不運動的後果的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦LiliaMoritzSchwarcz寫的 巴西:被殖民掠奪的熱帶天堂,以狂歡掩飾創傷的森巴王國 和羅仕寬,羅際竹的 治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自聯經出版公司 和新自然主義所出版 。
國立政治大學 社會學系 鄭力軒所指導 彭思錦的 台灣威權時期的農地政體變遷 (2021),提出不運動的後果關鍵因素是什麼,來自於制度分析、變項中心、以地綁糧、以地綁人、社會穩定。
而第二篇論文國立政治大學 行政管理碩士學程 陳敦源所指導 童偉松的 軍隊組織品牌形象與國軍人才吸引力之研究: 以海軍陸戰隊陸戰66旅為例 (2021),提出因為有 海軍陸戰隊、品牌、工作與生活平衡、公共服務動機、組織人才吸引力的重點而找出了 不運動的後果的解答。
最後網站談高血壓與運動則補充:在高血壓患者的受試者中,常運動患者之血壓比不運動患者為低。 ... 未蒙其利,先受其害」的後果,甚至喪失寶貴生命,例如,高血壓者不宜做伏地挺身運動,因為這種運動 ...
巴西:被殖民掠奪的熱帶天堂,以狂歡掩飾創傷的森巴王國
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為了解決不運動的後果 的問題,作者LiliaMoritzSchwarcz 這樣論述:
巴西國內暢銷話題鉅作 《泰晤士報》、《金融時報》年度好書 透過認識拉丁美洲,改變觀看世界的視角! 巴西,世界第五大國、拉美最大經濟體, 以足球、咖啡、嘉年華聞名於世, 它是熱情舞動著森巴的南美巨人, 卻也是飽受殖民暴力創傷的混血兒。 奴隸制帶來的遺毒滲透其文化基因,成為民主發展的絆腳石, 使它成為一位步履維艱的巨人…… 一個守望著奇蹟和救世主的國家, 從16世紀到現代,南美巨人500年傳記 巴西名列金磚五國之一,物產豐沛,經濟成長備受矚目,然而,它也是一個充滿矛盾的國家:龐大的天然資源與積重難返的腐敗;非比尋常的財富與赤貧;美麗的沙灘與暴力蹂躪的貧民窟。巴西展現無
與倫比的壯麗和雄偉,也目擊最可怕的殘暴統治。對白種殖民者而言,巴西的機會似乎永無止境;對移入的黑奴而言,巴西是人間煉獄。在外人的想像中,巴西是耀眼、富有魅力的地方,然而大部分面向仍然不為人知。 本書是不同凡響的嘗試,由兩位首屈一指的巴西女性學者執筆,是結合歷史、人類學、政治學和經濟學,具原創性的學術研究,描繪巴西豐富、混雜而戲劇性的歷史,重新建構這個國族史詩般的故事,呈現這個幅員遼闊的國家,自歐洲人於16世紀抵達並展開殖民,至21世紀為民主而奮戰,所面臨各種勢不可擋的多元化與艱鉅任務。而巴西迄今尚未完成這些任務,仍處於嚴酷的試煉中。 獲獎紀錄 《泰晤士報》2018年度好書
《金融時報》2018年度好書 國內專家推薦 陳韻如(國立臺北大學社會學系副教授) 湯熙勇(中央研究院人文社會科學研究中心兼任研究員) 鍾秀梅(國立成功大學台灣文學系教授) (依姓氏筆劃排序) 在外人看來巴西這國家是如此複雜、矛盾:擁有豐富的天然資源,卻也有聞名世界的貧民窟;伴隨著熱情的嘉年華會是冷酷的犯罪暴力;有最先進的憲法和完善的選舉制度,但政治卻無法穩定。今日的巴西仍舊是個充滿魅力的謎題。 本書作者,兩位知名的歷史學家強調歷史並非線性式發展,巴西歷史更不可能如此。她們描繪的巴西經歷過殖民時期的經濟開發,獨立後的君王體制,然後度過了獨裁政權,在進入民
主化和經濟發展之後,卻又陷入政府貪汙,民眾抗議的亂象。 有別於過往的書寫方式,本書透過多元的人物和聲音敘述巴西人的集體故事,更指出影響這個國家的重大決策、各項計畫之間的矛盾,以及所帶來的歷史轉折。這是一本史料豐富,而且相當有趣的讀本,讓遠在臺灣的讀者更了解巴西,也拉近了臺灣與拉美的距離。——陳韻如(國立臺北大學社會學系兼任副教授) 巴西的種族混合形象塑造過程中,不能不提華人的角色,雖然人數不多,卻是具有某種意義的族群。十九世紀初期,華人攜帶了茶葉栽種的技術,首次受邀進入位於南美洲的巴西,可惜因土壤及氣候不適,未能順利開展。一九六○年代,為開發巴西廣大的土地,巴西政府向包括臺灣在內的
東亞國家公開招聘移民,掀起臺灣民眾移民巴西的熱潮。在不同種族參與巴西多元性的農業發展及經貿活動中,臺灣移民的貢獻是相當具體的,包括菇類的生產等。臺灣移民已經成為今日巴西多族群中的一分子。——湯熙勇(中央研究院人文社會科學研究中心兼任研究員) 這是一部巴西人的史記;追溯了五個世紀香料、糖業和金屬稀有物奴隸殖民制的悲慘歷史。如此的歷史物質主義,不僅形塑了巴西種族主義的建構,也確定了命定的階級社會關係。儘管巴西人民經歷過眾多「熱帶起義」式的反體制運動,然而,「包法利主義」的民族執念,一而再地讓世襲主義、政治庇護和任人唯親統治集團繼續侵蝕人民民主。不禁要問,這部巴西歷史,不也是眾多第三世界的歷
