晚上吃甜食的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

治咳寶典【2022增訂版】：臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀

為了解決晚上吃甜食的問題，作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述：

【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 　　★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 　　事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 　　感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌

、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 　　事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！ 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！ 　　十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下

，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 　　咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： 　　●其

實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ 　　●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。 　　●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。 　　●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 　　●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。 　　●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。 　　●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 　　●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。 　　●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。 　　●蛋白質攝取量占一日

飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。 　　●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。 　　●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 　　●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 　　●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 　　●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。 本書特色 　　★從感冒、流感、黴漿菌肺炎，到新冠肺炎的治咳寶典 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得  

晚上吃甜食進入發燒排行的影片

青少年口腔狀況對生長發育之影響

為了解決晚上吃甜食的問題，作者張雅惠 這樣論述：

中文摘要研究背景： 在人類生長發育的過程中，存在兩個生長快速的「高峰期」--嬰兒期和青春期。在這兩個時期，我們的軀體會明顯變長增高。眾所周知，國中青少年正值青春期的生長高峰期，而口腔狀況對於咀嚼食物、營養吸收的關係又極為密切。因此，青少年的口腔狀況與其生長發育之間的關係確實值得我們去研究，同時我們也調查青少年自覺口腔問題對日常生活造成困擾的程度。研究目的： 在調整其他影響生長發育的重要因素後，探討口腔健康狀況對身體生長發育及口腔健康相關生活品質之相關及影響。研究方法： 本研究屬追踨研究（Follow-up Study），研究樣本是屏東縣立兩所國中八、九年級的學生，調查日期為

98年10月間。一共取得有效樣本1075人，其中男生529人女生546人。研究工具為結構式問卷，問卷內容涵蓋：基本家庭社會人口學資料、個人飲食習慣、飲食內容、口腔保健知識與態度、睡眠狀況、身體活動強度、自覺口腔狀況對日常生活的影響。學生口腔狀況摘錄新生入學時的口腔檢查紀錄，生長發育情形採用該校保健中心每學年測量的身高與體重資料。將口腔檢查結果及問卷調查資料進行編碼（Coding）後，利用SPSS 14.0版的統計軟體進行統計分析。研究結果： 本研究發現：在國中新生入學時男生體位（BMI）過輕或超重，其DMFT指數顯著高於體位正常者；而女生體位（BMI）超重者，其DMFT指數顯著高於體位過

輕、正常或過重者。迴歸分析指出，影響身高發展的因素男生為：父母親的身高、晚上就寢時間及DMFT指數；女生則是：父母親的身高及DMFT指數，均有統統計上顯著性差異。而影響男生體位（BMI）發展的因素有：父母親的BMI值及晚上就寢時間；女生部份則是：父母親的BMI值及DMFT指數。自覺口腔問題上，不分男女及年級皆自覺蛀牙與敏感性牙齒為最普遍注意到的口腔問題，且女生多於男生。男、女生又分別以牙痛、蛀牙與九種日常生活表現受影響有顯著相關性。目前口腔狀況對於日常生活影響以「刷牙/牙齒清潔」最多（30.64％），其次是「吃東西」（29.35％）。「刷牙/牙齒清潔」與「吃東西」受影響的頻率最多皆為「每月1~

2次」。迴歸分析中發現，九年級學生自覺口腔健康相關生活品質比八年級學生好，在統計上有逹顯著性差異。結論： 口腔狀況對於青少年的生長發育確實有一定程度的影響，齲齒情況愈嚴重，青少年身高增長的表現就會愈差。在自覺口腔問題與影響日常生活表現關係中發現，牙痛與蛀牙影響日常生活表現相關性最多。因此，我們應該要加強口腔保健的宣導，促使青少年每半年至少做一次口腔檢查。及早治療蛀牙、牙痛等口疾，以減少此等口腔問題對他們身高增長與日常生活的影響，進而提升生活品質。關鍵字：青少年、齲齒、生長發育、日常生活影響

你是盛放煙火，而我是星空(博客來獨家簽名版)

為了解決晚上吃甜食的問題，作者張馨潔 這樣論述：

　　時時生滅的微物隱喻，每一次與所愛的生發與相遇，都扣擊靈魂深處，成為顫動的回聲。   　　繼《借你看看我的貓》後，張馨潔再度以纖柔善感的文字，輕輕撥動自身與萬物相繫的細弦。透過珍重而誠摯的敘說，還原由她眼目所見，心靈與萬物共振的世界。   　　全書分為二輯：「你在，煙火盛放」寫交會與愛情，錯雜著執迷與失落的探尋，時空流轉下難以追企及繪測的事物。當關係的結局已然明瞭，每次的相遇是否皆為流逝，以不可見的速度凋亡？回視相愛的日子，企圖以語言描繪定義〈不曾發生卻確實存在的一天〉，卻發現觀測的對象早已在光陰中跨步向前，每個落空的指涉都是追趕不及的殘影。也曾窮盡〈最遠的路徑〉，在探索幽暗地宮的傷與被

