其實 愛 很 簡單的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站愛其實也可以很簡單《謝謝你做我的另一半》也說明:—-愛其實也可以很簡單《謝謝你做我的另一半》 · 第一次嘗試寫自己歌曲的文章,其實還是有點害羞的;祝福無論身邊有無伴侶的我們都可以平安快樂! · 兩個人都 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
國防大學 戰略研究所 姚宏旻所指導 吳昆鴻的 精進我國災防機制精進作為:從各國災害防救管理制度性分析 (2021),提出其實 愛 很 簡單關鍵因素是什麼,來自於災害。
而第二篇論文國立政治大學 傳播學院傳播碩士學位學程 陳儒修所指導 張小滿的 解構金曲獎最佳音樂錄影帶(2000-2020): 音樂、歌詞與影像 (2021),提出因為有 音樂錄影帶、金曲獎、音畫關係、歌詞、音樂視覺化的重點而找出了 其實 愛 很 簡單的解答。
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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決其實 愛 很 簡單 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
其實 愛 很 簡單進入發燒排行的影片
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」!
其實不是因為她愛shopping,而是她很知道要買什麼,
而且知道很多我不知道的東西,不像我常常不看標價就亂買🤣
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她說乾淨的空氣和水是人生必需品!
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最後,老婆連厲害的口罩都準備好了💪
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但請千萬不要以為我什麼不懂啦!
在家的很多事,我也是老婆的好幫手,
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係,我還是努力當一個好老公❤️
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精進我國災防機制精進作為:從各國災害防救管理制度性分析
為了解決其實 愛 很 簡單 的問題,作者吳昆鴻 這樣論述:
災害的發生往往不是人類所能掌控,加上因氣候變遷因素,全球各地於近年來,在世界各地造成的災害頻傳,且天災所形成的狀況越來越激烈,有些事件甚至突破了以往紀錄。而台灣也是地球的一部,且是個風災、水災、地震等天然災害襲擊頻繁的海島型國家,並多次面臨不同意外災難,如火災、空難、海難、化學災害以及疫病(新冠肺炎)等新型威脅。然而過去幾十年來,台灣對這類天災的破壞力抵禦經驗似乎稍嫌薄弱仍需精進,比較往年各災害過後檢討資料中也不難發現,政府部門大多著重在檢討事後救災行動,而較少從災害防救管理方面著重。本文嘗試從害防救管理制度性為出發點,蒐整相關資料並採用文獻分析法,對國內、外災防現有制度面實施分析,並從國內
發生的個案來分析探討。期望藉由本次研究,瞭解災害並非僅有應變處理,需在防救管理四階段來思考,同時亦需參考各國優點,未來面臨災害時,更能有全面的思考,提升我國防災體系及降低傷損。
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決其實 愛 很 簡單 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
解構金曲獎最佳音樂錄影帶(2000-2020): 音樂、歌詞與影像
為了解決其實 愛 很 簡單 的問題,作者張小滿 這樣論述:
音樂錄影帶在台灣已有近50年的歷史,1981年,台灣第一支音樂錄影帶《大家一起來》誕生,影片中僅有簡單的歌手對嘴演唱畫面。而到2020年,金曲獎最佳音樂錄影帶獎獲獎作品《紅》中卻完全不見歌手的蹤影,取而代之的是如電影般行雲流水的敘事,可見台灣音樂錄影帶在近幾年歷經了不小的改變。本研究將使用文本分析法,解構2000年至2020年金曲獎最佳錄影帶獲獎作品之音樂、影像與歌詞間的互動關係,並深入研究三者在音樂錄影帶中所扮演的角色。在將影片整理歸類分析後,觀察20年間獲獎作品視聽藝術之改變。研究結果發現歌詞主題、音樂基本要素(節奏、音強、音高與音色)及歌曲結構皆會影響音樂錄影帶的影像設計。歷經20年的
改變,獲獎音樂錄影帶不再只是歌手形象宣傳的工具,影像獨立性增強,在與音樂傳遞相同意象的同時創造新的故事。在主題方面,獲獎作品愛情主題減少,更關注台灣社會議題。近年,小眾音樂也開始佔據獲獎榜單,這類作品更加注重概念的傳遞,而非歌手外在形象的展現。
其實 愛 很 簡單的網路口碑排行榜
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#1.39 創作組_馬李馬李_我想說的話其實很簡單- 典. - StreetVoice ...
