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這兩本書分別來自方舟文化 和中國輕工業所出版 。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決鯰魚頭髮型 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
台灣純網路銀行經營策略分析
為了解決鯰魚頭髮型 的問題,作者康喬茹 這樣論述:
近年來數位金融的浪潮逐漸影響亞洲,而台灣金融管理監督委員會也在2019年公告三家純網路銀行(以下簡稱純網銀)名單,期望能掀起銀行界的鯰魚效應。本研究係以台灣三家純網銀為研究主體,以網路銀行、純網銀相關文獻及國外純網銀案例,輔以台灣純網銀業者之深度訪談,推衍出純網銀之成功要素。從台灣整體大環境之政治、經濟、社會、科技四面向分析並探討其對銀行業及純網銀之影響,再以波特五力分析剖析銀行產業之競爭情況,並以策略理論,如:策略定位、柔道策略等進行純網銀經營策略之分析,歸納出台灣純網銀最佳經營策略。策略的精隨在於「取捨」,因此純網銀需了解所處的環境以及自身的核心能力,並專注於其策略定位。純網銀已降了分行
的維度,使其成本結構轉變,接下來則須思考針對其策略定位,需如何降維以達到策略目的。而純網銀的優勢在於全新的組織、思維、系統,使其能更快速、更有彈性的應變未來瞬息萬變的需求,尤其在大數據分析上能支援更及時、更多元的分析與應用。因此,純網銀初期可運用柔道策略,專注於服務利基市場,並兼顧客戶對其銀行品牌、系統、問題反應管道的信任。然而,台灣純網銀的發展在數位銀行之後,許多銀行已成功推廣數位存款帳戶,且為數位銀行客群打造專屬的應用程式,因此除了降維外亦須升維,跳脫原本銀行間在銀行服務上的競爭,到更上一層的維度,以生態圈和生態圈競爭,才可能與數位銀行做出差異化,並享有長期超額利潤。
麻辣鮮香 饞嘴川菜
為了解決鯰魚頭髮型 的問題,作者薩巴蒂娜 這樣論述:
本書根據食材類別分為「爽口開胃,先來一盤小冷盤;麻辣鮮香,豬牛羊肉全上桌;香辣嫩滑,雞肉鴨肉不缺陣;至鮮至愛,水產自占半邊天;清爽百味,蔬菜各自有千秋;難以割捨,小吃自是江湖味」六大章節,容納了經典川菜和改良版的川菜,經典與創新融合,烹飪方式多種多樣。書中還有輕鬆自製的川味調料汁,選用的也是日常最方便的食材,葷素搭配,簡單易學。同時「拋棄」川菜原有重油重辣的理念,結合當下飲食清淡的趨勢,在口味上也向著健康的方向做了一些轉變。 薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。從2001年至今,18年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內容,用上佳的品質呈現給每一個讀者,打造了包括
《從小愛吃的菜》《米飯殺手》《沙拉花園》等圖書在內的數十本美食類暢銷書。其中,《好湯好菜》《沙拉花園》榮獲世界美食與美酒圖書大獎;《沙拉花園》銷量破十萬;《沙拉花園》《像女王一樣吃早餐》《超簡單!烤箱料理》等圖書榮登噹噹五星圖書榜,更有多部作品位列暢銷圖書榜,深受廣大讀者的好評。薩巴廚房主編薩巴蒂娜將繼續與薩巴廚房團隊一起,結合中國讀者的生活實際需求,通過美食圖書、視頻等形式,向讀者傳播健康、簡單的美食理念。 知識篇 川菜之非凡魅力 百菜百味之味型傳奇 火辣川菜之美味密碼 川味經典料汁製作方法 油溫的控制和判斷方法 適合與川菜搭配的飲品 川菜減油技巧 第一章 爽口開胃—
