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運動員與非運動員的能量消耗與身體組成之關係

為了解決bmr公式的問題，作者陳昱如 這樣論述：

運動員與非運動員的能量消耗與身體組成之關係摘要目的：探討運動員與非運動員運動時的能量消耗與身體組成之關係。方法：本研究招募120名健康成年人，運動員分為耐力組與非耐力組，非運動員分為坐式生活組與規律運動組，利用身體組成分析儀 (InBody 570, Biospace, Inc. Seoul, Korea) 進行身體組成測量，以及利用跑步機進行走跑測驗，使用固定式運動心肺功能測試系統 (Vmax Encore 29 System, VIASYS Healthcare Inc, Yorba Linda, CA) 作為標準量測，於作業系統上輸出能量消耗數據（卡路里）。統計軟體使用SPSS 24.

0進行單因子變異數分析 (One-way ANOVA)，分析不同組別間的身體組成差異與能量消耗的差異，以及使用皮爾森相關係數分析 (Pearson's correlation coefficient)，分析能量消耗與身體組成之間的相關性。結果：透過單因子變異數分析後，在身體組成參數部分發現體重、身體質量指數 (Body Mass Index, BMI)、體脂率、骨骼肌與基礎代謝率 (Basal Metabolic Rate, BMR)，在組間有顯著差異 (p < .05)；在能量消耗部分，在6.42、8.04、9.66與11.28 km/h四個速度設定下，在組間有顯著差異 (p < .05)；

另外，經由皮爾森相關係數分析結果發現能量消耗與年齡、體脂率、身高、骨骼肌、BMR有顯著相關性 (r = .05, p < .05)。結論：透過本研究可知，運動員與非運動員間的身體組成與能量消耗分別達到顯著差異，且能量消耗與身體組成有顯著相關性，建議未來可針對不同族群開發新的預測公式，再將身體組成參數作為指標加入能量消耗預測公式中。關鍵詞：運動、體脂肪、肌肉質量、基礎代謝率、跑步機

烘焙女王的減醣料理課

為了解決bmr公式的問題，作者麥田金 這樣論述：

《烘焙女王的減醣料理課》 專為沒時間運動的你，設計的健康飲食書 夢幻瘦身方程式：不運動＋不挨餓＋開心吃＝麥田金 兩個月瘦１２公斤！ ★麥田金全方位減醣料理課★ 168斷食法＋52輕斷食法＋211餐盤法 熱量計算＋高蛋白質飲食＋減醣料理 　　▍開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到！ 　　減重的方式非常多，瘦不下來，絕對不是你的意志力不夠，而是你沒有用「正確的方法」。 　　▍管不住嘴，又邁不開腿去運動的人，你需要的是熱量計算、飲食控制 　　重點式的讓你了解自己的身體，計算出你該吃多少食物，一步一步帶領你認識自己的身體組成，你可以有效率的找到正確的方法，吃得飽飽

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體適能運動對帕金森氏症患者生理、心理及生活品質之成效

為了解決bmr公式的問題，作者吳佩玲 這樣論述：

指導教授推薦書口試委員會審定書中文摘要 ……………………………………………………….. iii英文摘要 ……………………………………………………….. v目錄 ……………………………………………………….. viii圖目錄 ……………………………………………………….. xi表目錄 ……………………………………………………….. xiii附錄目錄 ………………………………………………………..xix第一章緒論第一節 背景………………………………………………….. 1第二節 研究動機…………………………………………

….. 6第三節 研究目的…………………………………………….. 10第四節 研究問題…………………………………………….. 10第五節 名詞界定…………………………………………….. 11第二章 文獻查證第一節 帕金森氏症的盛行率及診斷……………………….. 15第二節 帕金森氏症的症狀………………………………….. 18第三節 帕金森氏症的健康相關生活品質及其影響因素….. 23第四節 身體活動對改善帕金森氏症病人的生理症狀、心理和情緒症狀以及生活品質之成效…………………..24第五節 身體活