我以為自己可以很大膽的告訴妳但我還是那個多慮的小男孩沒錯在妳面前我 ... 我想說的其實很簡單詞:李駿曲:李駿編曲:馬恩典鋼琴:馬恩典人聲:李駿. 於 streetvoice.com -
#2.B.C. & Lowy: 愛其實很簡單– 小孩子心目中的"愛" (中文字幕)
愛其實很簡單 – 小孩子心目中的"愛" (中文字幕). 在探討一些深奧 ... 於 forgetfulbc.blogspot.com -
#3.愛其實也可以很簡單《謝謝你做我的另一半》
—-愛其實也可以很簡單《謝謝你做我的另一半》 · 第一次嘗試寫自己歌曲的文章,其實還是有點害羞的;祝福無論身邊有無伴侶的我們都可以平安快樂! · 兩個人都 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#4.LOOP 愛。其實可以很簡單 #愛很簡單#陶喆#Loop ...
LOOP shared a post on Instagram: “LOOP 愛。其實可以很簡單 #愛很簡單#陶喆#Loop #HKBusking #Cover #天星碼頭#1Aug2018 #loopbusking #popmusic… 於 www.instagram.com -
#5.女人啊!餘生就該留給「對你有空」的人 - 親子天下
世界上最美的情話不是我愛你,而是「我很忙,但只要是為了你,我都有空」。 ... 常常有人問我這個問題,聽起來好像很複雜,其實最簡單只有一句話, ... 於 www.parenting.com.tw -
#6.爱情经典语录:爱一个人,其实很简单 - 第一范文网
爱情经典语录:爱一个人,其实很简单 · 1.最美好的事是有人爱你,最安心的事是有人信你,最幸福的事是有人陪你,最奢侈的事是有人等你。 · 2.真正爱你的人, ... 於 www.diyifanwen.com -
#7.《愛其實可以很簡單》(ic)|POPO原創市集
《愛其實可以很簡單》(ic):魏兒粉絲專業【簡介】互相看不順眼的兩人,變成互相喜歡的兩人。中間的他們發生了什麼...。精彩原創小說盡在POPO原創市集。 於 www.popo.tw -
#8.愛,很簡單_百度百科
比專輯主打歌《望春風》獲得了更多的喜愛與傳唱。 歌曲MV. 陶喆透露:《愛,很簡單》其實是1993年寫的 ... 於 baike.baidu.hk -
#9.愛,其實很簡單- 八年級作文大全 - 國文班
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幸福其實很簡單的句子解說:1、幸福好簡單,它就在你手心上,一合手就能握住;幸福又好難,就在你眼前,走過了千山萬水卻因沒有轉頭而錯失。 於 www.yglzw.com -
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《父母學堂》愛孩子,其實很簡單. 文/ 楊俐容. 近十幾年來,親子教養成為顯學,相關著作正夯;行走在書店,瀏覽標示著「親子教養」的那一欄,每每要為那雨後春筍般、 ... 於 www.phland.com.tw -
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愛. 其實愛可以很簡單. 任爺爺因為腦溢血及其併發症而長期住院,再加上前陣子,姊姊Selina也在上海出了嚴重意外,任. 爸每天來回奔走於兩家醫院,模樣看來相當憔悴。 於 www.family.org.tw -
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其实 还是一直在听,不管歌词,只注意到舒缓的旋律和I LOVE YOU 的高潮部分. 其实爱很简单,就是吸引吧.有的时候觉得爱情真挺复杂的,需要注意的东西太多 ... 於 m.douban.com -
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#23.深言| 愛一個人,其實很簡單。 | Zi 字媒體
愛 一個人,其實很簡單。他讓你流淚,讓你失望,儘管這樣,他站在那裡,你還是會走過去牽他的手,不由自主。 於 zi.media -
#24.狐妖小红娘---其实爱很简单 - 虫虫钢琴
《其实爱很简单》是辅乐文化演唱的一首歌曲,辅乐文化作曲,本首曲子是简单难度的F调钢琴歌谱,适合所有同学学习哟. 於 www.gangqinpu.com -
#25.【男人研究所】男人最渴望從妳身上獲得的5件事抓住他的心 ...
