上?與其當作水瓢,何不當作小船、讓我們能夠乘坐於其上,遍遊江海? 葫蘆只有一個,思考的方式確有千百種。當我們遭遇人生的關卡,是只看著眼前的那條窄徑,或者是能夠像莊子那樣,立刻左右張望,找到人生的更多可能? -關於要偷,就要偷大的!……偷個國家怎麼樣? 除了物質上的思考,莊子也看透了這個世界──很難想像吧?在距今兩千多年前,莊子就已經看透了國家與權力的本質。偷一塊錢是偷,必須接受法律制裁;但要是奪取一個國家會如
何?會變成正義。手裡掌握的權柄,將可以定義何謂道德、何謂真理。而當有權勢的人如此恣意妄為,真正的公義自然也就消失了──然而,莊子談論的,卻不僅只是竊鉤、竊國者。 生活在每個國家、每個人都拚命爭取權勢、拚命求生存的的春秋時代,莊子看著各種沉淪,除了譏誚,他也不忘記提醒那些心懷理想的人:聖人不死,大盜不止。聖人(理想)與大盜(沉淪)的兩面性,永遠有可能讓我們失去本心,忘卻最初動機的良善。 ◎普丁有問題!墨子如何出面解決? 開戰,有意義嗎? 兩千年前的墨子,可不只是提出這一句話後,就認為這些好戰的君主們應該聽他的。他詳詳細細地開了一張單子,希望這些君主想想,打這個仗,值得嗎?
□造武器需要花多少錢,想過了嗎? □補充武器需要花多少錢,付得起嗎? □戰爭會損害基礎建設,有沒有錢修? □百姓都去打仗了,田沒人種,國家也沒稅收,這樣不會餓死人嗎? ──等等,這些問題我們是不是有點眼熟?烏俄戰爭後,我們是不是每天都看著各國算這樣的帳,困擾這樣的困擾?需知:說這些話的,可不是現代的大人物,而是兩千年前的墨子啊! ▶商業顧問看過來──最實用的商業理論,居然出現在春秋戰國時代? 此外,墨子崇尚實用,他提出來的論述,可說都非常簡明易懂,且能夠發揮實際效益。大家都知道不應該在治理國家、治理公司時濫用私人,但做得到的老闆、做得到這些事的國家領導者,
比想像中要少。墨子並不說什麼大道理,他只是提醒這些領導者:你不會把皮草大衣交給毫無經驗的親信保養、甚至一塊和牛都可能考慮找專業廚師來料理。但為什麼關係國家、企業未來的要職,你要交給一個除了血緣相近外,在治理國家、管理公司上缺乏專業素養的親戚呢? 要知道,說到底,不論是牛肉、皮草或是國家、企業,都是錢啊! 沒有王道霸道之爭,只是務實地告訴你:治理國家也好、治理企業也好,為什麼不要去犯那些錯,不是因為什麼理論,而是別拿錢開玩笑。把名字遮起來,這聽起來怎麼會像是兩千年前的人說的話?說是顧問公司提出的專業建議,聽起來也十分有說服力吧!
大學生運動行為相關影響因素與模型驗證之研究
為了解決不運動 的問題,作者江麗玉 這樣論述:
本研究旨在探討大學生運動行為的影響因素,並以健康信念模式及自我效能等理論進行研究,研究對象為國立科技大學學生,採問卷調查法方式進行資料蒐集,研究工具包括運動意願量表、健康信念因素實際感受量表、自我效能量表、運動行為量表,各量表採用內部一致性信度檢測,Cronbach α 值均達0.7 以上,叢集取樣方式發放530份問卷,有效問卷共402份,分別為工程學院、管理學院、設計學院、人文與科學學院,共計402人。其中男性263人、女性139人。資料處理採平均數、標準差、t檢定、單因子變異數分析、階層迴歸及皮爾森積差相關等方法,研究結果發現如下:壹、研究對象運動量偏低,無運動222人,高達55.2%,
BMI平均數為22.18。貳、不同性別在知覺憂鬱情緒威脅、知覺運動障礙方面有顯著差異,女性顯著高於男性;在自我效能、運動行為方面,男性顯著高於女性。課業壓力愈輕鬆,知覺運動線索能力愈佳,達顯著差異。上網時間愈短,知覺運動利益愈佳、自我效能愈好,達顯著差異。參、運動意願與罹病可能性、運動線索、運動利益、自我效能具有顯著正相關,與運動障礙具有顯著負相關。肆、本研究建構的健康信念模式應用於健康行為模式,適配度良好;複核效化分析結果,模式具備穩定性與有效性。本研究建議學校教育應強化學生的運動意願和運動利益,增加多元化的運動社團,為大學學生擬定健康促進之生活目標,並開設與運動相關的健康促進課程,促進大學
生的運動行為,減少運動障礙,增加運動線索,活絡校園的運動氣氛,達成「生活體適能、體適能生活」目標。
不運動的網路口碑排行榜
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#1.到底是胖的但有在運動的人比較健康?還是瘦但不運動的人更健康?
