PTT 凌晨 5 點的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

重設你的人際邊界：人不跨過心理邊界就無法互動，會孤單， 但邊界重疊又會受傷害，該怎麼拿捏?

為了解決PTT 凌晨 5 點的問題，作者喬治‧戴特 這樣論述：

　　「交往的時候我們好契合，住一起以後，他生活態度就變了。」 　　「我找了好久、挑了半天的禮物，她的反應卻是：你幹了虧心事？哪來的錢？」 　　「不管我怎麼做，我爸的評語都是我哪裡還沒做好。」 　　「跟他說這麼做後果會很慘，他就是要這麼做，還怪我潑冷水。」 　　「朋友跟我借錢，我去他家後卻發現他日子過得比我好。」 　　家人、朋友或孩子曾讓你這麼感覺嗎？        　　如果是，這表示：你，越界了，越過了人際的邊界， 　　因而把情緒的控制權交給了別人。 　　這就是你負面情緒：壓力、憤怒、焦慮甚至憂鬱的來源。        　　本書作者喬治．戴特是美國心理學家、青少年心理諮商

師， 　　他說，人際邊界，就是彼此之間的心理距離： 　　人如果不跨過邊界就無法互動，但邊界太近或重疊， 　　就會產生不愉快的感受、壓力、甚至造成傷害。 　　那麼，這條看不見的人際邊界，到底該怎麼拿捏？        　　◎人際邊界——「我」的心理範圍有多大？ 　　我付出這麼多，為什麼你從沒滿意過？ 　　我費盡了心思，為什麼對方的反應常常讓我失望？ 　　你會這樣想很正常，因為，大腦喜歡預測結果， 　　但這就是一種越界，因此產生壓力。怎樣做才能不讓這些壓力困住自己？   　　◎有六種情況，你不知不覺中侵犯了別人的邊界： 　　‧意見相同不一定是朋友，看法不同也不代表是敵人。別用一個概念斷定一個人。

　　‧你總想把朋友捏成你心中想要的模樣？但是不聽你的，不等於背叛你。 　　‧施捨他，不代表他該照你說的做，不管你給的是建議，還是物品，都一樣。 　　另外三種常見的越界行為是？ 　　◎因為別人越界而受傷，我如何痊癒？ 　　．不說「我應該……」，要說「我想要……」。 　　「我應該戒菸……」、「我應該減肥」、「我應該再努力一些」。 　　「應該」，是世上最讓人感到良心不安的兩個字，怎麼改變？ 　　．內疚時，我怎麼走出來？ 　　有人老是重提你過去犯的錯，怎麼辦？ 　　很簡單，告訴自己，以前認為最好的決定，現在不適合了。 　　這不是犯錯，這是人生。        　　◎邊界理論與戀愛、親子和朋友關係：

　　伴侶在一起之後態度就變了，為什麼？ 　　遇到語言冒犯霸凌，你得封鎖邊界。 　　朋友讓你失望？其實是你越界了。 　　父母總希望孩子獨立，卻又屢屢侵入邊界？ 　　作者還會分享，像他這樣一個心理學家， 　　怎麼透過身體的呼吸，好好釋放情緒， 　　替自己重設人際邊界。 各界推薦 　　臨床心理師／洪仲清 　　女人迷womany專欄作家／柚子甜 　　失落戀花園知識總監／海苔熊 　　暢銷書作家／螺螄拜恩  

PTT 凌晨 5 點進入發燒排行的影片

零處罰對幼兒園教保服務人員班級經營之影響探究

為了解決PTT 凌晨 5 點的問題，作者劉羿廷 這樣論述：

　　零體罰已成為國際共識，不論何種學制皆如此。依據《幼兒教保及照顧服務實施準則》臺灣幼兒園又以零處罰為主要教育目標，但在許多的新聞報導中，部分教保服務人員依舊有不當的處罰行為。本研究旨在探討零處罰對於幼兒園教保服務人員班級經營之影響，並根據研究結果提出相關建議。本研究採用質性研究，蒐集三個臉書網路社群文章，共513篇貼文，並以文本分析進行探究，所得分析結果如下。　　本研究發現教保服務人員對零處罰之觀點與態度有以下狀況：（一）教保服務人員專業知能和素養有落差；（二）教保服務人員面對同事間處罰幼兒行為產生的從眾和隱忍態度。　　而教保服務人員處罰幼兒之可能因素有八項，分別為：（一）生師比失衡，教保

