A5 B9 通病的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

一輩子都受用的健康寶典：潘懷宗的養生6件事，掌握健康A+

為了解決A5 B9 通病的問題，作者潘懷宗 這樣論述：

打造全新健康人生！ 跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事， 全面守護自己與家人的健康 　　想要擁有財富、健康、美好人生，不讓自己提早GAME OVER，一定要懂養生6件事，讓你不再為了健康小事而困擾。 　　◥ 科學精神，論證健康原理 　　用科學做基礎，蒐羅大量期刊結論當論證，演繹出身心健康達標的生活方法。 　　◥ 由基本到進階，亦步亦趨完成實踐 　　由周遭環境開始，以至於運動、預防健檢，包括積極與保守的養生實踐法則。 　　◥ 沒有空口白話，理論實務並濟相輔 　　不偏離實務、不過重理論，兩者相輔相成，用科學原理來滿足。 　　◥ 預防為本

，節省未來醫療支出 　　全書用「預防重於治療」為方針，可為讀者省下未來大筆的醫療支出。 　　6件事 × 33招撇步 × 18堂健康密碼＝ 　　面面俱到的潘懷宗博士養生法 　　第一件事  健康與安全的生活環境 　　潘懷宗教授要協助讀者打造一個全新無毒的生活環境，舉凡廚房、居家清潔、個人美妝、空汙議題、電磁波及塑化汙染，把居家環境清潔完整，就先走向自我健康的第一步。 　　第二件事  規律且良好的生活作息與規劃 　　外在環境打理好，接下來就需要整理自己。遵循自己的生理時鐘，是好作息的基本，但是如果工作狀態不允許，無奈維持一個非正常的作息該如何是好？潘懷宗教授一樣也提出解決之道。陽光、空氣、水是

人們生命的三元素，如何有效攝取這三元素，是重要課題，潘懷宗教授在書中也不會忽略。而睡眠議題是現代人的文明通病，睡得好、生命不老。但是如何睡得好，就得看方法了， 　　第三件事  維持快樂的心情 　　心理會影響身體，古醫書常有好發桃花顛的說法，足證明生理不安康，會影響身體甚至於日常生活。從這原則出發，潘懷宗教授在本書中會讓讀者自我評量，找出壓力與不快樂的源頭，之後提出十數個擊退壓力的好方法。本書中也有針對憂鬱症狀的健康飲食法則，讓讀者成功擁有快樂人生。 　　第四件事  聰明運動的八大原則 　　運動是現代人的顯學。無論是跑步、單車、瑜珈……各種室內室外的運動環繞在人們的四周。但是聰明運動也有方法

，不識切的運動反倒傷害身體，造成不可逆的遺憾。如何正確的運動，將是本書中想要探索的重要議題。 　　第五件事  正確的飲食 　　華人重吃，也將飲食視為養生建構的重要一環。過去多以口耳相傳的偏方為主，潘懷宗教授則另開途徑從科學論證出發，除了用實驗數據找出最佳明星食物，也設計出一連串的飲食方法，讓這些明星食物更有效地為人吸收，他的宗旨是：只要吃對食物，健康自然一百分。除了有形的食物之外，無形的營養素也很重要，充斥在人們身邊的健康食品到底有沒有效，怎麼攝取才有效？這些廠商不講的法則，潘教授會從營養學出發來完整論述。 　　第六件事  定期、完整、不過當的健康檢查 　　預防勝於治療，當症狀已經出現的時

候，通常病況都相當危急了。要如何防微杜漸，這是大學問。但是每個人的時間與金錢有是有限的，怎麼進行不過當、不嚇到自己的健康檢查，則需要專業建議。本書中會扮演顧問角色，讓讀者了解健康檢查的細節以及如何調配最適合自己的健檢。

睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE!：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病

為了解決A5 B9 通病的問題，作者出色文化編輯小組,張維新 這樣論述：

　　全影音！內附46種疾病足部按摩影音QRCODE，讓您邊學邊按好輕鬆！ 　　胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等，因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病，翻閱本書，通通都有解。 　　超詳盡，一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病，讓您從此不再東痛西痛，到處痛。 　　超精準，完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩，讓您輕鬆找出痛點，遠離看起來永遠很累的病態人生。 　　超簡易，一天只要花個3分鐘，讓您再也不需要到處整骨靠神蹟。 　　●睡前3分鐘按按腳，從此健康沒煩惱 　　●精準點出足部穴位、反射區，擊退各種毛病 　　●壓力、疲勞OUT！ 　　●你是否也有這樣的困擾？ 　　□