動介入對改善帕金森氏症身體症狀、憂鬱症焦慮、以及生活品質成效之相關研究……………..30第六節 身體活動介入方式對於帕金森氏症患者的身體症狀、憂鬱症、焦慮以及生活品質的成效…….………45第三章 研究方法第一節 研究架構…………………………………………….. 57第二節 研究設計…………………………………………….. 63第三節 研究對象及場所…………………………………. … 65第四節 資料收集及過程…………………………………….. 69第五節 介入方案…………………………………………….. 72第六節 研究工具及

信效度………………………………….. 79第七節 資料處理與分析…………………………………….. 87第八節 研究倫理考量……………………………………….. 89第九節 預計可能遭遇之困難與解決途徑………………….. 90第四章 研究結果…………………………………………….. 93第一節 研究對象之基本資料……………………………….. 95第二節 基本資料、疾病特性和結果變項的相關性……….. 105第三節 體適能運動對帕金森氏症患者在各結果變項的成效…………………………………………………….107第四節

體適能運動 ≥ 150 分鐘/週對結果變項的成效…... 135第五節 有氧運動 ≥ 90 分鐘/週對結果變項的成效……..... 178第五章 討論第一節 運動有效的機轉…………………………………….. 213第二節 運動無效的機轉…………………………………….. 228第三節 帕金森氏症患者不同的體適能運動時數對結果變項的效果……..238第四節 比較有氧運動 ≥ 45、≥ 60、≥ 90和 ≥ 150 分鐘/週在結果變項的成效………………………………244第五節 運動遵從率………………………………………….. 2

56第六章 結論與建議第一節 結論………………………………………………….. 261第二節 研究限制…………………………………………….. 263第三節 建議……………………………………………..…… 265參考文獻 ……………………………………………………….. 268附錄 ……………………………………………………….. 303圖目錄圖3-1 概念架構圖………………………………………….. 57圖3-2 研究架構圖………………………………………….. 62圖3-3 研究流程圖……………………………

…………….. 71圖4-1 收案流程圖………………………………………….. 94Exercise group and comparison group圖4-2 Change in Activity of Daily Life in group and time… 108圖4-3 Change in Motor Ability in group and time…………. 112圖4-4 Change in Fatigue in group and time………………... 116圖4-5 Change in Sleep Quali

ty in group and time…………. 120圖4-6 Change in Depression in group and time……………. 124圖4-7 Change in Anxiety in group and time……………….. 128圖4-8 Change in Quality of Life in group and time………... 132Compliance group and non-compliance group圖4-9 Change in Activity of Daily Life in gr

oup and time… 151圖4-10 Change in Motor Ability in group and time…………. 155圖4-11 Change in Fatigue in group and time………………... 159圖4-12 Change in Sleep Quality in group and time…………. 163圖4-13 Change in Depression in group and time……………. 167圖4-14 Change in Anxiety in group

and time……………….. 171圖4-15 Change in Quality of Life in group and time………... 175Aerobic exercise ≥ 90mins/week and < 90mins/week圖4-16 Change in Activity of Daily Life in group and time… 179圖4-17 Change in Motor Ability in group and time…………. 184圖4-18 Change in Fatigue in group

and time………………... 189圖4-19 Change in Sleep Quality in group and time…………. 194圖4-20 Change in Depression in group and time……………. 198圖4-21 Change in Anxiety in group and time……..………… 203圖4-22 Change in Quality of Life in group and time………... 208表目錄Table 2-1 帕金森氏症的四種主要症狀……

………………… 17Table 2-2 Hoehn and Yahr的分類（症狀嚴重度）………….. 19Table 2-3 Hoehn and Yahr的分類 （障礙級別）……………. 19Table 2-4 運動強度的指南…………………………………… 26Table 2-5 FITT 公式……………………………………......... 27Table 2-6 調整的FITT 公式…………………………………. 27Table 2-7 Summary of General study characteristics…………

. 31Table 2-8 Outcome variables…………………………….......... 37Table 2-9 Type of physical activity…………………………… 39Table 2-10 Intervention, duration and intensity………………... 42Table 2-11 Result and Effectiveness…………………………… 48Table 2-12 Effectiveness of physical activity…………………..