服務人員工作壓力大；（二）混齡教育易導致教學困擾；（三）特教融合教育造成班級經營困難；（四）幼兒問題層出不窮易使教保服務人員情緒失控；（五）因家庭與學校教育的落差導致親師間的磨擦；（六）教師專業知能不足，影響班級秩序和課程設計；（七）雙導師制度產生的價值觀衝突；（八）學校行政與制度不夠完善影響教師教學和熱忱。　　另外關於教保服務人員在零處罰規定實施下班級經營之因應與調適則有：（一）教師應提升專業及教學能力以改善幼兒行為問題；（二）行政需協助教學並建立良好制度；（三）建立正向的親師互動；（四）教室環境可建立錄影保存系統。最後依據研究結果，本研究提供具體建議，以供予教保服務人員、學校單位、教育主管

單位以及未來的研究者作為參考。

我與彼岸少女的煉愛交替(01)

為了解決PTT 凌晨 5 點的問題，作者D51 這樣論述：

快快樂樂下水，七天之後回家── 金石堂冠軍作家D51，為您搭起愛情的奈何橋！ 　　對你性命的愛，如滔滔黃泉連綿不絕～（愛心） 　　★ 連續登上金石堂暢銷總榜第一、博客來排行TOP 5 　　★ 屢次登上蘋果排行榜、金石堂暢銷榜長銷作家D51 　　★ 戀愛、說鬼、奇幻，全方位作家，出版逾四十多部作品 　　──民間流傳── 　　水鬼，民間傳說中於水域意外死亡或自殺的亡魂， 　　唯有抓人替死，自己才能投胎轉世。 　　「請你務必幫我代班！」 　　「妳的職業是……？」 　　「水鬼。」 　　總以為鬼吃蠟燭、元寶就好，但這隻意外難搞！ 　　一次意外，泳隊退訓生穆里海，竟召喚出黏人水鬼。 　　會撒嬌、

愛耍賴，偶爾手癢還在水底扯扯別人的腳， 　　致力於自身投胎轉世大業…… 　　個人造業個人擔，為防止她騷擾無辜泳客，　 　　穆里海只好自願成為「唯一」抓交替對象！ 　　不僅被迫時常出沒於危險流域，為她創造機會； 　　還要慎防任何有水的地方，會有她伸出的魔爪。 　　玩水、沐浴、沖澡、洗臉、泡溫泉…… 　　常人最享受放鬆的時刻，他卻要擔心丟掉小命！ 　　最受不了的是── 　　「小姐，才刷個牙而已，妳暫時放過我好不好！？」 作者簡介 D51 　　十一月生，天蠍座。 　　喜愛各式坑物的大叔，明明沒玩過艦隊收藏依然跳入坑內的勇者。 　　目前房間被各種宅物堆爆，夢想是買頂到天花板的大書櫃。 　　筆

名D51就是PTT的帳號，曾經因為FB不能使用英文加數字當名字而困擾兩個禮拜之久。 　　FB粉絲團：www.facebook.com/iamd51 　　Blog：iamd51.pixnet.net 　　相關著作 　　《奧德賽狂想(03)幻夢禁制》 　　《奧德賽狂想(02)峽谷至寶》 　　《奧德賽狂想(01)空想疾病》 　　《墮神契文(07)終焉》 　　《黎明之神意(下)》 　　《墮神契文(06) 界崩》 繪者簡介 KAWORU 　　KAWORU（發音：卡歐露），又名小薰。 　　畢業於台灣藝術大學視覺傳達設計學系。 　　興趣是尋找美食和研究網路遊戲，創作主題以美少女插圖居多。 　　現為

同人&商業插畫工作者，代表作品有《星耀學園》、《前進吧!!高捷少女 日常》。 　　FB粉絲團：www.facebook.com/Kaworu1030/ 　　個人網站：ryouh2so4.weebly.com/ 離開那間詭異的洋房後，穆里海在大馬路上狂奔了近一小時才找到回家的路。好不容易回到租屋處，他已是滿身大汗，身上還沾著奇怪的味道。 他拉起衣領嗅了嗅，混和著汗臭與怪味的襯衫令人作嘔，不禁在心裡暗叫倒楣。只是想游泳抒發情緒，卻碰上雷卡爾那個怪人。雖然他渾身上下都散發出直銷推銷員的感覺，召喚出的那隻怪手卻是千真萬確。 「惡魔召喚協會……簡直胡扯，根本就是個家裡蹲大叔吧。我看是繭居在

家裡太久導致產生幻覺了。惡魔只是想像中的產物，他還真以為能召喚得出來啊？」 穆里海不斷說服自己，那隻怪手只是雷卡爾創造出來的幻覺，或許他除了是家裡蹲大叔外，也頗有魔術師的才能。 他扭開蓮蓬頭，讓大量冷水淋在頭上，試圖讓自己清醒一點。 為了節省電費，他從不用熱水洗澡，這是他在海邊長大時養成的習慣，以冷水沖澡不但能鍛鍊體魄，也能使精神變得強韌。 窗外的彎月漸漸朝地平線落下。現在是凌晨四點，對一個運動員來說，熬夜到這麼晚是非常不保護身體的做法。 穆里海也意識到這一點，卻淡淡的笑了一聲。從遭到泳訓隊退訓的那一刻起，他就不再是運動員了。 「不但失去運動員的身分，還被暗戀對象誤以為是無惡不做的壞人，加上雷

