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最強睡眠術：權威醫師指導，徹底擊敗睡眠障礙，完全消解身心疲勞，每次清醒都神清氣爽

為了解決Fr 2 特 仕 版的問題，作者梶本修身 這樣論述：

獻給長期為睡眠障礙所苦 已經很久沒有好好睡上一覺 或是不管睡多久、無論怎麼睡 都擺脫不了疲憊感的你 所量身打造的終極睡眠之書 　　最近，你睡得好嗎？ 　　明明睡得久、睡得多，為什麼每天早晨一睜開雙眼，卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感？還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終困擾著你卻無法擺脫。但其實要想一夜安穩，醒來都是活力充沛並沒有那麼困難！ 　　因為，睡眠的目的根本就不在於「睡覺」這件事本身 　　而是「徹底消除清醒時所累積的疲勞感」 　　比起睡眠量的多寡，睡眠品質的好壞才是決定能否消除疲勞的至要關鍵 　　只要一覺醒來到身體還覺得疲憊，就算前一晚已睡足了10小時，也絕對無

法稱之為是有效的睡眠。換言之，睡眠並非「目的」，而是「消除疲勞的方法」才對。為此，只有透過自我睡眠習慣的檢測調整和改善外在環境，掌握到高密度、高品質的睡眠才是唯一的解決之道！ 　　想達成「高品質睡眠」，你該這樣做： 　　□惟有高品質的睡眠，才能徹底消除疲憊感 　　□比起固定的入睡時間，更重要的是統一起床時間 　　□沒有感受到睡意之前就不要上床睡覺 　　□夏天時，空調要一直開到早上 　　□冬天睡覺穿襪子保暖其實是NG行為 　　□挑選寢具，首要的不是形狀或材質，而是符合身形

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創新科技對觀光產業的影響與應用‐以AR/VR為例

為了解決Fr 2 特 仕 版的問題，作者鄭乃禎 這樣論述：

台灣觀光產業已經達到成熟，而要如何持續保持現有的旅客並且吸引更多潛在旅客是一個很重要的課題。近年來，擴增實境Augmented Reality(AR)和虛擬實境Virtual Reality(VR)的技術及其應用從各個角度受到越來越多的關注。儘管對於AR/VR的技術及不同目的之應用的研究數量激增；但是，AR/VR創新科技的實際應用在旅遊行業卻是被忽略的領域。本研究以文獻回顧及專家訪談，對AR/VR創新科技應用於觀光旅遊產業的實際案例有所描繪；同時採用創新擴散與創新抵制理論，解釋AR/VR創新科技在旅遊行業受到侷限的原因；最後，用鑽石模型理論分析，對台灣觀光旅遊業者及政府相關單位提出實際可行的

建議。本研究發現：擴增實境Augmented Reality (AR)和虛擬實境Virtual Reality (VR)的創新科技是一種激發真實旅行和提升體驗的技術。AR/VR提供新的體驗價值方式，增進旅遊動機，為觀光旅遊行業長期保持競爭力。最後，本研究根據結果提出建議方案以及未來研究方向之建議。

寫意紅茶--在杯中、書中、影中品味紅茶

為了解決Fr 2 特 仕 版的問題，作者孟樊 這樣論述：

比起咖啡，茶淡雅而餘味幽遠，有著詩材的氣質，簡約而幻想空間無垠。茶葉、茶罐、茶具、茶點，甚至是相關的電影、文學和音樂，都是值得研究鑑賞、低迴吟味的浪漫空間，品賞這充滿寫意閒情的紅茶文化，就如同享受一場令人驚艷的下午茶會……春天時不妨來杯伯爵，取其佛手柑的芳香爽口；炎炎夏日則代之以清淡香醇的大吉嶺，消其暑氣；秋季帶一點蕭索，則適合帶有炭燒味道的祁門；到了酷寒冬日，郁烈的阿薩姆或錫蘭，加點牛奶，正好禦寒。有道是：四季各有不同的心境，而不同的心境當喝不同的紅茶……是詩人也是作家的孟樊，因著對茶的喜愛，進而深研紅茶文化，累積了獨特的品味與見解。本書將引領你展開一場豐盈的紅茶之旅，從紅茶歷史、等級和

產地的引介，世界名茶、茶罐和茶具的鑑賞，文學、電影與紅茶的美味關係，中西古今的飲茶典故和軼事，孟樊個人優游於紅茶世界的心得心境，到佐以茶餐、茶點的品飲和沖泡方法，呈現悠雅細膩的紅茶美學，讓讀者不只是飲茶，更能從中延伸生活的美感體驗、品味紅茶的寫意雅趣。本書以全彩印刷，作者功力十足的優美文筆搭配豐富多元的圖片，是一本裡外兼具、圖文並茂的風格生活書。 作者簡介 孟樊 　　台大法學博士，現為國立台北教育大學語文與創作系副教授，出版有二十多本著作，曾長期任職於傳播界，在報紙副刊及雜誌寫了十多年專欄，並投入新詩創作，目前則將重心移轉至教學、研究之上。 　　十多年來，品飲紅茶已成為孟樊每天的生活習慣，並精

心收藏有數百個紅茶罐。從各種品牌等級紅茶的品飲鑑賞，到茶罐、茶具、茶搖鈴、茶量匙等相關器物的蒐集，以及在國內稱得上數一數二的茶書收藏量，孟樊對紅茶上癮的嗜好已難戒除。他也酷愛旅行，以自助方式走訪過二、三十個國家地區，並寓茶罐蒐集和飲茶品味於旅行之中，樂趣無窮。

從公私協力探討我國地方創生之執行—以甘樂文創為例

為了解決Fr 2 特 仕 版的問題，作者李宛真 這樣論述：

臺灣已正式面臨高齡化與少子化的危機，政府對於人口逐漸減少及城鄉發展失衡等問題格外重視，故借鏡日本地方創生之經驗，於2018年開始策劃推動地方創生，與各地方政府、私部門以公私協力之模式共同推動。本研究係從公私協力觀點探討我國地方創生執行之情形，並以甘樂文創為研究個案，藉由深度訪談的方式，深入瞭解公部門與甘樂文創協力實踐地方創生之過程，並從中探究影響協力模式之要素與協力類型。 本研究以公私協力理論做為基礎，並以質性研究途徑中的文獻分析法、深度訪談法與個案研究法探討影響公部門與甘樂文創協力實踐地方創生之要素，其包含目標、資源、領導力、信任等四項，以瞭解公部門與甘樂文創在協力實踐地方創

生的過程中，雙方的互動呈現哪些協力模式。 研究結果發現，在推動地方創生的過程中，公私部門協力之間有共同的目標價值，且角色定位明確，地方創生事業由民間主導，政府則扮演協助者的角色。協力參與者皆願意提供資源共同推動地方創生，但私部門實踐地方創生的過程中，曾遇到法令規範的限制與阻礙，而此部分須由公部門大力主導，使法規能適度鬆綁並與時俱進。此外，政府與私部門之間有共同的政策目標與執行策略，彼此互為對等的合作關係，是以，目前我國地方創生的協力情形沒有「契約模式」的關係類型。