不想運動的原因的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和SanjayGupta的 大疫時代必修的生命教育都 可以從中找到所需的評價。
另外網站性少數中的少數——同婚之後,跨性別者的階段性勝利在何方?也說明:妤綾將自己從事的運動定義為無聲社運,既非衝撞,也不是倡議,因為他一開始 ... 回到個體,包括抗拒現身,不想從事運動的跨性別者,乃至同志社群、順 ...
這兩本書分別來自境好出版 和行路所出版 。
台灣首府大學 休閒管理學系碩士班 謝惠紅所指導 蔡進祥的 樂齡族群運動涉入與運動阻礙相關性之探討 (2014),提出不想運動的原因關鍵因素是什麼,來自於樂齡族群、運動涉入、運動阻礙。
最後網站為什麼總是減肥失敗?10個瘦不下來的惡習公開,不想發胖要避開則補充:疫情期間有些人爆肥,而有些人卻成功瘦下來!以下減肥失敗原因太殘酷啦,只要中一招就離瘦越來越遙遠! ELLE整理出10個造成瘦身失敗的飲食、運動、 ...
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決不想運動的原因 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
不想運動的原因進入發燒排行的影片
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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樂齡族群運動涉入與運動阻礙相關性之探討
為了解決不想運動的原因 的問題,作者蔡進祥 這樣論述:
本研究針對55歲以上之樂齡族群的運動涉入以及運動阻礙因素做一探討,以作為促進樂齡族群規律運動之參考。本研究採用問卷調查法樂齡族群之運動設入與運動阻礙因素。本研究回收526份有效問卷,經由統計分析結果指出:樂齡族群運動涉入的最主要原因以不想退化得太快為主要因素,其次為想維持體力、運動感覺很好、運動可以交朋友等等,而不想運動的原因為害怕身體會受傷、不清楚何種運動比較合適為主要阻礙因素。因此建議如果要提昇樂齡族群之運動參與的話,宜以鼓勵性言語,鼓勵其運動,並組成運動群組,加強其涉入因素,同時亦應營造樂齡友善環境,灌輸樂齡族群運動傷害級防護知識,才能促進樂齡族群培養規律運動之習慣。
大疫時代必修的生命教育
為了解決不想運動的原因 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
不想運動的原因的網路口碑排行榜
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#1.好害羞!開山路意外撞見「猴塞運動」忘情連結他笑曝愛火只燒 ...
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#3.性少數中的少數——同婚之後,跨性別者的階段性勝利在何方?
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#4.為什麼總是減肥失敗?10個瘦不下來的惡習公開,不想發胖要避開
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#5.越運動越累嗎?7個身體要你停下來的訊號 - Heho健康
身體極度疲勞、肌肉酸痛:運動後,身體感覺到累和疲勞是很正常的現象, ... 的血液減少後, 會使食慾不振,胃口不佳,就如同人越緊張越多人不想吃飯。 於 heho.com.tw -
#6.每天下班都累到不想動?但是再累我們也要運動! - 報橘
不意外,不運動的人絕對會比有運動習慣的人更容易累。O'Connor 說,儘管不知道確切的原因為何,但是極有可能是因為我們在運動時會感受到強大的能量 ... 於 buzzorange.com -
#7.我怎樣才能養成運動的習慣?| 青年人問 - JW.ORG
分析原因:我為什麼沒有運動的習慣? 怎樣克服不想運動的心理? ... 一般來說有運動習慣的人更長壽冠狀動脈疾病是現代人的主要死亡原因之一,而有氧運動可以有效預防這 ... 於 www.jw.org -
#8.樂齡族群運動涉入與運動阻礙相關性之探討
本研究採用問卷調查法樂齡族群之運動設入與運動阻礙因素。 ... 好、運動可以交朋友等等,而不想運動的原因為害怕身體會受傷、不清楚何種運動比較合適為主要阻礙因素。 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#9.運動後遇到低潮,懶得運動該怎麼辦?分享兩個懶得運動的原因 ...