到底是瘦但幾乎從來不運動的人VS胖但有規律運動習慣的人 ... 運動時肌肉的收縮有助於血糖被肌肉所吸收利用,對於胰島素敏感度的提升也會很好的效果. 於 leeyihugh.com -
#2.破除5大不運動理由- 5成以上的民眾表示沒時間運動 - 衛生福利部
破除5大不運動理由- 5成以上的民眾表示沒時間運動. 資料來源:國民健康署; 建檔日期:104-06-23; 更新時間:104-06-23. 教育部體育署101年「運動城市調查」(電話訪問 ... 於 www.mohw.gov.tw -
#3.【減肥】不運動沒減肥也變瘦? 突然體重下降4個常見病因
許多人都喜歡偏瘦的身材,但若是在沒有刻意減重的情況下持續變瘦,就要當心恐為健康警訊!台灣新光醫院家醫科柳朋馳醫生表示,莫名爆瘦在醫學上稱 ... 於 www.hk01.com -
#4.別再說「你就是因為不運動才會胖!」專家點出最糟糕的5 個 ...
事實是:每次運動/健身約 40 分鐘即可,一週四至五次,就能達到維持身材所需的運動量。健走、慢跑、跳舞、游泳、打排球、踢足球、打籃球等等的運動都算「 ... 於 buzzorange.com -
#5.運動與不運動,差的是一整個人生 - 媽咪愛
運動和不運動,人生真的大不一樣。 在新聞中看到一位老人,退休後把大把的時間拿來鍛煉身體。東北的冬天,能到零下20攝氏度,他也從不間斷鍛煉。 於 mamilove.com.tw -
#6.完全不運動的人如何開始運動? - 健康體能- Joiiup
如果你完全不運動,甚至不太走路,想做任何運動都會像汽車電瓶電壓低到發不動車子。你可以從步行開始逐漸提升體能。本文分享一套很簡單的、幾乎任何人 ... 於 www.joiiup.com -
#7.運動不做白工!營養師私房菜單教你吃對食物,增肌減脂效率超高
健康減肥方法☀運動前吃什麼☀強調運動飲食的重要性, ... 以血液流量來說,在不運動的狀態下,日常每分鐘血液流量大約5至6公升,但若是奮力運動1 ... 於 www.edh.tw -
#8.平常沒有運動習慣,現在才開始來得及嗎? - 康健雜誌
資深主播沈春華年過五十才開始規律練瑜伽和氣功,台大國企系教授李吉仁52歲愛上路跑、57歲報名上瑜伽,可見,培養運動習慣永不嫌晚。 然而,習慣的確不是 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#9.不喜歡運動的人可以用這7種方法健身(呼吸也是一種?)
無論如何就是討厭去健身房?不喜歡在公眾場所健身,從彈翻床、鋼管舞到呼吸與芭蕾舞,用這些抒壓方法換來好身材吧! 於 www.vogue.com.tw -
#10.5張照片,告訴你「運動和不運動」的差別,只有當你自律到極致
“自製即控制自我也就是說,你要抵制盤踞在心中的欲望不被欲望所左右,成為自己行為的 ... 讓多人不禁感嘆,健身和不健身,簡直就是兩種狀態! ... 運動V.S 不運動, 於 horo88.cc -
#11.【馬文雅醫師運動專欄】動不動,有關係嗎?