—先來一盤小涼菜 麻辣豬手 紅油肚絲 蒜泥白肉 牛腱拌豆皮 飄香牛肉幹 夫妻肺片 田園雞肉卷 香辣口水雞 紅油雞胗 鮮椒八爪魚 紅油紫甘藍 蓑衣黃瓜 酸辣彩椒藕丁 風味蔬菜卷 手撕蒜薹 怪味小花生 涼拌茄子條 擂椒皮蛋 第二章 麻辣鮮香——豬牛羊肉全上桌 水煮牛肉 鍋巴炒牛肉 金湯肥牛片 家常牛柳 麻婆豆腐 香辣啤酒羊肉 魚香肉絲 爆炒回鍋肉 椒麻豬肉絲 東坡肉 幹鍋娃娃菜 幹鍋茶樹菇 香菇蒸豆腐 螞蟻上樹 幹煸四季豆 紅油煨豬肘 蒜香辣排骨 洋蔥滑肝片 火
爆腰花 幹煸臘肉 川渝毛血旺 水煮蹄花煲 第三章 香辣嫩滑——雞肉鴨肉不缺陣 土豆燒鴨 嫩薑爆鴨舌 魔芋燒鴨煲 宮保雞丁 怪味雞 麻婆雞豆腐 青椒雞絲 果味雞丁 川渝辣子雞 筍椒煮雞 川味雞公煲 麻辣雞翅 豆瓣鳳爪煲 泡椒雞雜 板栗蒸雞 第四章 至鮮至愛——水產自占半邊天 豆豉蒸鱖魚 香辣酸湯魚火鍋 水煮魚片 番茄溜魚片 幹鍋帶魚 紅燒鰻魚 醬燒黃鱔 麻辣幹鍋蝦 麻辣串串蝦 麻辣龍蝦球 泡椒牛蛙 孜然魷魚 蔥絲爆蛤蜊 油燒墨魚仔 第五章 清爽百味——蔬菜各自有千秋 熗酸辣豆芽 魚香茄條 茄角之戀 泡椒土豆絲 幹燒杏鮑菇 紅油金針菇 幹鍋茶樹菇 粉蒸南瓜 熗炒上海青 油豆腐燜荷包蛋 豉
香山藥條 醬爆圓白菜 溜絲瓜 第六章 難以割捨——小吃自是江湖味 重慶酸辣粉 噴香擔擔麵 川北涼粉 四川涼糕 雞汁抄手 桂花醪糟圓子湯 風味冷面 香辣土豆條 行走江湖,到處食川 我在北京吃過川菜,夏天的夜晚,簋街幾乎是麻辣的天下,整條街都被辣椒和花椒統治著,勾引得人三番五次前去,直到錢包變癟。 我在上海吃過川菜,水煮鯰魚我都是直接點臉盆那麼大的兩盆,別問我能不能吃完,我薩二盆的稱號絕不只是江湖上的傳說。當然,吃水煮魚之前,我是用一碟泡菜開的胃。 我在廣州吃過川菜,吸收了粵菜精髓的川菜,食材格外新鮮,做法更加精緻。我記得那一家館子叫川國演義。只是一味簡單的夫妻肺片,
就給我留下至深的印象。 但是去了成都,我反而吃的是冒菜;去了重慶,我吃的是重慶小面。無論川菜的大菜還是小吃,都在我心中位居神位。 我的女友小花,貌美如名,有一頭飄逸的長髮,地道的北京女孩,但是畢業於川大,甚至在成都買了房,會講一口流利的川普,簡直活脫脫變成了一個川妹子。她會做一手好川菜,所以她在我心中佔據了極高的地位。我最喜歡她帶著五斤鮮活的小龍蝦,大量的辣椒和香菜來到我家,給小龍蝦用牙刷清潔,處理腸線和去頭一氣呵成,烏黑的頭髮垂下來,清理小龍蝦的背影簡直是我心中最美的一道風景。最後做成三大盤麻辣小龍蝦,吃得我們臉上、手上、衣上、桌上都是紅汁。 那是我記憶裡最難忘的一次聚會,麻小的味道已
不記得,而小花烹飪的場景卻歷歷在目。紅豔的辣椒與她的美貌一樣鮮活著,這一生都不會枯萎。 謹以此書獻給我的川菜女神:小花。 薩巴蒂娜
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#12.冰裂紋:星座暗黑愛情-處女 - Google 圖書結果
... 的藍爵武坐在一起翔哥外表的平凡被深深對比出來他看著翔哥穿著的襯衫倒是滿大牌的接著他的注意力被翔哥的髮型吸引了一撮彩色的油頭往上梳公雞似的再加上一張鯰魚樣 ... 於 books.google.com.tw -
