1000ms秒的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

加速你的FIRE人生：打造致富體質，提早贏得財富自由

為了解決1000ms秒的問題，作者YaleChen 這樣論述：

厭世代•FIRE人生加速器 【密技大公開】《自由學院資料庫》超完整懶人包   25歲擁有4個被動收入，26歲達成財富自由 投資理財人氣YouTuber「Yale Chen」 實現FIRE人生一定要知道的理財心法   　　在不可思議的年紀，達到財富自由 　　在越來越難生存的世界，每一秒都在賺 　　即使月薪兩、三萬，也能實現FIRE，早日財富自由，享受人生   　　－該買那杯拿鐵嗎？想喝就喝吧，喝完再尿出來 　　－別囉嗦，先存1個月的生活費 　　－算出你專屬的財富自由數字 　　－地理駭客加速你的FIRE人生 　　－與其大海撈針，不如投資整個市場 　　－複利是雙面刃，它會讓你的錢越滾越多，但別忘

了，債務也是 　　－不要100%專心還債，應該撥一小部分錢累積緊急預備金 　　－不要動用本金，股市下跌時才能保命 　　－拿到股息，拜託請申請「股息再投入計畫」，之後你會感激我的……   　　Yale Chen高三就遭遇家中破產，一肩扛起養活自己的責任，飄洋過海到台灣唸大學……體驗到沒有錢的辛苦，他透過大量閱讀找答案、改變思維模式；偶然接觸到席捲全球的FIRE理財運動，讓他在絕望的人生谷底徹底翻身。從身無分文到提早財富自由、移居曼谷，只花了短短數年。   　　FIRE運動改變了他的人生，也改變了許多人的人生，也可能改變你的人生。 　　其實，人人都可以實踐FIRE，提早達成財富自由。 　　但是，該

如何存到你的「財富自由數字」，之後又維持穩健的操作與自律的支出呢？   　　本書將告訴你一個26歲年輕人實現FIRE的祕密，包括如何開源節流、如何選擇高成功率的投資組合、如何累積緊急預備金且不輕易動用、如何理債，以及從FIRE的角度來看，如何選擇科系、工作、朋友、伴侶。   　　不論你是想早點達到財富自由、提早退休，或是想繼續工作，但因為財務無虞，而能做自己喜歡的事，你都可以在這位早熟的成功者身上，學到此生一定要知道的理財基本功，以及實踐FIRE的行動指南。   本書特色   　　★寫給理財小白的FIRE行動指南，助你養成致富體質，早日賺到人生選擇權！ 　　★全球「提早財富自由」FIRE運動年

輕實踐者心法 　　★「百萬品牌–網路事業培訓課程」「美股被動式投資」課程創辦人，手把手教你打造「FIRE族體質」   好評推薦   　　•Yale是我YouTuber界的第一位好朋友！ 　　當時我們的頻道都還很小，因爲一起拍了Feat影片，讓我們兩人同時被更多人看見。還記得剛認識時，我們經營YouTube頻道都是校長兼撞鐘，從腳本到剪片都是自己一手包辦，同時也還有正職工作。   　　看著Yale一路走來，從兼職的YouTuber變成全職，現在還開了公司，擁有自己的團隊，靠自己的努力替自己創造了多元的被動收入，開始過著自由的生活！   　　如果你也想要開始打造自己的自由生活，成為FIRE的一員，

那一定要認真看完這本書！──Ms. Selena（生活理財YouTuber）    　　•Yale是我認識最乾脆、最果斷且最有行動力的理財達人。從他身上，我不只學到如何精準挑選出適合自己的投資方式，更獲得扎實易懂的行動清單。Yale經常跟我說：「夢想沒有搭配行動，永遠只是夢想。」這本書能讓你發現，只要持續付出行動，達成財富自由是遲早的事！──佐編茶水間Zoey   　　•這是一本你如果可以穿越時空，絕對會推薦給20歲的自己，拜託他早點看完、開始實踐的好書──現在你就不用看老闆臉色、整天擔心錢不夠用、買不起房子，可以悠哉在陽台曬太陽、過著財富自由充實的人生。   　　欸，我說真的！我跟Yale第