不知不覺中訓練太多,心理壓力的反噬讓我們陷入健身的低潮期,不想再動、懶得訓練。 錯誤的目標,就是痛苦的開始。 解決過度訓練帶來的低潮方式:合理安排 ... 於 www.sportsv.net -
#10.別再拿這些理由來呼巄!逃避運動的7大藉口| 動一動| 健身| 跑步
常聽到很多不想運動的藉口,「我好累」、「運動好貴」、「運動好無聊」 ... 背後的原因就是懶得去運動,不過,沒有人是每次都在最佳狀態下運動,運動 ... 於 www.don1don.com -
#11.全都是藉口!十大拒絕運動的原因大集合 - 文章| 跑步筆記
今天的DaillyView網路溫度計統計了網友們在討論不想運動時,最常出現的各種理由分享給大家,相信在你們的身邊,甚至是你們自己,就曾經用過這些理由來說服自己不要運動 ... 於 running.biji.co -
#12.不想運動
天氣冷不想運動?3大冬日健身法則,教你維持fit好身形- Pag。 ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 於 ni.jodlerfestinterlaken.ch -
#13.梁晓声文集·散文 10 - Google 圖書結果
我并不想通过一篇作品去验证知识青年上山下乡这场运动的“功过”。 ... 这是我的许多作品文学性低劣的原因之一,也是《今夜有暴风雪》不成功处的原因之一。 於 books.google.com.tw -
#14.魔獸休息室訓話激動爆粗口:不想贏就別穿該死的球衣
運動 | 三立新聞網SETN.COM. X ... 於 www.setn.com -
#15.不想運動 - hiva-oa.ch
【湯】女人不想運動,多喝這道湯,低脂肪低熱量,營養美味,越。 ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 於 si.hiva-oa.ch -
#16.不想運動的100 種藉口 - iFit 愛瘦身
運動 可以和休息時間結合,譬如一邊看電視、一邊騎室內腳踏車;一邊聽音樂、一邊快走或跑步…… ➂ 呼朋引伴,瘦身益友互相鞭策. 邀請正在瘦身的朋友, ... 於 i-fit.com.tw -
#17.大學生運動參與程度、運動自我效能與身心健康之相關研究
不想運動 的主要原因前三名則分別是「沒人陪我一起運動」、「找不出時間運動」、. 「運動很累」。此外,調查指出當大學生親近的同學、朋友常運動的話,大學生. 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#18.不想運動是有原因的! - Curves 桃園國際店的部落格
許多人明知道必需運動,為什麼就是克服不了心中對運動的排斥感?小編在Curves裡曾經看到有女性朋友走進店裡,充滿期待的眼神、心中滿是激動, ... 於 curvestaoyuan.pixnet.net -
#19.讓減肥不再成為明天的事!三個妳必須出門跑步的理由 - 運動女孩
以下是幾個我避免「啊今天不想運動、想偷懶」的克服心法,分享給大家 ... 我最有感的就是跑步,能讓皮膚變超好、痘痘都Say Goodbye原因是運動流汗過程 ... 於 www.sweatandsweet.com -
#20.突然不想運動了,如何克服健身訓練中的厭倦感? | 部落格
常見放棄健身原因. 1.肌肉酸痛. 在許多初學階段的健身新手,對於訓練完兩三天 ... 於 www.movewell-fitness.com.tw -
#21.吳卓源曬完性感「床照」就報喜入列天后宮長腿升級了
【記者張家玲/台北報導】潮流運動品牌PUMA的代言「天后宮」又有新女神 ... 臥在床上的俏皮性感照,表示:「不想寫太無聊的文案,總之就是帥又百搭! 於 tw.nextapple.com -
#22.不想健身
肌肉、肌力存在的根本原因,即 。 增肌,可以让自己看上去更强壮,也让女士的身材更加凹凸有致。 MADMASTER 丨男士专业运动健身训练背心丨天空蓝【在售 ... 於 gi.deluxe-bar.ch -
#23.阿姐級女星耍大牌飆「不講敬語」 邵庭:不想再和她同台 - MSN
... 對工作人員大發飆,原因只是對方幫她別麥克風時「沒說敬語」,此事讓她印象深刻,「我真的很意外,這個人會這樣!」更表示從此不想再和對方同台。 於 www.msn.com -
#24.運動隔天鐵腿+運動後大吃越胖?網紅營養師點破4個不想運動的 ...
