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這兩本書分別來自重版文化 和木果文創有限公司所出版 。
大仁科技大學 環境與職業安全衛生系環境管理碩士班 曾麗荷所指導 方子維的 警察人員工作壓力影響睡眠品質及心理健康之研究-以臺東縣警察局某分局為例 （2021），提出亞洲 駕 訓 班 假日 班關鍵因素是什麼，來自於警察人員、工作壓力、睡眠品質、心理健康。
而第二篇論文義守大學 工業管理學系 洪湘欽所指導 董勝期的 工作壓力、休閒活動對工作滿意度之影響-以南部加工區某高科技產業從業人員為例 （2020），提出因為有 高科技產業、工作壓力、工作滿意度、休閒活動的重點而找出了 亞洲 駕 訓 班 假日 班的解答。
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活好：每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活
為了解決亞洲 駕 訓 班 假日 班 的問題，作者黃惠如 這樣論述：
在這不安的世界裡，你需要一個忠誠的粉絲，無論多糟，都支持你，那就是你自己。 活好，才有擔當做自己，活出不逃避的人生。 大疫情讓世界倍速快轉，追不到的財富自由，愈來愈少的睡眠、愈來愈重的體重，日子過得凌亂落魄。 有時候，太快是一種病，找到和自己呼吸合拍的節奏，日子才能活好。 暢銷書《慢老》作者黃惠如最新作品《活好》，在每一個浮躁不安的當下，給我們明朗溫暖的安慰。 不用力過猛，也不懶散荒廢，也是瑜伽老師的黃惠如提醒，找到呼吸順暢的節奏，踏實走好每一步，再坦然面對結果。畢竟《哈達瑜伽之光》講得明白：「心在哪裡，呼吸就在哪裡；呼吸在哪裡，心就在哪裡
。」 活好是一種清醒。向死而生，知道生命有截止期限（deadline），用餘生去發現對自己真正有價值的事，不要虛假的成功，成為想成為的人。 活好是一種執行。發現對自己有價值的事之後，為自己負責，不拖延，日日實踐，不用等到「如果有一天」，就是此時此刻。 金錢、工作不再定義你： 不再陷入外在價值驅動的陷阱中，不再被晚景淒涼的恐懼綑綁。 像朋友那樣對自己： 就像每次當你受到委屈時，總是想去找的那個朋友一樣，永遠溫暖力挺自己。 愛運動的人，人生壞不到哪裡： 當人生被絆倒時，運動這條繩索可以拉我們一把，不至於跌入谷底。 身心重開機，好好吃飯、好好睡覺、騰出
空間，選擇簡單生活，而不是被生活選擇。 這一生值得這樣好好活。
警察人員工作壓力影響睡眠品質及心理健康之研究-以臺東縣警察局某分局為例
為了解決亞洲 駕 訓 班 假日 班 的問題，作者方子維 這樣論述：
本研究目的旨在瞭解警察人員工作壓力、睡眠品質及心理健康之現況及其間的關係，並分析不同背景變項、生活及工作型態對工作壓力、睡眠品質及心理健康上的差異情形。研究對象為臺東縣警察局某分局之132位男性警察人員，並採「問卷調查法」進行資料的收集與分析，問卷分為「人員基本資料」、「簡易工作壓力量表」、「睡眠品質自我評估表」及「心理健康量表」四個部分，資料以SPSS 19.0進行描述性統計分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、無母數分析、皮爾森積差及簡單迴歸分析法處理，結果說明如下：1.不同個人背景變項與工作壓力各分量表，均無顯著影響，只有「工作人際關係」分量表在個人背景變項中以年輕、未婚、派
出所警察、年資5年以下其人際關係較好；睡眠品質部分以教育程度為「警員班」及離婚者之睡眠品質較差；心理健康部分，年齡「41-50歲」心理憂鬱情形顯著高於「51-60歲」。2.不同生活型態中抽菸、喝酒、嚼檳榔無法降低工作壓力，然有運動習慣者工作壓力較低；抽菸次數愈多其心理健康顯著性較差，有運動習慣者其睡眠品質和心理健康顯著性較佳。3.不同勤務部分，每日勤務時數愈多、每月加班時數愈多及半日更替制的工作壓力、睡眠品質及心理健康明顯較差。 整體而言，警察人員工作壓力愈大，睡眠品質愈差；睡眠品質不佳，也使心理有不良影響。為了改善以上情形，建議警察人員在工作之餘能保持正常作息與休閒活動舒緩工作壓力，已
有明顯影響身心健康者應盡速求醫；警政單位管理者期能妥適規劃勤務與補充警力，以減輕警察人員之工時壓力。