史嗎?——鍾秀梅(國立成功大學臺灣文學系教授) 媒體讚譽 令人回味無窮……蘇瓦茲與史塔寧採用她們所謂的傳記手法,試圖說出巴西人世世代代的集體故事……她們敏銳的洞察力,對殖民地時期與帝國時期的巴西,勾起無限回憶……豐富且趣味盎然。 ──派翠克.威爾肯(Patrick Wilcken),《泰晤士報文學增刊》 本書是不經官方授權的傳記,關於一個名叫巴西的複雜角色。作者將這個角色各種不同的面貌很巧妙地結合在一起,這個角色的形成和轉變已超過五百年,而且顯然仍然在發展中。──鮑里斯.福斯托(Boris Fausto),《巴西簡史》作者 深思熟慮且深刻的旅程,探究巴西的靈魂……
的確,從本書浮現的巴西,是一種新奇有趣、錯綜複雜、五彩繽紛、自相矛盾且充滿挑戰的有機體;與其說它是政治、文化、與地理的實體,不如說它比較像是活靈活現的人物。──勞倫蒂諾.戈梅斯(Laurentino Gomes),《聖保羅頁報》 有一段時日,我們一直很需要一部詳盡的巴西史,細緻入微、扎根於嚴謹的研究;這部作品不僅確認過去五百年的進步,而且在建構完整的社會公民權、政治權與族群公民身分時,坦率處理許多固有的障礙。因此,這兩位最傑出的巴西歷史學家非凡的精心傑作,實際上是很中肯的作品。──肯尼斯.麥克斯韋(Kenneth Maxwell),哈佛大學「大衛洛克菲勒拉丁美洲研究中心」巴西研究計畫創
始人 不拘泥於死板的詮釋法、擺脫文牘主義,不在乎讚美或譴責。這是新穎的詮釋敍述體,具有挑戰性,語言直白,沒有一般的學術術語。讀者會認可這個國家,連同它的光明和黑暗,而且受到鼓舞並參與這個國家的建構冒險。──何塞.穆里洛.德卡瓦略(José Murilo de Carvalho),《靈魂的形成:巴西的共和國意象》作者 扣人心弦且見解獨到……蘇瓦茲與史塔寧的一大優點乃剖析變遷中的種族認同。──傑夫.戴爾(Geoff Dyer),《金融時報》 詳盡且深入的推理……有啟發性、引人入勝,以及首尾一貫的縝密思維。──拉里.羅特(Larry Rohter),《紐約書評》
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🚩1:35 帛琉老爺大酒店 Palau Royal Resort
地址:P.O. Box 10108, Koror, Republic of Palau 96940
官網:https://www.palau-royal-resort.com/en/default.html
🚩02:38 牛奶湖
跟湛藍的海水不同,牛奶湖水呈現夢幻的蒂芬妮色
因火山泥沉積於湖底,與湖水混和後呈現帶有乳白的藍綠色
湖水底下能見度不高,帶機器下去也拍不到東西
所以在船上享受導遊辛苦下湖底撈上來的火山泥來護膚就好🙈
🚩03:09 水母湖
帛琉必踩景點之一「水母湖」
基本上不管是跟團還是自由行
都一定不會漏掉水母湖的行程
由於當地非常注重海洋生態和環保
如果不確定自己攜帶的防曬乳成分是否會傷害海洋環境
建議穿著連身的潛水衣取代防曬乳喔
水母湖的黃金水母是少見的無毒水母
因處在封閉湖泊沒有天敵,才退化成沒有毒性,在這裡大量繁殖
因為水母非常脆弱
也建議可以穿上蛙鞋避免直接踢到水母
🚩05:20 天使瀑布
天使瀑布名稱來自於瀑布的水流一分為二
從兩側灑下來的白色水花就像天使的翅膀
由於前往天使瀑布的山路大多泥濘也有許多石塊和樹枝
建議穿著防水止滑的鞋子
還有一定要有走天堂路的心理準備
出發的時候大多是下坡所以不算費力
回程的上坡真的讓我差點跪倒在山坡上
平常不運動的後果...😂😂😂
🚩 07:21 Elilai pacific rim grill & bar
帛琉的陸地上景點真的比較少一點
當地店家營業時間也比較早打烊
如果玩完海上活動,想找個有氛圍的地方坐下來用餐喝點小酒
這家「Elilai Grill and Bar」會是個不錯的選擇
最大賣點就是位於大露台上的用餐區
不過醉翁之意不在餐點(餐點口味稍嫌普通....)
而在一望無際的日落海景阿
店家資訊:
☕️ Elilai Grill and Bar
📍 Belvedere Apartments, Main St, Meyungs, Koror 96940, 帛琉
🚩 09:30 帛琉國家歷史博物館
🚩 10:41 Canoe House
誤打誤撞發現的餐酒館
如果該去的景點都去了、也不想再重複泡水洗澡的動作
那麼找一家酒吧坐下來悠閒的發個呆也是一種享受
這家Canoe House 極具南洋風格
室內外座位各有不同的風情
點杯調酒配上店裡的音樂
好好放鬆一下 這就是人生啊
🍸 Canoe House
📍 1724 Main Street, Koror, Koror Island 96940, Palau
🚩 11:34 BeMerMii 美式漢堡快餐車
由於帛琉當地沒有國際連鎖餐飲店
麥當勞、星巴克都沒有
如果很懷念漢堡的味道
那就到帛琉最有名的漢堡快餐車BeMerMii報到吧
份量非常大
一般美式漢堡該有的牛肉餅、番茄、起司等配料都有
口味的部分則見仁見智
如果要形容得更貼切一點
就是完整保留了食材味道的漢堡😝
除了麵包稍嫌乾了一點,味道是還可以的!
(可能我不太挑食...)
