許靜音家姐的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂，給自己送溫暖吧！

為了解決許靜音家姐的問題，作者鹿目將至,鳥居凜子 這樣論述：

正在一個人努力嗎？獨處久了還是有點寂寞？  39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」 從放鬆耍廢、解悶除憂，到自我療癒、封印負面能量， 把獨處的日子變成生活的暫停鍵，清空一下身心再繼續！   　　獨處，是現代人必備的生存技能！ 　　跟著小鹿醫師這樣做，雖然一個人，也絕不孤單！ 　　● 乾脆就來當貓吧 → 用退化行為排除壓力 　　● 早晨的藍光是無聲鬧鐘 → 模擬機艙狀態叫醒大腦 　　● 摸摸膝蓋，疼惜自己 → 以「撫觸療法」自我取暖 　　● 「三分鐘熱度」不可取？→ 挑戰越多事經驗也越豐富！ 　　● 鬱悶時吃肉就對了！說「好麻煩」其實很正面！  

　　有時喜歡獨處，有時又不想一個人…… 　　人性就是這麼矛盾，但無論哪一種狀態，都是屬於自己的寶貴時間！   　　〈單身化社會．後疫情時代〉的生活模式，讓我們有了更多獨處的機會， 　　雖然獨處時不必應付麻煩的人際關係，倒也落得輕鬆， 　　但一個人生活或居家上班久了，還是會有鬱悶不安又孤單的時候， 　　我們又該怎麼辦，才能讓內心的快樂和自在不會減半呢？   　　你的心情，小鹿醫師都懂，因為他也煩惱過和你一樣的煩惱……   　　年輕的精神科醫師鹿目將至，因為妻兒回鄉躲避疫情，而展開了「類單身」生活。 　　回家沒人開燈等門、聊天說話，讓他夜裡寂寞得想

大叫，白天又怠懶得不想動…… 　　這時他才發現，面對獨處的無聊空虛，就連他也有無法排遣的時候。   　　不過，好歹他也是精神科醫師啊，這樣絕對不行。 　　於是，他開始運用自己的醫學知識並親身實驗， 　　「研發」出各種有趣、簡單的獨處方法，  　　而結論是——學貓咪過活就對了！貓咪不就是這樣嗎？ 　　就算一整天沒跟人說話，也同樣開心自在！   　　本書以幽默輕鬆的口吻，提出5步驟39個提案， 　　無論是平撫情緒、調劑生活、照顧身心、轉換思考或樂在獨處， 　　都有生活化、具體化的作法可以實踐。 　　小鹿醫師每每會從自己的故事或經驗切入，再解說作法和原

理， 　　不時穿插的自我解嘲或碎唸小劇場，搭配多幅可愛的貓咪插畫，既實用又療癒，一書雙效！   　　如果你正覺得「一個人好孤單」、「不知道將來會怎樣」， 　　這本書是獻給你的溫暖解方，當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就拿起來服用吧！ 　　唯一的重點就是「輕鬆」，這個方法不行就換下一個， 　　如果覺得身體緊繃僵硬，就更放開一切地伸展手腳。 　　讓我們跟著貓咪，以更輕鬆的態度看待生活，一定會過得更愜意自由！ 　　 　　【一個人的時間也是養分，今天就來實驗看看！】   　　〈用「毛茸茸」療癒身心〉 　　孤單寂寞覺得冷的時候， 　　就把自己埋進「毛茸茸

」的魔法裡吧！ 　　柔軟蓬鬆的觸感，可以召喚「幸福荷爾蒙」， 　　無論是毛巾、抱枕、狗狗貓貓或絨毛玩具，直接抱緊處理！   　　〈有點小憂鬱？來畫畫吧！〉 　　「我不是要畫花嗎？怎麼變成魚罐頭了……」 　　算了，像不像沒關係，重要的是讓自己開心， 　　找個喜歡的興趣，好好放鬆享受吧！ 　　就算畫得超不像，笑笑自己也很有樂趣。   　　〈「空氣跳繩」減重又健身！〉 　　要活就要動，在電腦前坐了一整天， 　　來試試「空氣跳繩」，鍛鍊心肺、促進代謝吧！ 　　沒有繩子照樣跳，宅在家更要好好運動， 　　記得要鋪上軟墊，盡量減低噪音喔。 　　 　　