55Table 3-1 行為改變的階段與行為特徵……………………… 61Table 3-2 研究設計…………………………………………… 64Table 3-3 Data collection……………………………………... 64Table 3-4 Effective size and sample size……………………... 67Table 3-5 健康促進行為改變的體適能運動處方計畫……… 73Table 3-6 體適能運動處方…….……………………………... 78Table 3-7 Descriptive

data analysis…………………………… 87Table 3-8 Inference data analysis……………………………... 88Table 4-1-1 Group demographics and characteristics…………... 96Table 4-1-2 Disease duration, disease stage and chronic illness... 98Table 4-1-3 Outcome measures at baseline……………………... 101Table 4-1-4

The 8 Item Parkinson’s Disease Questionnaire score 104Table 4-2 The outcome variable in Pearson Correlation……… 106Exercise group and comparison groupTable 4-3-1 Descriptive statistics in UPDRS-II (ADL)…………. 108Table 4-3-2 Changes in Activity of Daily Life between group.......

110Table 4-3-3 Descriptive statistics in UPDRS-III (motor)……… 112Table 4-3-4 Changes in motor ability between group………….... 114Table 4-3-5 Descriptive statistics in fatigue…………..………….. 116Table 4-3-6 Changes in fatigue between group………………....... 118Table 4-3-7 Descriptive stati

stics in sleep quality…… 120Table 4-3-8 Changes in sleep quality between group…………… 122Table 4-3-9 Descriptive statistics in depression………………… 124Table 4-3-10 Changes in depression between group…………….. 126Table 4-3-11 Descriptive statistics in anxiety……………… 128Table 4-3-12

Changes in anxiety between group………………….. 130Table 4-3-13 Descriptive statistics in Quality of Life………… 132Table 4-3-14 Changes in Quality of Life between group………134Table 4-4-1 Exercise group outcome measures at baseline…… 136Table 4-4-2 Stretching, aerobic exercise and resi

stance outcome minutes………………………………………137Table 4-4-3 Stretching, aerobic exercise and resistance and compliance…………………………………………... 139Table 4-4-4 第4週 outcome variable in Pearson Correlation… 141Table 4-4-5 第4週運動遵從之預測因素……………………….. 141Table 4-4-6 第8週 outcome variable in Pearson Corr

elation……143Table 4-4-7 第8週運動遵從之預測因素………………………. 144Table 4-4-8 第16週 outcome variable in Pearson Correlation… 146Table 4-4-9 第16週運動遵從之預測因素…………………….. 146Table 4-4-10 第24週 outcome variable in Pearson Correlation..148Table 4-4-11 第24週運動遵從之預測因素……………………… 149Table 4-4-12 Compliance

group and non-compliance group in descriptive statistics in ADL…………………………151Table 4-4-13 Changes in Activity of Daily Life in compliance group and non-compliance group……………………153Table 4-4-14 Compliance group and non-compliance group in descriptive statistics in motor ability………………...155Table

4-4-15 Changes in motor ability in compliance group and non-compliance group……………………………….157Table 4-4-16 Compliance group and non-compliance group in descriptive statistics in fatigue…………………….....159Table 4-4-17 Changes in fatigue in compliance group and non-compliance group……………………………….161

Table 4-4-18 Compliance group and non-compliance group in descriptive statistics in sleep quality…………………163Table 4-4-19 Changes in sleep quality in compliance group and non-compliance group……………………………….165Table 4-4-20 Compliance group and non-compliance group in descriptive statistics in de

pression……………...........167Table 4-4-21 Changes on depression in compliance group and non-compliance group……………………………….169Table 4-4-22 Compliance group and non-compliance group in descriptive statistics in anxiety………………………171Table 4-4-23 Changes in anxiety in compliance group and non-compli

ance group……………………………….173Table 4-4-24Compliance group and non-compliance group in descriptive statistics in quality of life……………......175Table 4-4-25 Changes in quality of life in compliance group and non-compliance group………………………………..177Table 4-5-1 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週在日常生活之描述性統計………………………