✈航班資訊
我們這次搭乘的是中華航空
每周一、三、六都有飛機直飛帛琉
詳細航班資訊:https://www.china-airlines.com
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使用相機:CANON M50 / GoPro Hero7
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♫ Music / Wander (feat. Tim Atlas)
台灣威權時期的農地政體變遷
為了解決不運動的後果 的問題,作者彭思錦 這樣論述:
本研究立基於國家中心論的制度分析架構討論台灣威權政府時期的土地變遷過程。希望回答為何台灣會在1970年代農業生產退居經濟發展的次要角色時,為何政府還要通過農業發展條例、區域計畫法等被過往學者視為是限制農地他用的立法?為了回答前述問題,本文採用歷史社會學已變項為中心之方法,區分出行動者、理念、權力、反餽等四個變項,一方面作為制度分析中討論制度變遷如何可能的架構,另一方面討論當時主導台灣農地使用政策的行動者之間其對於制度的反餽、提出的理念以及其權力關係等,作為理解當時立法過程的分析架構。而本研究結果顯示,在1950年代和1960年代早期,省糧食局在台灣農地使用政策上扮演了相當重要的角色,透過土地
改革、糧食調查員等制度設計,其達成了以地綁糧,亦即透過掌握土地進而掌握糧食生產的方式,除了達成國民政府的糧食需求外,亦得以透過糧食外銷賺取外匯。不過到了1965年以後,由於省糧食局長期壓低糧價,使得農業生產出現了農民收入降低、農村勞動力流失等現象,使得農復會和部分農經學者開始批評省糧食局建立的糧食生產制度。而在同一時期,台灣稻米的主要外銷國家日本,其國內生產復甦和泰國、越南等地亦向日本銷售稻米的情形下,使得台灣稻米的外銷市場不在,亦讓省糧食局對於國民政府的重要性開始降低。也因此行政院於1969年時通過了檢討台灣糧食生產政策的決議,使得擔任省糧食局局長長達24年的李連春離任,省糧食局亦進行改組。
而其為以地綁糧目標所推動的各種政策亦被一一廢除。也因為如此,國民政府為了解決農民因農業生產困難而到城市謀求收入更高之工作的現象,而分別在1970年代通過農業發展條例、區域計畫法,在1980年代推動八萬農業大軍、農業健康保險、農地重劃條例等辦法,希望透過以地綁人的方式,將農民留在農村當中,不要大量湧入都市,造成都市問題。整體而言,本研究認為在1970年代初期的制度變革,其目的在於維繫社會穩定,進而穩定國民政府的統治。
治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀
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為了解決不運動的後果 的問題,作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述:
【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 ★咳嗽需要吃藥嗎?一直咳不停怎麼辦?每次感冒都很嚴重? 事實上,「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關,而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其,健康良好的少數感冒病人,常常2~3天之後就大幅好轉,是不會有咳嗽症狀的。特殊的是,大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的,而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌,是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應,讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養,輕症就是變成慢性咳嗽,重症患者再併發更多細菌感染,例如:肺炎鏈球菌
、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等,開始嚴重咳喘有黃綠膿痰,容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是,無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」,重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤,甚至危及生命! ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽?其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽,又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染,尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下,真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害?控制好黴漿菌,還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢! 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務,加上飲食習慣和生活環境的比對下
,羅醫師發現:1.絕對多數咳嗽病人,血液內黴漿菌數量很多;2.任何一人咳嗽,全家就會被感染;3.腸胃健康幾乎都不太好,竟然多是澱粉惹的禍;4.飲食材屬性不忌口,讓腸胃虛冷或發炎;5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因,影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手,如果你常常容易咳嗽,代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染,並因此留下後遺症,主要原因就是免疫防護力不足,也就是你的健康有不足之處,需要全方位的保養,才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此,羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得: ●其
實感冒藥不用吃,絕大多數是白吃了! ●感冒初期,每小時吃1次維生素C配大量溫水,有效緩減感冒不適。 ●感冒時,每天刷牙3~5次,降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時,每天洗鼻子4~5醤,有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時,吃好油、海鹽,拒絕白糖、白麵粉、白飯,免疫自然好。 ●洗手後,順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方,有效預防呼吸道疾病。 ●預防感冒,減少白色澱粉和糖攝取量,例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 ●鼻孔勤擦護唇膏,不只保濕,還可以減少病毒入侵的機會。 ●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌,降低身體感染。 ●蛋白質攝取量占一日
