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肉食密碼：回歸人類本能的飲食法

為了解決apex角色推薦的問題，作者PaulSaladino 這樣論述：

　　改善自體免疫疾病，減輕發炎症狀 　　破解植物性飲食益處的迷思，用全肉食找回身體健康！ 　　讓健康回到正軌的真正「祖傳」飲食！ 　　潰瘍性結腸炎、克隆氏症、狼瘡、甲狀腺疾病、牛皮癬、多發性硬化症、類風濕性關節炎、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症……許多病症都將獲得改善。 　　保羅‧薩拉迪諾醫師在這本開創性的書中，揭示了一個令人震驚的事實，那些我們以為對健康至關重要的食物，如全穀物、植物和綠葉蔬菜對身體並不如你想的有益處！ 　　我們的祖先希望能夠以動物性食物作為飲食的核心成分，只在生存的危急時刻才仰賴植物性食物，透過模仿他們的飲食模式，我們就能從深層滋養自己的身體並達到健康狀態

的巔峰，例如能夠減少發炎、改善睡眠、減少關節疼痛、體重下降，頭腦也更清晰。 　　薩拉迪諾醫師結合了科學、歷史以及自己身體力行驗，破解了植物性飲食益處的迷思，並揭示了全肉飲食的治癒潛力，提出這才是最符合我們的身體的飲食方式。 　　通過分步指導、示例膳食計劃和常見問題，《肉食密碼》是體驗這些令人難以置信好處所需的唯一指導。 本書特色 　　1.首部提倡全肉食飲食的健康飲食書，挑戰傳統食用植物才能獲得健康的飲食觀念。 　　2.人類學+醫學+生物學告訴你「為什麼我們就應該吃肉」！ 　　3.本書的飲食法對於強化自身免疫和炎症具前所未有的功效。 　　4.從科學角度提出紅肉、膽固醇對你沒有壞處且有益、

植物弊大於利……打破傳統觀念，有理有據！ 專業推薦 　　保羅是位傑出且別出心裁的思想家。在科學方面，他做過詳盡地研究，並提供令人信服的論證，來挑戰「食用植物才能達到最理想的健康狀態」——這道傳統營養學信條。-----多次紐約時報暢銷作家，Mercola.com創辦人 梅爾科拉 醫師 　　保羅建立在科學根據之上，頌揚肉食主義的好處。他做足了功課，查好資料，好幫你省時省力。作為一名功能醫學醫師，他從各個角度來關切人類健康。在《肉食密碼》中，他徹底倡明了他的論點。-----刀槍不入（Bulletproof）與生物駭客（Biohacker）領導人 大衛・阿斯普里

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OGG1、APE1基因多形性與口腔癌、大腸直腸癌感受性

為了解決apex角色推薦的問題，作者陳彥熹 這樣論述：

以台灣地區而言，口腔癌和大腸直腸癌分別為台灣地區十大癌症死因之第六位和第三位，死亡率亦逐年增加。氧化傷害所造成的DNA損傷為腫瘤發展重要的危險因子之一；此類DNA損傷主要修補的機制是BER路徑。OGG1和APE1為此路徑的重要成員，研究顯示之基因單核苷酸多形性為癌症感受性的相關因子，但結果並無一致性；因此本論文以病例對照研究，進行此二基因單核苷酸多形性與大腸直腸癌和口腔癌感受性之相關性。口腔癌共分析共分析687位男性口腔癌個案及1483位男性對照個案，大腸直腸癌共分析727位大腸直腸癌個案及737位對照個案，基因型分析OGG1 S326C與APE1 D148E是利用TaqMan分析法，OGG

1 R154H是利用PCR-primer extension與denaturing high-performance liquid chromatography (DHPLC) ，APE1 T-656G基因型則利用PCR-high resolution melting (HRM)分析，利用SAS 9.2 軟體統計分析。結果發現APE1 -656 GG基因型者罹患口腔癌的風險為TT基因型者的1.39倍(OR=1.39, 95% CI=1.06-1.82)。OGG1 326 Ser/Cys基因型者罹患大腸直腸癌的風險為Ser/Ser基因型者的1.47倍(OR = 1.47, 95% CI= 1.0

