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連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

為了解決channel醫學中文的問題，作者양재진 這樣論述：

細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 　　【未來】 找到

夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ 　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 　　你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 　　難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 　　不，當然不。 　　★

擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 　　其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 　　有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 　　在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特

色 　　★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 　　★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 　　★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 　　★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 　　【金句搶先看】 　　○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 　　○ 千萬不可以愛到討厭自己！ 　　○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 　　○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 　　○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 　　○ 為了提升自尊，切斷不好的關

係也很重要。 　　○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 　　○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 　　○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 　　○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 　　諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 暖心推薦 　　捷思身心醫學診所院長 李旻珊 　　臨床心理師 洪仲清 　　析心事務所 陳璿丞醫師 　　諮商心理師、溝通講師 瑪那熊 　　臨床心理師 劉仲彬 　　諮商心理師 鄧善庭 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇予昕 　　臨床心理師 蘇益賢 　　（依首字筆畫排列）  

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即時通訊軟體衛教方案對於孕婦產程自我評估合宜入院待產之成效

為了解決channel醫學中文的問題，作者葉芷馨 這樣論述：

研究背景：嘗試探討以現今普遍使用的社群軟體介入，協助指導產婦對產兆的認識，降低焦慮感並增進待產時的疼痛因應策略知識，降低過早入院而造成的醫療介入。研究目的：探討使用社群軟體對於孕婦分娩早期自我評估之教育方案介入後，評估產婦降低於家中待產之焦慮、疲憊感、辨認產兆、降低提早入院之成效。研究方法：採實驗性研究法，於北部某醫學中心婦產科門診進行收案，凡符合收案條件者進行隨機分派，分為實驗與對照組兩組，實驗組於實施社群軟體對於孕婦分娩早期自我評估合宜入院時刻指導，對照組則僅以待產須知指導單張。分別執行問卷量表調查，以評估孕婦分娩早期自我評估合宜入院時刻指導對於婦女之待產及分娩結果之成效。研究工具為結構

式問卷包括個人基本屬性調查表、情境-特質焦慮量表、疼痛及疲憊視覺類比量表、入院待產時機及分娩結果之資料，兩組各於妊娠35週以上的產檢日、產後兩天內填寫問卷量表，預計將資料以 SPSS 22.0 版電腦軟體進行鍵入與分析。期望未來能發展為一提供產婦諮詢的管道之一，進而使產婦及家屬擁有較持續性的產科照護。 研究結果：曾參加孕期教育課程57人(55.9%)、未曾參加孕期教育課程45人(44.1%)，實驗組與對照組於是否參加孕期教育課程、課程內容結果顯示兩組統計上有顯著差異。入院時子宮頸情形，其中子宮頸擴張程度，實驗組1.15±0.81公分，對照組0.67±0.85公分，統計上有顯著差異( p

孩子，我該如何對你說：說清楚而不爭吵的育兒會話

為了解決channel醫學中文的問題，作者吳恩瑛 這樣論述：

韓國書店YES24、Aladin暢銷榜雙榜首   爸爸媽媽的母親、韓國國民育兒導師 吳恩瑛博士　最新力作 反映200%的育兒現實   130個實際情境+溫馨例句 反轉親子緊張關係 彼此都成為贏家   　　怎麼說才能改變孩子？ 　　傾聽孩子的心聲，接受孩子的感受； 　　要不斷地給孩子機會，這樣孩子才能學會 　　 　　如果你有孩子，請至少讀一次這本書。   　　我們每天都要面對孩子、每天都要對孩子說許多話， 　　「溝通」是構成我們日常生活的重要部分， 　　然而最難改變的，就是我們運用的「話語」。   　　知道嗎？改變說話的方式，就能改變孩子與我們的世界； 　　只要反覆練習「育兒對話」，加以傾聽、理

