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設計.未來.超智人：數據演算時代的T型跨域學習心法，建立差異化，創造無可取代的競爭力

為了解決t plus飲料的問題，作者邵唯晏 這樣論述：

知識的交互 決定你的 創造能力， 認知的維度 決定你的 進化深度。 差異的建立 決定你的 競爭實力， 成長的模式 決定你的 提昇高度。 邵唯晏於2016年出版的第一本著作《當代建築的逆襲》中， 提到一句影響自己很深的話： 「當你準備就緒，其實為時已晚。（If you are ready, you have already late.）」。 作為研究所時期就創業的80後（1980年之後出生的世代）， 他以自身經歷如實說明了「數位原生代」非線性發展的時代趨勢， 如何在數據演算時代跳脫大數據的操控， 建立差異化培養自己成為T型人才，創造無可取代的競爭力？ 三年後，他將自己與團隊的觀察調研及工

作成果， 寫成《設計‧未來‧超智人》， 在現今動態的環境變化趨勢中， 與讀者分享他求學乃至經營設計事業的經驗， 並畫出他認為設計未來智人的學習模型，藉由： 2T（Imsight洞見、Integration整合）、 T. & A.（T-type T型知識架構’、Algorithm演算法思考法）、 P.S.T.W.（Platform、Self-Learning、Technique、We-Media）， 及與9大藝術為核心的自由技藝（Liberal Art）結合， 與同樣身處此時當下的人共同切磋勉勵， 開拓未知，大步向前邁進， 一同進化為這個世代足以影響世界的「設計超智人」。 重點提綱─

─ 1、萬物皆需設計的時代。現在個人、品牌、企業乃至國家都需要「設計」，全方位討論設計力的重要性及如何運用，人人都該了解。 2、數位影響當代總整理。融合大師觀點及個人體會，系統化整理、歸納出數位科技發展下的設計思潮轉變過程。 3、T型人才 X 自由技藝。闡述自己發展的設計人T型人才觀，設計與各領域的跨界激盪，找出差異化價值，提出未來設計人生涯發展的無限可能。 4、建築設計到設計跨界。做為華人圈80後有能力論述且有實績的設計人，以《當代建築的逆襲》做為當代「非線性思維」在建築設計的註解，《設計，未來智人》則將非線性思維導入設計跨界，提供更高視界的學習方向。 專文推薦── 朱福慶　皇派愛心

基金會董事長 / 歐哲文化發展協會董事長 邵唯晏身為新一代80 後的設計師學者，經過多年的實幹與理論結合的思考，耕耘出了自己的設計之道，縱向聯繫了建築發展的歷程，橫向囊括了普世不同價值觀對建築的定義與審美，其思想飽滿程度，無疑是年輕一代設計師中的佼佼者。有幸能與這本好書相遇，觸摸到思維的結晶，為我們帶來更多的未來思考。 吳漢中　2018 台中世界花博設計長 唯晏用移動的時間來閱讀與書寫，用這樣的毅力與精神，化整為零，造就了本書，因此我覺得更重要的不只是書，而是背後設計師回應時代自我要求與實踐的毅力。唯晏是位十分值得期待的明日之星，而這本書就是在陳述設計師光鮮背後，一位設計師的思考及毅力，這才

是更值得閱讀的部份。 張基義　財團法人台灣創意設計中心董事長 「設計」是驅動經濟成長之重要推手，更是促進整體產業升級重要的軟實力，台創以設計思維和設計美學做基礎，加速轉型成為設計研究院，與唯晏這本《設計．未來．超智人》書中的理念完全契合，期待未來對內活化全民美學素養。 劉育東　亞洲大學講座教授 / 國立交通大學建築研究所創所教授 唯晏將大量的新現象，置入在建築理論的脈絡與框架中，試圖讓紛亂無章的設計花花世界，調整為稍有秩序的彈性框架，讓入門者以及同輩設計師有機會建構一個自我的知識體系。作為一位企圖涵蓋廣泛現象與理論的「學者型設計師」而言，唯晏無疑是年輕一代的領先人物。 黃湘娟　前《室內》