【男人研究所】男人最渴望從妳身上獲得的5件事抓住他的心其實很簡單 ... 的愛的孩子,男人其實比我們女人想的還更需要安全感,以下姊告訴妳,對於男人 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#26.幸福其實很簡單的句子 - 三度漢語網
6、人生自有其沉浮,每個人都應該學會忍受生活中屬於自己的一份悲傷,只有這樣,你才能體會到什麼叫做成功,什麼叫做真正的幸福。 7、愛是一種享受即使痛苦也覺得幸福愛是 ... 於 www.3du.tw -
#27.愛其實很簡單 - 感情板 | Dcard
在社會中,有很多種人,不管是怎麼樣的人都有一樣的基本,就是愛,常常有誰愛誰,但是很多都是不歡而散的吧,其實愛很簡單,只要把自己的喜怒哀樂都跟 ... 於 www.dcard.tw -
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以《其實愛很簡單》為題寫的作文以《其實愛很簡單》為題寫一篇600字的作文30,1樓娜莉媽媽,爸爸。還記得我剛出生那天時的你們嗎,我知道一定是滿臉的 ... 於 www.doknow.pub -
#29.[吉他譜] 愛很簡單- 陶喆| 91譜- 即時轉調的吉他譜
樂譜首頁 > 陶喆 > 愛很簡單. Key: Capo/Play: 升級VIP,去除惱人廣告,解鎖更多功能 ... 陶喆David Tao - 愛很簡單I Love You (官方完整版MV) ... 於 www.91pu.com.tw -
#30.倪安東愛情其實很簡單| 姊妹淘 - NOWnews今日新聞
成名四年,倪安東帶著個人第三張專輯【Friends】來到姊妹淘網站,與當初在歌唱比賽中踢館模樣帥氣依舊,他開朗、陽光的大方態度,是歌迷一路追隨的 ... 於 www.nownews.com -
#31.愛其實很簡單- 小孩子心目中的"愛" (中文字幕) - 隨意窩
愛其實很簡單 - 小孩子心目中的"愛" (中文字幕). HD. 趣味短片. 2015-02-22 22:33 420885 0. 相關推薦. 04:14. 【中英文字幕】泰勒斯《The Man 男人》. 於 m.xuite.net -
#32.比起營養,吃早餐其實是為了「調節自律神經」!日本醫學教授 ...
如此說來,是不是表示,當我們睡覺時因為副交感神經較為活絡,所以腸子就會努力工作呢?其實不一定是這樣唷! 理由很簡單,因為睡覺時沒有「刺激」。 於 health.udn.com -
#33.角子- 妳要的只是一份「簡單」的愛。 其實所謂「簡單」的愛情
妳不需要猜測他的心意,也不用擔心最後是糊塗一場。 妳終於明白所謂簡單的愛情,它的內涵就是「安心」,就是當妳想起他,當妳想起你們這段一起走過的感情,就覺得很安心。 於 www.facebook.com -
#34.50張圖告訴你,快樂其實很簡單- 資訊咖
有人向Agora上的全球攝影師社區提出了一個簡單的問題:「樂趣對您意味著什麼?」 結果,來自世界各地的攝影師提交了他們最開朗的照片,這提醒我們簡單是幸福的關鍵。 於 inf.news -
#35.其实我要的很简单歌词
夜是如此的沉静心却无法安宁我真的无法想你那动人的眼睛雨还在下个不停你是否能平静我真的无法平息爱你的心从黑夜到天明其实我要的很简单只要你陪在我身边不管前方路途 ... 於 geci.d777.com -
#36.其實愛很簡單,複雜的是人。 - Katherine林又穎.