#13.丸子头已经过时啦,今年流行男女通吃的“鲶鱼头” - 新浪
其实,很简单,鲶鱼头指的就是前面刘海处参差不齐,看起来就像是鲶鱼的嘴巴一样。这种发型不仅很有层次感,而且也特别高级时髦,给人一种干练减龄的感觉, ... 於 k.sina.cn -
#14.帥氣的鯰魚頭髮型-日本超人氣殿堂級大師/內田聰一郎 - YouTube
鯰魚頭 # 髮型 #剪髮#染髮 鯰魚頭髮型 就是將頭髮的尾端留長,造型獨特吸睛,既洋氣減齡,又凸顯出與眾不同的個性。常見的 鯰魚頭髮型 有剃鬢角鯰魚頭、偏分 ... 於 www.youtube.com -
#15.鲶鱼头发型鲶鱼头发型酷炫与帅气集于一身
鲶鱼头发型 就是将头发的尾端留长,造型独特吸睛,既洋气减龄,又凸显出与众不同的个性。常见的鲶鱼头发型有剃鬓角鲶鱼头、偏分鲶鱼头、层次感鲶鱼头、 ... 於 m.52paidan.com -
#16.鲶鱼头发型 - 浩浩小说网
鲶鱼头发型. 原文鲶鱼脸提供鲶鱼脸是什么脸型图有三年之反战盟,一夕之间一朝毁。 汝等自十层起,自下而上,逐层扫除,一个不留。 尹剑尽拉面,满地拭口。 於 www.jhysmall.com -
#17.帥度完全不輸寸頭!前短後長的Mullet Hair 「狼尾頭」該如何 ...
Mullet Hair 是近兩年來中、韓男星們紛紛嘗試及挑戰的復古髮型,又因為留起來看似狼尾巴而被稱作「狼尾頭(Wolf Cut)」。 於 www.juksy.com -
#18.王菲女兒竇靖童獨自現身機場惹人注目,鯰魚頭髮型太惹眼
上面還有一雙卡通小眼睛,看著十分的調皮搞怪。搭配一條米色長褲,十分寬鬆也是休閑感十足,腳上則穿著一雙花色板鞋。這一身打扮是時下最流行的偏向於休閑 ... 於 1024rd.com -
#19.今天给这个顾客剪一款鲶鱼头发型,有气势还时尚,非常到位
今天给这个顾客剪一款鲶鱼头发型,有气势还时尚,非常到位. 73 0 2021-12-04 01:46:43. 主人,未安装Flash插件,暂时无法观看视频,您可以… 於 www.bilibili.com -
#20.女鲶鱼头发型第1页 - 驾考预约大全
baby剪了个鲶鱼头发型迎接新年,为赶时髦豁出去了! · 女生鲶鱼头发型分享展示 · 进阶随性个性鲶鱼头这个发型可以说是上款发型的长长后的随性版了 · 鲶鱼头发型 ... 於 y.qichejiashi.com -
#21.首頁|蘋果新聞網|蘋果日報
人類「姊夫」墜河被鯰魚吞入肚直到牠遭開膛破肚才重見天日. 2022/06/14 10:17. 陳美鳳一見他興奮相擁!坦言「最愛」 意外洩金鐘視帝行蹤. 2022/06/14 13:24. 於 tw.appledaily.com -
#22.我只知道鯰魚臉:鯔魚頭髮型是個什麼鬼(圖) - 雅秀範
我只知道鯰魚臉:鯔魚頭髮型是個什麼鬼(圖). 最近,鯔魚頭髮型好像又開始流行起來了,鯔魚頭髮型是模仿鯔魚頭頂短,兩邊側鏟的特徵設計的,這款髮型 ... 於 yaxiufan.com -
#23.鲻鱼头这种发型怎么留呢? - 知乎
先给大家看看,这样算不算成功. 从8月份到1月份,跟我做只需五个月! 给你一个潮流发型. 期间修理了两次. 看看我很证件照的poss. 那天跟阿园一起第三次剪完头发回来, ... 於 www.zhihu.com -
#24.鲶鱼系长相适合鲻鱼头吗 - 鲁卡技术分享