女孩們也開始關注瘦身、減肥運動好Keep住完美體態,但平時沒有規律運動難免會感到 ... 網紅營養師點破4個不想運動的原因~傳授「這招」輕鬆懶人瘦. 於 girlstyle.com -
#25.我沒朋友,想要培養運動習慣,來這版求助
【問題】我不想運動,我沒朋友,想要培養運動習慣,來這版求助,希望有人 ... 日没 我玩線上格鬥遊戲的原因,是因為可以感覺跟人有所接觸互動,不然在 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#26.不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 宋晏仁醫師 - YouTube
立即加入COFIT LINE@好友,看更多健康知識https://lin.ee/dIiAFHu 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題?預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診幫你打破減重 ... 於 www.youtube.com -
#27.2015年臺灣地區大學生運動行為現況 - University of Taipei
性別不影響想運動原因,排除其他原因,前三名為生理因素、心理因素、男性主觀規範因素;女性社交因素。性別不影響不想運動原因,排出其他原因,前三名 ... 於 utaipeir.lib.utaipei.edu.tw -
#28.照顧臥病母親與罹癌女兒,為何還笑得出來?楊月娥 - 50+好好
雖然不想預設答案,卻也害怕被拒絕,擔心聽到推拖的爛理由,我告訴 ... 舉手問我:「阿娥姐,妳覺得是什麼原因讓妳在辛苦照顧的路上還能笑得出來? 於 www.fiftyplus.com.tw -
#29.人生中不可不想的9个问题 - Google 圖書結果
一位年过花甲的老太太爱上了登山运动,在随后的30年里,她攀登过许多名山。自从她开始登山,她的哮喘病也 ... 可他从失败中找到了原因,发现是自己的生活基础太差所致。 於 books.google.com.tw -
#30.當運動發懶期找上你該怎麼辦?簡單恢復運動力的15個好方法
相信大家都有過這種經驗,好不容易培養規律運動的習慣,可能哪天因為約會、加班、或 ... 如果你真的不想運動,那也別趴在椅子上站起來走走總可以吧! 於 www.sportsplanetmag.com -
#31.講的就是你啦!不運動藉口大彙整! | 每日排名調查
今天的DaillyView網路溫度計統計了網友們在討論不想運動時,最常出現的各種理由分享給大家,相信在你們的身邊,甚至是你們自己,就曾經用過這些理由來 ... 於 dailyview.tw -
#32.運動同時也健心 運動對於心理健康還有5大好處 - World Gym Blog
運動 不只能獲得健康,打造更強健的身體,同時也對心理健康有相當多的幫助,也有許多研究指出,運動能有助於改善焦慮、憂鬱…等情緒,另外還有這5種 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#33.不想運動的原因
抱石教學. 另一個不想運動的擋箭牌就是「怕受傷」,同時也的確有效的讓不少人說服了自己。 不過說到什麼沒有運動鞋或是運動裝備這件事情,老實說也是有點可笑啦,把在 ... 於 400476176.miopharma.cz -
#34._行客__理__方法与__ - 第 117 頁 - Google 圖書結果
其实减肥特别容易,只要合理饮食,多加运动,让你输出的能量大于你输入的能量,你自然而然就减肥了,这个道理大家都明白,可是为什么大部分做不到呢?原因很简单,因为减肥的 ... 於 books.google.com.tw -
#35.不動用意志力,如何讓不愛運動的你開始運動? - 天下雜誌
運動心理學家歐科納( Eddie O'Connor)接受《預防》雜誌採訪時說,如果你 ... 如果不想運動,她會設定鬧鐘,只運動5分鐘,如果運動了5分鐘後還是不想 ... 於 www.cw.com.tw -
#36.不想運動
Search: 不想運動- cr.awanyanka.ch. ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 什么吃多了、因为胖挪不动、不想 ... 於 cr.awanyanka.ch -
#37.沒時間運動怎麼辦? 利用零碎時間,讓你動起來的5種方法
找不到足夠的時間絕對是大多數人無法運動的原因,為什麼說是足夠的時間呢? ... 首先我認為要調整心態,你是真的沒時間運動,還是不想運動? 於 www.grasshit.com -
#38.不想運動(S197R0S) - 電熱水器怎麼開
什么吃多了、因为胖挪不动、不想跑、没时间……不想运动的原因千千万,终于有条不怪你了。 運動能改善氣喘與肺功能,為什麼病人不想運動? 恐是「自卑心理」 ... 於 gh.mgpa.ch -
#39.不想運動
Search: 不想運動- ec.schaefli-gersau.ch. ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 什么吃多了、因为胖挪不 ... 於 ec.schaefli-gersau.ch -
#40.為什麼你不想運動?科學家解密隱藏的「不公平」因素 - 元氣網
雖然對於許多疾病而言,運動是最好的療法,但是我們不願. ... 你喜歡短跑或是長跑,舉重或是有氧運動,原因可能在於構成肌肉的基因有所不同。 於 health.udn.com -
#41.反對動態清零政策運動 - 维基百科
反对动态清零政策运动,廣義是指中国大陆一系列反對清零政策的抗議行動。狹義上是指自2022年11月26日悼念乌鲁木齐火灾的南京傳媒學院白纸行动起,蔓延至全國範圍的大 ... 於 zh.wikipedia.org -
#42.不愛運動的十大理由@ 林頌凱醫師的痠痛百寶箱 - 隨意窩
第九名:我曾經試著運動過,但最終還是放棄了 解套方法:人們通常會放棄的原因是因為:他們給了自己訂下太多的計劃,做得過度認真或是沒有給自己喘口氣的時間。 於 blog.xuite.net -
#43.規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣
例如:是因為你的健康已經亮紅燈了,再這樣下去可能會變成家人的負擔?或是你喜歡的人不喜歡妳的體態? 之類的! 其實只要我們找到自己最根本;最強烈的原因, ... 於 sportslife.tw -
#44.不想運動是有原因的?! 讓Curves用熱情幫助妳愛上運動!