雜誌總編輯 在一片荒漠中窺見唯晏這位年輕行者，沉潛地將他的心歸零，上溯「過去」，關注世界文明的源頭，他願意謙卑地從那裡面鑽研古人留下的智慧種子，推敲他們演繹與進化的軌跡，以期作為一條銜接「未來」的無形鏈索。 龔書章　國立交通大學建築研究所教授 本書《設計．未來．超智人》是從黎明前的那一點點光線中，捉住對於未來的思考與回應，這也是最具實驗性與反省性的價值，同時也是我對唯晏最重要的期待，即是一名當代創作者所須面對的方向、角色與課題思考。  

t plus飲料進入發燒排行的影片

集群分析之飲食型態與睡眠品質之相關：輪班之影響

為了解決t plus飲料的問題，作者廖淳宇 這樣論述：

背景與重要性： 在臺灣，輪班工作者超過20%。輪班工作可能使晝夜節律紊亂，影響食物選擇及睡眠，導致不良的健康問題。睡眠品質與飲食的攝取亦有相關；文獻指出多吃魚及蔬菜，睡眠品質較佳；碳水化合物攝取越多，睡眠品質則有下降的趨勢。飲食型態可反映出個人較整體飲食的複雜性，是探討飲食與疾病關聯的一種選擇；其中，集群分析依飲食特性，將研究對象分組。針對輪班工作、以集群分析之飲食型態及睡眠品質三者之本土研究仍少。研究目的：探討輪班工作者集群分析之飲食型態與睡眠品質之相關。研究方法： 本論文為橫斷性研究，研究參與者為2018年4月至2020年3月期間至三軍總醫院內湖院區健康中心體檢者，納入條件為有工作且

年齡介於20-70歲者，輪班與非輪班工作者約各半，共600名，均簽署了知情同意書。資料蒐集包括人口學資料、健康行為、半定量食物頻率問卷(FFQ)、睡眠品質資料等資料。先將FFQ所收集參與者過去一個月的各項食物及頻率，換算為每日每仟卡攝取克數。續藉由因素分析中之主成分分析方法，將食物項目縮減維度，產生六個飲食型態。最後，以k平均數集群分析，將參與者按其飲食特性分組。自覺睡眠品質分為良好、普通、不佳三類。以多項式羅吉斯迴歸，探討集群分析之飲食型態及睡眠品質的關係。另外，使用原先睡眠品質單題加上另外四個睡眠相關題目，創建睡眠品質分數，以線性迴歸，探討集群分析之飲食型態與睡眠品質的關係。結果： 集群

分析，將參與者分為肉食飲食者（n=356）、蔬果飲食者（n=114）及零食飲料飲食者（n=130）。三組中，輪班工作者比例分別為45.8%、46.5%及53.8%。輪班工作者睡眠品質不佳之比例（17.8%）高於非輪班工作者（11.8%）。飲食型態、性別、疾病史、輪班與否、輪班類型皆與睡眠品質有關。在複迴歸模式中，與肉食飲食者相比，蔬果飲食者睡眠品質不佳的風險顯著較高（OR：1.93，95% CI：1.04-3.59）。各種分層分析中，女性（OR：2.06，95% CI：1.01-4.34）；無運動習慣者（OR：6.23，95% CI：1.26-30.7）；無疾病史者（OR：2.06，95% C

I：1.01-4.19），此現象依舊顯著相關。年齡大於31歲者（OR：2.11，95% CI：0.84-5.32），輪班工作者（OR：1.99，95% CI：0.87-4.62），無固定輪班工作者（OR：1.21，95% CI：0.35-4.17），雖未達統計顯著，但方向與原來分析一致。另以睡眠品質分數來看，控制共變項後，飲食型態與睡眠品質無顯著相關。結論： 三種不同飲食型態的人，零食飲料飲食者輪班比例最高；輪班工作者睡眠品質較非輪班工作者差。然而，比起肉食飲食者，蔬果飲食者睡眠品質較差，與文獻相悖。關鍵字：飲食型態、集群分析、因素分析、輪班工作、睡眠品質

TOKYO SHOP 東京選(4款封面隨機出貨)

為了解決t plus飲料的問題，作者李始恩徐東凞 這樣論述：

醒時東京如夢， 夢中行李於轉角等候。 　　★設計師眼中的東京，設計中的設計，低調文藝品味的東京之旅，絕對滿足的細緻的五感幸福！ 　　★老鋪、美食、名所、建築……87處絕對品味精選，完美展示當代潮流趨勢，最具風格的東京旅行指南！ 　　★收錄東京最具話題街旅地圖（富谷、清澄白河、吉祥寺、千駄谷、下北澤、淺草、高圓寺、谷中）！ 　　一次生活風格與旅行渴望兼備的東京選，一種感官盛宴，薈萃了設計名品、日常選物、潮流服飾、文化空間、風格書店、餐館與咖啡廳等等安憩城市各角落的去處，作者將店家故事視覺化地展現給讀者，讓人一眼能知當下與未來的趨勢——符合合理消費模式的賣店、營造各式樂趣的公共空間、尊重匠人精