飲食的3分之1,身體負擔輕,感冒自然遠離。 ●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油,減少發炎指數。 ●不吃煎炸烤的食物,多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 ●搭乘大眾運輸工具後,閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 ●勤洗手,盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 ●公共場合戴口罩,手不亂摸口罩。 本書特色 ★從感冒、流感、黴漿菌肺炎,到新冠肺炎的治咳寶典 ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 ★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得
軍隊組織品牌形象與國軍人才吸引力之研究: 以海軍陸戰隊陸戰66旅為例
為了解決不運動的後果 的問題,作者童偉松 這樣論述:
本研究旨在探討影響組織人才吸引力之因素,以海軍陸戰隊現役士兵及未服役的青年學生作為樣本,探討軍隊組織的品牌形象是否能夠明確的影響國軍人才吸引力,以此來研究提升組織人才吸引力的策略,藉由網路問卷的調查,總計回收有效問卷為現役士兵252份、社會青年241份共計493份,利用兩不同背景的樣本來探討其對於海軍陸戰隊品牌形象、個人其他求職考量及組織人才吸引力的認知差異,並比較品牌形象與個人其他求職考量(工作與生活平衡、公共服務動機、薪資待遇及親友影響)對於軍隊組織人才吸引力何者具備更顯著的影響。研究發現如下:(一)現役士兵及社會青年對海軍陸戰隊品牌形象認知無顯著差異,多是為正面的,且品牌形象對於組織人
才吸引力具有顯著的正向影響,意即當組織形象越好其組織人才吸引力就相對性的提高。(二)現役士兵及社會青年在個人其他求職考量對認知於工作與生活平衡、公共服務動機及親友影響具備顯著差異;對於組織人才吸引力之相關性,在兩群體間「個人其他求職考量」整體構面與「組織人才吸引力」均呈現顯著的正相關,而在其次構面對兩群體產生不同的效果。(三)不同的人口統計變項對組織人才吸引力在兩群體間僅部分影響。研究結果顯示,兩群體對於品牌形象都具備正向的認知,且品牌形象對組織人才吸引力都有顯著的影響,且品牌形象對於組織人才吸引力影響程度高於個人其他求職考量。
不運動的後果的網路口碑排行榜
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#1.健身的後果?體態美好、不易生病、預防傷害- FunSport 趣運動
不難發現無論深蹲或硬舉,我們會將負荷放在臀部(大關節)而不是膝蓋或腰椎(小關節),搬東西也是一樣的,當姿勢正確、用對肌肉,相對就更有效率也不容易受傷 ... 於 www.funsport.com.tw -
#2.杜丞蕓醫師|運動才是最好的上等藥 - 太報
... 高血壓、失智症等慢性疾病,但如果各國政府再不採取行動,到了2030年,全球每年將會增加約8650億元台幣的支出,用以解決缺少運動造成的不良後果。 於 www.taisounds.com -
#3.還沒40歲疲勞易累硬不起來?當心男性荷爾蒙不足 - 今健康
泌尿科醫師程威銘表示,男性荷爾蒙主要影響肌肉生長、運動能力、體毛分泌、刺激性慾,攸關男性性功能和性慾分泌。男性荷爾蒙過多時,則可能有雄性禿、攝護 ... 於 gooddoctorweb.com -
#4.談高血壓與運動
在高血壓患者的受試者中,常運動患者之血壓比不運動患者為低。 ... 未蒙其利,先受其害」的後果,甚至喪失寶貴生命,例如,高血壓者不宜做伏地挺身運動,因為這種運動 ... 於 hypertension.org.tw -
#5.168間歇性斷食肌肉量會下滑?5點解開你168斷食失敗的原因
因為就算運動後沒有進食,也不會影響原來的肌肉量太大。 實行168斷食法時,建議搭配有氧運動效果會更好!羅心余營養師說:「因為脂肪分解後, ... 於 www.womenshealthmag.com -
#6.腿變細可能是肌肉在流失!10個指標檢視「腳的衰退度」 - ELLE
作為體能訓練師指導學員時,我深刻體悟到缺乏運動對於肌肉衰退的影響更甚年齡。 ... 從事訓練或跑步的人應該都很清楚,運動不會那麼容易讓腿變粗。 於 www.elle.com -
#7.宅在家不運動的後果 - CONCERN康生
如果不經常鍛鍊,你會增加肥胖,心臟病,包括冠心病和心臟病發作,高血壓,高膽固醇,2型糖尿病,某些癌症,包括結腸癌、乳腺癌和子宮癌,骨質疏鬆症和跌倒,抑鬱和焦慮 ... 於 www.concerngo.com -
#8.女性運動過度會造成初經延遲、閉經及乳房萎縮,是真的嗎?
但很多父母對於女孩子過度在體育上面的訓練又頗為擔心,一怕運動影響女性 ... 聽人家說,很多女性運動員因為身體運動過度,他們普遍都有經期不正常的 ... 於 nicolee.tw -
#9.研究:感染新冠會影響骨骼健康髖部骨折一年死亡率竟比癌症高
而這些年因疫情影響,民眾也降低出外運動或購物的頻率。根據台灣趨勢研究第三級警戒下防疫新生活調查指出,50歲以上民眾中,高達40.7%減少 ... 於 times.hinet.net -
#10.跑步真的能讓人獲得健康嗎? - GQ Taiwan
而在台灣,除了路跑環境不加使身體受傷的危險性,糟糕的空氣污染,更讓跑步被指稱是自殺行為。這種說法的依據如下:當人體進行劇烈有氧運動,換氣量是平時 ... 於 www.gq.com.tw -
#11.減肥不當加速肌肉流失!遠離肌少症3大凶手
... 如果我們不趁年輕增加我們的肌肉量、多運動減少肌肉的流失, ... 增加肌肉力量,預防和治療肌少症,讓老人家不再瘦瘦小小、渾身無力, ... 於 www.epochtimes.com -
#12.肥胖與健康- 飲食與營養 - 衞生署- Student Health Service
父母不鼓勵或無暇帶子女進行體能活動 ... 體形比較笨拙及動作較為遲鈍, 運動能力欠佳; 不熱心參與學校裏的活動 ... 加深對食物的常識, 明白肥胖不一定等於健康和福氣. 於 www.studenthealth.gov.hk -
#13.不做運動壞處多
運動 10大好處. 不做運動壞處多. 世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬。 常做運動好處多. 增強心肺功能,促進血液循環。 常做運動好處多. 於 www.edb.gov.hk -
#14.想健康又懶得動怎麼辦?突破「不想運動」的8 大盲點 - 女人迷
下班好累不想運動?不過你知道嗎,運動其實並不會讓身體更疲累,反而能讓你心情愉悅、充滿正能量! 於 womany.net -
#15.缺乏運動易引起什麼疾病 - 健康猴
長期不運動,可導致呼吸機無力,肺泡彈性降低,影響肺的通氣功能,肺最大通氣量降低,肺內氣體交換能力降低,血紅蛋白攜氧能力也會下降,較小負荷運動時即可出現胸悶、氣急 ... 於 www.jiankanghou.com -
#16.如果大狗狗運動不足,會有什麼後果? - 劇多
中大型犬所需要的運動量是很大的,但飼主不能保證每天都能滿足到它的需求,所以相信不少養大狗狗的都曾經歷過它運動不足的後果。 於 www.juduo.cc -
#17.不運動的後果超可怕!醫師:超過這幾天脂肪就會迅速堆積...