運動 的許多好處不言而喻,它是幫助血糖控制的重要方法,卻也可能不見成效。由於運動對於不同類型的糖尿病來說會造成不同影響,讓我們跟著馬醫師, ... 於 blog.health2sync.com -
#12.美國專家:只要兩週不運動,肌肉就會老化流失
10天不運動,大腦就退化. 根據《衰老神經科學前沿》(Frontiers in Aging Neuroscience and conducted)的一項研究發現,平時身體健康的老年人,若僅 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#13.不想運動時,最常出現的10個理由
人生字典沒有「運動」的你,快來看看被說中了幾點呢! ... 其實也沒什麼好非議的,不過話又說回來,不運動沒關係,但硬要找藉口逃避運動又是何苦呢? 於 www.cheers.com.tw -
#14.不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版)
久而久之,不運動或是運動方式錯誤的人,健康狀況每況愈下,不只是筋骨方面的疾病,連便祕、胃食道逆流、慢性乾咳的疾病也會接踵而來……。 於 www.books.com.tw -
#15.快跑和不運動一樣有害? - BBC 英伦网
一份最新的研究報道說,喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。不過,這份報告的作者對這一說法也含糊了。 於 www.bbc.com -
#16.全都是藉口!十大拒絕運動的原因大集合
說的就是你妳你妳你妳!運動這檔事啊~有人喜歡有人討厭,其實也沒什麼好非議的,不過話又說回來,不運動沒關係,但硬要找藉口逃避運動又是何苦呢? 於 running.biji.co -
#17.中職/不只要幫兄弟奪冠林威助還有夢想 - NOWnews今日新聞
中信兄弟今天在台灣大賽第四戰賽前,由林威助總教練受訪,他提到自己在今年的帶兵心情,也認為自己更希望球員不是「做到就好」,而是要更精準去做每 ... 於 www.nownews.com -
#18.太可怕了!長期不運動的6個後果! - 今天頭條
這種肥胖體型更具有病理意義,多餘脂肪不僅僅撐起了「將軍肚」,還大量堆積在內臟器官上,誘發糖尿病、血脂異常、痛風等代謝性疾病和心腦血管病等。 於 www.twgreatdaily.com -
#19.麥牽拖!揭露全民5大不運動理由
調查發現,不運動的5大原因依序是沒有時間、工作太累、懶得運動、身體不堪運動、沒有興趣。國民健康署呼籲,規律運動好處多多,選對方法你也能擺脫不運動 ... 於 www.top1health.com -
#20.運動傷膝蓋是誤解醫師:不運動最傷膝 - 公視新聞網
近來許多人都會在下班後到健身房運動,不過如果姿勢不正確,很容易造成身體上的傷害。尤其健身教練說,女性大多容易傷到膝關節,要特別留意。 於 news.pts.org.tw -
#21.【大人の社團】無論你多老,都不該停止運動 - 女人迷
60 歲經常運動的人,其體能可能跟40 歲不常運動的人相同。 資深主播沈春華年過五十才開始規律練瑜伽和氣功,台大國企系教授李吉仁52 歲愛上路跑、57 歲 ... 於 womany.net -
#22.【運動好處】長期不運動易變肥、骨折?一文看清6大缺乏運動 ...
如果長期不運動,這種情況會越來越嚴重,最終會影響到生活品質。肌肉力量和鈣含量的下降會使人更容易感到疲勞,周身酸痛乏力、疲倦、多汗、骨痛等等,經常 ... 於 urbanlifehk.com -
#23.修身顯瘦釋放疼痛の不動零位訓練(不運動體態也可以很曼妙 ...
原價$330,優惠$261,7.9 折!作者: 石村友見系列: 健康樹138 出版社: 采實文化出版日期: 2020/03/26 ISBN: 9789865070977 頁數: 於 m.buy123.com.tw -
#24.為什麼你不想運動?科學家解密隱藏的「不公平」因素
文、圖/選自臉譜《我,為什麼會這樣?》,作者比爾.蘇利文】 為什麼你不想運動? 雖然對於許多疾病而言,運動是最好的療法,但是我們不願意運動流汗 ... 於 health.udn.com -
#25.上班族不運動的危機大解密 - Harper's Bazaar
現今雖科技持續進步,但國人保持運動習慣的比例卻逐年遞減。最新研究顯示,完全不運動的人可能會面臨早死危機!而上班族就是其中極大的潛在高危險群, ... 於 www.harpersbazaar.com -
#26.TC的編輯視角 日本二輪「三不運動」解禁!一昧禁止終究不是 ...
先來談談所謂「三不運動(三ない運動)」,背景是1970年代末到1990年代中的高中教育機構,在80年代初期,在日本當地因為摩托車事故頻傳,再加上暴走族的集結 ... 於 www.supermoto8.com -
#27.運動與不運動十年後的差別!看完四組圖你就會去運動了!