〈人不需要一百個朋友〉 　　如果連一個朋友都沒有，還是會寂寞， 　　不過，不需要有一百個。 　　與真心相交的夥伴建立一對一的深層交流，也是美好的關係； 　　不跟大家一起跳長繩，生活也照樣過得去的。   獨樂推薦    　　洪仲清  臨床心理師  　　黃之盈  諮商心理師 　　王雅涵  諮商心理師 　　尼克小姐  精神科職能治療師    專家推薦   　　◎有貓就推，這本書充滿可愛魅力！很多書都告訴我們要懂得和自己相處，但其實人是很需要與人連結的，我們要在這兩端之間找到自己舒服的位置，就如同喜歡霸占你鍵盤的傲嬌貓咪。想自己一個人的時候可以獨

處，想找人聊聊的時候有地方去，重點是自在感，一種肩膀鬆鬆的感覺〜〜 ——諮商心理師 王雅涵   　　◎面對密集的人生任務接踵而來，有時就算難得空閒，我們都未曾察覺自己已經疲憊不堪，更沒想到要怎麼愛自己！這本書滿載了舒緩身心的絕佳秘方，除了幫助我們在獨處時好好關照、撫慰自己，平常也很適合擷取應用，從神清氣爽的生活中擁抱豐實的滿足感！ ——諮商心理師 黃之盈   　　◎疫情使得獨處時間拉長、活動空間限縮，難免讓人感覺孤單或焦慮，而這時你需要的不只是溫柔地被同理，更需要具體的策略來「好好照顧自己」。 書中的39個樂活提案，涵蓋各種身心面向，都很容易上手，推薦你立刻放進自己的獨處時程表

，絕對能大大提升生活品質。 ——精神科職能治療師 尼克小姐   　　讀者佳評 　 　　◎這本書充滿了溫暖的感覺，作者就像坐在我面前，認真地聽我訴苦、跟我說：「辛苦你了，我懂。別擔心，不是只有你這樣，我這個精神科醫師也一樣。」「不過，我試了這個方法很有用，你要不要也試試……」推薦給「很想跟人相處，相處久了卻又想獨處，總是在人際關係中跌跌撞撞的你」。   　　◎我就是書名所說的「一整天沒跟人說話也OK」的人，如果能不說話，我可以一直沉默下去。但是，那不代表我討厭說話。讀著這本書，讓我發現「雖然我喜歡獨處，但不代表我喜歡孤獨」，我以為自己沒受到什麼影響，原來只是我沒發現而已。

  　　◎決定下輩子要當貓的我，看到這本書就立刻買了！一個人獨處，難免會有恐懼不安的時候，我又很不擅長向他人求助，因此這本書真的大大安撫了我的情緒，讓我受益良多。就算一個人，還是有人可以幫助你的，即便只是在書裡。  

許靜音家姐進入發燒排行的影片

中華職棒La New球團與Lamigo球團現場促銷活動比較研究

為了解決許靜音家姐的問題，作者陳湙東 這樣論述：

中華職棒La New球團與Lamigo球團現場促銷活動比較研究2017年6月研 究 生：陳湙東指導教授：林伯修中文摘要本研究之目的在以銷售促進理論比較分析La New與Lamigo時期「現場促銷活動」策略之異同。研究方法包括文件分析法以及半結構式深度訪談Lamigo副領隊與中華職業棒球大聯盟秘書長，共兩人。研究結果發現：一、La New與Lamigo球團現場促銷活動相同之處:(一)兩球團皆以加入會員，送精美贈品吸引球迷辦理球隊會員卡。(二) 兩球團都以自家產品或是結合其他贊助廠商產品來舉辦抽獎活動，曝光自家產品以及其他贊助廠商的產品為主。(三)兩球團折扣優惠方式，多以例行賽套票以及持會員卡，

九折優惠購買球團商品，與母企業折扣優惠策略聯盟。(四) 皆以家庭、資深球迷以及弱勢團體的族群來設定為球團的特定對象。(五)皆以非價格導向現場促銷活動為主。二、La New與Lamigo現場促銷活動差異之處:(一)在特殊主題方面，La New舉辦的特殊主題較為單調，Lamigo則呈現多元；在時機的安排上，La New多選在平日，Lamigo則為週末假日。(二) Lamigo所舉辦的娛樂活動，雖然許多承襲自La New時期，現場促銷活動類型大致相同，但活動內容卻不一樣。結論: 一、La New現場促銷活動策略為「優惠促銷」。在現場促銷活動的執行面，除了啦啦隊、煙火、主場所販賣的食物等為La New

熊隊創新之外，其他皆以母企業與臺灣其他球隊雷同，也可謂是「依樣畫葫蘆促銷策略」。二、Lamigo現場促銷活動策略則為「歡樂氣氛促銷」，結合日本與韓國啦啦隊的經驗並融合成現今的猿風加油風格，帶領球迷一起歡樂唱跳，追求超越勝負的感動。關鍵字：La New熊、Lamgio桃猿、現場促銷活動、中華職棒