許多人明知道必須運動,為什麼就是克服不了心中對於到健身中心運動的排斥感? 在Curves,曾經有女性朋友走進店裡,充滿期待的眼神、心中滿是激動, ... 於 xintaiclub168.pixnet.net -
#45.想瘦下來,卻常太忙太累、沒運動?你該試試「慢健身」 - 經理人
不需要用到動機、意志力,也能養成運動習慣,「慢健身」讓你每天都想動 ... 如果不想運動,她會設定鬧鐘,只運動5 分鐘,如果運動了5 分鐘後還是不想 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#46.【運動知識】上班好累不想動,想早點下班更要運動! - 好食課
長時間坐在辦公桌前的生活型態,不僅是姿勢上造成肌肉痠痛、體力不足與疲勞的原因,更是罹患慢性疾病、癌症的殺手!多數人一天有超過三分之一的時間花在 ... 於 www.learneating.com -
#47.不想運動
為什麼不喜歡跑步? 那么,为什么还是有人会讨厌跑步呢? 主要的原因应该在于跑得太累,就因为太累,所以就不想运动了,而 ... 於 jm.kuechen-saner.ch -
#48.不想運動
你喜歡短跑或是長跑,舉重或是有氧運動,原因可能在於構成肌肉的基因有所不同。 從身體狀況、時間及空間等方向,來一一破解各種理由中隱藏的迷思。 黃阿瑪 ... 於 gd.streamxxx.ch -
#49.就是不想運動,怎麼辦?_全球康復資訊- 微文庫
如何養成運動習慣? ... 不喜歡運動的原因 ... 很多人説,我運動過,看不到減肥的效果,實在不想運動了,這種心態是最多的,這也是很多健身房最頭疼的 ... 於 www.gushiciku.cn -
#50.不想運動[M17S7I8]
教你從飲食、運動到生活習慣調整; 想減肥不想運動- 百度知道; 不想運動只靠抽脂就能瘦身嗎?醫師提醒最好不要有三種迷思; 不想運動運動會| TKO Spot x ... 於 cu.reuterproshop.ch -
#51.運動有伴- 健康體能 - JoiiUp
而一個人不想運動的原因有三種:沒意義!沒需要!沒伴! 現在已證明不運動會縮短壽命及健康餘命,加速慢性病惡化及未老先衰,所以這就是運動的意義及 ... 於 www.joiiup.com -
#52.運動很重要,偏偏家裡長輩就是不想動,怎麼辦? - 康健雜誌
1年前他被診斷為輕度失智症,醫生告訴張爺爺及家人說,失智症不要擔心,只要好好控制身體的慢性病、注重健康飲食、規律運動、多社交,功能比較不會退化。 於 www.commonhealth.com.tw -
#53.不想運動《ISC73IK》
夏季高溫運動鍛煉有5忌- IWIKI; 天氣冷不想運動?3大冬日健身法則, ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 於 gm.distronics.ch -
#54.四體不動才算「正常」人類?運動是怎麼變得奇怪的?