这种被称为“鲶鱼头”、“鲻鱼头”或者“狼尾头”的发型最早被注意到是因为Bigbang队长G-dragon(权志龙),这股潮流一发不可收拾,席卷韩国娱乐圈, ... 於 www.carlalucente.com -
#25.鹿晗鲶鱼头造型首次亮相蓄长发展轻熟男魅力出道多年颜值未变
鹿晗换新发型后露出白皙饱满的额头,剑眉新目,一改小鲜肉风格,阳刚之气十足,大展男性魅力。鹿晗后面的炸毛长发又显得很可爱,这种气质真是特别,没想到 ... 於 www.xuehua.us -
#26.鲶鱼头发型后面怎么留鲶鱼头发型扎法效果图 - 美发网
最近娱乐圈又开始流行一款叫做鲶鱼头发型,这个发型之所以叫做鲶鱼发型其中最关键的就是他的脖子后面都是留的头发很长,然后和鲶鱼一样,鲶鱼头发型 ... 於 meifa.one -
#27.素颜剪鲶鱼头!不知道是不是成功了!哈哈哈哈
Flash未安装或者被禁用. 素颜剪 鲶鱼头 !不知道是不是成功了!哈哈哈哈. 248次播放· 0条弹幕· 发布于2021-07-28 23:06:01. 发型 自制 生活记录 素颜. UP相关视频. 於 www.bilibili.com -
#28.鲶鱼头发型全文无弹窗 - 情感小说
感谢读者朋友对青青小说网的大力支持,鲶鱼头发型已经更新了最新章节内容,欢迎到青青小说网在线阅读,提出你们宝贵的意见。 於 www.glsems.com -
#29.张艺兴有多自信?挑战最挑人的“鲶鱼头”发型,一般人不敢模仿!
内搭依然是黑色上衣,让造型看起来“一黑到底”充满了个性,全身都是黑色系的穿搭,让金属色的配件更加吸睛亮眼,这款“鲶鱼头”的发型也让他看起来气场变强了 ... 於 www.163.com -
#30.頭髮蓬到天花板!9個「以前很流行現在看超怪」的超荒謬 ...
1.鯰魚頭. Advertisements · 2. 圖騰刺青. 90年代時,喬治克隆尼在《惡夜追殺令》中的圖騰刺青造型引起了一股熱潮,這種圖騰造型刺青一開始是由玻里尼西亞 ... 於 www.lookforward.info -
#31.Baby剪了个鲶鱼头发型迎接新年,为显脸小豁出去了! - 搜狐
Baby剪了个鲶鱼头发型迎接新年,为显脸小豁出去了! 足球先森2019-01-03 17:24:37. 1/7. 分享到微信. 评论. 暂无评论. 该评论已关闭! 於 www.sohu.com -
#32.鲶鱼头发型怎么留五款鲶鱼头发型来示范 - 西子美发网
脸蛋有点儿方的男生,他的鲶鱼头发型又是如何来设计的呢?他选择的是微卷发式的鲶鱼头发型,这样的鲶鱼头发型把后面的头发给留得稍长一些,这样看 ... 於 www.xiziwang.net -
#33.短发发型鲶鱼头- 搞吗二七
2019自然短碎发发型图片任选一款甜美动人女生短发haofaxing.com 打造最流行的发型设计 2019自然短碎发发型图片任选一款甜美动人女生短发haofaxing 以鲶鱼头的发型, ... 於 618454.com -
#34.鲶鱼头发型(鲶鱼脸的女生什么发型好看) - 网页企
飘逸长发飘逸的长发能够很好地修饰鲶鱼脸的脸型,并隐藏一部分五官缺陷,可以说是非常适合鲶鱼脸女生的发型之一了。梳了飘逸长发,外出的时候还可以戴 ... 於 www.awangyq.com -
#35.权志龙发型有哪些比较火?哪些发型可以让五官精致?