草莓印【01+02套書】

為了解決許靜音家姐的問題，作者不止是顆菜 這樣論述：

★人氣甜系作家──不止是顆菜　青春校園力作！ 晉江積分35億！當當網兩萬名讀者五星好評！ ★美貌與智慧並存的校園女神　VS　風流倜儻的中二學渣大少爺 ★是妳，在我的青春裡留下了草莓味的吻。 是你，點亮了年少與未來的所有時光。   　　（01） 　 　　陸星延家裡來了一位借住的女孩子， 　　成成績優異、才藝樣樣精通，還長得人見人愛， 　　原本在家裡就沒有什麼地位可言的學渣少爺， 　　差點被爸媽踢下親生兒子的位子。   　　沈星若暫住在陸星延家裡，這個家的大少爺不知怎麼的對自己渾身都是刺， 　　起初她並不想在意，但無奈他們不但讀同一所學校同一個班級， 　　連座位都被老師刻意安排在一起！造孽啊！ 　

　 　　他們表面上互不理會，暗地裡針鋒相對， 　　根據近距離看戲的同學形容── 　　他們兩個恨不得用零下三十度的氣勢凍死對方！ 　　沈星若把陸星延的籃球丟進垃圾桶，把垃圾倒在操場上逼大少爺掃地， 　　原以為兩個人從此勢不兩立， 　　沒有想到這位少爺卻在沈星若被同學議論時， 　　惡狠狠地要那些人閉嘴。   　　數學老師對著他們兩個大罵： 　　「文組就是爛泥扶不上牆，有本事就把魔術方塊轉回六面。」 　　陸星延正想把責任承擔下來，身旁卻落下了一個恢復好的魔術方塊。 　　沈星若：「老師，轉好了。」 　　陸星延忍不住勾了勾唇角──這隻白孔雀好像有點意思……   　　（02） 　　 　　中二病少爺陸星延，

　　人生到了十七歲，對感情從來沒有開竅過， 　　還要每天被隔壁桌的校園女神沈星若毒舌洗禮， 　　吐槽自己金魚腦、吐槽自己的成績拖全班後腿， 　　卻沒想到自己居然夜夜夢到白孔雀、夢到沈星若， 　　並且對她越來越在意。救命，難道他還是個Ｍ？ 　　 　　女神轉學生沈星若，成績次次年級第一， 　　卻有個分數吊車尾的學渣隔壁桌同學， 　　還與這位陸大少爺有著不為人知的「同居」關係。 　　沈星若受陸星延母親所託，要幫忙拯救一下這位學渣少爺的悲慘成績， 　　她耐著性子教著，卻感覺旁邊那位少年越來越不對勁！ 　　 　　陸星延嘻皮笑臉的圍著沈星若轉： 　　「沈星若，妳是不是臉紅了？妳真的臉紅了，欸，妳還會害羞

啊。」 　　沈星若面無表情繃著一張臉，耳朵卻紅得越來越厲害。 　　她踩了陸星延一腳：「你再看我就親你了！」 　　陸星延臉上赤裸裸地寫著──快點親，不親不是人！ 作者簡介   不止是顆菜   　　摩羯女，一天只能寫出三千字的全職作者，喜歡一切少女心的事物。 　　文筆小清新，風格詼諧幽默，暖甜撩人。   　　代表作品：《草莓印》、《不二之臣》、《撐腰》、《近我者甜》等。 　　已出版繁體作品：《草莓印》（高寶書版）。 　　 　　新浪微博：@不止是顆菜  　　微信公眾號：不止是顆菜 （01） 第一章 中二小少爺 第二章 幫你的墳頭點香 第三章 魔術方塊 第四章 你豈不是很沒面子 第五章 期中考

第六章 金魚腦 第七章 可惜腰不行 第八章 夢見 第九章 校慶門票 第十章 英雄救美 （02） 第十一章 荼毒 第十二章 感覺身體被掏空 第十三章 封口費 第十四章 家長會 第十五章 補習 第十六章 再看我就親你了 第十七章 爸爸 第十八章 十七歲 第十九章 想不想談戀愛 第二十章 童話鎮 第二十一章 厚此薄彼 第一章　中二小少爺 高鐵在匯澤南站停靠十分鐘。 陸星延摘下降噪耳機，前座男人的鼾聲和上車旅客的行李箱軲轆聲立馬清晰了好幾分貝。 他癱在座椅裡靜默三秒，又往前坐直了些，耳機扔桌上，邊擰礦泉水瓶邊問：「還要多久？」 「到匯澤了，差不多還有一個小時吧。」 許承洲握著手機，正在遊戲裡廝殺