一次見面的時候，心裡真的是這樣想的。逆境讓人成長，Yale雖然會幽默地自我解嘲，卻也讓我們了解到，只要有心想改變、想學習，任何時候都不晚。這本書就像是一張急速高鐵車票，Yale直接濃縮他的經驗，用誠摯幽默的語氣跟你分享如何搭上這班列車。跟一般理財書不一樣的是，你絕對會有很多「會心一笑」的點。本書讓你讀得輕鬆，卻學到未來少奮鬥大半輩子的能力。這絕對比把下半輩子交付給另一半更實際吧！──冰蹦拉   　　想學習FIRE的你一定不能錯過這本書，因為Yale是真正的FIRE實踐者和傳播者。他會用最簡單易懂的方式引導你成為FIRE一族。──Betterleaf好葉   　　一個星期能寫一本書嗎？可以，有夠

多的人生故事就可以。 　　大學沒畢業可以有自己的事業嗎？可以，知道自己在做什麼就可以。 　　知道天有多黑的人才會珍惜陽光。 　　這不是一本理財書，我覺得比較像是一個男孩征服現實社會的人生傳記。──NeKo嗚喵（說書人•YouTuber）   　　財富自由是所有人終其一生都在追求的目標，但一般人缺乏正確的財商教育，只知道好好讀書，以為找個好公司，存錢存到老，就可以財富自由──這個觀念是很大的坑。我覺得大家可以把Yale這本書當成是「你的FIRE人生加速器」，裡面有很詳細的步驟，將帶你從零開始走向財富自由之路。──營養師Ricky’s Time   　　在創業初期，Yale幫了我一把，慢慢地我們變

成一起成長的好朋友。雖然我的被動收入大幅增加了，不過投資理財的部分，我還要多多跟Yale學習，一起邁向FIRE人生！──Jerry Huang（聯盟行銷大師）   讀者強推   　　★讀者實踐•口碑強推！   　　•感謝Yale的影片，每次都給我新的動力。每當變得懶惰的時候，看Yale的IG貼文總是莫名燃起新的動力繼續投資。身為學生、半工半讀的我，每個月薪水才24K，一想起Yale的影片，還是會每月省下6000元去投資。先投資自己，再去支付自己！   　　•年至30的我，這幾年想要學投資理財，卻一直沒有方向，不知如何著手。Yale的頻道對於我這個投資新手來說，可說是非常有系統，讓猶如一張白紙的

我，也有了概念。   　　•感謝你的影片一直以來帶給我的啟發，自從經營起副業後，我的收入已經比半年前成長一倍了，我也很確定未來還會繼續成長；雖然放棄了休假與社交，但我的生活從未像現在這樣充實。真的，誠心地感謝。   　　•我今年工作第二年（年紀跟Yale差不多）。正當開始接觸投資理財時，我認識了Yale。我非常認同他的理財觀念，他踏實地了解整個投資概念的脈絡才落實投資行為，得到的每一分收益都能說出來龍去脈，而非是天上掉下來的禮物。   　　•我看著Yale的影片一步一步地成長，建立好的投資觀念，現在也開始賺進被動收入了。   　　•從一開始YouTube追蹤人數一兩千人關注Yale到現在，發現

他不斷成長、進步。謝謝你無私和大家分享收穫！   　　•Oh My God，10%的獲利！朝FIRE又近了一步。

1000ms秒進入發燒排行的影片

著地失敗型態對膝外翻角度及膝外翻力矩之影響

為了解決1000ms秒的問題，作者何志俊 這樣論述：

背景：非接觸性前十字韌帶傷害通常發生於運動中的著地動作，膝外翻可能是導致前十字韌帶受傷的因子之一。許多研究將著地動作成功或失敗的試驗 (failed trail) 設定標準加以判斷之，通常會將失敗的試驗從分析中刪除。然而，著地期間失敗試驗中包含動力學和運動學參數，可能對非接觸性運動傷害的機制形成，提供一項很重要的線索。目的：探討足部滑動失衡、軀幹傾斜失衡、跳步失衡等三種著地失敗型態及著地成功對膝外翻角度及膝外翻力矩之影響。方法：以大學男性運動員共11名，且近半年並任何下肢運動傷害史及開刀病史。執行單腳側向著地動作，並以著地瞬間測力板訊號產生 ( >10 N) 至著地後1000毫秒定義為著地期