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#28.胖又不運動最危險!避免乳癌找上門還有這個因子要避開
世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)最新研究則指出,其中肥胖和不運動更需要注意。 光田綜合醫院乳房外科醫師暨副院長鍾元強於《三立新聞》受訪時表示 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#29.車停遠一點多和家人散步就越能保持年輕-未來Family
運不運動隔一天看沒有區別;隔十年再看也許就是不同人生,車停遠一點多和家人散步就越能保持年輕. 在講電話時來回走動,或是在煮咖啡時跳個兩分鐘的 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#30.現實照片告訴你同年齡「運動vs 不運動」的差別!尤其最後一張
現實照片告訴你同年齡「運動vs 不運動」的差別!尤其最後一張,完全是兩種不同的人生呀... 。 於 hknews.pro -
#31.運動和不運動,一年後的差別竟然這麼大! | 尋夢健康
我很慶幸,在最低潮的時候,選擇了堅持跑步,讓我整個人脫胎換骨般地成長起來。 -1-. 運動,. 幫我拿回對生活的掌控感. 那時候,小仙女剛辭掉 ... 於 ek21.com -
#32.【動畫】假如現在開始不運動,身體會有什麼變化?
運動帶來的好處已是眾所皆知的事,可以改善健康狀況,甚至降低死亡風險。 ... World Gym小劇場這別做了這個有趣的動畫,讓你知道不運動的後果。 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#33.當你超過三天、十天、兩年不運動時,身體會出現這些看不見的 ...
在不運動的第二年,你的肌耐力仍保留當初運動時期的15 %,這意味著就算已經長時間沒有運動,你的肌肉依然擁有原先的記憶和耐力,等待你再一次訓練啟動它。 於 www.adaymag.com -
#34.不合作運動- 维基百科,自由的百科全书
不合作運動(英語:Non-cooperation movement),印度文為Satyagraha,本義與真理有關,又譯為非暴力不合作運動,1920—1922年和1930—1934年發生於英屬印度全國范圍。 於 zh.wikipedia.org -
#35.不運動與抽菸一樣致命 - 泛科學
但不是所有專家對這個研究都有相同的主張,Timothy Armstrong,PhD,指出在他的機構的研究估計不運動造成的死亡率較低,每年約320萬。Armstrong說他認為The Lancet是用兩種 ... 於 pansci.asia -
#36.為什麼長輩不喜歡外出運動?推薦適合在家做的4種運動
光是長輩在家中跌倒的新聞就層出不窮,更何況是隻身外出,更容易讓家人擔心會不會出了什麼意外;但長輩們如果不運動,身體會退化的更快。今天本篇文章就要來探討長輩不 ... 於 icare.compal-health.com -
#37.運動和不運動10年後差距到底有多大?
一個胖女生花了9年時間甩掉身上的贅肉後,幾乎美到認不出。 運動就是這麼神奇,你還能看出這是同一個女生嗎? 自從開啟了運動健身模式, ... 於 tw.aboluowang.com -
#38.糖尿病患不運動更慘動起來好處有這些
「糖尿病族群不運動會更慘!」在台灣,糖尿病的盛行率已經超過11%,患者人數超過230萬人。有鑑於運動風氣漸盛,糖尿病患者適合運動嗎? 於 m.healthnews.com.tw -
#39.一個經常運動的人,突然長時間不運動,是不是會迅速反彈變胖?
經常運動然後突然不運動了的人會不會變胖,這個是肯定會的。但程度不一樣,這跟基因有關係和跟你原先運動量大小有關係。 本身基因肥胖的,那麼你肯定 ... 於 www.juduo.cc -
#40.不運動的後果超可怕!醫師:超過這幾天脂肪就會迅速堆積...
