2016 2017 韓劇的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次， 7天養成易瘦體質

為了解決2016 2017 韓劇的問題，作者李智秀（DANO）,李愛利 這樣論述：

　　★不節食、不計算卡路里也能持續瘦，真正可以奉行一生的平衡飲食！ 　　★每日兩餐正常吃，一餐改吃美味「激瘦餐」，就能徹底改變你的身體系統！ 　　★YouTube累積觀看次數一億兩千萬，人人都能輕鬆減重的「突破慣性」瘦身法則！   　　#什麼是「突破慣性」？ 　　「突破慣性」是一套可輕鬆執行的自我管理方法，不需斤斤計較每天吃進去的食物，也不必糾結在體重數字上，而是讓好習慣在日常生活中扎根，漸進式改變你的飲食。本書會教你如何每天做一點改變，你不會覺得自己是在忍耐，卻能成功打破「大吃→節食→飢餓＋克制心態→再度暴飲暴食」的減肥惡性循環。   　　#為什麼你需要「突破慣性」？ 　　當你開始執行1

68斷食或減醣飲食，你必須學習新的食譜、謹慎挑選外食、推掉社交聚餐，對每個人來說，一次性地改變飲食習慣是生活中的巨大變化，而你不可能馬上習慣它。當你必須努力解決飲食上的種種不便而感到痛苦，終將無法持久，最後就會導致失敗收場。所以，你需要的是一個「不靠意志」的漸進式改變！    　　減肥不是靠「意志」，而是用對「方法」！ 　　吃不胖的韓國女生都在偷偷用的技巧！   　　#滿足「懶人」、「吃貨」&「健身者」需求的84道食譜 　　根據減重時最常碰到的四種情況：「吃太多後的隔天」、「運動日」、「特別想大吃時」、「好想吃甜點」，設計84道美味料理，從美味漢堡排、熱呼呼披薩到可口的布朗尼，通通都可

以放心吃！拋開大家對減重餐不好吃、填不飽肚子的偏見，享受美食同時也能悄悄降體重！   　　◎零廚藝OK！只要有平底鍋＆微波爐就能完成的快速料理。 　　【上班族的一日速簡餐食範例】： 　　早餐：藍莓香蕉奶昔→5分鐘完成 　　午餐：雞肉豆腐漢堡排→15分鐘完成 　　晚餐：花椰菜米蝦仁炒飯→10分鐘完成   　　◎絕不挨餓！早、午、晚餐可任意搭配，餐餐富含三大營養素。 　　【健身者的一日高蛋白餐食範例】： 　　早餐：越南海鮮蛋煎餅→富含纖維質與蛋白質 　　午餐：白芝麻雞肉燉飯→低醣高蛋白版的幸福滋味 　　晚餐：牛肉壽喜燒→滿滿的肉和蔬菜   　　◎不靠意志力！一日三餐加甜點，讓你身心靈都大滿足！ 　

　【素食者的一日蔬食餐食範例】： 　　早餐：番茄酪梨燕麥粥→用燕麥取代傳統米飯 　　午餐：一鍋到底燉蔬菜→可加進任何喜歡的蔬菜 　　晚餐：南瓜佐起司半熟蛋→完整攝取三大營養素 　　點心：豆奶生巧克力→解嘴饞又無負擔   　　#DANO食譜的「4不1要」 　　1. 不用算熱量！卡路里只是一種衡量能量的指標，只需專注在「吃進優質食物」即可。 　　2. 不用秤食物！用「4321飲食法」的大原則來挑選食物，每一餐都不用斤斤計較。 　　3. 不用忍耐飢餓感！不透過少吃來達到減肥的效果，而是讓你的大腦不會渴望更多食物。 　　4. 要攝取優質營養素！從多種原型食物來攝取優質營養素，不因為減去體重而犧牲健康。