。以動力學逆過程方法計算膝外翻力矩及髖外展力矩。以單因子相依樣本變異數進行分析，顯著水準為 (α=.05) 。結果:在著地瞬間髖內收角度，著地成功組顯著小於跳步失衡組。著地期最大髖角度，軀幹側傾組顯著小於著地成功組、跳步失衡組與足部滑動組；在最大膝外翻角度，著地成功組顯著小於跳步失衡組、足部滑動組與軀幹側傾組；足部滑動組顯著大於著地成功組、跳步失衡組與軀幹側傾組。著地成功組在最大髖外展力矩顯著小於跳步失衡組。結論: 跳步失衡與軀幹側傾失衡因著地期髖內收角度與足部滑動失衡因著地期膝外翻角度之影響，而造成膝關節傷害風險相對提高，因此透過本研究發現在未來訓練與比賽現場，提供不同著地失敗型態科學訊息，

進而減少下肢運動傷害。

荷爾蒙‧精油內分泌調理專書：美國醫學博士嚴選100種精油配方，正視壓力原貌，14天平衡荷爾蒙，擺脫情緒性飢餓╳排毒自然瘦，身心靈更滿足!

為了解決1000ms秒的問題，作者瑪麗莎．史奈德 這樣論述：

　　◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 　　美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 　　嚴選100個精油配方，用精油能量搭配自我照顧儀式， 　　改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環， 　　恢復身體自癒奇蹟，活出人生「美力」！ 　　★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦！Amazon暢銷分類排行榜第3名 　　★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用 　　★ 正視身體疼痛、壓力原貌，排毒自然瘦，14天無壓力消失2 kg！ 　　本書作者是一位脊骨神經醫學博士及營養師，他每天面對、解答病患的煩惱和症狀，卻疏於正視自己也正在承受相同的荷爾蒙失調問題。他時常丟給病患

的問題，有一天竟也用來反問自己： 　　你常常找不到鑰匙和眼鏡嗎？ 　　你持續增胖卻不知道原因嗎？    　　你的體力越來越差嗎？ 　　你每到深夜都想吃零食或冰淇淋嗎？ 　　你是否經常理智線斷呢？ 　　你也是「奔忙女性症候群」一族嗎？ 　　她說：「這些問題我都有……我在三十歲時忙著取得博士學位，不顧身體警告，每天早上都起不來，在實驗室和工作時狂打嗑睡。我變得極度焦躁和憂慮，每個月的生理期和情緒波動令我崩潰不已。」 　　這些問題的癥結點在哪？ 答案是「荷爾蒙失調」。 　　於是她決心研究精油知識與芳療應用，首創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」，期望能幫助女性們改善內分泌問題，從內到外掌握健康。

　　■ 親愛的，你值得被好好照顧！ 　　35歲到40幾歲女性通常是荷爾蒙開始變化和減少的時候，也是壞習慣開始要反撲的時候。 我們的睡眠、情緒、體重、體力、性衝動、嘴饞和基本身體功能都可能受到荷爾蒙左右。再加上家庭責任、工作、財務等生活壓力接踵而來，會有一堆問題等著處理。慢性疲勞和過勞導致身體出現有氣無力、失眠、悶悶不樂、頭痛、腹脹和體重上升，壓力則將你逼向生病的惡性循環。 　　女人先照顧好自己，才有能力照顧好家人。從現在開始，正視自己的內在情緒與健康，不將荷爾蒙失衡引發的症狀視為理所當然，以精油能量道別慢性壓力、復胖及暴怒、不安、悲傷、寂寞、無精打采等負面情緒。圍更年期、更年期再也不是身

