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妳的身體就是最好的健身房(暢銷數位版，書+示範影片)

為了解決1 8 越野車設定的問題，作者MarkLauren 這樣論述：

暢銷數位版，掃一下QRcode，跟著王牌教練一起動起來 ◆用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗◆ ──紅遍歐美的健身新潮流  徒手重量訓練── 附數位影片，3組練習 作者親自指導，帶來全新身體感受 徒手重量訓練聖經女性版 用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗 不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間 所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹 為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態 ◆從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜 ◆體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動 ◆超過30

萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版 【五件事，讓妳愛上本書的健身計畫】 ● 只要0元：不花會員費，不必聘教練，不用買器材 ● 省時：每週3次，每次不到30分鐘，何苦還跑健身房 ● 方便：客廳、臥室、公園、陽台、院子，無處不可練習 ● 免尷尬：不必在意他人眼光，不必擔心穿上暴露自身缺點的運動服，不會用到殘留他人汗水的器材，不必忍受嘈雜刺耳的音樂 ● 燒去更多脂肪：大幅提升身體代謝率，等同任何重量與耐力訓練 【本書特色】 ● 美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造，建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念。 ● 125個動作，每週3次，每次30分鐘，不使用輔助工具，將健身房各項器材功

能一網打盡。 ● 打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦，讓體態展現妳的美與堅強。 ● 為妳設計最適合個人程度的運動計畫，不怕打亂就學、家庭、工作，有空就練，隨時塑身。 ● 教妳正確飲食，補充身體需要的能量與養分，健康與美麗都加分。 ● 內附王牌教練親身指導運動DVD，3組動作邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。 女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉，而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材，有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。 美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫考量女性需求與訓練目標，特別設計了一套適合女性的健身計畫。 本書的125個訓練動作，分成拉、深蹲、直線推舉、垂直推舉和彎曲運動，完整

、易懂、隨時隨地都能做，一人一張墊子就能有效健身。 每週做3次，每次30分鐘，妳將能夠刷新人生記錄，活出獨立與自由！ 【影片簡介】 美軍特種部隊王牌教練 馬克．羅倫Mark Lauren親自指導 全套3組練習，90分鐘 為女性精心設計的健身計畫，在家就能練！ 【影片特色】 ● 專業拍攝3套高效能徒手重量訓練運動，每套動作半小時，由作者親自指導。 ● 動作豐富有變化，可選擇適合自己的程度練習，循序漸進照表操課，達成每日目標。 ● 包括暖身與舒緩伸展，運用高度間歇運動的方法原則，同時鍛鍊體力與耐力，避免運動傷害。 ● 光碟與書相互參照可達到最高運動效果。 【專業推薦】 想要當個自由的女

人，就先讓自己強壯起來。 ──健美女大生 持續一週找三天練習馬克系的運動，讓我精神、體能、體態都更上了層樓。 ──外科醫師╱作家 白映俞 甩開假藉口，用妳的身體健身房重掌自我。 ──美國陸軍上校，第82空降師遊騎兵指揮官 Mike Fisher 這本絕佳好書讓我們隨身攜帶完整的健身房！我的家人和我都採用了馬克的訓練法。 ──美國空軍將軍 James Abrahamson 馬克將特種部隊的肌力訓練技巧整合成完整、易懂、人人皆可、隨時隨地都能做的訓練計畫，為任何想要獲得人生最佳體能狀態的人鋪路。 ──綠扁帽部隊士官長 Gregory Peterman 身為美國體能狀態最佳戰士的指揮官，我

可以明白宣示：《妳的身體就是最好的健身房》人人都該讀。妳不會再有任何體能狀態不佳的藉口。 ──美國空軍上校 John T. Carney, Jr. 馬克的鍛鍊方式是獲得並維持最佳體態的最有效率方法。在旅途中、時間緊湊、找不到健身房時，這些運動都能讓最頂尖的戰士維持戰鬥狀態。 ──海豹部隊4上尉 Van Hall  