。 陳竹剛好過來拿零食，從許承洲的書包裡翻出一袋豬肉乾，她遞了遞，「你們要不要吃？」 許承洲往旁邊躲，「大小姐，我打遊戲呢妳別戳我！」 陸星延沒吱聲，只是推推包裝袋，高冷男神的模樣裝得十分到位。 陳竹無語，翻了個白眼，咬著豬肉乾往另一節車廂走。 不是年節假日，高鐵還算安靜，新上車的旅客放好行李，箱輪軲轆聲消失，前座男人大概轉醒了，鼾聲也一起消失了。 陸星延喝完水，又躺回座椅闔眼假寐。 他昨晚沒睡好，睏得很，可這少爺病犯起來不分時間、地點、場合，任憑他怎麼睏，坐在車上就是睡不著。 眼睛休息的時候，聽覺好像會變得敏銳。 他能聽到許承洲壓低聲音碎碎念，能聽到車門關閉，還能聽到靜音輪與地面摩擦發出輕微

聲響，由遠及近。 沈星若第一次坐高鐵出遠門，到了才知道匯澤南站不支援刷身分證入站，回頭排隊取票耗費不少時間，好在壓線趕上了車。 二號車廂，7A，靠窗。 沈星若再次對著票確認。 沒錯，是她的位子。 可她的位子上，已經坐了個中年男人。 沈星若：「您好。」 男人沒動，眼皮也沒掀，啤酒肚挺挺的，靠在椅背上，嘴巴微張，鼻毛從鼻孔裡冒出一截，腦袋上的頭髮一綹一綹，油光發亮。　　 「叔叔，這是我的座位，您是不是坐錯了？」 沈星若的聲音有些涼，像含了冰片。 陸星延睜眼，不過片刻後，又繼續闔眼休息，只屈腿往前踹了一腳。 啤酒肚沒有防備，被踹得腦袋一歪。 旁邊白領打扮的女人已經忍他很久了，見他腦袋倒過來，連忙側身

躲開，又捲起雜誌碰了碰他，「先生，你醒醒。」 這麼大動靜，睡是裝不下去了。

國內醫院與圖書館室內音量特性之研究

為了解決許靜音家姐的問題，作者陳冠廷 這樣論述：

本研究目標包括建置適合我國醫院及圖書館公共服務區室內音量品質之建議值及分級制度。分析及調查醫院及圖書館室內易發生噪音源分布情形，以提供其管理單位自主改善。研擬「醫院及圖書館自主性噪音改善方法」範本，供醫院及圖書館管理單位進行噪音改善之依循。完成醫院及圖書館公共服務區室內音量測定並參考國外有關公共場所室內音量測定指標及方法，研擬適合我國公共場所室內音量建議值包括：1.進行圖書館室內音量測定10處、醫院公共場所室內音量測定30處，醫院ＬAeq(hr)符合60dB(A)達46%，L日符合60dB(A)達42%，圖書館ＬAeq(hr)符合50dB(A)佔54%，L日符合50dB(A)佔52%，全國北

、中、南、東各區醫院之L日音量比較，以中部地區最吵。2. 建議醫院的室內音量LAeq(1hr)為60dB(A) ，圖書館的室內音量LAeq(1hr)為50dB(A)，醫院分級：特級(安靜)：音量＜50 dB(A)、一級(普)：50 dB(A) ≦音量＜60 dB(A)、二級(需改善)：音量≧60 dB(A)，圖書館分級：特級(安靜)：音量＜45 dB(A)、一級(普)：45 dB(A) ≦音量＜50 dB(A)、二級(需改善)：音量≧50 dB(A)。完成資料蒐集、實地現勘調查，瞭解醫院及圖書館室內易發生噪音源分布情形：1.醫院移動音源－輪椅、病床、病歷推車、喧嘩聲，交談聲、手機鈴聲、小孩喧鬧

、護士小姐奔跑聲、醫護人員叫喊病患聲；固定音源－飲水機、室內空調(機)設備、掛號處印表機、叫號聲、廣播及電視、電梯到樓提示聲、醫護人員會議室和護理站。2.圖書館移動音源－交談聲、手機震動(鈴)聲、書報上架推車、走路聲；固定音源－搬動桌椅、開關門聲、冷氣空調、廁所、飲水機、翻報聲。3.八家署立醫院Leq，LF（20 Hz至200 Hz）低頻噪音值40.7