心備受煎熬或年老色衰的過程，打破迷思，別輕易接受不健康的狀態傷害身體。你也能當一位看不出年齡的女神，找回身心更滿足的自己。 　　■ 完整破解身體與荷爾蒙失衡的迷思 　　迷思 1 → 老了一定會變胖？ 　　增胖絕對不是年齡增長的必經過程，只要維持新陳代謝，控制慢性壓力及情緒性嘴饞，就不容易復胖。 　　迷思 2 → 經期不順、熱潮紅，情緒起伏大都是更年期女性的必經之路嗎？ 　　更年期的確會發生這些狀況，但是精油可以舒緩更年期帶來的身體不適，讓你輕鬆度過，脫離荷爾蒙失調的苦海。 　　迷思 3 → 更年期後就會性冷感，不能享受性愛嗎？ 　　性行為有很多種替代方式，例如：前戲、擁抱、按摩等親密動

作。跟伴侶先建立信任感和親密感，互相溝通、理解和尊重。讓身體準備好迎接性愛，精油可以幫助你保持自在、放鬆和興奮。 　　■「14天助攻荷爾蒙健康計畫」成為人生轉變的關鍵： 　　本書中的「14天助攻荷爾蒙健康計畫」會成為你的自我照顧儀式，開始改變生活模式吧！除了使用精油，也將健康的飲食習慣、運動、壓力管理融入日常，絕對可以重塑你的身心，帶給你從未有的元氣。在這之前，你必須守住基礎生活的「五大支柱」：      　　1.營養：與糖、加工食品及過量咖啡因斷捨離 　　2.運動：建立運動習慣，不用把自己逼得太緊，做自己喜歡的運動 　　3.壓力：舒緩壓力絕對是恢復體力和平衡荷爾蒙的第一步，給身體停工時間

，讓每一夜都能好眠 　　4.排出體內毒素：排除家中的毒素，尤其是檢查保養產品，我建議自製個人保養品，掌控成分安全 　　5.自我照顧儀式：讓身心感覺良好，以精油輔佐，每天給自己5～10分鐘做正念練習 　　最後搭配「14天修復身體排毒食譜」計畫，裡面共有14天的早、中、晚三餐食譜， 你也可以自由調整食譜，慢慢將健康食物融入生活，自然就能養成習慣，並感受身心有顯著改變。你會感恩你所努力的，精油也會永遠忠心的支持你，成為生活中的後盾。 　　■100種精油解方，改善女人8大身心困擾 　　1. 舒緩壓力： 　　利用「壓力釋放滾珠瓶配方」，幫身心按個暫停鍵，訓練你的頭腦減少負面思考。 　　2. 深入

睡眠： 　　如果有半夜頻尿的困擾，試試看「加強膀胱功能滾珠瓶配方」，睡前塗抹於腹部，減輕頻尿的壓力。 　　3. 提振精神： 　　使用「早安提神吸入瓶配方」開啟一天的活力與體力。 　　4. 控制體重： 　　使用「控制嘴饞滾珠瓶配方」，只要嘴饞，不管在何時何地都可以使用。 　　5. 調理荷爾蒙： 　　使用精油只能緩解過渡期的症狀，更重要的是要搭配運動和飲食習慣，將身體導正，使用「荷爾蒙調理擴香配方」來調節荷爾蒙。 　　6. 提振性慾： 　　學會表達你的慾望，與伴侶親密溝通，使用「甜蜜慾望按摩配方」，專注呼吸，親密按摩。 　　7. 平衡憂鬱和情緒波動： 　　記下自己情緒變化的時刻，找出情緒

觸發因素，利用「告別情緒潰堤滾珠瓶配方」，緩和失調的情緒，恢復正向心情。 　　8. 舒緩腸胃： 　　使用「腹部揮別憂鬱吸入瓶配方」搭配消化道按摩，調適身體，好好放鬆 　　只要使用本書精油配方，你會愛上精油帶給你的好處， 　　並開始全新看待身體健康和心靈，讓最實用的精油成為你24小時陪伴的最佳伴侶。 本書特色 　　► 收錄100個全方位芳療照護配方，搭配修復身體排毒食譜，重新找回身體自癒力。 　　► 淺顯易懂的荷爾蒙醫學知識，簡單看懂荷爾蒙與身體的運作及其症狀。 　　►「14天助攻荷爾蒙健康計畫」幫助成年的男性和女性維持荷爾蒙平衡。 美麗推薦 　　Dr. Ivan 6 　　FB臉書粉