胃痛、頭痛、牙痛、肩頸腰痛……，到處痛，不知道要找哪科醫生救救自己？ 　　□壓力大、失眠、一直做夢、注意力不集中……，精神不濟，標準星期一症候群患者？ 　　□腹瀉、便秘、痔瘡、腸胃炎……，飲食習慣不良，消化系統堪稱整組壞光光？ 　　□經痛、月經不順、外陰搔癢、泌尿道發炎，女性難以啟齒又查不出原因的疾病？ 　　□圓形禿、陽痿、遺經、宿醉，出外拚輸人，在家又抬不起頭的男性困擾？ 　　如果你是以上的患者，請利用本書，每天睡前只要3分鐘，所有問題通通可以迎刃而解！ 　　●疲勞的您，一定要自救才能創造新人生 　　如果你每天上班時都被同事問昨晚去哪鬼混了，回到家又累得比一隻狗還慘，你一定要透過本書內的

穴位、反射區按摩方式，緩解各種因為疲勞而衍生的小毛病。 　　●完整搜羅各種身體小毛病與按摩手法，讓您擺脫稀累累的生活 　　失眠、肩痛、腰痛，到飲食習慣引起的消化不良、胃痛、便秘，甚至是女性的痛經、男性的性功能障礙等，這些說大不大，但又會困擾人生的小毛病，追根究柢起來都是由疲勞引起的，現在開始，跟著我們每天睡前花三分鐘的時間，徹底擺脫硬梆梆、累到沒生活品質的人生吧！  

當馬賽克逐漸透明－青少年癌症患者之病情告知

為了解決A5 B9 通病的問題，作者王勛岳 這樣論述：

　　在社會工作的專業價值原則中，自主權益一直是被重視的，因應病人自主權利法於近期通過，醫療體系對於病人的相關自主權益維護的作為面臨完善與否的考驗。病人自主權益的首要門檻即為病情告知議題，研究者在實務現場發現青少年癌症患者的罹患人數日漸增加，但其自主權益卻未被完整的維護，相關文獻也指出青少年癌症患者在病情告知上因為家長的疑慮而無如實告知，部分家庭也因此衝突，既有研究中更鮮少以青少年作為研究主體，討論其認知中的病情告知樣態與感受。　　本研究採質性研究典範，使用半結構性訪談作為主要研究方法，進行家長與青少年的配對訪談，探討青少年癌症患者病情告知之經驗、感受與對病情告知之建議與期待，同時討論青少年癌

症患者之家屬對於青少年癌症患者病情告知之疑慮與建議。最後完成11位有效訪談，其中包含6位青少年與5位家長；在研究分析部分採扎根理論模式，透過發現研究受訪者的回應樣態同質性，找出病情告知的類型與模式。　　青少年癌症患者的病情告知方式可細分為疾病告知當下與病情溝通模式兩者討論。首先除醫療團隊第一時間未經過家長同意時就直接告知病人外，患者家長會經歷告知疑慮與告知醞釀的時期，青少年此時也會反覆地追問或質疑，才使得家長據實以告。確診時期的疾病告知樣態可分為：「直接告知型」、「漸進告知型」、「先隱瞞後告知型」。而治療時期的病情溝通方式可以分為：「病人自主溝通模式」、「協助自主模式」、「家長代理模式」。研究

發現在溝通過程中，當青少年能參與更多醫療決策過程時，除了使青少年的自主權益提升外，也能有效使青少年、家長與醫療團隊三者間有更正向的互動模式，更能使家長減低替孩子抉擇的焦慮與自責。在病情告知的建議與期待部分，家長與青少年回應告知時應：「直接透明」、「詳細清楚」、「溫和正向」、「尊重個體差異」，才能使病情告知的過程較為順利並能有效減低告知過程中對家庭造成的情緒負擔。　　除此之外，本研究也發現：(1)青少年認知能力相當成熟，在家長思考告知對策時青少年可能已了然於心，因此告知有時效性的議題，切忌說謊、敷衍與拖延過久；(2)疾病過程中的突發事件（如病友死亡）是病情溝通的良好契機，透過與青少年討論突發事件

可以有效幫助青少年減緩焦慮並達成醫療模式取向的共識。(3)除了口頭告知策略外，研究發現手冊、疾病刊物與社工輔助皆是有品質的告知輔助策略，另外因應網路查詢功能便捷化，網路平台資訊的也是未來可發展之告知策略。