明知道運動並非健康的萬靈丹,但不動絕對不行,在深知醫生、教練、健身房經常嘮叨要我們運動,但我們還是不想動,甚至對於別人指定我們做什麼運動以及 ... 於 www.thenewslens.com -
#55.在自己懒得不想运动时是怎么逼迫自己去锻炼的? - 知乎
这五条原则是一个卓越目标的骨架,但大多数时候,我们只考虑了SMT,忘了AR,即给自己订了一个无法达成的,脱离生活的健身计划,这是导致我们抗拒去锻炼的根本原因。 於 www.zhihu.com -
#56.怎麼讓孩子不輸在起跑點?答案是勤運動 - 優活健康網
多數孩子不想運動原因是沒人陪. 根據董氏基金會「台灣五都國、高中生運動狀況之相關性調查」(2011)有80.1%的受訪學生認為自己需要運動,但卻有近 ... 於 www.uho.com.tw -
#57.民初旅歐教育運動史料選編 - 第 331 頁 - Google 圖書結果
第一原因是我肄業女高師的第二年的下學期為批評北大一個窮學生謝國楨一部新詩集,與北大學生易家鉞、羅敦偉諸人引起 ... 第二個原因,青年人誰不想出國讀書做個留學生。 於 books.google.com.tw -
#58.上班沒時間運動,下班好累,該運動還是睡覺? - 龍馬名床
根據調查,超過五成(52.1%)的人沒有規律運動的原因是「沒有時間」,其次是工作太 ... 如果心好累讓你不想運動的話,阿德強烈建議您從今天開始運動吧! 於 www.unicorn-bed.com.tw -
#59.告別玻璃心的十三件事(玻璃心.斷捨離 暢銷紀念版): 心智強者,不做這些事.強者養成的終極指南 13 Things ...
當你想要看電視而不想運動時,就看一遍清單,那可以提升你前進的動力。○寫一份清單,列出你不想重蹈覆轍的一切原因。隨身帶著這份清單,當老毛病又蠢蠢欲動時, ... 於 books.google.com.tw -
#60.不想運動
不想運動運動會| TKO Spot x 黃阿瑪的後宮生活- Klook ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 於 kh.stucopersonal.ch -
#61.跟著這5個步驟, 讓從小不愛運動的我建立規律運動習慣. [那些 ...
因為家人也沒有帶我運動的習慣,頂多爬山健走,所以各種球類需要反應和 ... 但我根本不想去獻醜) 也不想去健身房(因為想省錢) 然後也不想去跑步(單純 ... 於 medium.com -
#62.不想運動"6OT89JH" - 三月學運
Search: 不想運動- bi.business-life.ch. ... 你喜歡短跑或是長跑,舉重或是有氧運動,原因可能在於構成肌肉的基因有所不同。 於 bi.business-life.ch -
#63.不想運動«W9QH8C3»
为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 什么吃多了、因为胖挪不动、不想跑、没时间……不想运动的原因千千万, ... 於 vi.beatnik.ch -
#64.不想運動"6JJC4GO"
你喜歡短跑或是長跑,舉重或是有氧運動,原因可能在於構成肌肉的基因有所不同。 天氣冷不想運動,你還有這一種即刻有效的方法可以try! 於 pe.roymueller.ch -
#65.青少女運動行為探討
心身體形象是青少女做運動的重要原因;但對自己的連動體能及技巧缺乏自信是青少 ... F 如果他真的不想運動的話,至全拉他去運動,忠會不快辦的,發獨人的J. 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#66.不想運動
運動後遇到低潮,懶得運動該怎麼辦?分享兩個懶得運動的原因。 ... 【這樣逛街就能瘦!不想運動的你,就去逛街吧!】 - Pitstop 。 於 bd.stroh-hotel.ch -
#67.《中共不想說的文革》: 習總面前的大坑 - Google 圖書結果
但在分析這場動亂的原因時,似乎著力不多? ... 真可謂“汗牛充棟”,正是這種對納粹運動的徹底清算、反思,使德國進入世界文明主流,成為一個民主、自由、文明、富裕的國家, ... 於 books.google.com.tw -