絲頁「Dr. Ivan 6 用科學研究美學」版主 好評推薦 　　☆各界名人強力推薦☆ 　　「這本書有趣又實用，我就是喜歡它善用古老的精油科學，來幫助女性重新恢復荷爾蒙平衡和健康活力，還教導大家具體的作法。」──克莉絲汀‧諾瑟普（Christiane Northrup, MD）醫學博士，紐約時報暢銷書《更年期大智慧》作者 　　「瑪麗莎博士發現精油對女性荷爾蒙健康的莫大幫助，研擬一套容易執行的計畫，以及前所未見的精油療法，每一位女性都應該閱讀這本書。」──JJ‧維珍（JJ Virgin, CNS），紐約時報暢銷書《維珍低糖減重食譜》作者 　　「我是自然醫學內分泌學家，很鼓勵大家閱讀瑪麗莎

‧史奈德博士的書，她提供安全的方法讓女性恢復健康。這本書所建議的解決方案有效又簡便，一來平衡體內的荷爾蒙，二來提振精神。」 ──艾倫‧克里斯汀森（Alan Christianson, NMD,）自然醫學博士，紐約時報暢銷書《腎上腺歸零飲食法》作者 　　「瑪麗莎博士聰明又誠懇，致力於發明強大的自然療法，結合了香草和生活習慣調整，來改善女性的荷爾蒙健康，造福不想服用荷爾蒙的女性。」──凱莉安佩‧崔西醫師（Kellyann Petrucci, MS, ND），紐約時報暢銷書《神奇骨頭湯減肥法》作者 　　「每位女性的書櫃都要有這本書！它深入探討精油如何改善女性的健康。」──麥德蕾娜‧澤拉奇（Mag

dalena Wszelaki）營養師，紐約時報暢銷書《荷爾蒙平衡飲食》作者 　 　　「如果想了解精油的效用，以及精油對女性荷爾蒙健康的好處，瑪麗莎博士絕對是你不容錯過的專家，她很清楚女性的一生有哪些緊急時刻，她所想出的『超女滾珠瓶配方』，可說是萬靈丹也不為過！」──伊莎貝拉•溫茲（Dr. Izabella Wentz, Pharm D, FASCP）藥學博士，紐約時報暢銷書《橋本甲狀腺炎的90天治療方案》作者。 　　「精油對人體影響很大，瑪麗莎博士把最先進的科學知識，濃縮成一般人容易吸收的內容，並且提出可行的計畫，讓女性相信自己可以掌握自己的健康，瑪麗莎博士在書中的建議，是你常保活力和專注

力的關鍵。」──戴夫•亞斯普雷（Dave Asprey），暢銷書《防彈飲食》作者 　　「瑪麗莎‧史奈德的著作提供你簡單有效的計畫，來平衡體內荷爾蒙，提振精神，女性不看會後悔！」──艾美•邁爾斯（Amy Myers, MD）醫學博士，暢銷書《自體免疫自救解方》作者 　　「瑪麗莎史‧奈德博士擅長發揮精油的效用，讓女性不用接受傳統荷爾蒙療法，也可以重新恢復荷爾蒙平衡，澈底改善女性健康。任何人有疲勞、減重瓶頸、壓力或荷爾蒙相關問題，都應該立刻閱讀這本書。」──威爾‧柯爾（Dr Will Cole）功能醫學醫師，暢銷書《生酮素食飲食法》作者 　　☆ 美國亞馬遜讀者5顆星推薦 ☆ 　　John B

ush：「我今年60歲，我希望自己可以美美的變老，但堅持不服用荷爾蒙。自從我閱讀這本書，我才知道自己有很多生理和心理問題，原來一切都是荷爾蒙失衡在作祟，況且還有很多我無法控制的還境因素。這本書是一本「操作手冊」，幫助我們掌握自己的健康，作者用淺顯易懂的方式跟大家解釋如何採用精油等自然療法，來提升健康和幸福，我強烈建議女性都要閱讀這本書，如果男性有荷爾蒙問題也值得一讀。」 　　michelle v：「這是一本會逆轉人生的書！我很開心我遇見這本書！去年我試過各種減重和提神的方法，試圖減輕我每天的痛苦，但就是不見成效，現在我終於知道原因了！我使用書中的精油調理，再搭配修復身體排毒食譜，現在我的健康