不運動 其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。 10天 ... 於 health.ltn.com.tw -
#41.保證成功「減肥」攻略!營養師教你10點「不運動也能減肥」
「不運動減肥」是代表我們要開始少吃了嗎?錯!本篇WH就要來告訴你如何養成這些生活的小習慣,漸漸養成易瘦體質。 【延伸閱讀】 於 www.womenshealthmag.com -
#42.為什麼運動會上癮?不運動感覺不舒服? - 壹讀
據神經內科專家介紹,運動可以刺激內啡肽的分泌,但需要一定的運動強度和一定的運動 ... 不運動感覺不舒服? ... 為什麼運動能讓人快樂,保持年輕態? 於 read01.com -
#43.藉由「凹嗚狼人殺」重返舞台被起底羅志祥自嘲已經洗不白
羅志祥去年爆發「多人運動」事件後,形象受到重創,演藝聲勢大不如前,但他不放棄,月初才發行新單曲,又獲八大《娛樂百分百》之邀,站上小巨蛋為「凹 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#44.課業再忙都要運動,青少年不運動可能影響成年健康
研究顯示,14 歲時「不運動」組,於21 歲出現各類情緒障礙的可能性增加,說明青少年時期缺乏體能活動會影響之後部分心理健康狀況。 運動有益健康效果持續 ... 於 health.gvm.com.tw -
#45.這個世界,正在懲罰不運動的人! - 每日頭條
不運動 真的可以毀掉一個人. 有人替你賺錢,沒人替你生病. 頸椎病、腰間盤突出都屬於退行性病變. 一般是上了歲數才會患這種病. 近幾年不僅發病率上升. 於 kknews.cc -
#46.半年瘦10公斤: 日本獨創限醣飲食法,吃飽飽、不運動,還能 ...
我想跟著名醫這樣吃,半年瘦10公斤: 日本獨創限醣飲食法,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪! (Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 江部康二. 於 www.amazon.com -
#47.不運動也能瘦?減脂專家教你養成易瘦體質:多吃蛋 - ELLE
你是否也有以下錯誤的瘦身迷思,想瘦就一定要運動?一天最多只能吃一顆蛋?曾任職大型健身房教練的森拓郎,教授「提升代謝飲食法」瘦身要靠加法 ... 於 www.elle.com -
#48.洪蘭:今天不運動明天一定後悔 - 親子天下
你可以否認「不運動就是懶」,但不運動只會讓你愈來愈不健康、愈來愈需要健保。昨天,有個學生來說他想休學。最近這波定存拆單潮非常洶湧, ... 於 www.parenting.com.tw -
#49.不動傷害更大!一招毛巾伸展操預防、改善關節沾黏 - 風傳媒
【大多數的傷害來自於不運動的傷害】. 輝馥診所五十肩主治醫師/許嘉麟醫師表示,其實從小到50歲之前四肢大部分的傷害其一主要多是來自 ... 於 www.storm.mg -
#50.【問題】不運動和運動老了以後真的有差那麼多嗎? - 巴哈姆特
雞排我會當正餐吃 扁臉族狗毛色頭超夯喔所以不運動差很多? ... 薯條吸食怪560 我覺得真的有差,運動可以加強新陳代謝,血液循環也會變好。但就站在健康的 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#51.平日不運動突「深蹲200下」猛操!國中生「排出醬油尿」全身 ...
運動 強度應隨著練習慢慢增強,否則恐會造成身體傷害。大陸江蘇省一名徐姓國中生日前在短時間內做完200下深蹲,之後開始出現不舒服症狀, ... 於 www.ctwant.com -
#52.太危險!長期宅在家不運動慢性病可能悄悄找上門 - 桃園電子報
國健署強調,代謝症候群是三高、糖尿病、心臟病及腦中風等慢性疾病的前兆,透過預防代謝症候群的自我健康管理四大絕招,希望防疫期間也可做好個人健康管理 ... 於 tyenews.com -
#53.不運動,當心肌肉萎縮!|全民愛健康保健篇11 - 健談
運動,老化,肌肉萎縮,健康圖文,健康漫畫,漫漫健康. 人的肌肉是可以訓練的!運動員可以靠著運動把肌肉越練越大、更有力量;相反的,如果都不運動,不僅 ... 於 www.havemary.com -
#54.別再找理由不運動!克服8大常見藉口
運動 好處多多,不論是要減肥、健身或是為了健康,大家都曉得要多運動,而且對多數人來說,運動並不困難,最難的是要如何持之以恆。以下盤點不去運動 ... 於 helloyishi.com.tw -
#55.三毛的文章運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別
運動 重在自強不息,速度和距離只是表面,更重要的是鍛鍊人的意志力、自制力、承受力、自信心,表達一種堅韌不拔的人生態度。走路,是你一生的朋友,也是你一輩子的財富! 於 cofacts.tw -
#56.「在日本常吃萊豬從不認為有問題」 矢板明夫:反美豬是場 ...