神的消費態度。東京選亦是一回美好生活的追索，一種心靈富足，美好的設計根基於美的哲學思想，書中紛陳的並非填實空間的物件，而是某種氛圍、韻味、感覺與精神。在每一個簡單日常裡，以文化、飲食、旅行為起始，提升物外的生活品質，以及內在的美感經驗，持續創作屬於自己的東京色澤。 作者簡介 李始恩 　　室內裝潢設計師，並為Design podium的代表與Proper咖啡酒吧的社長。熱愛搜尋各種美而實用之設計主題與品牌，試圖為人們打造完美的空間。為了靈感，四處旅行，著作《北歐室內設計之旅》是周遊各地之成果。如今正積極活躍於室內裝潢雜誌、電視媒體、企業等領域，努力成為一個溫暖而才華橫溢的設計師。 徐東

凞 　　箱包設計師與古典家具收藏家，並營運生活風格與旅行網站Mid Century Modern Seoul（Www.Mid-Seoul.Com）。自幼著迷於古典傢俱，尤其是1950至1960年代的斯堪地那維亞式傢俱。為了追隨已故著名建築師Alvar Aalto舊日蹤跡，每年夏季都會前往芬蘭；往返日本數十次亦是為了一探北歐風格建築之究竟。他將家中的美好傢俱收藏對外開放展覽，向人們展示自己珍愛的生活方式。 譯者簡介 蘇琬清 　　畢業於韓國外大翻譯所，不僅喜歡一個人在電腦前面咀嚼文字，也喜歡在雙方之間扮演溝通的橋樑。翻譯數年依舊熱愛翻譯，總是透過各種不同的翻譯，獲得更多的新知識，未來也想繼

續挑戰下去。 〔Living & Fasion〕 Lifestyle D&Department／LA家具／Cibone／Today’s Special／無印良品／Fog Linen Work／Pacific Furniture／Service＋P.F.S. Part Center／Outbound＋Roundabout／Saml.waltz＋Cinq Plus／Archibando／Playmountain／Monocle Shop／釜淺商店 Japan Living Syuro／Kohoro／364／Starnet／Babaghuri／Natsutsubaki／Klala／Jikonka

Cloth & Bag 1LDK／Yaeca／Arts & Science／Mina Pherhonen／Evam Eva／Lift Ecru＋Lift Etage／Best Packing Store／Cosmic Wonder／Loopwheeler／Tembea／Classico／Visvim／Margaret Howell／Graphpaper／Bloom & Branch 〔Art & Culture〕 Museum & Cultural Place 東京都庭園美術館／江戸東京建築園／SCAI THE BATHHOUSE／原美術館／日本民藝館／根津美術館／神奈川縣立近代美術館／自

由學園明日館／國際文化會館 Book Shop T-Site／Utrecht／Book & Son／Post／Cow Books Second Hand Shop Disk Union／Dealer Ship／Tsubame Market／Maach Ecute／Mid-Century Modern Tokyo Stationary Gekkoso／Papier Labo／Kakimori Complex Space Log Load Daikanyama／Farmer’s Market／Kitte 〔Eat & Coffee〕 Restaurant Beard／Sasha Kanetana

ka／Okomeya／Akomeya／Bundan Coffee & Bar／Tonki／Life＋Life Son Café Toranomon Koffee／Blue Bottle Coffee／All Press Coffee／The Cream of The Crop Coffee／Bear Pond Espresso／Little Nap Coffee Stand／Fuglen Tokyo／Paddlers Coffee／Nozy Coffee／Onibus Coffee／About Life Coffee Brewers／Arise Coffee／Shozo Coffee 〔Sm

all Guide〕 Tokyo Hot Street 富谷／清澄白河／吉祥寺站／千駄谷／下北澤／淺草／高圓寺／谷中 Tokyo Shopping Guide 序Ⅰ 日常的富饒，生活品質和深度的時間 設計師 李始恩 　　到寫這本書之前，不，到下定決心出一本關於東京的書之前，其實我也不知道為什麼會這麼常去東京，自然而然就會搜尋東京的機票和住宿，有些朋友會跟我說：「又是東京啊？去其他地方吧。」還有很多人問我：「為什麼那麼喜歡東京？」就是說啊，我為什麼會喜歡東京？ 　　其實有很多喜歡東京的理由，能說走就走的旅行距離、購物觀光景點多的城市、適合散步的巷弄、好吃的食物、親切的店員……這都是答案