1 8 越野車設定進入發燒排行的影片

新型輕量化50機槍機構動態應力分析之研究

為了解決1 8 越野車設定的問題，作者潘鎬緯 這樣論述：

誌謝 i摘要 iiABSTRACT iii目錄 iv表目錄 vii圖目錄 viii符號說明 xi1. 緒論 11.1 研究動機與目的 11.2 文獻探討 21.3 研究重點 41.4 論文架構 82. 研究理論與方法 92.1 研究理論 92.1.1 有限元素法介紹[20,21] 92.1.2 非線性行為[11] 102.1.3 彈塑性材料模型[22,23] 112.1.4 膛內彈道Heydenreich解法[24] 122.1.5 後效期布拉文膛壓經驗公式[25] 152.2 應用CAE軟體進行工程分析流程[21,26] 163. 研究步驟 203

.1 建立有限元素模型 203.2 建立0.5吋口徑彈藥膛壓曲線 243.3 新型50機槍機構運動原理 253.3.1 新型50機槍循環射擊 253.3.2 彈鏈進彈機構作動分析 293.4 材料參數 303.5 邊界條件、接觸設定 313.6 求解 323.7 資料輸出 324.分析結果與討論 344.1 槍機位移及循環射速分析 344.2 槍機速度分析 354.3 開閂膛壓分析 364.4 機構應力分析 374.4.1 槍閂應力分析 384.4.2 槍管套應力分析 424.4.3 槍機（凸輪銷）應力分析 444.4.4 槍閂（凸輪槽）應力分析 484.4

.5 彈鏈進彈機構撥彈桿應力分析 514.4.6 彈殼應力分析 544.5 小結 575. 結論與建議 595.1 結論 595.2 建議及未來研究方向 59參考文獻 61自傳 64

快速致富：開拓一條致富快車道，提早實現真正的財務自由

為了解決1 8 越野車設定的問題，作者MJDeMarco 這樣論述：

　　別傻了！買股票、買基金做不了有錢人！這是在理財，不是在致富！ 　　破解財富密碼，才能順利開啟財富自由的大門 　　理財慢車道的重心是就業；致富快車道的核心是事業 　　國際暢銷書，銷售百萬冊！ 　　已翻譯超過15種語言！ 本書特色 　　每個人必定問過自己一個問題：我要怎麼做才能致富？ 　　你打算運用「一般」的財務計畫來致富，繼而達成財務自由嗎？聽起來大概是這樣： 　　大學畢業後，找份好工作，把部分薪水存起來，買一輛中古車，不買奢侈品，生活處處節儉，把積蓄投入股市，等退休時就能坐擁一大筆錢！倘若願望成真，那時你可能已經六十五歲！ 　　這種慢慢致富的想法，從投入工作開

始，你就一直受騙，誤以為要創造財富，只需要盲目信奉不受控制、不可預測的市場：房市、股市，還有職涯規劃。這種把靈魂牽著走、竊取夢想的信念，就是「致富慢車道」——一種不真實的「財務賭局」，很不可靠的向你承諾：想要成為有錢人，要等到坐輪椅的年紀。 　　如果把「致富慢車道」當作財務規劃路線，那麼你的財務未來就只能靠著「希望的帆船」隨波逐流：「希望」一直保有一份工作；「希望」股市不會大跌；「希望」經濟穩健成長——就只是一個又一個的「希望」。難道你的家庭財務計畫之重心，真的只建立在「希望」上嗎？ 　　當你行駛在「致富慢車道」，會發現生活淪為一種痛苦的展現，只有不能做的事，而非可以做的事。不願意終生平庸

的人有另一種選擇：轉往財富的高速公路，能更快到達財務自由的另一端。而且很意外地，這條道路無關乎工作、退休計畫、共同基金，也不用節儉過活。 　　本書的內容列舉將近三百個財富的指引，破解了財富密碼，增加你的財富意識，並讓你捨棄舊有路線，選擇新路線，找到致富的捷徑。新的財富指引將是致富之旅上清晰的路標，要你「停止」以往的動作、思考和行為，重塑新方向，換個腦袋，再出發，轉向並駛上致富快車道，直達財務自由。 　　◆努力工作、投資股市、節儉度日，為何無法在年輕時就成為有錢人？ 　　如果「致富之路」要仰賴股市報酬、努力工作和節省開支，這是視人生為一場賭注，幸運的話，到退休之年，勉強有些積蓄，但談不上是有