卡爾這個裝神弄鬼的家裡蹲神棍。開學的第一天還真是過得多采多姿。」他自嘲著。 西沉的彎月泛著緋紅的光影，屋外吹起一陣詭異的冷風，老舊的木窗喀答作響，像是有一隻無形的手在外頭推著窗戶。 「砰」的一聲，窗戶被風吹開，床邊的地板上緩緩冒出鮮紅的水泡，彷彿地上早刻好了溝槽似的迅速流動，漸漸畫出一個完美的圓。 一道飄忽不定的身影從血色的圓框中浮現，地板上接著出現一道道溼腳印，朝浴室而去。 穆里海正在洗頭，滿頭泡沫使他睜不開眼睛，沒有察覺浴室的門靜悄悄地開了。 一對毫無血色的蒼白手掌伸到他的脖子前方……緊緊扼住他的氣管！ 十根死白的手指嵌進脖子的肌肉裡，彷彿鋼鉗般扼住了他的生命，冷水還在持續沖洗著穆里海的身

體，但他已經沒有任何反應，雙手無力垂下。 浴室裡迴響起悲涼的笑聲，扼住穆里海的「影子」，在蓮蓬頭的水柱下漸漸顯露出形態。 那是一道苗條玲瓏的身影，凌亂溼透的長髮下藏著一雙濁血色的瞳孔。她的身影在水花裡宛如損壞的電視機影像，時而清晰、時而模糊。

臺灣地區行政監督法制之研究

為了解決PTT 凌晨 5 點的問題，作者陳智暄 這樣論述：

為防止行政權的獨大與腐化，組織體皆成立行政監督制度，以監督、控制行政機關。台灣地區(我國)現行體制，得區分外部監督及內部監督之行政監督機制，外部監督體系包括監察、立法、司法、考試權甚至公私協力下之媒體監督、群眾監督等相關主體；而政風體系、廉政署、檢察體系、調查局等，本研究認為上述為行政機關內部組織，從社會現象觀察根本毫無監督能力，而內部監督係在特定情況，常態具有外部性的監督主體短期進入到行政領域進行監督而言，社會面方法論上，針對2010年起，台鐵承辦5工程案，爆發副局長帶隊喝花酒致國庫損失3億元，學者陳耀祥認為組織內指揮管理為貪腐主因，須透過外部監督與內部稽查力量，此與本文見解一致令人雀躍，

此外本研究也進一步以學說與事實區分「行政監督」與「行政指揮管理」，匡正組織隱蔽性與人情主義下，卻普遍認為組織層級節制能夠自我監督之錯誤立法與盲點，嘗試於行政法體系之既有體系，歸納抽離出「行政監督總論」，並建立「內部監督」與「外部監督」學理與實務基礎之原則性「內、外部監督總論」，並在「各論」中闡述各種監督態。完整將臺灣地區行政法賦予監督第五架構，進行學說系統化與實務問題之解決。 為監督行政機關之治權角色，政府於訂定各種事前、事中、事後監督規範，於健全、堅實國家財務制度方面，審計部已研訂《審計制度改革方案》。惟臺灣地區監督實務上仍有眾多尚待檢討之處，就如社會面上從中央到地方貪腐不斷；關於大型

工程招標案之弊案層出不窮，現行監督制衡顯然無法有效解決問題，此外政府與檢調、政風體系對於腐敗案件的事前預防及事後追究的權責劃分問題、監察權行使之界限，與行政權之自主性與其反饋效果的發揮，以及監察權與其組織如何與地方制度為最適調整等問題，均須體系性、系統性檢討，並研訂監督政策與立法方向。 雖然臺灣地區與內閣制或專制國體制大相逕庭，以致行政監察的設計和組織體系具有相當差異，不過行政監察制度之建置在於監督行政權運作的合理正當之「監督理想原貌」，則屬一致，故行政監督之研究，在國際比較甚為重要。爰此，筆者分別探討我國行政監察體系之現況、各國行政監察制度之特質。包括與學者鄧學良共同研究之香港申訴專員

、新加坡反貪腐總局、北歐監察使等監督組織，並加以生態性地截長補短。 如何增強組織外部行政監督制度，並將行政法五大架構運用於研究，點出行政監督之優缺點，並提出適切之建議，譬如比較大陸地區紀委、檢察部、反貪局、預防腐敗局、檢察院，看似完備卻貪腐不斷，與「大部制」理想相悖，本研究將從社會面、經濟面、政治面及法制面從新檢視建構原理，並「組織最適誡命」等學說綜合觀察，提出單一整合並強化之最高監察組織─監察院構想。