解， 　　教養成效便天差地別。   　　小到最簡單的情感表達，大至令人棘手的成長狀況， 　　各種從幼兒到青春期的教養問題都能利用本書找到應對方針——   　　捨棄說慣的話，選擇那些你知道卻還不習慣的話 　　❀　用肯定的話語，來溫暖孩子的心  　　❀　我們在孩子這個年紀的時候，想聽到的話 　　❀　用耳朵說、用嘴巴聽 　　❀　不要變得幼稚，回歸初心吧 　　❀　把每個今天都當成和孩子說話的第一天   　　孩子無法馬上改變， 　　只有透過一次次對話、一句句教導， 　　他們才能逐漸學習，與父母共同成長。   　　不妨試著這樣說： 　　停！你有什麼好哭的！→我等你哭完喔！ 　　我有沒有說過叫你不要這樣哼哼

唧唧！→你很難說出你想要什麼嗎？ 　　你這樣跑來跑去，大家都會討厭你！→在這裡不能跑喔！ 　　都說過幾次了？又忘記了嗎？→一定！一定！一定要記住唷！ 　　不是約好會整理的嗎？→這是你該整理的，回來後要整理喔！ 　　不吃的話會長不高！→我們好好品嚐一下。   　　張開嘴巴，跟著這本書，來練習如何與孩子說話吧！ 　　既體驗孩子健康成長的欣慰， 　　也能體驗成為「更好的父母」甚至「更好的人」的自己。 　 深情推薦   　　小兒科醫師｜黃瑽寧、親職教育講師｜魏瑋志（澤爸） 作者簡介   吳恩瑛（오은영）   　　精神科及兒童、青少年精神科專業醫師。 　　延世大學醫學系畢業後，於同校取得碩士學位後，在

高麗大學研究所取得醫學博士學位。   　　曾任韓國新村Severance醫院精神科專業醫師與首爾三星醫院兒童青少年精神科專業醫師及臨床副教授、亞洲大學醫學院精神科教授，現以延世大學醫學院副教授、吳恩瑛兒童青少年診所及學習發展研究所院長、吳恩瑛學院院長等身分活躍。   　　參與韓國SBS《我們的孩子變得不一樣了》以及EBS《60分鐘家長》等節目，亦舉辦多場演講，深受韓國父母的信賴，是韓國家喻戶曉的「國民親子教養心靈導師」「親子教育之神」，並透過《朝鮮日報》《韓國日報》《東亞日報》等主流平面媒體與NAVER audio clip等多樣化的平台來與各式各樣的人們溝通，引發無數人的深切共鳴。近來參與C

HANNEL A《今日育兒，我的寶貝孩子》與《吳恩瑛的寶貝諮商室》等節目演出。   　　以《孩子，我該如何對你說》一書獲得韓國YES 24 年度大賞第一名，曾在「年度品牌大賞」中獲得幼兒教育專家類的大賞（2017年）與專家entertainer賞（2021年）。   　　著作有《史上最大教養戰爭！「沒意見爸爸」VS.「想太多媽媽」，57個教出好小孩衝突大哉問》、《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》、《吳恩瑛的和解》、《獻給孩子正難受的父母們》、《獻給今日身心俱疲的你》等。   繪者簡介   車尚美（차상미）   　　主修視覺設計，為韓國知名插畫家，作品散見書籍與影像等各類媒材。  

譯者簡介   張鈺琦   　　中國文化大學韓文系文學碩士。主修韓國古典文學、神話，現於文化大學攻讀中韓比較文學博士，同時擔任韓文系兼任講師。曾任台灣、日本及韓國雜誌的中文版總編輯。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山》等書。譯作遍及韓國醫美、美容、理財、學習、醫學等領域，目前以譯者、作家、教師和講者身分活躍。粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國、每天開心學韓語。 臺灣版序  給臺灣讀者的一封信 前言  為了與孩子之間的1°，小小變化的開始   Chapter 1 捨棄說慣的話　選擇那些你知道卻還不習慣的話   我真的很幸福，因為你是我的孩子18 等等喔21 不行23 原來你是這樣想的啊25