……………….179Table 4-5-2 Changes in Activity of Daily Life in ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週………………………………………….182Table 4-5-3 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和< 90分鐘/週在動作能力之描述性統計……………………………………….184Table 4-5-4 Changes in motor ability in ≥ 90分鐘/週和< 90分鐘/週……………………………………………………187Table 4-5-5 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和< 90分鐘/週在疲憊嚴重程度之描述性統計

………………………………….189Table 4-5-6 Changes in fatigue in ≥ 90分鐘/週和< 90分鐘/週... 192Table 4-5-7 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週在sleep quality之描述性統計……………………………….194Table 4-5-8 Changes in sleep quality in ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週…………………………………………………196Table 4-5-9 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週在憂鬱之描述性統計……………………………………………

.198Table 4-5-10 Changes in depression in ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週………………………………………………….201Table 4-5-11 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週在焦慮之描述性統計……………………………………………. 203Table 4-5-12 Changes in Anxiety in ≥ 90分鐘/週和< 90分鐘/週..206Table 4-5-13 有氧運動 ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週在生活品質之描述性統計…………………..…………….......208Table

4-5-14 Changes in Quality of Life in ≥ 90分鐘/週和 < 90分鐘/週………………………………………………211Table 5-1 實驗組和對照組體適能運動的effective size and sample size…………………………………………..222Table 5-2 體適能運動 ≥ 125 分鐘/週(組)和體適能運動 < 125分鐘/週(組)的effective size and sample size…..224Table 5-3 有氧運動 ≥ 60 分鐘/週(組)和有氧運動 < 60分鐘/週(組) 的effect

ive size and sample size….……..226Table 5-4 運動組服用安眠藥物之情況……………………..... 229Table 5-5 對照組服用安眠藥物之情況……………………..... 230Table 5-6 Physical Fitness ≥ 125 mins/wks vs. Physical Fitness < 125 mins/wks 的GEE分析………………………240Table 5-7 Physical Fitness ≥ 120 mins/wks vs. Physical Fitness < 120 mins/w

ks 的GEE分析………………………243Table 5-8 Aerobic exercise ≥ 45 mins/wks vs. aerobic exercise < 45 mins/wks 的GEE分析………………………..246Table 5-9 Aerobic exercise ≥ 60 mins/wks vs. aerobic exercise < 60 mins/wks 的GEE分析………………………..249Table 5-10 Aerobic exercise ≥ 90 mins/wks vs. aerobic exercise < 90 mins/wks 的

GEE分析………………………..252Table 5-11 Aerobic exercise ≥ 150 mins/wks vs. aerobic exercise < 150 mins/wks 的GEE分析……………..255Table 5-12 Compliance rate in physical fitness exercise…. 257Table 5-13 Compliance rate in aerobic exercise……………….. 259Table 5-14 Stretch and resistance training hours……

…………. 260附錄附錄一 研究工具同意書………………………………………... 303附錄二2-1 基本資料表…………………………………………….. 3092-2 帕金森氏症統一評估量表 ……………………………. 3102-3 疲憊嚴重程度量表 (FSS)……………………………… 3152-4 匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI)………………………….. 3162-5 老人憂鬱問卷 (GDS-15)………………………………. 3172-6 醫院焦慮與憂鬱量表 (HAD)………………………….. 3182-7

帕金森氏症生活品質問卷 (PDQ-8)…………………... 319附錄三 人體試驗委員會 (IRB) 許可書.3-1 台中榮民總醫院………………………………………... 3203-2 彰化基督教醫院………………………………………... 323