，但對我來說有一個更重要的原因，東京有「所有我想要找的東西」，東西、空間、設計、情感、生活工具…… 　　東京有許多小店，連巷尾都有咖啡廳或商店，讓我不禁懷疑到底會有誰會到這裡來，有些店裡擺放大師製作、擁有百年歷史的珍貴物品，有些店裡的物件和空間反映老闆的個性和愛好，讓人感到十分有趣。比起設計相同、沒有靈魂的連鎖店，這種小店的生命反而比想像中長，從這裡就不難理解為什麼日文中會有付諸全部心力製作物品的「ものづくり」了。另外，就像是咖哩、麵包、咖啡等等，傳到日本後都會變得非常「日式」一樣，設計的領域也是，喜歡北歐設計的日本人，將日本靜態的感覺融入稍微粗糙的復古家具中，藉此打造出設計過的獨特氛圍，舉

例來說，每當在赫爾辛基看到阿爾瓦爾（Alvar Aalto）的Stool 60時，總覺得粗糙無趣，但在日本的商店、住家或畫廊中擺放的阿爾瓦爾椅子卻是非常耀眼，因為椅子與空間非常協調，為了提高整體的完整度，就連門把、水龍頭、窗框、門環等小細節物品都不放過。 　　其實，我的旅行不單純是休息，身為室內裝潢設計師，我得不斷到新的空間學習，同時為了經營咖啡廳，我也得去購物，偶爾進到某間店，就會獲得設計上的靈感，從飲料創意到湯匙盤子等，需要留意的部分非常多。 　　在如此忙碌的一天中，不僅能獲得設計的養分、合理購物，還能見到讓生活更有深度的生活品味，這也是我認為東京是非常適合感受並學習新情感的地方。

　　我在Utrech老闆夫妻家停留一個月，這是一個愉快的經驗，最重要的是能在短暫的旅行中到都市郊區的博物館和咖啡廳等，度過悠閒的時間，這是令人難忘的珍貴時間。只要常常到同一個地方旅行，那就能跟深入接觸當地人的生活方式、態度和真誠，所以我想我會這麼常去東京，或許是因為看到那些人重視生活的生活方式，那個模樣讓身為設計師的我想要學習。 　　每個角落都有細膩之處的都市、可以獲得各種創意的地方、平凡中的不平凡、能合理消費的地方……每個人都擁有持續性的感覺，但如果沒有體現消費這種特性和感覺就無法獲得。被流行和時代束縛，或是只模仿他人嘗試過的方法，這些都不是自己的東西，站在這種角度來看，東京是能找到我心目

中的生活方式並填補它的地方，我想要找到可以長久珍藏的東西，樹立單純且自然的生活，我就是用這種心情去旅行的。 　　或許，對於沒去過東京或只去過東京一兩次的人來說，這是一本困難的書，但我還是希望通過這本書，許多讀者能重新思考設計的感動、日常的富饒、生活品質和深度。 　　這本書的完成不是個簡單的過程，加上與東京相關的書籍太多，原本還很擔心，不過因為我的夥伴徐東凞非常了解東京，才讓我鼓起勇氣走到最後，最後還要感謝給我所有機會的上帝。 序Ⅱ 87間個性和喜好都大不相同空間和主人，從中獲得的感動 設計師徐東凞 　　因為從事時尚相關工作，所以從20幾歲開始就因各種原因，常常往返東京，因為特價期間、

因為不錯的時裝店開幕、因為復古商品很多、因為要買飾品所以去……結果我對復古家具商品產生了興趣，最近幾年來，每兩個禮拜我都會利用週末的時間到東京、京都、神戶、金澤等各個都市。 　　平時我就對各種領域充滿好奇，即使不會日文，也會在書店裡逛上一天，買幾十本書回來，尤其是家具、室內裝潢、建築和設計領域，只要產生任何疑惑，就坐在書店一角看書。神奇的是，在歐洲找不到的書都可以在日本找到，這是因為日本人習慣以收藏和紀錄的方式，來解釋對物品的珍視，也因為有許多個領域的專家，例如鍋具大師、菜刀大師、紙張大師等。 　　能親眼看到原本只能在書中見到的物品，每當這時心就會撲通撲通跳，使用原創椅子和在陽台上種植物這

兩件事，沒有太大的不同，在日常對話中，會討論哪位設計師的照明好，也會談論設計的價值，一定要買優質商品的想法和與優質物品生活的文化，似乎成了一種習慣。 　　北歐和日本以精工細作的精神製作生活用品，或許是因為這樣在情感和氛圍上面非常類似，偶爾在東京市中心，會有一種來到北歐商店的錯覺。在尋找這種氛圍和空間的過程中，我也認識了老社區的每個角落，如吉祥寺、下北澤、高圓寺等。另外，為了一窺設計感和生活時尚，我也會前往市場、二手店、五金商店、超市等各個地方，比起新的東西，我更愛上了有點懷舊感，手工製作的實用物品。 　　縝密計畫過的空間，有時會給人壓迫感，像是畫一樣美麗的空間，每個人都會被感動，引領日本生