#68.新年計劃與健身技巧:鼓舞士氣的五大有效方法- BBC News 中文
阿伯丁大學研究人員在2016年的研究中證實,有一個鍛煉伙伴可以讓人堅持不懈,即使有時你真的不想運動。 無論他們是否也在積極鍛煉,例如跑5公里,或是 ... 於 www.bbc.com -
#69.為什麼持續運動很難?為什麼運動不等於健康? - SoundCloud
從沒有時間運動,不想運動講起,了解運動的本質: 從美國總統歐巴馬身上學習健康的生活模式: 從人類遠古基因了解現代人不運動的原因: 於 soundcloud.com -
#70.就是不想運動,怎麼辦? - 人人焦點
很多人說,我運動過,看不到減肥的效果,實在不想運動了,這種心態是最多 ... 方法,可以有助於更加深入的了解自己,了解一些行爲的深層次的原因。 於 ppfocus.com -
#71.不想運動時,最常出現的10個理由 - 每日頭條
運動 這檔事啊,有人喜歡有人討厭,其實也沒什麼好非議的,不過話又說回來,不運動沒關係,但硬要找藉口逃避運動又是什麼原因呢? 於 kknews.cc -
#72.黃士倫- 讓你想運動訓練自己的原因很多 - Facebook
讓你想運動訓練自己的原因很多,相對的讓你不想運動的原因也很多,只是看你要選擇那一種而已, 人生會有很多選擇但在運動這一項別選錯囉! 於 zh-tw.facebook.com -
#73.天越冷越不想运动?5个原因告诉你,冬天为什么要健身 - 网易
天越冷越不想运动?5个原因告诉你,冬天为什么要健身,拉力器,健身,瑜伽垫,拉力,室内运动. 於 www.163.com -
#74.塑形.造型 - 第 13 頁 - Google 圖書結果
身材变形的祸首分析身材变形的原因分析避孕药的罪责由于雌激素直接影响生殖系统, ... 保持正确而优雅的姿势,三餐规律、少食、营养均衡、坚持适当运动,养成规律的作食、 ... 於 books.google.com.tw -
#75.10款「減脂運動」推薦!燃脂必做,專家推薦減肥不想減肌肉必做
跑步是一項如此有效的減脂運動的主要原因之一:除了鍛煉腿部的大塊肌肉外,它還具有很高的影響力!因為在跑步過程中,必須盡一切努力將自身體重推離 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#76.就是不想動!學者建議1星期不一定要運動2.5小時 - 地球圖輯隊
根據英國政府的建議,一星期要運動2.5小時對健康有好處,不過最近卻有學者指出, ... 就是不想動! ... 一般認為引發2型糖尿病的主要原因是肥胖症。 於 dq.yam.com -
#77.運動好處多但就是動不起來!運動心理師教你一招克服惰性
不喜歡運動常見有八大原因 · 工作很忙,沒時間 · 討厭出汗 · 運動很累很難受 · 運動很無聊 · 運動很浪費時間,我比較喜歡做其他事 · 不喜歡別人對自己身體的關注. 於 tw.stock.yahoo.com -
#78.不想運動
想瘦腿但不想運動- 減肥瘦身時尚潮流討論區熱門話題- Fa。 ... 为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 於 pm.sage-buchhaltung.ch -
#79.工作好累不想運動?3大好處不可不知預防失智、抗憂鬱焦慮又 ...
長時間坐在辦公桌前的生活型態,不僅是姿勢上造成肌肉痠痛、體力不足與疲勞的原因,更是罹患慢性疾病、癌症的殺手! 多數人一天有超過1/3的時間花在工作上 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#80.不開心就靠運動紓壓?精神科醫師4點揭真相:做錯只會搞壞身體
壓力大到快抓狂,換上運動鞋到操場跑一跑、流一流汗,就能讓壓力煙消雲散?那可不一定! ... 日本健身教練:錯覺!2個原因造成的|更多文章) ... 於 www.storm.mg -
#81.不想運動
为此,加油君专门去研究了一下“懒癌发作”不想运动的原因,嗯,还真被我找到了! 什么吃多了、因为胖挪不动、不想跑、没时间……不想运动的原因千千万, ... 於 cf.ron-orp.ch -
#82.減重最快的有氧運動不是跑步!「有氧運動」的減重迷思專家來 ...