他直言,「反美豬是一場非科學,非理性的政治運動」。 ... 明夫今(27)日表示,自己在日本經常食用萊克多巴胺飼養的美豬,「從來不認為有問題」。 於 newtalk.tw -
#57.運動和不運動的人差別(詮釋運動的重要性)精選 - 雅秀範
差別5:運動的人,身材前凸後翹,穿衣都敢露肚臍。不運動的人,容易發福變胖,專買大號衣服罩肚腩。 差別6:運動的人,肺活量大、 ... 於 yaxiufan.com -
#58.半年減20公斤!不運動吃大量純肉也能瘦?營養師這樣說… - 安麗
近期又有部落客分享自己依醫囑只吃純肉、不運動就瘦下20公斤,由於個人體質不同,並不建議在沒有專業人士指導之下輕易嘗試這類相對較激烈的快速瘦身 ... 於 www.amway.com.tw -
#59.不運動肌力會雪崩式下降?運動神醫教你3招存「肌本」!
常在路上看到有些長者走路緩慢、平衡感不佳,這樣的情形其實都是因為沒有 ... 平時不運動,肌力流失速度更驚人,特別要當心肌力會雪崩式下滑的族群, ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#60.運動者較不容易感冒?研究發現與蛋白質有關 - 科技新報
運動 對身體有好處,很多人疾病需要靠運動保健,也有許多健康的人發現規律運動後身體不容易感冒,但是科學家對運動的生理影響過程所知甚少,最近一項 ... 於 technews.tw -
#61.萬萬沒想到!青少年是「不運動」的最高風險群 - 三立新聞
你知道全台最會跑、累積跑步里程數最多的城市是哪一個縣市嗎?世界衛生組織提出警告,身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子, ... 於 www.setn.com -
#62.別再找藉口了!女孩不運動的十大理由是這些 - 動誌
如果我們都知道運動對身體有益,為什麼88% 的美國人都不運動呢? ... 運動,尤其是那種很難的,像是混合健身(CrossFit)或任何高強度間歇性訓練,真 ... 於 sportz.im -
#63.當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版) | 蝦皮購物
下標前請詢問庫存! 書名:不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版) 作者:游敬倫出版社:新自然主義(股)公司ISBN:9789576968471 頁數:304 出版 ... 於 shopee.tw -
#64.比抽菸還快危害身體!10天不運動 - Heho健康
除了增加早亡風險,「不運動」還會對心肺功能、大腦、肌肉等產生直接影響。 人體長期缺乏運動,會使多器官機能下降,很多外在的表現是長時間缺乏運動才會 ... 於 heho.com.tw -
#65.怕老人受傷不敢動?越不動、病越多!預防肌少症有絕招
有退化性關節炎的肌少症患者也可以躺臥,進行橋式,把屁股和身體往上挺高,加強腹部、大腿等核心肌群,也可以進行空中踩腳踏車的運動,不僅可以改善肌 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#66.SWITCH健身環大冒險:不運動的人也心動、很耐操的Ring-Con
討喜小姐發佈SWITCH健身環大冒險:不運動的人也心動、很耐操的Ring-Con,留言15篇於2019-11-26 15:45:nture遊戲尚未開始發售就造成搜尋熱潮。 於 www.cool3c.com -
#67.講的就是你啦!不運動藉口大彙整! | 每日排名調查| 第1頁
運動這檔事啊~有人喜歡有人討厭,其實也沒什麼好非議的,不過話又說回來,不運動沒關係,但硬要找藉口逃避運動又是何苦呢? 今天的DaillyView網路 ... 於 dailyview.tw -
#68.死亡率飆升!專家大推4組「親子防疫運動」 減肥又好睡
居家防疫期間,你多久沒有運動了?國外研究發現,長時間不運動的人,感染新冠肺炎發生重症及死亡率多出1倍以上,大人、小孩快起身,一起做親子防疫 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#69.單單飲食控制不運動真的能瘦? - 閒聊板 | Dcard
我只知道7000大卡會胖一公斤,看我朋友過年吃胖了,最近慢慢變瘦了,她很少運動幾乎沒有,但就是不喝飲料零食減量而已,我很好奇幾乎不運動偶爾舉舉 ... 於 www.dcard.tw -
#70.2成民眾從來不運動!陳亮恭:與老相處不難,及早做好這二件事
聯合報系願景工程退休力大調查發現,國人健康準備分數僅五十六點七分。想不臥床、不失智,尊嚴自主到最後一刻,現在起要為健康準備加把勁。 逾半無定期洗 ... 於 www.cw.com.tw -
#71.狂吃不長肉!10種”不運動也不會胖”的吃法現在就學起來!
