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巴赫花精對於學生口試壓力之影響

為了解決toyota競賽月2021的問題，作者余雪蘭 這樣論述：

　　背景與目的：考試壓力是學生壓力的主要來源之一，研究顯示考試壓力與成績負相關，影響學生自信心與成就。不同形式的考試，壓力也不同，上台報告的口試，需公開演示，類似選手上場競賽，壓力大於筆試。由於考試壓力屬狀態性情緒，少有學生因此尋求醫師診治，多半自我調適。臨床研究顯示花精是調和心靈情緒的輔助療法，安全且簡便，包括台灣，許多國家民眾均可自行購買自助使用。然而花精相關研究並不充分，本研究擬探討巴赫花精減緩學生口試壓力的可行性。　　材料與方法：本研究招募 60 位自覺有口試壓力的大學生與研究生，隨機分配成三組，花精組與安慰劑組為單盲設計，加上空白組對照，每組 20 人。花精組使用加入榆樹與落葉松花

精的乳霜，安慰劑組使用無花精的乳霜，二組受試者在進行口試前 24 小時期間將實驗乳霜塗抹於皮膚上 4 次，空白組無介入。三組參與者均以視覺類比量表、競賽狀態性焦慮量表-2R、新版一般自我效能量表進行評估，所得資料以 SPSS 18.0 統計軟體進行比對分析。　　結果：花精組在口試前、後檢測的緊張程度顯著降低 (P < .007)，安慰劑與空白組無顯著差異；在口試後檢測的狀態焦慮 (自信心、身體焦慮、認知焦慮)，顯著低於其他兩組 (P < .001)；口試後自我效能的評估結果，花精組與其他兩組無顯著差異。　　結論:本研究使用榆樹與落葉松花精乳霜塗抹於皮膚上，對於減緩學生口試壓力有所助益，是簡便安

全的自助減壓法。