懂愛情,還要懂男人。 最近經常有種心力交瘁的感覺,突然很喜歡找人說說話,聊聊天。 我確實很會聊天,可是我很少向別人聊起自己的事情有時候感情需要 ... 於 momolin013.pixnet.net -
#37.歌詞-陶喆(David Tao)-KKBOX - 愛很簡單
愛很簡單 -歌詞- 忘了是怎麼開始也許就是對你有一種感覺忽然間發現自己已深深愛上你真的很簡單愛的地暗天黑都已無所謂是是非非無法抉擇喔~ 沒有後悔. 於 www.kkbox.com -
#38.幸福其实很简单(书籍) - 知乎
幸福其实很简单(书籍). 只要下定了快乐的决心,找回情绪的主动权,快乐就不会远离你。 张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中,张怡筠博士从个人幸福管理,爱情 ... 於 www.zhihu.com -
#39.愛情經典語錄:愛一個人,其實很簡單 - 佳句
愛情經典語錄:愛一個人,其實很簡單 · 1.最美好的事是有人愛你,最安心的事是有人信你,最幸福的事是有人陪你,最奢侈的事是有人等你。 · 2.真正愛你的人,不會說許多愛你 ... 於 www.mingyanjiaju.org -
#40.其實愛我就這么很簡單英文
其實愛 我就這么很簡單英文翻譯: it's easy take me to your heart…, ... 英文單字,怎麽用英語翻譯其實愛我就這么很簡單,其實愛我就這么很簡單的英語例句用法和 ... 於 tw.ichacha.net -
#41.愛其實很簡單:名人與你談愛情 - 博客來
書名:愛其實很簡單:名人與你談愛情,語言:繁體中文,ISBN:9789570329322,頁數:184,出版社:夢工坊,作者:廖玉蕙,出版日期:2002/01/15,類別:心理勵志. 於 www.books.com.tw -
#42.張艾嘉/現在我明白,愛很簡單 - 大人社團
現在,我就比較明白,愛是很簡單的,是生命的本能,保持這份單純就好。 ... 其實婚姻需要好的善緣去維持,我從不捨棄用說的方式作為表達。 於 club.commonhealth.com.tw -
#43.爱,其实很简单(共10篇) - 作文
作文大全为您找到爱,其实很简单作文共10篇,其中包含爱,其实很简单600字,500字,900字等文章。您还可以找到简简单单的好孩子,简单,充满信心地过简单生活等等相关作文。 於 zuowen.xuexiaodaquan.com -
#44.女生要的其實很簡單! | Love分享
只是男人不懂罷了! 曾經很愛的一首歌曲,陶喆的「愛很簡單」,. 當時真的以為愛情,真的是「簡單愛 ... 於 ezvivi3.com -
#45.时文选萃:快乐其实很简单 - Google 圖書結果
爱惜的大前提是,爱。爱是人类一种最珍贵的体验,它发源于深刻的本能和绵绵的眷恋。爱先于任何其他情感,轻轻沁入婴儿小而玲珑的心灵。爱那给予生命的母亲,爱那清冷的空气 ... 於 books.google.com.tw -
#46.幸福其实很简单的说说、句子【精选15句】
4,喜欢这样平淡的生活,偶尔来点小清新般的浪漫,找个安静的地方和爱的人一起看看书听听音乐,多么美妙的时光啊!希望我爱的那个干干净净又很阳光温暖的 ... 於 www.xuejuzi.cn -
#47.愛.很簡單- 陶喆同名專輯專輯 - LINE MUSIC
愛 .很簡單歌詞- 陶喆David Tao - 愛,很簡單作詞:娃娃/作曲:陶吉吉忘了是怎麼開始也許就是對你一種感覺忽然間發現自己已深深愛上你真的很簡單愛的地暗天黑都已 ... 於 music-tw.line.me -
#48.煤球路 愛其實很簡單心得寫作 - 金門日報
書名:煤球路│愛其實很簡單 作者:李哲煥 出版社:福地出版 出版日期:二○○三年八月初 最近我看了一本書,書名叫作煤球路││愛其實很簡單,這本書的內容是在寫一些 ... 於 www.kmdn.gov.tw -
#49.其實愛很簡單,不期待,就不會有傷害 - iFuun
關注毒舌妖醬姿勢不重樣在這裡等待你的心聲恰好落的雨又恰好依偎在一起這樣多好------ end -----後台回復關鍵詞:「專屬」 給你私人訂製... 於 www.ifuun.com -
#50.同理將生命歷程寫成歌安慰父母「將疼痛變成愛」 - Yahoo奇摩 ...