30歲，年薪七百萬不是夢
為了解決亞洲 駕 訓 班 假日 班 的問題，作者趙洋寬 這樣論述：
在有保險業奧斯卡之稱的MDRT盛會上， 他們是全球5%的菁英，能攀登TOT頂尖者僅其中寥寥3%， TOT餐會中80%是西方人，放眼望去只有2～3位年輕人， 東方臉孔，29歲，一年攻頂！ 他，憑的是什麼？ 斯文安靜、有禮貌、低調，是他給人最初印象；壓根兒不像業務員的趙洋寬卻很能抓住客戶的心。真誠專注、善於傾聽、說話實在又靈活，做事快狠準……，正向特質加以不怕失敗、毅力異於常人，使他勢如破竹寫下史上紀錄，更被同儕喻為希臘神話裡的薛西佛斯，每天用12小時拚勁，努力將沉重的石頭推上山頂，日復一日從頭來過…… 不設防的人生，他以結果認證──唯有親身經歷過熾熱而踏實的築夢過程，才不會淪為一
場白日夢的夢遊。初生之犢時勇於淬煉，緊跟主管見習而茁長，不使拒絕阻斷希望，至於辛酸血淚就誠實收下讓它結成繭吧……他知道，「必須要有『瘋狂」』的想法，才能達成。」而唯有時時回到「初心」、不自我局限，才能保持野心持續向上爬。這一路累積而成便是一本本厚實的業務心法與教戰守策，屢屢成為他不斷晉級、擴大團隊的成功祕笈。 人生沒有僥倖，趙洋寬以一步一腳印的奮鬥證明──沒有最好的年代，努力、熱愛與堅持，就能改變人生方程式！ （心法x功法）x N＝成功方程式 →唯有先放下定見，千里馬和伯樂才有相遇的一天。 →新人時，就設定跨級挑戰目標，不自我設限。 →掌握「拜訪」策略。拜訪時說：「您好
，我路過這裡，來跟您打聲招呼！」 →把主管當祕書，借力使力。 →三動作引導客戶：問為什麼、保持沉默、轉移話題。 →不把行銷當成唯一目的。 →「不要相信客戶」，但掌握客戶的言外之意。 →遇到瓶頸期，每天以集滿「五個拒絕」做結尾。 →不以速食打發三餐，花一點時間好好吃飯，才有力氣打開微笑幅度，面對下個挑戰。 →「量化」與「紀錄」：筆記讓錢庫有脈可循，記錄「當下」、更審視「過去」。 →紅包遊戲：上繳獎金給主管，憑本事自己將錢贏回來。 本書特色 1. 作者不僅可作為保險從業人員借鏡學習的楷模，其累積的豐富心法和方法，更是渴望進入成功賽道的業務新人，值得捧讀的實用
法則。 2. 從生嫩排斥業務工作，至漸入佳境，歷經挫折跌倒、再奮起！全書娓娓道來一步一腳印的成功之路，情感真摯。作者希望以他現在的熱度和親身經歷，廣邀台灣年輕人一起衝；進入職場一段時間的人也能受到感染，重拾當初的熱情。 名人推薦 李祖原／建築師 周建宏／資誠會計師事務所所長 高振興／遠雄人壽協理 張習正／遠雄人壽副總經理 張麗蓉／遠雄房地產總經理 葉鈞耀／遠雄自由貿易港區董事長 劉安立／彥星．喬商廣告傳播事業群 （以上依姓名筆畫排序）
工作壓力、休閒活動對工作滿意度之影響-以南部加工區某高科技產業從業人員為例
為了解決亞洲 駕 訓 班 假日 班 的問題，作者董勝期 這樣論述：
高科技產業的急迫性與不確定性，對於從業人員的工作滿意度、工作壓力及休閒活動層面之影響，為一值得深入探討之主題。因此，本研究旨在了解科技公司員工的工作壓力、休閒活動與工作滿意度的現況及相關情形，並比較不同背景變項的員工之差異情形。期望能透過本研究結果，對科技產業員工的工作滿意度與相關因素有一概略的理解，以做為人力資源管理因應策略規劃的重要參考，進而有助於提高員工的績效表現。本研究係以高科技產業的員工為研究對象，以「工作壓力、休閒活動及工作滿意度」問卷針對某高科技產業的半導體封裝及測試業公司現職200位員工收集資料，並以 SPSS 20來進行敘述性統計分析、信度分析、t 檢定、單因子變異數分析及
迴歸分析分析來驗證各構面間的關係。結論如下:高科技產業員工之「工作壓力、休閒活動、工作滿意度」感受，因不同人口統計變項而有不同，多數變項呈現有顯著差異；除「工作類型」呈現無顯著差異。高科技產業員工之「工作環境」與其「工作內容、升遷發展、薪資福利、主管關係、同儕關係」滿意度有顯著相關；高科技產業員工之「工作負荷」與其「工作內容、升遷發展、薪資福利」滿意度有顯著相關；高科技產業員工之「休閒參與滿意度」與其「工作內容、升遷發展、薪資福利、主管關係」滿意度有顯著相關。本研究並針對研究結果，我們將提出改善員工工作壓力、休閒活動及工作滿意度的人力資源管理策略以及後續研究方向的具體建議給高科技產業相關單位。