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神奇熱清湯，喝出燃脂好體質：一天一杯，排除多餘脂肪、膽固醇，養出減重17kg超強代謝力，補血補鈣最健康!

為了解決2014 Kuga的問題，作者空閑亞紀 這樣論述：

10分鐘製作完成，農家媳婦設計的美味熱清湯。 喝出燃脂好體質，養出減重17kg超強代謝力！ 排除多餘脂肪、膽固醇，補血補鈣最健康！ 改善手腳冰冷、消除經痛、降高血壓、降血糖。 台大醫院營養師黎佩軒 好評推薦！ 1天1杯就有效，你也一定能成功！ 　　★喝出減重17kg的超強代謝力！ 　　一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫，補充礦物質營養消除疲勞。 　　後來將熱清湯招待給親朋好友時，大家都讚不絕口，在家鄉取得好口碑，不斷傳來減重10公斤、血壓下降60mg、不再畏寒等等令人驚奇的消息而引起廣大注目。 　　像是書中刊載，井上小姐喝了熱清湯瘦下17kg、治好

高血壓的心路歷程。 　　作者自己也治癒了過敏性皮膚炎，也瘦了8公斤。 　　在書中的第二章，鎌倉大學名譽教授成瀨宇平，負責為大家詳細解說「熱清湯」的健康功效，你會發覺原來那些看起來不可思議的改變都是因為喝進了多種營養素。 　　這碗湯含有七大營養素（胺基酸、礦物質、維生素Ｂ群、鐵質、食物纖維、鈣質、維生素Ｄ、β-葡聚糖），能夠分解脂肪、提高代謝、對抗手腳冰冷，改善貧血、生理痛、過敏、便祕、皮膚炎，降膽固醇、降血糖、血壓。 　　農家媳婦空閑亞紀用農家人與護理師的雙重經驗設計了「熱清湯」： 　　‧農家媳婦空閑亞紀告訴你 　　如何處理自然食材，才能夠徹底釋放營養成分，鎖住鮮甜原味！ 　　‧護理師

空閑亞紀告訴你 　　天然食材如何互相搭配，才能讓各種營養加乘，使腸胃有效吸收利用營養！ 　　除了基本款的「熱清湯」，也推薦另外3種針對各別症狀的熱清湯。 　　只用1～3種天然食材（昆布、乾香菇、柴魚片、小魚乾、干貝、飛魚……）熬煮10分鐘，不加任何調味料就超美味。 　　雖然看起來清淡，味道卻很濃郁，喝完一小杯就有飽足感。 　　現在已成為日本女性口耳相傳的健康燃脂湯。 　　1天1杯就有效，你也一定能恢復健康、成功減重！ 　　日本料理因為細膩的味道以及健康養生的特性著名，其實正宗和食的鮮甜美味與養生成分，就是由「熱清湯」所構成。除了直接喝熱清湯，作者也傳授日本農家媳婦才知道的美味祕訣，教你做日

本道地的農家味噌湯、吃宵夜不發胖的茶泡飯、日本店家的家傳大阪燒、不給腸胃負擔的湯煮秋葵甜椒、濃濃日本家常味的馬鈴薯燉肉……等16道美味低卡的日式料理，讓你越吃越瘦，想健康就健康。 本書特色 　　【特色１】「熱清湯」適合想要瘦下來的人，１天１杯喝出減重１７公斤的超強代謝力！ 　　【特色２】喝起來暖胃無負擔，在運動前後飲用能補充身體所需養分，代謝脂肪和老廢物。 　　【特色３】因為吸收了天然食材的精華美味，就像用滴雞精補身一般，每天喝也不會膩，還能燃燒脂肪。 　　【特色４】這碗湯，超過１０種健康功效！女性所需的補血補鈣、溫暖子宮、手腳，促進排便順暢。男性易患的三高（高膽固醇、高血脂、高血壓）、糖

尿病也能輕鬆改善。 　　【特色５】傳授１４道日本道地的家常料理，都是最經典的日本菜；農家媳婦教你用天然清湯粉做香鬆、低鈉鹽，安心又健康。

2014 Kuga進入發燒排行的影片

特教教師的斜槓人生：除了教學，我還要當教練

為了解決2014 Kuga的問題，作者賴雅君 這樣論述：

本研究採用質性研究的方式，針對特殊教育教師兼任特殊奧林匹克運動教練的心路歷程以及教練哲學進行探究；主要探討特教教師兼任特奧教練時適應特奧教練角色的過程，並對於雙重角色之間的相互影響進行分析，瞭解特奧教練在領導運動團隊的過程中如何因應所面臨的挑戰，以及所秉持的教練哲學與信念為何。本研究採立意取樣的方式，在台中市內高中職教育階段招募五位特教教師作為研究對象，以深入訪談的方式進行資料蒐集，並將訪談結果整理成逐字稿進行資料分析，歸納出研究結果與建議。研究結果發現，起初特教教師對於特奧教練的角色概念來自於傳統競技運動教練；在實際擔任特奧教練後，發現特奧教練對於運動員的身心特質與能力需要有更多的理解，亦

需依其能力進行訓練規劃。在雙重角色的影響部分發現，特教教師的角色專業知能可以協助特奧教練更迅速掌握運動員的能力與特質，而特奧教練的角色則能夠在適應體育課程規劃方面，給予特教教師許多運動專業知能的協助；面對雙重角色的衝突，特教教師在時間上的安排與分配就顯得格外重要。最後，特奧教練團隊領導風格的部分，特奧運動團隊整體氛圍正向與互助，運動員之間也能彼此包容；但特奧教練在團隊紀律上會特別嚴格要求。特奧運動給予運動員一個能夠展現自我的舞台，運動員拚搏的精神也給予特奧教練許多鼓舞；若要成為一位成功的特奧教練，特教教師對於運動員的身心特質有深入的瞭解與掌握是重要的能力與特質。