... 狀況和傷痛;副歌旋律寫得特別簡單,因為同理想表達「愛」其實很簡單,不用奢侈品也不用豪華儀式感,正是他在那段生命歷程中的體會和領悟:「生命 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#51.人生其實很簡單 - 中文百科知識
《人生其實很簡單》歌手葉倩文演唱的歌曲。 ... 我想抓住每個明天想哭的時候哭到天昏地暗想笑的時候笑到星光燦爛不滿意現在就該改變從前人生其實很簡單想愛的時候愛到 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#52.快樂其實很簡單| 大紀元
少一點世故,多一點純真,你就會發現生活中的快樂無處不在,無時不在,正像沙子一樣細細密密。 於 www.epochtimes.com -
#53.幸福其實很簡單!每晚對另一半說「這句話」讓她笑著跟世界道別
我們保證在去世的最後一句話永遠都是我愛你。」老太婆在一旁幸福得笑著。 我想老太婆是有資格幸福的,因為他們都懂得珍惜。每晚睡覺之前, ... 於 lohas.edh.tw -
#54.爱其实很简单作文600字记叙文5篇 - 5068教学资源网
在我们的生活中,爱是一种怎样的情感?爱是一种怎样的感受?其实,爱很简单,它就隐藏在生活的方方面面,只要你用心寻找。今天小编和同学们分享几篇 ... 於 www.5068.com -
#55.其實我要的很簡單,只要你懂我就好 - PEEKME
愛 你我不後悔,愛上就是愛了,不會去後悔自己為什麼會愛上你。哪怕這段感情讓我遍體鱗傷,依然無怨無悔。因為愛著你,所以寵著你;因為在乎你,所以理解你。 於 www.peekme.cc -
#56.做壽司,其實很簡單by Roger Hung - 愛料理
就是愛吃壽司,又想自己動手... 【關鍵字】:壽司、花壽司、壽司飯、海苔、蟹棒、鰻魚、沙拉醬. 於 icook.tw -
#57.其實愛是很簡單的事吧。 - 漫畫動漫評論分析站
其實愛 是很簡單的事吧。你愛著的人,他存在的地方,整個世界都在發光;他失落的時候,整個世界都會下雨。 於 fatrip.cn -
#59.其實很簡單的英文單字- 英漢詞典 - 漢語網
幸福其實很簡單Happiness is actually very simple ; Happiness so simple. 演講其實很簡單Speaking Made Easy ; Speaking easy. 英語其實很簡單English is simple ... 於 www.chinesewords.org -
#60.明白了快樂的這幾個秘密,快樂其實就很簡單 - 今天頭條
汪曾祺在《人間草木》中說:. 「世界先愛了我,我不能不愛它。我希望成為一個溫柔的人……」 如果一個人的生命底色 ... 於 twgreatdaily.com -
#61.那一首歌裡好像有一句其實很簡單的歌詞 - 優幫助
那一首歌裡好像有一句其實很簡單的歌詞,1樓冰夢夜林嘉欣不知道是不是這首2樓全民 ... 順應時代的改變看那些拙劣的表演 可你曾經那麼愛我幹嘛演出細節. 於 www.uhelp.cc -
#62.爱很简单》吉他谱—陶喆(其实,爱在对的人面前才简单
今天分享的这首《爱很简单》(吉他谱和教学视频在最下面),毋庸置疑,是陶喆最具代表性的歌曲了,看了一下资料,你敢相信这首歌是陶喆在1993年写的吗 ... 於 www.tommyjita.com -
#63.其實,愛很簡單|戀戀未來論壇
請大家發表與本區相關的內容,謝絕廣告、人身攻擊與無意義的灌水,違反者將遭受停權等處分,相關規定請參照【 戀戀未來審核標準】. +新增文章. 其實,愛很簡單. 於 www.futurelove.com.tw -
#64.什么是爱?这其实很简单。 凡是提高、充实、丰富我们生活的 ...
