黑頭粉刺保養的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

我也不想一直長痘痘：長第一顆痘就該看的保養書

為了解決黑頭粉刺保養的問題，作者ELSA 這樣論述：

「要是我早點認識ELSA，就不會大爛臉了！」萬名粉絲共同吶喊心聲 粉刺達人ELSA告訴你「皮膚科醫師沒說的事」，其實痘肌是因為破壞太多！ 做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬，你中了幾個？ 長第一顆痘就該看的保養書，別再被錯誤保養耽誤，自己的肌膚自己救！ 　　◆心很累的痘肌人，你一定有過以下心聲……◆ 　　「如果我當初不要亂擠痘痘就好了！」 　　「如果我當初不聽信做臉會好轉，我現在一定更美！」 　　「真後悔滿臉豆花去打雷射，把臉弄得更可怕！」 　　「為什麼我會失心瘋，買了好多網紅推薦好用的東西卻一罐都沒有起作用？」 　　「想告訴當年的我：你的臉沒有那麼糟糕！」 　　粉刺達人E

LSA和萬名為痘所苦的粉絲們也是這樣走過來的， 　　睽違5年，ELSA讓更多人和痘痘分手、重拾好肌底和自信心了， 　　現在，她要告訴妳：『好轉，其實是從放下屠刀開始的！』 　　如果沒有建立正確的洗臉、卸妝、防曬、上妝方式， 　　再多的瓶罐保養，再貴的做臉或醫美，都是枉然……， 　　只會更加破壞原有肌膚的皮脂膜，而讓痘痘不斷復發！ 　　粉刺是痘痘的前身，而粉刺生成來自臉部油脂堵塞毛孔、代謝不良， 　　這時，許多人的錯誤處理就是亂拔粉刺、用力擠痘痘、過度去角質…， 　　長粉刺或痘痘的肌膚就像「暫時便秘了」，試想看看，便秘了，你會去挖嗎？？ 　　徹底斷捨離錯誤對待臉的方式，讓ELSA告訴你「皮膚科

醫師不會教你的事」！ 　　★15分鐘速覽50個QA，迅速重建正確觀念，斷捨離，臉就好一半！★ 　　【STEP1對抗臉上油脂】 　　找出肌膚出油原因（環境、飲食、荷爾蒙），用正確的「洗卸吸控」減少毛孔堵塞情況 　　長期讓毛孔處理不塞車的順暢狀態、角質層變健康，粉刺痘痘自然慢慢減少～ 　　Q不即時處理過多皮脂會有什麼下場？ 　　Q什麼是洗掉皮脂膜？ 　　Q不用洗面乳，直接用清水洗臉最好？ 　　【STEP2正確洗卸與控油】 　　過度清潔、用錯卸妝品、擦素顏霜但不卸妝、常常做臉和去角質…都會破壞皮脂膜！ 　　詳細圖解「正確洗臉6步驟、卸妝10步驟、日常控油小技巧」，養出乖乖肌～ 　　Q一天要洗幾次

臉？ 　　Q沒有泡沫的洗面乳最溫和了？ 　　Q洗卸合一好方便？ 　　Q我怕油，用無油卸妝水最適合了吧？ 　　Q我只是淡妝，用卸妝油會「太強」嗎？ 　　【STEP3好好防曬+讓肌膚深呼吸的上妝法】 　　痘肌難免會想上妝遮遮掩掩，ELSA手把手教你選擇防曬品、不傷肌膚的上妝法， 　　由打底到遮瑕、甚至不脫妝的小技巧，不藏私一次全部公開，痘肌也能美美出門～ 　　Q聽說吸油面紙會越吸越油！？ 　　Q要預防上妝後粉刺痘痘失控蔓延該怎麼做？ 　　Q隔離霜跟粉底有什麼不同？ 　　Q日間出油後，怎麼補妝才正確？ 　　書中分享真實案例好轉過程（他／她們能好，你一定也能！別放棄自己！！） 　　以幽默插畫圖解長

痘原因與抗痘訣竅（用好懂漫畫詳解痘肌一定要明白的事！） 　　從洗卸到上妝的不長痘練習（皮膚科不會那麼仔細告訴你，原來肌底這樣顧！） 　　◆因為ELSA，大大翻轉我們血淚斑斑的的痘肌人生！◆ 　　「我天生肌膚薄透，又因為模特兒工作常要上妝，常用卸妝乳而傷害了角質層，肌膚紅腫、毛孔大到連近視眼都能看見的誇張程度，但是認識ELSA之後，我開始了角質修護策略，想不到泛紅、痘痘都漸漸消退了…」 ──新加坡Weng Ling 　　「國三到大三都一直長痘痘、臉泛紅，果酸換膚、中醫、抗痘洗面乳、痘痘貼全試過了…我常常偷哭，不知什麼時候會好，直到認識ELSA，學習培養健康的皮脂膜和讓好菌增多，很久沒有泛紅和

粉刺大痘痘了，到今天都一直維持得很健康。」 ──陳宜旻 　　「因為工作關係，我常會戴口罩+厚重底妝+整臉汗水，妝卸不完全的關係導致全臉大爆痘，曾躺在美容床上哭著被針清，也曾吃藥擦藥，但沒有成效…找到ELSA時想說死馬當活馬醫，捨棄卸妝乳和減少上妝次數後，大顆紅痘慢慢縮小變少，肌膚竟然漸漸變得乾淨了。」──吳冰 　　「青春期開始就用毛巾搓洗臉，加上天生臉部肌膚薄，常常臉紅紅的，曾使用深層洗面乳、洗卸兩用產品、不當做臉，加上本身飲食不均衡，臉部肌膚一直是發炎狀態…跟著ELSA重新學習洗卸、保濕和防曬方式後，慢慢讓我的臉恢復健康了，肌膚好得連女生都羨慕。」──文山 　　無論是粉刺痘痘肌、酒糟肌

、脂漏性皮膚、敏弱肌，看完本書都能打造嶄新自信的自己！