時鐘的指針指到這裡就要出門了27   育兒故事　孩子們為何闖禍？ 30   戴好口罩才能保護你，所以戴口罩很重要32 就算你……也不能……34 睡得好嗎？今天早上很舒服呢！36 寶寶們，爸爸回來囉，來抱一下吧！38 你已經盡力了，真棒！41   育兒故事　不要連對方的心也試圖管控43   還是要洗澡喔46 幫你挑掉，好好吃飯吧48  等你哭完50  媽媽也是和你在一起時最開心52  不管你說什麼，我都想聽54   育兒故事　特別無法接受「不行」的孩子56   你不需要為這件事道歉，只要學就可以了58  因為是很重要的事情，所以不能笑著對你說61 玩是好事64  吃吃看吧！嗯～真好吃！66 

危險，不要摸68   育兒故事　孩子的空間，父母的空間70   Chapter 2 我們在孩子這個年紀的時候想聽到的話   你今天做了什麼呢？74  哦？是這樣嗎？我突然搞混了76  稍微冷靜一下，我們再來談談吧78  你朋友的這一點真不錯80  試著把話說得圓滑一點吧82   育兒故事　不要把部分誤以為是全部84   只能用眼睛看喔86  這是用來玩的88  現在該回家了90  一定、一定！一定要記住喲！93  是你的沒錯！95   育兒故事　明確地劃分歸屬也不錯97   在這種地方跑跑跳跳的話會撞到喔99 如果尖叫就只能出去了102  下次再帶你來，今天就回家吧104  會提醒你幾次10

7  不好意思，我好像該走了109   育兒故事　討喜／討人厭的行為，討喜／討人厭的人111   因為你安靜下來了，所以媽媽說話輕鬆多了呢114  當然愛你啊！超愛的！116  突然很想為你津津有味地讀一本書119  今天有沒有什麼有趣的事情啊？121  掰掰，下次見喔！124   育兒故事　「句點」的教育，如何結尾很重要127   Chapter 3 用肯定的話語來溫暖孩子的心   好了，出去散散步如何？132 原來你覺得弟弟很討厭啊134  這麼做是個好方法136  想跟你分享138  下次你準備好再彈給我們聽141   育兒故事　與其訓誡「別這樣說」，不如告訴他「這麼表達會更好」144

  改得掉的，要不要試試看？147 認真最重要150  我不會再這麼做了，真的很抱歉152  為什麼你覺得不是呢？154  是嗎？原來沒聽到嗎？156   育兒故事　就算整體「錯誤」，也要認可「部分」的正確158   其他的就一起玩161 哪裡不順利嗎？163  如果你那樣想的話，心情應該很糟吧！165  我聽見了，知道了，但稍等一下167  跟上次比，你今天很快就不哭了呢169   育兒故事　「到底要我講幾次？」的意思171   嗯，你很快就吃完了，真棒！173 你只要認真做就能做得很好呢！175  哇！好像很有趣，該怎麼做？177 對不起，你覺得討厭啊。好，以後不會了179  你一直以來都

很棒182   育兒故事　請聽孩子把話說完184   怎麼回事？186  你得自己努力學喔！188   混了顏色更棒了！190  這就對了，不需要問我喔192 好，下次再試試看！195   育兒故事　不要被他人牽著情緒走 197   Chapter 4 用耳朵說的話　用嘴巴聽的話   也有辛苦的時候吧？202 弟弟也有很討人厭的時候吧？204  不要推，說：不要207  誰都不可以推！210  說說看：「是我的，請還給我。」212   育兒故事　你有多常說：「我們不是約好了嗎？」215   用說的來表達：「這個弄不好，我不開心！」218  你想要什麼呢？很難說出口嗎？220  我們是為了開心才