这其实很简单。 凡是提高、充实、丰富我们生活的东西就是爱|下周每日一图. 2018-09-09 20 ... 於 www.sohu.com -
#65.愛很簡單歌詞陶喆※ Mojim.com
愛很簡單 作詞:娃娃作曲:陶喆忘了是怎麼開始也許就是對你有一種感覺忽然間發現自己已深深愛上你真的很簡單愛的地暗天黑都已無所謂是是非非無法抉擇喔~~ 沒有後悔為愛 ... 於 mojim.com -
#66.幸福其实真的很简单:有人爱;有事做;有所期待。 - 腾讯
幸福其实真的很简单:有人爱;有事做;有所期待。 ... 1.时间告诉我们,无理取闹的年龄过了,该懂事了。 2.她那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物, ... 於 new.qq.com -
#67.其实,爱很简单- 热门标签- 来真网 - 骗子
标签:其实,爱很简单找到结果1个. 他们需要帮助 · 来真爱MORE+. 来真企. 简版; 原版; 投稿; 回顶部. ©2022 来真网版权所有苏ICP备20046867号-1. 於 www.wozhende.com -
#68.其實愛很簡單:一個你,一輩子,一心一意過日子 - 幫趣
前幾天,隔壁的小夫妻吵架了,理由很簡單,男人天天下班除了玩遊戲就是玩遊戲,什麼也不干,不做家務,不管孩子,也不陪著媳婦說說話,甚至晚上媳婦困 ... 於 bangqu.com -
#69.那一首歌裡好像有一句其實很簡單的歌詞
那一首歌裡好像有一句其實很簡單的歌詞,1樓冰夢夜林嘉欣不知道是不是這首2樓全民 ... 順應時代的改變看那些拙劣的表演 可你曾經那麼愛我幹嘛演出細節. 於 www.locks.wiki -
#70.《余生,请多指教》顾魏为何爱林之校,不爱高浠?其实原因很 ...
原创 《余生,请多指教》顾魏为何爱林之校,不爱高浠?其实原因很简单. 2022-03-26 13:53 来源:YikL柳. 链接复制成功. 原标题:《余生,请多指教》顾魏为何爱林之校, ... 於 www.sohu.com -
#71.其实爱情很简单的句子我要的爱情很简单,爱情语录 - 句子大全
下面是小编精心为大家整理的其实爱情很简单的句子,一起来看看吧!1、我向往的爱情很简单,就是我爱的人刚好也爱我。和这样的人过什么样的生活我都会 ... 於 m.818rmb.com -
#72.愛很簡單-歌詞-陶喆|MyMusic 懂你想聽的
愛很簡單 -歌詞-忘了是怎麼開始也許就是對你有一種感覺忽然間發現自己已深深愛上你真的很簡單愛的地暗天黑都已無所謂是是非非無法抉擇喔沒有後悔為愛日夜去跟隨那個瘋狂 ... 於 www.mymusic.net.tw -
#73.爱一个人,其实很简单,他让你流泪,让你失望 - 简书
有句话叫做走在一起是缘分,一起在走是幸福。爱一个人,一定要让他知道,人生最大的幸福,是发现自己爱的人正好也爱着你自己。其实爱情中没有最佳搭配 ... 於 www.jianshu.com -
#74.魅力,其實很簡單| 書籍 - 天下文化