活時尚的設計師們最常說的話就是「佗寂（wabi-sabi，從未完成和無常而來的美感）」，這就能代表他們對美麗的精神。 　　現在有時間的話，我依然會到東京去購買需要的衣服和生活用品，如果迷上某個東西，可能會患上收集病，有人說這樣的我像是「真正的御宅族」，我並不討厭這句話。 　　這本書到問世之前，花了一年左右的時間，這不是一般的旅遊指南書，本書中介紹的87間店，是過去很長一段時間，我們觀察日本生活時尚後所嚴選的商店，每次到東京去，我都會去這些店好幾次，購買生活用品並使用，甚至用來裝飾家裡，空間中包含著老闆始終如一的個性和喜好，我想把在那裡獲得的感動傳遞出去。 　　為了採訪和拍攝，我們曾停留在

書中介紹過的Utrecht的Hiroshi的家，體驗東京生活，每天晚上我們聚在一起決定隔天要訪問的地方，看著我們照的照片，完全忘了首爾的一切；非常討厭淋雨的我，竟然在下傾盆大雨的日子裡，撐著傘、揹著相機四處拍照；無意間發現像是東京都庭園美術館時的感動，現在都成了回憶。 　　大概是因為我好奇心旺盛，所以才會出書吧？上班時，一個月要去旅行一次真的是非常困難，意外獲得這種機會，居住在美麗的家中不短的時間，去市場買菜、做菜、洗衣服、資源回收等，就像居民一樣生活。比起人口數，日本的商店數量非常多，沒有休息一直四處探訪，這本書可以說是我個人的休假結果報告。 　　首先感謝提議一起出書的共同作者李始恩，沒

有他就不會有這本書，另外我還要感謝像日文老師一樣一直在旁邊給我建議的柳敏花、在一個月長住時間安慰我、替我加油的李允希、徐水晶、李尚允。

政治人物應該對年輕世代的臉書負面留言按「讚」？從社會交換論分析

為了解決t plus飲料的問題，作者項瀚 這樣論述：

與選民之間的互動展現，是政治人物在競選活動中最關鍵的環節之一。過去政治人物大多把焦點放在線下，像是婚宴與新人家庭成員握手祝福，或是喪禮與家屬擁抱慰問，都是希望藉由「個別」、「一對一」人際傳播的互動模式，與選民拉近距離，凸顯親民形象。步入web2.0時代後，社群媒體的影響力驚人，網路「空戰」成為主流，不少政治人物將大部分資源投入其中。其中，「一對一」人際傳播扮演著何種角色？效果又是如何？即為本研究核心的問題意識之一。以臉書平台為例，政治人物要向選民進行「一對一」的人際互動，於自身貼文下向選民的留言按讚，是主要的辦法之一。因此，本研究先以使用與滿足理論、社會交換論及相關實務的研究為基礎，完整地論

證、推導此舉將使該留言者產生正面感受，進而提升好感度，是政治人物們應積極進行的臉書經營策略。考量到年輕世代是社群媒體使用最普及的族群，並基於近年學界對質、量化混合研究方法的重視，本研究以18~29歲受訪者作為對象，先是進行初步的問卷統計，發現若政治人物向選民的留言按讚，不論留言為正面或負面，皆能產生好感度提升。不過對正面留言者來說，效果更為顯著。再來，聚焦在負面留言上，本研究同樣以社會交換論作為基礎，向10位擁於政治人物臉書粉專進行負面留言經驗者，進行深度訪談。首先對民眾的留言動機進行分析，再歸納其收到讚後的心理機制與感受，進而開展系統性說明。研究結果發現，部分受訪者對政治人物的好感度將為此而

提升，且他們的留言動機與期望獲得利益皆包括「希望留言能被政治人物本人看到」，另外無好感度提升的受訪者則基本無這項動機，與社會交換論的基礎推導吻合。總結來說，本研究指出政治人物臉書面對負面留言來襲時，尤其是針對議題方面者，可由按讚的方式給予回覆。因為從「一對一」人際傳播、互動的觀點來看，此舉除了可能提升好感度，還有望帶來其他的附加價值，可視為具有正面效益的「人際傳播策略」。另外，按讚的成本低，就算該名留言者的好感度無提升也無纺，因為不容易碰上反效果的情況。