玩的，沒必要生氣吧？223  從今晚開始，先挑好隔天的衣服吧！225  我知道你不舒服，但不穿的話會冷，所以好好穿著喔227   育兒故事　請你幫忙貼OK繃的孩子的心理230   你能告訴媽媽，什麼時候覺得媽媽很討厭嗎？232 媽媽沒聽你說話，很生氣嗎？234  濕濕的吧？不舒服很討厭吧？幫你吹乾喔！236  你因為弟弟很辛苦吧？239 原來你痛苦到這麼想了啊 241   育兒故事　不是壞，是可憐243   我只教他一點點246 要說「我可以玩這個嗎？」248  只是假裝一下，不能真的刺下去喔！250  那你為什麼還一直刺？252  不論輸贏都很有趣255   育兒故事　媽媽，我有乖乖的喔！2

58   Chapter 5 不要變得幼稚　回歸初心吧   今天辛苦了，很累吧！262 好，知道就好了265  打擾你休息不好意思，我需要你幫個忙268  只是媽媽不擅長而已271  親近的人對我們的人生很重要273   育兒故事　清白就是清白，不證明也是清白275   肚子餓了嗎？想找媽媽呀？278 不順利！唉，好難過281  唉呦，該睡覺了，但睡不著呢283  堅持到底了，真帥氣！286  今天畫畫有趣嗎？288   育兒故事　「我不要當你媽媽！」「你給我出去！」290   那個時候，你朋友應該不想玩吧292 欸！怎麼這麼說嘛294  不可以說「我們不跟那個人玩」297  不是很多人做的事

情就是對的300  今天你們都辛苦了303   育兒故事　好朋友friend與同學classmate306   我瞭解狀況了308 我不是說你也有錯311  謝謝你告訴我，但是314  你們都很珍貴， 就像月亮與太陽316  媽媽最喜歡你了319   育兒故事　不要強迫孩子說「對不起」321   Chapter 6 把每個今天都當成和孩子說話的第一天   媽媽抱抱，緊緊地326 抓緊把手喔！對！328 哎呀！這還真有趣呢！331  結束後，再來說個有趣的故事吧！333  直接走沒關係，之後再穿 336   育兒故事　發表時非常害羞的孩子338   放輕鬆試試看341  他不是討厭你，是覺得丟臉

343  我也要更努力一點345  就某些情況來說，你是很不錯的人347 你做什麼事情的時候覺得幸福？350   育兒故事　自主性與不必要的固執353   沒辦法，只能玩現有的囉356 很急嗎？358  不用特別管他360  明天開始要記得帶喔！362  現在媽媽好像還沒做好談話的準備364   育兒故事　裝乖、裝作什麼都懂的孩子366   你也不想這樣的369  你想怎麼做？371  沒有別人的允許，絕對不能碰別人的東西373  牠會活在你的心裡375  媽媽真的錯了，對不起378   育兒故事　有效下指令的方法380   那麼，你沒有什麼事情會被罵啊385  這個做得好的話，那個一定也能做

好387 沒錯，其實沒有；當然！一定會來的！389  你今年表現得很好391  你是花，是星星，是春天的風394   育兒故事　父母無論何時都無法拋棄子女396 臺灣版序   給台灣讀者的一封信 吳恩瑛   　　臺灣讀者們，大家好。   　　非常高興能夠以《孩子，我該如何對你說》一書與臺灣的父母們相見。臺灣與韓國不僅地理位置相近，而且關係相當密切，因此能在臺灣出版我的書籍，真的感到相當榮幸。    　　如今，全世界都因為新冠肺炎病毒、人種問題與國際紛爭等等相當辛苦，但即使在這樣混亂的情況下，我們的孩子還是一天天地長大，而愛孩子的「父母心」是超越國境與人種的。 當這令人不適的生活變成愈見熟悉的