傷中，識得己身真名；或與〈坐在遊覽車最後一排的人〉，在方醒的清晨相視而笑。模糊的記憶與各異的詮釋不構成述說的困擾，因往事無可核鑑，存疑或深信亦無法更動分毫；所有故事在發生的當下，我們已永遠的失去了它。   　　「我在，星空如常」則寫自我與生活中隨起的雜想，透過作者眼光看待日常器物，探究各種關於身體的、情緒的、閱讀的心念，今昔串聯並且彼此暗示。〈持存〉凝佇時光鐫刻自我的飾物，祈願文字同樣貼身不須取下；摩挲製陶家載滿心意的作品，〈敬畏生活如同敬畏神祇〉；嗜甜者撕下邊緣烘烤酥脆的肉桂捲，配上糖漬核桃，讓食慾與記憶在胃底泛漣漪。陌異的他者在踏實又連續性的行動中被賦予意義，同時，作者亦不避諱深入自我的疆

域，感受路途中的顛躓與苦澀。試探著同貓兒間關係的距離，也沉浸〈四弦的獨奏〉，在拉奏大提琴中，感受主與客的喧雜交談。最終明白寫作者〈信仰時間〉而非文字，看見生命在時光裡流洩的軌跡，相信事事終有各自的歸屬與流向。   　　張馨潔聚攏微末小事，撿拾煙火與星空的碎片，在轉瞬與恆常間思辨愛情與自我，織就斑斕絢爛的夜空。   本書特色   　　★ 以《借你看看我的貓》入圍2020年臺灣文學金典獎的張馨潔，用散文指認剎時相遇的煙火斑斕，自身宇宙的恆常運轉，獻上關於愛情與自我最真誠的思考與述說。   名人推薦   　　周芬伶、崔舜華　專文導讀   　　徐珮芬（詩人）、張瑞芬（逢甲大學中文系教授）、陳繁齊（作家

）、蔡俊傑（作家）、謝子凡（作家）　燦爛推薦   　　「她像愛情的盜火者，以犧牲自己，成就文明︰而愛情是如此原始陳舊，連訴說都沒有新語言，愛如巨礦，亦如頑石，她只能挖開礦脈，照明一切，讓它自己成為語言或藝術。」──周芬伶   　　「我逼迫自己歸零為讀者，放縱自己既可陷溺於那濃密馥郁的自描裡而讀得過癮，卻又同時深重的心疼於她的誠實，細膩，柔軟，和太多過太密如臟器贅瘤的體貼與妥協，灼得人脾器疲痠，燒得人雙目欲淚。」──崔舜華

台灣地區青少年口腔保健行為及其相關因素之探討

為了解決晚上吃甜食的問題，作者呂佩霖 這樣論述：

本研究欲探討台灣地區12-19歲青少年口腔保健行為及其相關之因素，以民國九十年度國家衛生研究院之「國民健康訪問調查」系統進行次級資料庫分析，找出影響台灣地區12-19歲青少年在口腔行為方面的相關因素，並配合以研究對象為主的口腔保健課程內容分析，及台灣地區歷年與口腔健康有關之衛生與教育政策分析，針對影響台灣地區青少年在口腔保健行為方面的因素進行深入探討。研究工具：本研究所使用之資料，為民國九十年度「國民健康訪問調查」的一部份，為具全國性的樣本，以其中年滿十二歲但未滿二十歲的研究對象為分析族群，並串聯十二歲以上問卷及家戶問卷中相關資料，進行分析。針對研究樣本之背景因素及口腔預防保健行為等變項做人

數、百分比、平均值及標準差的描述性統計；在背景因素於口腔預防保健行為的分佈比較，則依序以卡方檢定分析；口腔保健行為及其他危害健康行為相關性部分，輔以邏輯斯迴歸分析。初步挑選出符合本研究目的之研究對象，扣除資料缺漏個案，最後進行分析人共計數為2708人，研究所得重要結果如下:（一） 台灣地區12-19歲青少年在口腔保健行為方面的表現不甚理想，其中每日刷牙次數以每日兩次居多（65.4%）；潔牙時間點以早上起床後（91.6%）與晚上睡覺前（76.5%）為眾；有使用牙線潔牙習慣者佔18.8%；有使用漱口水習慣者佔2.4%；過去半年內有洗牙行為的佔20.0%。（二） 依照性別分組，則上述四項

口腔保健行為達統計上顯著差異的為:有無使用牙線習慣，其中又以女性有使用牙線習慣者較男性多（p=0.018）。（三） 依照年齡分組（12-15歲組與16-19歲組），則於每日刷牙次數（p=0.001）、使用牙線習慣（p=0.003）、過去半年內有無給牙醫洗牙（p