  本書特色   　　【特色1】首創「突破慣性」的自我管理法則，讓你將正確飲食習慣融入生活。 　　【特色2】嚴選84道「快速完成」、「零廚藝OK」、「吃飽又能瘦」的美味料理。 　　【特色3】以飲食為主，運動＆心靈面向為輔，提供全方位的減肥瘦身觀念與新知。 　　【特色4】貼心提供針對四種不同狀況的7日／3日飲食計畫，輕鬆安排一日三餐。   聯合推薦（依首字筆畫排序）   　　「減醣維持身材絕對不只是一時興起的短暫熱度！如何將這樣的飲食成為你的生活態度，就是Dano想帶給大家的！相信大家可以透過她的分享，讓減醣融入你的尋常生活中！趕緊翻開書一起體驗減醣的神奇魅力吧！」──減醣料理生活家／花花  

　　「靠意志力減肥，終究失敗；用對方法，吃飽也能順利瘦！」──營養師／孫語霙   　　「飽足卻不發胖是一個飲食方式讓人持之以恆的關鍵，藉由享受原型食物帶來的美味與營養，突破慣性與惰性，養成健康的飲食習慣吧！」──Yolanda Chang圈媽烹飪筆記／張晴琳   韓國YES24讀者五星評價   　　「想瘦下來，飲食控制很重要，DANO獨創的方法讓我能夠更了解自己的身體究竟需要什麼樣的食物，而不是被食欲控制。我不僅成功減輕體重，連心情也變輕鬆了。」   　　「這本書拯救了因為疫情而變胖的我！書中的料理好吃又容易做，連不能放棄麵包、年糕和甜點的我都能成功瘦下來，你一定也可以！」   　　「用豆腐

做的漢堡排、用香菇當餅皮的披薩、用櫛瓜代替麵包製成的三明治……DANO讓經典料理變得更健康、更美味，不知不覺改掉我愛吃高熱量食物的口味。」

2016 2017 韓劇進入發燒排行的影片

國小教師休閒動機、休閒涉入、休閒參與和休閒效益關係之研究─以桃園市大樹林區為例

為了解決2016 2017 韓劇的問題，作者龔郁婷 這樣論述：

本研究旨在探究桃園巿大樹林區國小教師在休閒動機、休閒涉入、休閒參與和休閒效益之間的關聯性。本研究採用問卷調查法，共發出251份問卷，有效問卷243份，有效問卷率逹96.8％。資料分析方式包括敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及迴歸分析等方法，研究結果顯示：一、不同「年齡」、「婚姻狀況」的桃園巿大樹林區國小教師之休閒涉入達顯著差異。二、不同「性別」、「婚姻狀況」的桃園巿大樹林區國小教師之休閒參與達顯著差異。三、桃園巿大樹林區國小教師的休閒動機對休閒涉入有正向顯著影響。四、桃園巿大樹林區國小教師的休閒涉入對休閒參與有正向顯著影響。五、桃園巿大樹林區國小教師的休閒參與對休閒效益有正向顯著

影響。依據本研究結果，提出建議，俾提供教育主管機關、學校、國小教師及未來研究者之參考。

最後一個人：韓國第一部以「慰安婦」受害者證言為藍本的小說

為了解決2016 2017 韓劇的問題，作者金息 這樣論述：

時間流逝。 如今，倖存的慰安婦受害者 只剩下最後一個人了。   　　◆《大山文學獎》、《現代文學獎》、《李箱文學獎》得獎作家驚豔之作 　　◆2017「世宗圖書文化體育觀光部」、「韓國文化藝術委員會」優良好書 　　◆2018年首爾市「年度之書」 　　◆《朝鮮日報》、《中央日報》、《東亞日報》、《韓民族日報》推薦好書   　　在無盡的絕望中，偶爾仍能感受到神的存在…… 　　倘若真的有神，祂也會覺得我們很髒嗎？   　　這些年來，她從未真正入睡。 　　在夢裡，她總會想起自己曾擁有的那些名字，以及撲向那些名字的身體； 　　在夢裡，她也不曾忘記那些少女的名字，還有少女們輪唱般的慘叫。 　　但無論是醒