鲶鱼头 其实早在几十年前就有明星开始留了,国内最早留鲶鱼头的应该是咱们的摇滚教父崔健,在当时那个年代敢留这样的发型可以看出崔健骨子里的摇滚精神和对 ... 於 www.ykjsxy.net -
#36.鯰魚頭髮型怎麼扎五款鯰魚頭髮型來示範
鯰魚頭髮型 怎麼扎五款鯰魚頭髮型來示範內容:現在看到不少潮流的男明星都喜歡留一些有個性的鯰魚頭髮型的,很多人不知道如何去修剪自己的鯰魚頭髮型,其實我們看完這幾 ... 於 tnfxw.com -
#37.鯰魚頭髮型酷炫與帥氣集於一身 - 時髦谷
鯰魚頭髮型 酷炫與帥氣集於一身引薦:鯰魚頭髮型就是將頭髮的尾端留長,造型獨特吸睛,既洋氣減齡,又凸顯出與眾不同的個性。常見的鯰魚頭髮型有剃鬢角 ... 於 m.shimaogu.com -
#38.鲶鱼头发型张艺兴鲶鱼头造型,一不小心又迷倒了一大片少女!
在我们的印象中,发型是女人才有的,女人的长发可以打理出千变万化的造型,可是对于男人的短头发来说能打理出的造型就不多了,大多是寸头,西式短发, ... 於 www.szbjhjc.com -
#39.今天逃出了鲶鱼头以黑发出现的#黄仁俊[超话... 来自韩流- 微博
今天逃出了鲶鱼头以黑发出现的#黄仁俊[超话]# [羞嗒嗒] 活动期内一直都是鲶鱼头发型+不黑也不棕的染色头发今天剪了头发染成了黑色,真的是清纯100%的 ... 於 weibo.com -
#40.以鲶鱼头的发型,将漂亮升华到最大值的男团爱豆
以鲶鱼头的发型,将漂亮升华到最大值的男爱豆Straykids成员felix,本来就长得很漂亮,感觉这个发型再加上了一种绝妙的氛围! 於 www.51hantuan.com -
#41.我只知道鲶鱼脸:鲻鱼头发型是个什么鬼(图) - 小薇女性时尚
我只知道鲶鱼脸:鲻鱼头发型是个什么鬼(图)最近,鲻鱼头发型好像又开始流行起来了,鲻鱼头发型是模仿鲻鱼头顶短,两边侧铲的特征设计的,这款发型 ... 於 www.ixinwei.com -
#42.飛翔吧!戰機少女 (5) - Google 圖書結果
格里芬啊嗚一聲發出奇妙的聲音並向後退由於她的表情匱乏所以很難看出來但想必很痛吧她按住腦袋變得淚眼汪汪拳頭落在桃紅色頭髮上妳啊!鬍子臉的中年男性嘆一口氣像鯰魚 ... 於 books.google.com.tw -
#43.《「鯰魚須」男星髮型教學》 - ITW01
nbsp 呦吼寶貝有沒有覺得頭髮過長擋眼睛,偶爾想叛逆一下不做小奶狗」變身小狼狗」呢誰說小狼狗」就要剃短髮本涵送上一款長髮小奶狗」瞬間變狂野小 ... 於 itw01.com -
#44.為什麼很多男明星都喜歡鯔魚頭?鯔魚頭髮型會火嗎? | PTT新聞
鹿晗,也留起了鯔魚頭,讓原本太過秀氣的他,帶有一些男人味。鯔魚頭的風格就是這種後頸貼著脖子的髮型,兩側剪短露出耳朵,瀏海隨意造型,很酷的髮型。 於 pttnews.cc -
#45.鲶鱼头发型酷炫与帅气集于一身 - 打印机驱动下载
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#46.连“鲶鱼头”发型都完美消化的IDOL——BIGBANG G-DRAGON!