錢人！如果這些慢慢致富的方法管用，終能引領你成為有錢人，但你手捧財富之時卻已是頭禿齒落之年！ 　　◆為何大多數創業者最終都失敗收場，要如何才能立於不敗之地？ 　　創業者應把事業重心從「自己的需求」，移向「別人的需求」，這樣才能引來錢潮。先付出，後收穫。首要的考量是「需求」而不是金錢！「需求」重於金錢！如果進攻市場時只想著個人的自私需求，註定終會失敗。 　　◆什麼是真正的財富法則？要如何運用這些法則才能吸引財富？ 　　「吸引力法則」教大家「只要想著財富，就能擁有財富了」！這樣若有效，世界還有窮人嗎？致富的真正祕密在於「創造作為法則」，這說的是：在你能控制的事物中，你能用規模或強度影響的人愈多

，你就會愈富有。 　　◆什麼是貧窮的主因？要如何改變才能踏上致富之路？ 　　如果貧窮是一種病，什麼才是病因？有人說是缺錢、有人說是缺乏教育、有人說是缺乏機會、有人說是沒有楷模、有人說是缺乏決心，這些說法都只是表面的症狀，貧窮主因是錯誤的選擇！ 　　◆有錢人靠什麼致富？靠薪水或股市就能達到財務自由嗎？ 　　要致富，你需要成為企業家和革新者；要有遠見、能創造，並向世界提供價值。理財慢車道的核心是就業，而致富快車道的核心是事業。選擇工作靠薪水過生活的人，會成為生活的奴隸，忙碌度日，不斷循環：用工作賺取收入， 用收入創造生活，又因為生活而必須努力工作。奴隸般的生活，自由自然受到嚴重的侵蝕。 　　

◆致富也能透過數學程式進行計算嗎？ 　　找出理財方程式中可控制且無限的數學元素，影響它們來創造財富。理財慢車道的理財方程式依靠時間（時薪、年薪、年度收益、投資年期），這是無法受到影響的。如果你無法控制決定財富的數學元素，無法將它們轉化為更大的數字，你就無法控制你的財務規劃。找出對你有效的財富系統，才能找到致富的力量。 　　◆為什麼理財大師大力吹捧的神器──複利和指數基金──無法為你加快財富的累積？ 　　想透過「複利」踏上致富之路會慢如牛步。為什麼？因為探究其中的數學，這和「你為何無法透過就業工作而致富」的答案一樣，關鍵是：時間。透過複利創造財富很費時！理財大師沒告訴你：四 十年後，你就算沒死

，也是風燭殘年。理財大師沒告訴你：四十年後的二百五十萬美元，大概只等於現在幣值的二十五萬美元。理財大師沒告訴你：他們自己也不用這種方式來加速累積財富。

8x8四軸車輛之輔助轉向系統分析與設計

為了解決1 8 越野車設定的問題，作者鍾允睿 這樣論述：

常規的8x8四軸車輛車通常只配置了前二軸機械式轉向車輪機構，其結構雖簡易可靠，但缺點為最小轉向半徑過大，影響機動性；為了提高此種車輛之低速轉向性能，本研究提出一套創新之輔助轉向系統的設計驗證流程，研究裝置於四軸重型越野車輛上之輔助轉向系統，從基礎的理論模型建立、進而代入實際車輛物理參數及轉向連桿機構與轉向機畢特門臂幾何關係，構建穩態轉向力學模型。再以前二軸轉向實車行駛試驗，驗證模型之正確性，接著將模型加入輔助轉向功能後找出最佳之輔助轉向方式，驗證輔助轉向系統之效能。在車輛低速行駛的條件下，建立一時間與方向盤角度函式，將函式代入穩態轉向模型後輸出行駛軌跡，比較有無輔助轉向系統之行駛特性差異。驗

證第四軸輔助轉向之效益後，設計可獨立調變車輪轉向角度之輔助轉幾構，採用左右車輪電液壓控制系統，實際安裝於實車上並行駛測試效能。在此加入了以實車電腦繪圖（CAD）模型建立以ADAMS軟體進行行駛軌跡模擬，透過實驗結果比對穩態轉向力學模型與CAD模型之軌跡，驗證數值合理性以及輔助轉向系統之效能探討。藉由建立不同的模型特性，可提供進一步之多軸車輛輔助轉向系統之發展與研究使用。