10種”不運動也不會胖”的吃法現在就學起來! 一會兒跟閨蜜喝下午茶、一會兒又跟男朋友晚餐的約會,在愉悅氣氛下很容易掉入攝取太多卡路里 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#72.如何30天內不運動就減輕9公斤的5個原則
最成功的減肥者,都不會特別在意到底目標是去脂還是增肌,餐餐都吃同樣的少量食物。美國的食品雜貨店裡,平均有47,000 種產品,但其中只有少數不會讓你 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#73.推動消費者三不運動
推動消費者三不運動:. 一、危險公共場所、不去。 二、標示不全商品、不買。 三、問題食品藥品、不吃。 大 家 一 起 來 。 於 www.ksa.nkfust.edu.tw -
#74.成績好最重要? 研究:小時不運動「成年易有心理問題」
研究人員針對3千多位14歲年輕人做體能問卷,並在21歲分析其心理健康,結果發現不運動組在21歲出現「與任何情感障礙有關的終身診斷」、「妄想意念」 ... 於 health.ettoday.net -
#75.不運動也能維持肌肉健康?注射肌肉激素提升運動能力
運動 是維持骨骼肌肉氧化代謝、形成肌肉血管的重要管道。但是並不是所有人都能維持規律運動習慣,比如老年失能常見的肌少症,因為骨骼肌肉流失降低患者 ... 於 www.chinatimes.com -
#76.不運動, 當然會生病! : 游敬倫醫師的極簡運動療法| 誠品線上
久而久之,不運動或是運動方式錯誤的人,健康狀況每況愈下,不只是筋骨方面的疾病,連便祕、胃食道逆流、慢性乾咳的疾病也會接踵而來……。 龍合骨科診所院長游敬倫 ... 於 www.eslite.com -
#77.大學生缺乏運動身體健康亮紅燈 - 中正E報
大學生普遍嚴重缺乏運動,甚至許多同學不愛運動。因此希望同學能嘗試做些居家運動,以維持好的運動習慣。【記者冷春夢、鄭易青/中正大學報導】. 於 enews.ccu.edu.tw -
#78.飲食控制不運動11種行之有效的方法,懶人必備
飲食控制不運動有可能嗎?保持飲食和運動計劃可能很困難,有許多行之有效的技巧可以幫助您不經意地減少卡路里的攝入,這些技巧是不減輕體重的有效減肥 ... 於 smallque.com -
#79.告訴你「運動vs 不運動」的差別!尤其最後一張 - 理財寶
(圖/shutterstock)(首圖截自每日頭條)你相信,這張照片的兩個人「相同年齡」嗎?!最近,一張同年齡合照在網路上瘋傳!圖左是一位67 歲的老人, ... 於 www.cmoney.tw -
#80.女人必看!運動VS不運動,差別竟然這麼大···· - iFuun
每天中午同事都會互相問一嘴今天吃啥??我說我不吃了減肥!沒錯。。。男朋友都嫌棄我胖了!!今天給大家猛灌一口雞湯!運動VS不運動,兩種狀態,兩種人生!?... 於 www.ifuun.com -
#81.偶爾運動營養師小紅 - Facebook
關鍵時刻,顧好消化道讓保護力上軌道!營養師評價娘家NTU101益生菌,實測2週真的有感@ 哈囉我是小紅:: 痞客邦:: 在這段期間,我們要維持運動習慣並不容易,加上出門頻率 ... 於 www.facebook.com -
#82.台灣網絡紅人Peeta葛格電視節目傳授減肥秘訣只靠飲食不運動 ...