雖然高強度間歇訓練的原理適用於任何類型的有氧運動,但是你的目標是要保持肌肉與肌力,最好的選擇就是自行車與划船。若是你不想騎自行車或划船,也 ... 於 www.vogue.com.tw -
#83.天氣冷1關鍵比夏天更好瘦!不想挨凍還有3招燃脂、多瘦3kg
天冷開窗降低室溫活化易瘦細胞,冷水澡、肩胛骨運動都可增褐色脂肪細胞 ... 而若民眾不想受凍,運動也對活化褐色脂肪有所幫助。 於 www.edh.tw -
#84.不想運動時,最常出現的10個理由
不想運動 時,最常出現的10個理由 · No.9 會掉妝就不漂亮了! · No.8 沒有運動鞋會受傷! · No.7 上班很累,下班要休息! · No.6 我就是對運動沒興趣啊! 於 www.cheers.com.tw -
#85.自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 - 博客來
內容簡介. 人類並未演化成愛運動,懶惰才符合人類的天性! 當運動變得商品化和醫療化, ... 於 www.books.com.tw -
#86.糖友聽醫聽EP1~不想運動該怎麼辦呢 - 糖尿病對話網
糖友曾經找過那些不運動的理由呢~糖尿病衛教師們最常見四大「話術」是不是也說到你 ... 糖友聽醫聽EP1~不想運動該怎麼辦呢 ... 糖尿病原因及症狀 ... 於 blog.dawnstudy.tw -
#87.我是猫 - Google 圖書結果
我不运动,并不是不想运动,而是不能运动,是我没有运动的时间,被注定无运动的余暇 ... 由于这两个原因,所以我选择的运动,必须是属于那种既不需要花费,也与运动器械无关的 ... 於 books.google.com.tw -
#88.6個培養長期運動習慣的方法 - 肯尚健康生活學院
我的老師曾經分享他的瑜伽練習經驗,其中最深刻的是在練習裡收穫最多的時候就是不想練習的時候。我個人非常贊同這個說法,原因是我們每個人都有不想練習, ... 於 bv-hlm.com -
#89.吃高血壓藥會洗腎?血壓正常後可停止用藥?不想糖尿病、中風
而且其實血壓會正常,也是因為服用降血壓藥的原因。 ... 最後貓藥師提醒大家,患有高血壓的病人,除了必須按時服用降血壓藥物,也應該多運動、減重, ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#90.究極懶人減肥法!不想運動沒關係,只要做這件事就能瘦身了 ...
想減肥又不想運動、沒時間運動怎麼辦? 懶人減肥法告訴你,唱歌的好處多多,除了釋放壓力以外還可以減肥! ... 唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。 充分利用腹部肌肉的 ... 於 cook1cook.com -
#91.巷仔內/不是他不願意!林益全無法參加富邦春訓的原因
職業運動講求文化、團隊合作等,但也不得不向現實低頭,林益全去年成績打擊率2成59,1轟,22打點,主因除了出賽數大減為74場外,也因為也以代打等出賽 ... 於 www.nownews.com -
#92.全國大學生憂鬱情緒與運動習慣之相關性調查 - 大家健康雜誌
影響運動的原因. 想運動的主要原因. 名次. 不想運動的主要原因. 維持身材(36.3%). 1. 沒人陪我一起運動(32.8%). 保持身體健康(24.8%). 於 healthforall.com.tw -
#93.我们为什么不运动?其实,原因有很多! - 凤凰时尚
尽管运动有许多社交、健康和个人其他方面的益处,许多人仍然选择不去锻炼,通常的借口是缺乏时间、缺乏精力和干脆不想去。这些都是个人的因素。 於 fashion.ifeng.com -
#94.想健康又懶得動怎麼辦?突破「不想運動」的8 大盲點 - 女人迷
1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨 ... 於 womany.net -
#95.到底要怎麼讓不喜歡運動的人開始運動?運動習慣的養成!
運動, 習慣, 日常, 運動, 時間, 身體, 空間, 游泳, 游泳池, 健身房, 單車, ... 而其中一個很大的原因是:我是一個需要對空間或是路徑有歸屬感的人。 於 vocus.cc -
#96.越動越快樂
目前協助線上棒球隊、籃球隊運動心理團體. 及個別課程。 所以今天想和大家聊聊運動心理。 ... 運動心理只能用在運動員身上嗎? ... 調查發現,不想運動的五大原因. 於 www.ttpc.mohw.gov.tw -
#97.不想運動"DQMJ6Q9" - 不上班也有錢
那么,为什么还是有人会讨厌跑步呢? 主要的原因应该在于跑得太累,就因为太累,所以就不想运动了,而实际上应该是你不想运动,所以才会觉得太累。 调整 ... 於 kp.chickensushi.ch -
#98.運動好處多,8大不運動藉口你中了幾個?克服惰性就要這樣做!
1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨 ... 於 helloyishi.com.tw