日常，世界上所有父母對於育兒的不安、擔心與煩惱都會加劇。    　　到底該如何教養孩子？孩子是未來的希望與地球的資產，但在這種情況下，反倒讓孩子生活得更加辛苦，因為對他們的成長發展來說，必須且理所當然的日常生活全都被打破了。雖然，身為父母的我們不管在什麼狀況下都要好好養育孩子，但如果連我們自己都過於辛苦，就很容易迷失方向，會言不由衷，也會做出違背心意的行動，失去對孩子該有的尊重。愈是這樣的時候，在我們與孩子相處的小小日常裡，溫暖的一句話就顯得更重要，父母的溫言暖語能成為在暴風雨中守護孩子的、牢固又溫馨的家園。   　　仔細想想，韓國的父母與台灣的父母好像有非常多共同點，只要和孩子相關的問題就無

法置之不理，應該相當疲憊吧！    　　所謂育兒，只要做到今天我們所能做到的最好就夠了，然後，請在這個「最好」裡面，在對孩子說的話語中加入小小的變化。孩子能因此感到安定，父母的心也將平靜下來。    　　希望大家能與孩子舒心地度過每個珍貴日常— 　　我為台灣所有的父母加油！   吳恩瑛，2021年8月，於韓國 不行 在演講會場，有一個媽媽用很擔心的口吻問我：「真的每次對孩子說：『不行！』就會讓孩子的自尊被扣去十分嗎？」大家怎麼想呢？跟孩子說「不行」真的會傷害孩子的自尊嗎？ 不是的。如果你在應該對孩子說「不行」的時候遲疑了，才反而會傷害孩子的自尊。想提高孩子的自尊，並不是無條件地寵溺孩子，而是

需要明確地區別社會上容許及不容許的行為，自尊心才能更穩固。 所以，當孩子做不當的行為時，請明確地說：「不行！」說這句話的時候，不要過度兇惡或小心翼翼，如果抱持著「糾正壞習慣」或「教訓」這樣的想法，很容易口吻會變得兇惡；但是如果擔心「孩子討厭我怎麼辦？」或「孩子太可憐了。」則容易變得過度小心翼翼。 「訓導」是只有父母才能做的事情。但是沒有什麼事情是需要教訓孩子的，只是需要教導而已。如果大家有這點認知的話，就能不過度兇惡也不過度小心翼翼地，明確地表達「不行！」這句話了。 請大家以明確、清晰的發音讀讀看。 「不行。」 我相信大家會想在這句話的後面加上無數句子。不過，請大家只要說「不行」就可以了。不管

是孩子不肯乖乖地聽話，或是孩子哭鬧不已，都到此為止。在問題狀況中，話說得越多就越是百戰百敗，這是因為隨著語句的增加，刺激也會變強的緣故。因此，最好簡潔地傳達單一訊息就好。 請將「教訓孩子」這樣的想法從腦海中抹去。就算沒有「教訓」這個單字，對於養育孩子也絲毫沒有影響。沒有這個單字，孩子也不會變成沒有禮貌的孩子。只要把「教訓」換成「教導」就可以了。

冠醚型離子液體對於親和性萃取益母草鹼與向日葵胰蛋白酶抑制劑之探討

為了解決channel醫學中文的問題，作者江詠歆 這樣論述：

基於過往透過本實驗室開發的冠醚離子液體，成功的親和性萃取含有賴胺酸、精胺酸的胜肽片段與富含賴胺酸的細胞色素C，我們進一步將其應用於天然物-益母草鹼(leonurine)與向日葵胰蛋白酶抑制劑(SFTI-1)的專一性分離與純化。這此研究中，我們首先設計了有機胍鹽小分子化合物作為標準品進行萃取測試，並成功地找到冠醚離子液體應用於親和性萃取的重要條件。接著利用篩選後的條件對益母草進行親和性萃取，成功了分離與純化益母草鹼(leonurine)與過往相對少見的天然物10-甲氧基益母草鹼(10-methoxy leonurine)。