是睡，她已忘卻自己真正的姓名，停止去想自己是誰。   　　因為想起自己，她只感受到羞恥，看見男人仍覺得害怕。 　　擁有祕密的人，再也無法信任誰，再不懂何謂歸屬感， 　　甚至再也流不出一滴淚……   　　當電視播報著「慰安婦受害者只剩下最後一個人」的新聞， 　　一股恐懼油然而生──「不，這裡還有一個人……」   　　她終於發現，自己還是那個被禁錮在慰安所的無助少女。 　　她恐懼的，並非是將要剩下自己「一個人」， 　　而是不確定，自己可曾真正成為一個「人」…… 　　 　　【關於本書】 　　 　　有時，一切歷歷在目；有時，只剩一片模糊。 　　但若是從頭到尾都記得，她是活不到今天的。 　 　　作家金息

不只寫出戰爭之下，女性在身體與精神上所遭遇的性暴力，更透過細膩的心理描寫，讓慰安婦奶奶「她」持續被記憶禁錮的孤獨人生，躍然紙上。   　　一段歷史縱有各種解讀的觀點與立場，但「她」的故事，是要眾人清晰看見慰安婦受害者身而為「人」、為一個「生命個體」的面貌。13歲的女孩成了90歲的老奶奶，她遭受的無可挽回的毀壞，使她從未真正逃離地獄、擺脫恐懼。   　　慰安婦受害者是一個「人」，更是眾多「一個人」集結的一個「群體」，無論是否只剩最後一個人，我們都該共同正視這一段，她們想逃避也想面對，想擺脫、卻也害怕遺忘的記憶。   獲獎記錄   　　◆2017「世宗圖書文化體育觀光部」、「韓國文化藝術委員會」優

良好書 　　◆2018年首爾市「年度之書」 　　◆《朝鮮日報》、《中央日報》、《東亞日報》、《韓民族日報》推薦好書   專文推薦   　　陳佩甄（政治大學臺灣文學研究所助理教授）   銘記讚譽   　　阿嬤家-和平與女性人權館 　　朴惠京（文學評論家） 　　吳秀菁（「蘆葦之歌」導演、臺灣藝術大學電影系副教授） 　　崔末順（政治大學臺灣文學研究所副教授） 　　楊佳嫻（作家） 　　盧郁佳（作家） 　　（依首字筆畫排序）   　　本書真實描繪慰安婦返家後的處境，也可以看到這些創傷對慰安婦受害者的影響。──阿嬤家-和平與女性人權館   　　面對集體創傷記憶，我們仍需凝視、理解與撫慰傷口，沒有梳理過去，

就沒有面對未來的勇氣。──吳秀菁   　　本書把歷史上雖是一大痛處、韓國文學卻一直沒有正式面對的「慰安婦」問題，帶進文學的舞臺。──崔末順   　　本書有如一個容器，適當且溫柔地接住從少女身體落下的話語。而我們能做的，就是仔細地聆聽，並將自己為器、銘刻在心裡。──陳佩甄   　　以真實證言為基礎，以文學方式表現戰爭遺緒在女性身上最為暴力的銘刻。──楊佳嫻 　　 　　以小說精采呈現史料，透過慰安婦藏在胸中、戰爭的殘虐回憶與和平時代今昔交織。──盧郁佳

網紅代言可信度對於消費者購買意願的影響 -以YouTube網紅為例

為了解決2016 2017 韓劇的問題，作者曾瑞敵 這樣論述：

本研究主旨在探討關於YouTube網紅代言可信度、崇拜、消費者年齡、購買意願四者之關係。調查對象包含力求擴大涵蓋層面，採用便利取樣問卷調查方式蒐集資料，電子與紙本問卷共發出545份，經過濾後實得有效問卷為331份，有效回收率約為61%。研究結果顯示，YouTube網紅代言可信度對於購買意願有顯著的影響，網紅崇拜對於購買意願亦有顯著的影響，其次，探討YouTube網紅代言可信度、網紅崇拜及消費者年齡之關係，研究結果顯示，只有YouTube網紅代言可信度與網紅崇拜的交互作用對於購買意願有顯著影響。此外，本研究亦發現就YouTube網紅代言可信度高之樣本而言，網紅崇拜高之樣本對於購買意願會顯著大於

崇拜低的樣本；同時，就YouTube網紅代言可信度低之樣本而言，網紅崇拜低的樣本對於購買意願卻顯著大於崇拜高的樣本。