6-2.04) 。對偶基因有增加大腸直腸癌罹患風險的現象。本論文也未發現OGG1或APE1基因多形性會顯著影響口腔癌與大腸直腸癌危險因子致癌風險的效應，顯示台灣地區口腔癌與大腸直腸癌的風險主要歸因於危險因子的暴露。

不升遷也可以：重新定義自己的前途，6種職涯延伸讓工作更快樂

為了解決apex角色推薦的問題，作者BeverlyKaye 這樣論述：

升遷不是每個人的菜，往上爬也不是唯一的選項！ 透過六大經驗調整視角 增加職涯流動力，定義自己的新工作型態 　　「往上爬」從來不是所有人的選項！ 　　往上晉升，要不就往外出走。當這兩個選項看來是唯一的兩個時，職場內常會滋生諸多不滿，員工投入度也會受到犧牲。 　　如今，工作範圍很難百分之百地清楚劃分、定義，職涯呈現流動的狀態。 　　職涯流動也因此成為每個階層的需求；而這同時也代表著成長、延伸、學習以及轉型。 　　我們必須訓練自己變得更加靈活、擁有更好的適應能力。然而身處在穩定的職場環境，我們反而容易失去這些特性。 　　不過，還有什麼方式可以讓我們的職涯能夠順利流動？ 　　畢竟，擔

任主管並不是每個人的目標，不是每個人都想往上升遷，變成管理階層。 　　但是否我們就一定得要升遷或是離職創業才能擁有更豐富、更靈活的職涯？ 　　其實，職涯流動不是指從一個職位換到另一個職位，或者一家公司換到另外一家。 　　它比向上升遷的意義更深、更廣：它是所有經驗、角色、任務、選項等各方面的結合，使個人能積極開發各種機會與可能性。 　　書中分享經理人、教練及員工如何決定出最好的職涯選擇，以及下一步該怎麼走。 　　待在原有工作崗位上、卻能找到新方法學習及成長？ 　　探索移動到另一個可能更適合自己的職位？ 　　往後退一步但不脫離正軌？ 　　本書鼓勵讀者採取「萬花筒觀點」（抱持開放心胸來面對瞬息萬

變的各種機會與可能性的新型態），取代原本固有的「望遠鏡觀點」（只能直線盯著升遷或往上的機會），如此才能創造出獨特而個人化的路徑，追求真正有所得的職涯。 　　每一章最後也會分享一些問題，讓讀者藉此展開對話。 　　這些問題可以幫助讀者，對自己及他人的職涯進行探索，並建立更深入的對話。 　　檢視職涯的六大經驗： 　　原地成長：工作豐富化，在固有的工作中增添小小的轉移，讓現有工作成為一個學習實驗室。 　　內部探索：鎖定那些吸引你的任務，試著學習該如何才能更加了解。 　　平行移動：轉變部門，優化技能，建立新人脈。 　　重新校準：找理由暫時後退一步，重新聚焦，思考現在的工作是否真的適合自己？ 　　垂直移

動：當「往上爬」是個好選擇時，該怎麼判斷這升遷適合自己？ 　　另謀高就：凡事都有出路，什麼時候該離職？該怎麼聰明離職？回前東家會是個好選項嗎？ 名人推薦 　　 　　洪雪珍 知名專欄作家 　　黃大米 作家 　　鄭俊德 閱讀人主編 　　在科技業快速變化的環境，每次調整都是一個成長的機會，本書透過清楚的六種延伸，提供專業人士更多職涯選擇方向。看完本書，您將更有信心，定義自己！——吳孟霖　今周刊 Cheers 專欄作家、樂寫創辦人 好評推薦 　　「本書針對這個幾乎跟所有人都相關的主題，提供令人耳目一新的觀點。像是多切面的鑽石，在各個角度閃耀著光芒。」──傑克‧辛格（Jack Zenger），Z