作者找出成為魅力人物的原因及方法,以實例說明魅力的六大要素,更提供有效的魅力訓練計劃,讓讀者於日常生活中,也能實際操練而增強自己的魅力。 於 bookzone.cwgv.com.tw -
#75.【神祕花園】〈愛呀其實很簡單〉霸王級工具人脫單有困難
【神祕花園】〈愛呀其實很簡單〉霸王級工具人脫單有困難 ... 是「善良」、「溫暖」,實際就是給人軟爛沒自信的印象,女生當然也很難被這種男人吸引。 於 ent.ltn.com.tw -
#76.其實女生想要的愛,就是怎麼簡單 - 迪克知識網
其實 ,女人想要的很簡單,就是一個肩膀、一個依靠… 女人的心很細膩,千萬不能騙她,如果你做到不騙她,只要你的一句簡單的問候她就會感到幸福… 於 www.diklearn.com -
#77.愛,其實可以很簡單 - 人人焦點
其實 「愛」很簡單,認定那個人,正如西方婚禮神父所說:. 「(新郎),你是否願意娶(新娘)爲妻,按照聖經的教訓與他同住,在神面前和她結爲一體,愛她、 ... 於 ppfocus.com -
#78.其实爱,很简单 | Fox spirit, Anime, Anime đẹp - Pinterest
其实爱 ,很简单. A blog dedicated to fox spirit matchmaker, 狐妖小红娘, a Chinese donghua/manhwa related to reincarnation and love transcending beyond a ... 於 www.pinterest.com -
#79.其實愛是很簡單的事吧 - 日間新聞
其實愛 是很簡單的事吧。你愛著的人,他存在的地方,整個世界都在發光;他失落的時候,整個世界都會下雨。總是覺每一個夜都是如此…… 於 www.daytime.cool -
#80.與處女座談戀愛的4大注意事項:腌尖難服侍,只因愛得真摯難 ...
與處女座談戀愛的4大注意事項:腌尖難服侍,只因愛得真摯難放下 ... 處女座其實很簡單,你有多愛他,他就會有多愛你,而且你對他的愛無論表現出來的 ... 於 www.hk01.com -
#81.想要的其實很簡單歌詞- 陳零九
陳零九:想要的其實很簡單,來自專輯《單曲合輯》。想要的其實很簡單歌詞:唱:野人李威慶/ 陳零九, 你真的了解服貿是什麼嗎, 你真的了解人民在憤怒什麼嗎, ... 於 www.mulanci.org -
#82.用“愛,其實很簡單”造句大全
愛 ,其實很簡單,就是把你深深藏在心裏,永遠愛你。 愛,其實很簡單,就兩個字心疼,不是光用嘴說說,我們都已經過了聽的年紀。 真愛,其實很簡單,她 ... 於 guoyuzhan.com -
#83.淡水愛屋網 - 591房屋交易網
淡水愛屋網. 生活其實可以很簡單,很幸福~~就在淡水. 首頁 · 中古屋(0) · 租屋(0) · 個人介紹 · 留言諮詢 · 委託見證 · 我要委託. 共有0個符合要求的房屋. 於 www.591.com.tw -
#84.愛上自己的第一步,探討「低自尊」的關鍵!