癡肥人士不應該做高強度運動. Peeta表示自己一開始減肥對健身的了解很少,所以打算從增加帶氧運動開始,每天跳繩。當時的他 ... 於 food.ulifestyle.com.hk -
#83.《大腦逆齡指南》:不運動的人神經元甚至會改變形狀
後來我不再參加馬術比賽,我喜好競爭的天性必須有其他出口,於是我開始跑步,上健身房、游泳、打拳擊、騎自行車、跳繩,也試過其他運動,想知道哪一種能讓 ... 於 www.thenewslens.com -
#84.盡量別久坐!研究:長時間不運動感染新冠肺炎死亡率增149%
一項4月份發表在《英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)的研究表示,同樣感染新冠病毒,長時間不運動比起每周運動150分鐘的人,住院 ... 於 gooddoctorweb.com -
#85.為什麼天天鍛鍊減肥還胖了?不運動反而瘦了?-下篇 - 宅人百貨
當你每周增加3—4次重量訓獲得肌肉時,即使你在休息時也會燃燒更多的卡路里,而且舉重不像有氧運動那樣能促進食慾,同時可以通過積累肌肉群來提高代謝率, ... 於 www.lazy-online-shop.com -
#86.GT 智慧生活 - 亞太電信
科技健身(MoveV線上運動)_月租方案 · 科技健身(MoveV線上運動平台)_9個月方案 · 科技健身(MoveV線上運動平台)_年租方案 · 看影視 · CatchPlay加值月租型 · KKTV超值包 ... 於 www.aptg.com.tw -
#87.減肥不成功竟是「便祕」惹的禍?專業醫生指點瘦身5大盲區
親愛的,減肥總是不成功其實都是「便祕、新陳代謝」惹得禍!儂編這回專訪了減重專科醫師-宋晏仁醫生為女孩們解答5大瘦身盲區,原來吃這個比運動、斷 ... 於 www.bella.tw -
#88.一旦開始規律運動時,可能會出現哪些現象(A)體重減輕(B)..
1、一個不運動的人,一旦開始規律運動時,可能會出現哪些現象 (A)體重減輕 (B)體重增加 (C)減少的脂肪重量多於總體重的減少 (D)以上皆是. 編輯私有筆記及自訂標籤. 於 yamol.tw -
#89.請問:到底是運動能長壽還是不運動長壽? - 小熊問答
我曾經採訪過11位100歲-108歲的老人,體質不胖偏瘦,都是女性,無一有過健身運動史,他們餓了吃,累了歇,困了睡,性情和達,生活隨波逐流,沒有為了長壽 ... 於 bearask.com -
#90.河馬不運動歌詞孫美楠※ Mojim.com
河馬不運動孫美楠& 張夢露& 趙偲岐電影橫行霸道宣傳推廣曲作詞:董冬冬作曲:董冬冬編曲:薛峰合唱:不起不起孫美楠:啊哈合唱:不起不起張夢露:懶得起合唱:不起不起 ... 於 mojim.com -
#91.運動不總是「健康」的!你跟運動有健康良好的關係嗎?
大家都知道運動對健康的好處非常多,運動可以:增強心肺功能、強化肌肉/骨骼/神經系統、增加肌肉的柔韌度、減低受傷機會、促進新陳代謝、有助於舒展身心、減輕精神 ... 於 www.mayyoufit.com -
#92.不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法
劃(不運動 7 當然會生病! ) 什麼是運動?我們每天都在活動,. 54 藉口 1 :我每天都有動!阿婆佝僂著背,蹣跚地走進診間。她抱怨腰痛無力、下肢有麻木感,脊椎有很多人不運動 ... 於 books.google.com.tw -
#93.他山之石/日本將捨棄過時的摩托車「三不運動」
最後認為一直以來施行的「三不運動」不僅對年輕族群的交通安全教育產生反效果,甚至更影響到高中生的腳踏車意外事故以及考取駕照未滿一年的新手駕駛的車禍 ... 於 news.webike.tw -
#94.關節壞了不要運動,還是不運動讓關節更壞 - 運動視界
不考慮運動方式(水中與陸上運動)、肌力強化、有氧與太極,研究一致地發現身體活動可以讓膝和髖關節炎患者疼痛減輕並改善身體功能和健康相關生活品質。其 ... 於 www.sportsv.net -
#95.8燃脂時鐘」不節食、不運動輕鬆瘦5kg!懶人必學簡單減肥法
最近天氣冷吃火鍋多了,即使可穿著鬆身針織衫遮蓋了肚子那團肉,但自己知道肚腩變大,不敢穿緊身長袖衫出外。現在就為大家介紹一套佛系瘦身法,不運動 ... 於 www.sundaymore.com -
#96.【初學者】不運動到運動,最難的開端要怎樣度過
剛開始跑步或者健走,要有一定的運動強度,比如快走3公裡,或者走跑結合5公裡,時間都會在30分鐘以上,逛街遛彎小情侶約會那種強度是不夠的。有氧運動最大 ... 於 sports.people.com.cn -
#97.你有規律運動嗎?不運動居然是全球第4大致死因素!!
上述提到,台灣前十大死因都與不運動有關,根據世界衛生組織(WHO)指出,除了菸、酒、不健康飲食外,缺乏運動及肥胖都是誘發癌症的危險因子之一。每天規律運動30分鐘可以 ... 於 www.masse.com.tw