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首爾再發現200+：10大在地日常新玩法，新興熱點X 必吃美食X 私房景點X藝術巡禮X人氣購物，大滿足深度慢旅

為了解決IU Running Man的問題，作者阿希 這樣論述：

♥一去再去，首爾，總有讓人驚艷的新景點！♥ 行前準備＋旅遊資訊＋交通搭乘＋QRCODE地圖＋人氣熱點＋私房景點＋ 一人食餐廳＋特色美食＋點餐攻略＋流行購物 通通為你齊備，假期說走就走，立刻出發！ ????韓國旅遊作家 愛旅遊的貓奴‧小梨 誠摯推薦???? ★跳出傳統框框，換個角度重新認識「新首爾」！ 不論你是新時代文青、流行潮人、吃貨、學生、藝術人，還是追星族、韓劇迷、購物狂，都能輕鬆跟著10種攻略玩法暢遊，享受在地深度漫遊旅行，即使再訪首爾也能玩出新樂趣！ ・文青最愛：去咖啡店、特色小店林立的北村、益善洞、延南洞散步，逛逛市集、二手書店，在舊巷壁畫自拍留影，在老屋、廢墟裡喝茶喝

咖啡玩手作，體驗一趟最夯的韓式慢活。 ・吃貨最愛：好吃的韓式烤肉、豬腳、醬蟹、韓牛、炒腸、年糕鍋、部隊鍋、咖啡、甜品店家及招牌菜色推薦；炸雞品牌、人蔘雞名店、在地小吃詳細介紹，讓你隨心挑選，保證不踩雷！ ・潮人最愛：最夯的商圈、服裝品牌，以及時下最流行的小物、最熱賣的化妝品牌推薦，跟著潮人的腳步，你也可以走在流行最前線！ ・追星族韓劇迷最愛：前進韓劇拍攝場地，讓你跟著歐巴邊吃邊玩邊回憶，來一場跨時空的相遇；韓飯最想知道的蹲點資訊，讓你可以跟心愛歐巴用最近距離接觸，還可以把心愛周邊商品一網打盡通通帶回家！ ★用最日常的在地視角，帶你玩出首爾10種新花樣！ 【吃貨的日常】——弘大、合井

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IU Running Man進入發燒排行的影片

胰島素對運動後肌肉發炎之作用

為了解決IU Running Man的問題，作者林于萱 這樣論述：

目的：探討胰島素對運動後肌肉發炎的作用。方法：50隻SD大鼠（前驅實驗）為實驗動物，未給予任何介入並自第六個月大開始至第二十四個月，每六個月採集血液以測量胰島素濃度變化。26隻二十四個月大SD公鼠（實驗一）及60隻四個月大SD公鼠（實驗二）為實驗動物，隨機分為控制組、STZ（單次注射，劑量50 mg / kg）及STZ合併胰島素（每12小時注射一次，劑量0.25 IU / kg）組，五天後進行單次離心下坡跑運動挑戰，並於運動後給予管餵葡萄糖，運動後三小時犧牲並採集血液與比目魚肌。檢測身體組成、空腹血糖、胰島素濃度、肝醣濃度、肌肉新生、細胞浸潤、肌肉壞死及M1與M2巨噬細胞數目（CD68+、C

D163+）。結果：胰島素濃度（前驅實驗）在第十八個月顯著增加到達高峰後開始下降，第二十四個月顯著低於第十八個月但仍高於第六個月。缺乏胰島素對老動物不但發生致命性影響並顯著降低存活率（實驗一）故無法進行運動挑戰，更造成體重、肌肉量、脂肪量、骨量的損失，而胰島素的回補挽救體重、脂肪量與骨量的流失，但仍無法挽救肌肉量的流失；缺乏胰島素顯著增加細胞浸潤與肌肉壞死，並顯著增加M1與M2巨噬細胞數目（CD68+、CD163+）。在單次離心下坡跑運動挑戰後（實驗二），缺乏胰島素顯著增加細胞浸潤、肌肉壞死及M1巨噬細胞數目（CD68+）。結論：本研究表明胰島素對調節發炎反應有極重要的作用，缺乏胰島素加劇離心

運動後肌肉壞死之情況。此外，缺乏胰島素促使肌少症在生命晚期的發生且挽救困難，由於骨骼肌中發生嚴重的纖維化，而纖維化的產生可能原因推測是因M1與M2巨噬細胞數目的不平衡所致。