enger Folkman執行長，暢銷書《卓越領導》（The Extraordinary Leader）及《為成功加速》（Speed）共同作者 　　「所有領導者的責任都在於協助人才在團隊中成長。本書建議了一系列的流動力對話，協助所有領導者更自在地進行那些對話。」──羅莎貝‧摩絲‧肯特（Rosabeth Moss Kanter），哈佛商學院教授，哈佛進階領導創新計劃主席與總監 　　「協助人才成長應該是每一階層的每一位領導者必要的工作職責。這本書讓經理人及其屬下都能更容易地談論職涯發展這個主題。」──肯．布蘭查（Ken Blanchard），《新一分鐘經理》（The New One Minut

e Manger®）、《一分鐘人生指導》（One Minute Mentoring）共同作者   　　「本書到處充滿了令人讚嘆的洞見，深具啟發性與教育性。書中教導我們，職涯成功並不是一體適用所有人。看了之後，你絕對不會再用過去的老方法思考自己的職涯了。」──馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith），全球暢銷書《UP學》（What Got You Here Won’t Get You There）及《練習改變》（Triggers）作者 　　「本書生動而引人入勝，表達了工作與生活的雙重考量。本書用有力的案例，成功地展現了職涯流動力的選項可以大幅驅動個人面及專業面的滿意度。」──艾

德‧泰托勒特（Ed Tetrault），Apex Tool 集團資深副總裁暨人力資源長 　　「作者提供了相當有價值的洞見，以及進行有意義職涯討論的實用方法。」──塔瑪‧艾克勒斯博士（Tamar Elkeles），Atlantic Bridge Capital,LLC人才長 　　「我們妥善運用了本書的觀念，為組織創造了一個策略性人才發展計劃，非常有效！」──喬‧托賓（Joel Tobin），Catalent Pharma Solutions人才徵募發展副總裁 　　「本書會大幅擴展你自己、你員工以及組織對於未來可能展望的觀點。」──蘇‧派德娜契（Sue Padernacht），Tribune

Online Content學習長暨人才組織發展副總裁  

探討微小核糖核酸於卡路里限制誘導陰道鞭毛蟲生命週期延長所扮演的角色

為了解決apex角色推薦的問題，作者陳詩潔 這樣論述：

減少卡路里攝取在過去幾年已被證實可以延長酵母菌、果蠅、小鼠等模式生物的壽命。而這種在卡路里限制下使生物延長壽命的情形，在本實驗室所使用的模式生物-陰道鞭毛蟲中也有類似表現。於卡路里限制環境刺激時，陰道鞭毛蟲的生長週期會延長，細胞分裂週期由在正常環境時的3小時延長至至少27小時，而死亡蟲數卻沒有增加，推測陰道鞭毛蟲可能也有壽命延長的現象。而先前研究發現於卡路里限制下SIR2及LAG 基因表達量會上升，是卡路里限制誘導壽命延長的標記基因，同樣在陰道鞭毛蟲也有表達量上升現象，顯示卡路里限制的確會延長陰道鞭毛蟲的細胞分裂周期。近年來microRNA被認為在基因調控上扮演非常重要的角色，可參與許多生理

機能的調控，而本實驗室先前亦證實陰道鞭毛蟲的確具有miRNA. 為探討miRNA在卡路里限制誘導陰道鞭毛蟲壽命延長所扮演的角色，本研究利用新一代定序技術建立陰道鞭毛蟲在正常培養環境及卡路里限制環境下miRNA表達量資料庫。目前已鑑定出有19個已知的miRNA及287個尚未發表的miRNA存在於陰道鞭毛蟲，而已知miRNA在兩種培養環境中表達量並無明顯差異，然而幾乎有90%尚未發表的miRNA在卡路里限制環境中表達量較高。此外，本實驗亦利用液相層析質譜儀(LC-MS/MS)分析此兩種培養環境下陰道鞭毛蟲的蛋白質表達圖譜。共鑑定出1462個單一蛋白，其中689個蛋白質只在正常培養環境下鑑定出，而1

05個蛋白則只在卡路里限制培養環境中鑑定。這些蛋白質再進一步由其生物功能做分類。為探討miRNA可能的目標基因，本實驗比較miRNA、蛋白質及mRNA在這兩種培養環境下的表達圖譜，期望能從此三種資料庫的結合中找出可能的miRNA目標基因。而這三種表達資料庫亦可做為日後研究卡路里限制刺激之下陰道鞭毛蟲miRNA調控機制的基礎。