10天內(記憶力變差):根據《老齡化神經科學前沿期刊》一項研究顯示,當一組耐力跑者10天不運動,處於休息狀態時,他們掌管記憶,位於腦顳葉的海馬體會 ... 於 health.ltn.com.tw -
#18.肌少症對健康會造成什麼影響或後果? - 優照護
也因此肌肉流失在中年時期就應該特別重視,因為肌力及肌耐力同時也會開始走下坡,這樣的研究結果,也跟我們在平日門診時所看到的一些因為疼痛或運動傷害來 ... 於 ucarer.tw -
#19.改變飲食運動反而停經?|停經對健康的風險
這不代表說可用能量高於30大卡/公斤瘦體重月經就一定不受影響。近年也有學者指出每個人需要的能量會因人而異,而我們應該觀察各方面的症狀(如:運動表現 ... 於 rachel-nutrition.com -
#20.跑馬拉松前,先狂吃補肝醣? 解析肝醣的秘密
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#21.不運動已成全球第四大致死因素!台灣規律運動比率才33.6
根據世界衛生組織調查出,身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,每年約有6%的死亡率與身體活動不足有關,僅次於高血壓(13%)、菸... 於 www.sportsplanetmag.com -
#22.【投書】孩子不運動怎麼辦?給父母的三個建議 - 獨立評論
肥胖的兒童,因為運動對他們來說更容易喘、累,所以他們不喜歡動、也不願意動,就會影響肌耐力及心肺功能。這兩類的案例在臨床上其實不算少數,通常會建議 ... 於 opinion.cw.com.tw -
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部分降血壓藥物可能會影響血管收縮的功能而增加運動後出現血壓過低的機會,病人或需特別加長運動後緩和階段的時間。 不少高血壓患者亦可能患有隱性的心臟 ... 於 www.chp.gov.hk -
#24.不只是胖瘦問題!運動不足引發的6個健康危害 - 奇摩新聞
一、心血管疾病運動不足的人,容易血液循環不順暢,也無法加速血液中的新陳代謝,所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊阻塞的問題,造成心肌梗塞和 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#25.台灣800萬人上榜!醫揭「1個懶惰習慣」很要命每天15分鐘多 ...
而依2019年的資料,規律有運動的人只佔了台灣人口34.6%而已!世界衛生組織早已指出不運動,已成為影響全球死亡率的第4大危險因子,每年有6%的死亡率與身體 ... 於 health.ettoday.net -
#26.不只是變胖而已!研究告訴你:3年「沒運動」對身體造成5大影響
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#27.運動過量:簡介,傷身 - 中文百科全書
不運動 雖然不好,但至少人體保持了一個安定狀態,但運動過量打破了人體自身的和諧, ... 會產生兩種後果,一種是競技體育的過度訓練,另一個就是普通運動的過度疲勞。 於 www.newton.com.tw -
#28.肥胖對健康的影響
糖尿病; 多囊卵巢綜合征; 月經不調; 不孕; 妊娠合併症; 出生缺陷 ... 進行有氧運動可以改善我們的心肺耐力,心肺耐力運動的定義為大肌肉群能持續做中至高強度的收縮 ... 於 www.ca2-health.com -
#29.第十章、健康生活型態第二節、身體活動
兒童健康手冊提供的健康檢查,未納入身體活動情況評估,因而影響學前兒童身體活動. 推展。謝筑虹指出,68.8%家長和兒童從事親子休閒運動每週不到一次(含)以下,顯見家長. 於 chrc.nhri.org.tw -
#30.生病時該運動嗎? | 文章| 跑步筆記
溫度:在稍微寒冷或炎熱的環境中運動,身體所受的壓力並不會增加許多。 心情:免疫系統的變動會和心情及發炎情況相互影響。 訓練年齡: ... 於 running.biji.co -
#31.【假如現在開始不運動,身體會有什麼變化?】#WorldGym小 ...
常聽人說 運動 帶來的好處多 ,這不禁讓人好奇「如果開始不再 運動 」, 要多久時間,體態會出現變化? 對健康會造成什麼影響?之後如果想回歸運動會花 ... 於 www.youtube.com -
#32.把握運動後的黃金30分鐘,這樣吃讓你輕鬆養肌肉- 營養補給
沒錯,運動後吃碳水化合物最好了!因為,運動時所消耗的肝醣,需要靠好的碳水化合物來修復,讓體力快速回復,並且不會儲存成為脂肪 ... 於 www.sportsv.net -
#33.【運動好處】長期不運動易變肥、骨折?一文看清6大缺乏運動 ...
隨著年齡增長,肌肉力量會逐漸下降,鈣質也會不斷流失。如果長期不運動,這種情況會越來越嚴重,最終會影響到生活品質。肌肉力量和鈣含量的下降會使人更 ... 於 urbanlifehk.com -
#34.『皮質醇』你的減脂敵人?林旆伃Irene - Beyond Fitness
長時間的有氧運動和過高強度的運動(需要抗壓)會刺激皮質醇的分泌,而導致肌肉分解。此外,過高的皮質醇會影響骨骼的生長,甚至可能導致骨質疏鬆症。 於 www.beyond-fitness.com.tw -
#35.一個人只要14天沒運動心血管功能和這些指標也變差 - 元氣網
歐洲糖尿病研究協會(EASD)年會上發布的一項新研究發現,對於年輕的非肥胖成年人,即使是短時間的不運動和久坐也會影響身體健康。 於 health.udn.com -
#36.長期不運動的危害知識 - 日日新聞
對身體不好,記憶力會下降。對大腦也不好,學習效率很低,很容易疲憊。還會影響人的生長髮育,吃東西很難被吸收。心肺功能也不好,很容易呼吸困難,特別是長時間不運動, ... 於 inewsdb.com -
#37.如果長期不運動,會導致這些嚴重後果!最後一個難以啟齒
缺乏運動可能會使人們的情緒變得不好。有一部分人可能覺得自己最近有點不開心了,滿滿的全部都是黑色的小情緒。這可能是缺乏運動導致的 ... 於 kknews.cc -
#38.你不知道的事...10年不運動的後果!... - 隨意窩
不知道你有沒有這種感覺?明明知道早睡早起才有好精神和足夠的免疫力,多運動有益身心健康,飲食均衡對體內環保很重要等等,這些「健康法則」從小聽到大,卻還是沒辦法 ... 於 blog.xuite.net -
#39.運動力可能將顯 - Facebook
長時間不運動?後果一張圖看懂https://blog.coolhealth.com.tw/2022/04/14/piezo1-changes-physical-activity... 於 ms-my.facebook.com -
#40.不運動的後果就是肥阿~~~ 我該怎麼辦!!