已經有所改善！真的很感謝這本書，讓我相信自己可以掌握自己的健康。」 　　John Canavan：「這本書擁有淺顯易懂的荷爾蒙相關知識！我相信大家都會愛上這本書！我喜歡作者的坦白，她毫無保留的分享親身經歷，以及她個人如何度過難關。找一個你信任的醫師，絕對可以幫助你戰勝病魔。我也喜歡作者列出每個人都應該做的抽血和檢查，我迫不及待要去看婦產科和家醫科確認病因，我現在終於知道我的荷爾蒙哪裡出問題！」 　　OkYankeeGirl：「這本書深入探討荷爾蒙問題，造福各年齡的女性。書中探討各種荷爾蒙問題，以及相應的解決辦法，我很喜歡閱讀作者的親身經驗，以及她如何透過多方研究，來克服她自身的荷爾蒙問題。

本書精油配方幫助我改善健康，各種滾珠瓶、擴香和吸入瓶配方都淺顯易懂。這本書主要在介紹精油，但是除了精油配方，還會建議讀者菜單和食譜。各年齡的女性都值得一讀！」 　　Nana：「這本書解開我好奇已久的荷爾蒙問題，我再也受不了靠吃藥來解決問題，到頭來不僅沒有效果，身體狀況還持續惡化。我現在終於看到一絲希望，相信自己有機會恢復身體健康！這個禮拜開始實施『14天助攻荷爾蒙健康計畫』，讓我重新掌握自己的健康和幸福。」  

以鈦金屬改質胺基化UiO-66金屬有機骨架材料應用於常溫光催化去除甲苯氣體

為了解決1000ms秒的問題，作者劉劼 這樣論述：

本研究利用鈦金屬改質aminated UiO-66(Zr) (簡稱AUiO-66(Zr))製備一系列的AUiO-66(Zr/Ti)雙金屬材料，並將其應用於常溫光催化去除甲苯氣體。XRD、氮氣等溫吸脫附分析、SEM/EDS、FTIR與XPS等結果顯示，改質Ti與AUiO-66(Zr)中的Zr-O及有機配位體-NH2形成鍵結，而EPR分析則顯示AUiO-66(Zr/Ti)樣品中存在氧空缺。氧空缺在AUiO-66(Zr/Ti)樣品中形成額外中間能階，提升觸媒的光利用率以及光載子分離效率。甲苯-DRIFT結果指出，在沒有光照的條件下，甲苯分子會持續經吸附累積於AUiO-66(Zr)觸媒表面；然而相同

條件下，經鈦改質之AUiO-66(Zr/Ti)-4h能在無光照反應下將吸附在其表面之甲苯分子部分氧化為含碳中間產物，顯示其較高之表面能量能夠順利降低甲苯分子轉化所需活化能，因而有利於後續催化反應。光催化測試結果顯示在甲苯氣體濃度30 ppmv、相對濕度50 %且停留時間為68秒的條件下，經過鈦改質之AUiO-66(Zr/Ti)-4h擁有最高的光催化效率。在3小時的光催化反應間，未經改質的AUiO-66(Zr)其初始催化效率為62%，但其催化效率在三小時反應後快速衰退至僅為30%；相反的，AUiO-66(Zr/Ti)-4h樣品在在3小時光催化測試中去除效率能穩定維持在約80%。此外，AUiO-6

6(Zr/Ti)-4h在經過20小時的光催化反應仍然能保持80%去除效率，顯示其高光催化活性與穩定性。 AUiO-66(Zr/Ti)-4h樣品的高催化活性與高催化穩定性來自於其較高的光利用率以及光載子分離效率，使其能順利產生•O2-，•OH等高氧化活性的自由基，有利於後續甲苯氧化反應。