其實 自尊低落有很多原因,重新建立自尊前,我們先一起找出你低自尊的原因,或許你會發現「幸福」很簡單! 文|史蒂芬妮.艾茲蕊. 自尊. 我記得我是聽「 ... 於 womany.net -
#85.愛,其實很簡單 - 不食魚骨
積極正向的愛,能夠培育你和他人的情感完善和自我成長。這些正向愛的行為意謂著關懷和理解,重要的是不必讓步,更不用放棄自己。 ... 愛,其實很簡單 ... 於 chobits77235.pixnet.net -
#86.VOGUE/健康其實很簡單-6個你一定做得到的健康守則
「試想這個平衡為80:20,一周7天的20%即為1.5天,在這1.5天放鬆自己,吃些自己愛的零嘴-巧克力或洋芋片!而剩下的5.5天就讓它充滿水果、蔬菜和水,切記, ... 於 health.ettoday.net -
#87.语文其实很简单.近义词区分有办法 - Google 圖書結果
爸爸说:爱酒,这是点,不是。你应该这样说——爸爸有个点,是爱酒。◇我说:任何时候都不要歧(qí)视有生理点的同学。◇爸爸说:生理上有问题,这不是点,而是。 於 books.google.com.tw -
#88.其實,愛很簡單_WAIYEEBB - 新浪博客
或許,你曾經嘗著第一次心跳那種感覺,猶如閃電般的掠過然而,漠然回首曾經的你,第一次心跳的你是多麽的可笑 也許,你有過暗戀的滋味無論他是否 ... 於 blog.sina.com.cn -
#89.爱其实很简单作文600字爱其实很简单》 500字作文 - 朵拉利品网
1, 爱其实很简单》 500字作文爱其实很简单世间因为有爱而丰富多彩;人与人之间因为有爱而可亲……因为有爱,世间变得更加可爱!是爱把我. 於 www.dllipin.com -
#90.藺奕》幸福其實很簡單- 生活
【愛傳媒藺奕專欄】過去六十多天,我用文字在愛情和婚姻的路上,堆放大量臨檢用的示警三角錐,今天降級了、報復性消費要開始了,報復性的戀(性)愛 ... 於 www.chinatimes.com -
#91.女人阿!愛情其實很簡單簡嫚書新作狂放閃,傳授追愛密技
女人阿!愛情其實很簡單簡嫚書新作狂放閃,傳授追. 單身時隱藏不完美;戀愛時為愛盲從迷失,女人總是把愛情想得太難,最後忘記了最真實自在的樣子, ... 於 www.vogue.com.tw -
#92.家中陷經濟困境新人寫歌安慰爸媽| 娛樂 - CTWANT
同理想表達「愛」其實很簡單,不用奢侈品也不用豪華儀式感,正是他在那段生命歷程中的體會和領悟:「生命中的一切都不是理所當然的,愛是又甜又苦的, ... 於 www.ctwant.com -
#93.愛很簡單作文(共9篇) - 白雲飄飄網
1、愛很簡單作文800字. 其實,愛很簡單。 想想,當你與兩鬢班白的老伴同行在法桐下,面對落霞,你是否也會有“夕陽無限好,只是近黃昏”的感嘆呢? 於 big5.baiyunpiaopiao.com -
#94.其實愛很簡單自然 - 每日頭條
其實很簡單其實很 自然兩個人的愛由兩人分擔其實並不難是你太悲觀隔著一道牆不跟誰分享不想讓你為難你不再需要給我個答案我想你是愛我的我猜你也捨不得 ... 於 kknews.cc -
#95.其實愛很簡單,不期待,就不會有傷害 - 壹讀
關注毒舌妖醬姿勢不重樣在這裡等待你的心聲東流緋村柯北;灰老闆- 狐妖小紅娘動畫原聲帶------end-----給你私人訂製一份小驚喜. 於 read01.com -
#96.女人想要的愛情其實真的很簡單 - 一杯咖啡一篇文章
他跟另一個她的眉來眼去,都會讓她感到心酸,. 因為女人想想愛的男人心中只有她一個。 其實女人很容易哄,. 她期待的是 ... 於 coffeearticle.com -
#97.網路買博客來-愛其實很簡單:德蕾莎修女語錄2(中英平裝)在哪賣
網路買博客來-愛其實很簡單:德蕾莎修女語錄2(中英平裝)在哪賣 · 作者:德蕾莎 · 原文作者:Mother Teresa · 譯者:上智文化事業 · 出版社:上智 · 出版日期:2010/09/01 · 語言 ... 於 geahp3mhodu6.pixnet.net -
#98.愛其實很簡單: 德蕾莎修女語錄2 | 誠品線上
作者, 德蕾莎修女. 出版社, 貿騰發賣股份有限公司. 商品描述, 愛其實很簡單: 德蕾莎修女語錄2:◎本書特色☆中英對照,精選50則德蕾莎修女語錄。 於 www.eslite.com -
#99.其实幸福很简单的说说200条 - 群走
其实 幸福就这么简单,收到我祝福信息的你,不是更加幸福。 2、一个江南女子,爱,能恋到云淡风也清,便是余韵绵绵了。因了这份余韵, ... 於 www.qunzou.com