減重不復胖,一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 不運動的後果就是肥阿~~~ 我該怎麼辦!!減肥跟你分享我的經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不 ... 於 derrichamioi.pixnet.net -
#41.身體活動課程介入對社區民眾身體活動量與運動自我效能的影響
時至今日,也終於到了寫謝誌的時刻,那幾個看著太陽入睡的日子也一去不復返. 了。首先,要感謝我的家人-阿賓、大鰻與智融,讓我衣食無缺,不必煩惱學費、生活. 費 ... 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#42.「運動一小時,延壽一小時」老人運動好處多多 - 愛長照
影響老年人老化速度的因素很多,除了基因遺傳、飲食習慣之外,最重要的就是有沒有運動的習慣。 根據調查,美國約有75%的男性及92%的女性老年人運動量不足 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#43.不愛運動的人會怎樣?多數人不清楚後果 - 今天頭條
2、心肺、心血管疾病:經常運動,心肺功能會更強壯。 · 4、焦慮:缺乏鍛鍊,生活中的壓力得不到釋放,容易昌盛焦慮的情緒,影響情緒和心理健康。 · 6、皮膚 ... 於 twgreatdaily.com -
#44.過度運動反而傷身,小心這6種危機(圖文懶人包) - 照護線上
我們在《正確練肌力,血壓不爆表》有提到,健身會讓血壓出現變化。通常有氧運動造成的血壓上升較不明顯,運動者於運動過程中血壓多介於在140 mmHg到160 ... 於 www.careonline.com.tw -
#45.運動神經元疾病之照護
脊髓側索硬化症為不可逆的退化疾病。 脊髓側索硬化症常見症狀有肌肉無力、說話不清、吞嚥及呼吸困難。 病人日常須維持適當運動並且注意防跌。 於 ihealth.vghtpe.gov.tw -
#46.肌少症 - 長庚醫訊 長庚紀念醫院
適當的治療與介入能夠延緩或改變因年紀老化造成肌肉量流失的不良影響。研究指出,目前針對肌少症的處置,是營養的補充搭配適當的運動訓練。營養的補充主要為蛋白質,若無 ... 於 www.cgmh.org.tw -
#47.不吃主食的人注意啦! 10徵兆透露你主食吃得不夠 - 啟新診所
【專家給你解析】葡萄糖水平低時,肌肉很難有力量做運動,且血糖也會較不足,會感覺體力 ... 【專家給你解析】為了瘦身而不吃主食是錯誤的,其實碳水化合物可以維持 ... 於 www.ch.com.tw -
#48.你的運動量夠嗎?膚況差、容易喘…11個徵兆自我檢查 - 康健雜誌
運動量不夠的徵兆 · 關節僵硬、背部疼痛:不常活動筋骨、姿勢不正,都會導致關節痠痛僵硬;不常使用核心肌群,肌群會變得脆弱,影響到背部支撐身體的力量, ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#49.【醫訊】吃完飯後多久運動最好?運動專家:依「運動強度」區分
大家都知道,規律的運動好處多多,可以減輕體重、控制血糖、降低血脂肪、幫助睡眠及改善生活品質等。但是吃飽飯後應不應該馬上去做運動呢? 答案是否定的,吃飽後應避免 ... 於 healthylives.tw -
#50.长期不运动有什么后果? - 知乎
运动量不足的后果. 心脏如果心脏从未受到挑战,它会尽其所能减少活动,在你需要增加心脏额外的负荷时它会“罢工”,衰弱的心脏也会阻碍血液循环。 於 www.zhihu.com -
#51.萬萬沒想到!青少年是「不運動」的最高風險群 - 三立新聞
你知道全台最會跑、累積跑步里程數最多的城市是哪一個縣市嗎?世界衛生組織提出警告,身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子, ... 於 www.setn.com -
#52.自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 - 博客來
書名:天生不愛動: 自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思,原文名稱:Exercised:Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding, ... 於 www.books.com.tw -
#53.運動與成人病的預防 - 臺北市首座
部機能愈來愈衰退,長期不運動的結果, ... 乏運動. 引起成人病的原因很多,如遺傳、飲. 食習慣、抽菸、喝酒等都會影響,而其中 ... 發作,後果不堪設想。因此,在運動 ... 於 www-ws.gov.taipei -
#54.瘦身斷食導致月經不來?經期可以爆醣飲食?正確執行【經期減 ...
女生和男生生理上最不一樣的就是「月經」,月經減重就會停經這樣的迷思一直都存在,但是這其實是減重方式錯誤,正確的減重方式不應該影響到生理期的 ... 於 www.vogue.com.tw -
#55.「兔子饑餓症」:高蛋白飲食對人體有何影響- BBC 英伦网
但為了獲得最佳效果,它應該與速效碳水化合物結合使用。 但即使運動員和健身愛好者可能從運動後蛋白質補充中受益,這並不意味著他們應該食用蛋白補充劑 ... 於 www.bbc.com -
#56.久坐是萬病之源:坐式生活對身體的危害 - Hello醫師
很多人坐著辛勞工作一整天,回家只想攤在沙發上看電視休息,殊不知,這種坐式生活(Sedentary lifestyle)、缺乏運動的型態,正是影響現代人健康,造成許多疾病的重大 ... 於 helloyishi.com.tw -
#57.肥胖者疫情期間非瘦不可營養師曝嚴重後果:小心變重症- 健康
營養師許育禎在臉書發文指出,許多文獻發現,在新冠肺炎流行期間,體重超重或肥胖的成年人以及兒童,都會增加罹患重症的風險,千萬不可不慎。 於 www.chinatimes.com -
#58.停止運動,大腦恐有4 下場| 聯合新聞網 - 健康遠見
(圖片僅為情境配圖) 偷懶不運動的不良後果,不止是肚腩愈來愈大。哈佛醫學院精神科副教授瑞提(John Ratey)表示,運動激活的大腦細胞, ... 於 health.gvm.com.tw -
#59.【防疫不出門2】身體越來越衰弱? 三招一測就知道 - 健康醫療網
衰弱症的原因通常很多重,主要包括老化、營養不足、缺乏運動、外傷、疾病,或 ... 進而造成容易跌倒、失能、住院、入住機構、甚至死亡等不良後果。 於 www.healthnews.com.tw -
#60.減肥關鍵知識與造成肥胖的原因 - Peeta Fitness 健身網
如果需要減肥運動的菜單安排,可以點擊右方文章連結 ... 其中會影響到的包括瘦素、胰島素、皮質醇等等,文章打太多也不好理解,所以這邊只跟你們講 ... 於 www.peeta.tw -
#61.第一章運動安全 - 東海大學體育室--
練習時. 間要考慮各人健康狀況及體力差異,以減少運動創傷。 五、運動時應保持安全距離。 動態的課程次序十分重要,稍不注意便會影響 ... 於 phed.thu.edu.tw -
#62.為何有些人比較健康長壽?社經地位是健康不平等的根本原因
他們認為,飲食、運動、抽煙、喝酒這些疾病的危險因子,雖然與疾病發生的機率高低有很大的關係,但是他們不是影響疾病與健康不平等的最根本原因,僅 ... 於 www.thenewslens.com -
#63.缺乏運動會導致什麼後果?長見識了,原來運動不足如此可怕
缺乏運動就一定會導致很多不良後果,想知道缺乏運動會導致什麼後果嗎? ... 都要剛剛好,運動不到位沒有功效體現,運動過度則會導致很嚴重的後果。 於 ppfocus.com -
#64.運動|缺乏運動容易引發6大健康危害高血壓糖尿病癌症找上門
根據世界衛生組織(WHO)統計,活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一,缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下,死亡的風險高出20~30%。換句. 於 www.hk01.com -
#65.《真正的快樂處方》讀後心得:運動的好處遠比你知道的還多
散步也很好,只是效果不會這麼顯著。至少跑步二十分鐘以上,之後會感覺到運動對創造力的影響,效果持續大約兩個小時之久。同樣地, ... 於 readingoutpost.com -
#66.長期不鍛煉,有什麼後果?各個年齡段的“最佳運動”,不妨收好
運動 還是靜養?相比之下,關於運動有益健康的研究有很多,可能有的人會用烏龜不動也長壽的例子來反駁,但它和人不一樣,並不好直接做比較。 於 www.guaguazixun.com -
#67.健身初學者必看!10個常見的健身迷思 - 愛買
直到比賽的日子越來越近,健美選手開始做大量的心肺燃脂運動,此時皮下脂肪減少而底下的瘦肉開始浮現,線條變得越來越明顯。因此,不清楚的讀者,其視覺上所呈現出來的感覺 ... 於 www.fe-amart.com.tw -
#68.【動畫】假如現在開始不運動,身體會有什麼變化?
運動帶來的好處已是眾所皆知的事,可以改善健康狀況,甚至降低死亡風險。 ... World Gym小劇場這別做了這個有趣的動畫,讓你知道不運動的後果。 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#69.整天懶洋洋不想動,真的那麼不健康嗎?這項研究告訴你14天不 ...
整天懶洋洋不想動,真的那麼不健康嗎?這項研究告訴你14天不運動的可怕影響… · 14天不運動慢性病、早死風險會上升 · 運動量大減腹部脂肪就會遽增 · 一次簽2年健身房會員,真的 ... 於 www.storm.mg -
#70.研究:想運動、練肌肉,何時做效果最好?科學實證的黃金4 小時
相對起來,中低強度的有氧運動就比較不受日夜循環影響。有些人喜歡晨跑、晨泳,有些人則喜歡在晚飯後、睡覺前去健身房騎飛輪。不管是何種有氧 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#71.长期不运动的人会怎样? - 腾讯新闻
如果长期不运动,血液循环变慢,血液黏稠度变高,胆固醇和脂肪都堆积在血管里排不出去,长期以往会导致血管粥样硬化,还会引起心血不足、心脏功能的衰退, ... 於 new.qq.com -
#72.女士煩惱︳月經來潮不宜做運動? 中醫兼健身教練徐博士拆解2 ...
不少人都會做運動保持身體健康,惟女士普遍每月都會月經來潮;那麼在月經期間,又能否繼續做運動? ... 中醫兼健身教練徐博士拆解2後果+經後食療. 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#73.運動生理學網站寒流來了要怎麼運動?
有人只穿一件背心跑步,臉部還在冒汗。如果天候不變化得相當離譜,較之炎熱的夏天,冷天對於運動的影響更小。因為,運動時,有75 ... 於 www.epsport.idv.tw -
#74.空腹運動更容易瘦? - Cofit 我的專屬營養師
這樣其實只是讓自己運動過程不舒服、導致運動效率不佳。而如果是做肌力訓練,空腹也可能會影響運動表現,讓自己的訓練計劃被耽誤呀! 於 events.cofit.me -
#75.儲存老後「好腳力」!只靠運動不夠,這樣練對「白肌」才能 ...
肌肉流失難以察覺但是後果卻很嚴重 ... 陽光活力中心資深教練羅鼎翔指出,肌肉流失是全身性的,若走路速度變慢,或者瓶蓋扭不開、毛巾擰不乾,都可能是肌力 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#76.港人少運動健康響警號 - 星島教育
根據世界衞生組織報告顯示,缺乏體能活動為全球十大死亡風險因素之一,會增加患上心臟病、腦血管病等慢性疾病的風險;長時間坐臥更會導致腰痠背痛、血液不 ... 於 stedu.stheadline.com -
#77.不只是胖瘦問題!運動不足引發的6個健康危害
一、心血管疾病運動不足的人,容易血液循環不順暢,也無法加速血液中的新陳代謝,所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊阻塞的問題,造成心肌梗塞和 ... 於 heho.com.tw -
#78.脂肪肝會肝癌、失智嗎? - 第 86 頁 - Google 圖書結果
在高血壓的族群中,發現有經常運動患者,其血壓會比不運動患者為低。 ... 高血壓患者的運動處方運動學家已證實運動有降低血壓的功效,但不適當的運動可能帶來不良的後果; ... 於 books.google.com.tw -
#79.永遠不嫌晚,運動有助健康老化- 台視樂活
傍晚時喝咖啡就會影響睡眠怕失眠,下午5點後別喝咖啡來自於∕《臨床.. 睡不好,男性會早死. 睡眠不佳容易罹患許多疾病睡 ... 於 www.ttv.com.tw -
#80.居家防疫運動量大縮水骨骼與肌肉流失恐造成嚴重後果| NOW健康
進一步瞭解過去病史,這時王小姐才尷尬笑著說:「從小就不愛運動,也挑食。在23歲那年,就曾發生一次意外跌倒,當時就發現把脊椎給摔裂了!」醫師也當場提醒她,不可繼續 ... 於 healthmedia.com.tw -
#81.缺乏運動「罹癌率」激增? 研究:每天43分鐘防7種癌症 - 潮健康
這是第一項針對缺乏運動鍛鍊對不同部位癌症影響的研究計畫。 ... 女性恐比男性更危險; 7種癌症與不運動有關 每週5小時降罹癌風險; 十大死因都與不運動 ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#82.服用運動禁藥的後果
違反運動禁藥管制規條的後果 違反運動禁藥管制規條的處分可能包括,但不限於: · 健康後果 使用任何禁用物質/禁用方法有機會嚴重危害健康及引致身體上及心理上的不良副作用 ... 於 www.antidoping.hk -
#83.肌少症也會影響心血管功能!專業醫曝2祕訣減少肌肉流失
除長者外,也有許多年輕族群深陷肌少症危機而不自知,陳韋螢說,許多民眾使用 ... 阻力運動則每周2天,針對大肌群各進行2至4組、一組8至12下的訓練。 於 health.tvbs.com.tw -
#84.減肥總是失敗又復胖?飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣讓 ...
事實上,不吃碳水化合物根本沒辦法減肥,反而嚴重影響健康啊。攝取足夠的碳水能提供大腦所需的能量、維持新陳代謝,尤其在運動後和蛋白質一起補充,有助於 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#85.很少運動的人,突然劇烈運動,會出現什麼後果? - 壹讀
很少運動的人,突然劇烈運動,會出現什麼?最普遍的就是頭暈噁心等比較常見的反應。因為經常不進行運動的人,如果突然進行運動了,就容易導致身體出現應激 ... 於 read01.com -
#86.為甚麼長者需要做運動? 恆常運動維持肌肉質量
以往普. 遍人對長者的健康. 要求不高,「行得走得、. 食得瞓得」便可以,僅僅關. 注其自理能力和體能範疇. 等。近年更多人開始關注長者. 的心理健康或如何減慢衰老,運. 動 ... 於 www.hksh-hospital.com -
#87.體適能認知測驗題庫
(4) 55. 常常稍微運動就覺得精神不佳及疲勞,主要是缺乏(1)柔軟度(2)肌力(3)肌耐力. (4)心肺耐力。 (2) 56. 安靜心跳率,是指? (1)運動時的心跳率(2)不活動時的心跳 ... 於 efi.fy.edu.tw -
#88.運動過量可能會傷害心臟? - PanSci 泛科學
雖然有很多研究專注於極限耐力運動員與心臟病間的關係,仍然無法證實成因與影響間的關係。在過去十年,只知道長期耐力訓練的運動員不能免除心臟相關問題,但造成的因素並不 ... 於 pansci.asia -
#89.久坐不動是慢性自殺,研究:一天11分鐘降低致病死亡率
保健新聞☀伸展運動☀美國梅約醫學中心內分泌學教授朗文(James ... 風險;為了更清楚運動的時間長度和健康疾病甚至是壽命的影響關係,挪威運動醫學院 ... 於 www.edh.tw -
#90.衞生署-運動知多少
運動 知多少 ; 4. 缺乏運動對公眾健康的影響 ; 缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素,包括心臟病、腦血管病、糖尿病、高血壓,部分癌症及肥胖。 在2007年,本港有: 6 373人 ... 於 www.dh.gov.hk -
#91.不合作運動- 维基百科,自由的百科全书
不合作運動(英語:Non-cooperation movement),印度文為Satyagraha,本義與真理有關,又譯為非暴力不合作運動,1920—1922年和1930—1934年發生於英屬印度全國范圍。 於 zh.wikipedia.org -
#92.高溫下運動,表現為什麼會不好?|動一動don1don
氣溫變化對於耐力運動員的表現有絕對的影響。根據統計,馬拉松比賽最適合職業選手破紀錄的起跑溫度約攝氏10 度上下,一般業餘選手則是攝氏14 度上下, ... 於 www.don1don.com -
#93.認識肥胖症| 香港肥胖醫學會
肥胖的原因. 熱量( 卡路里) 吸收過多; 熱量消耗不足, 缺乏運動; 其他例如遺傳、 某些疾病或藥物的影響. 減肥 ... 於 www.hkaso.org -
#94.运动不足有八大危害--健康·生活 - 人民网
总之,长期运动不足主要有8大危害,包括:癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖。 按照世界卫生组织的标准,18~64岁的人每 ... 於 health.people.com.cn -
#95.【運動健身】不運動身體都知道!10大徵兆,顯示你的運動量不夠
運動量不足使身體產生變化 · 1.膚況變差 · 2.關節痠痛 · 3.排便不順 · 4.代謝變差 · 5.難以入眠 · 6.易喘 · 7.血壓上升 · 8.情緒低落. 於 www.everwellth.com