BigBang:完美消化破格发型的偶像们成为了话题。其中又名“鲶鱼头”的发型作为评价不一的发型,只要稍有不慎就容易留下屈辱历史。下面就来看一下以自己的 ... 於 m.zz-qq.com -
#47.前衛設計!! 日系輕復古鯰魚頭風格Part 2 - Online Hair 全球最大 ...
著作自己的發現方法,內田流+α切割,內田本,三大經典書籍 作為日本引領潮流髮型師之一,活耀於日本流行雜誌,日本製造業雜誌 各大髮型秀場,藝人髮型造型,商品研發, ... 於 www.online-hair.com -
#48.鲶鱼头发型 - 我爱看围脖
【Q】继鲶鱼头之后好像最近在新流行的男爱豆发型--短发 好喜欢 被称为常春藤cut、Regent cut等因为刘亚仁,在普通人之间已经很流行了。 虽然长度有差异,但好像是在剪 ... 於 wakwb.com -
#49.丸子頭已經過時啦,今年流行男女通吃的“鯰魚頭“,時髦減齡還 ...
其實,很簡單,鯰魚頭指的就是前面劉海處參差不齊,看起來就像是鯰魚的嘴巴一樣。這種髮型不僅很有層次感,而且也特別高級時髦,給人一種幹練減齡的感覺, ... 於 daydaynews.cc -
#50.鲶鱼头发型酷炫与帅气集于一身
鲶鱼头发型 酷炫与帅气集于一身介绍:导读:鲶鱼头发型就是将头发的尾端留长,造型独特吸睛,既洋气减龄,又凸显出与众不同的个性。常见的鲶鱼头发型有 ... 於 m.kunanji.com -
#51.鯰魚頭髮型怎麼扎五款鯰魚頭髮型來示範- 美髮谷
一些膚色很黑的男生也是極適合選擇鯰魚頭髮型的,他的鯰魚頭髮型也是把頭頂上面的頭髮修剪得短而碎,而後面的頭髮卻留得長又碎,這樣的鯰魚頭示範效果是很 ... 於 meifagu.com -
#52.女生鲶鱼头发型图片 - 伊卟图库
漂亮的女生鲶鱼头发型图片图片网友们都喜欢,小编为大家搜集了若干张女生鲶鱼头发型图片,与大家分享的这些图片大约有9张,相信有一款是你喜欢的。 於 www.ewebweb.com -
#53.BIGBANG G-DRAGON! - 連「鯰魚頭」髮型都完美消化的IDOL
完美消化破格髮型的偶像們成為了話題。 其中又名「鯰魚頭」的髮型作為評價不一的髮型,只要稍有不慎就容易留下屈辱歷史。 於 www.fafa01.com -
#54.张艺兴挑战新发型鲶鱼头,时尚前卫,果然颜值高什么发型都好看
现在的张艺兴不仅仅是走偶像路线了,也开始慢慢转型,近日张艺兴在参加活动上的一个造型走的是暗黑风,而且还挑战了死亡发型“鲶鱼头”,真是不是一般人 ... 於 twgreatdaily.com -
#55.張藝興挑戰新發型鯰魚頭,時尚前衛,果然顏值高什麼髮型都好看
2016年5月,參演個人首部都市情感劇《好先生》,並憑藉該劇提名第22屆華鼎獎中國百強電視劇最佳新銳演員。看來張藝興不僅擁有超強的歌唱與舞蹈能力, ... 於 www.daytime.cool -
#56.鯰魚頭髮型酷炫與帥氣集於一身
鯰魚頭髮型 就是將頭髮的尾端留長,造型獨特吸睛,既洋氣減齡,又凸顯出與眾不同的個性。常見的鯰魚頭髮型有剃鬢角鯰魚頭、偏分鯰魚頭、層次感鯰魚頭、中分 ... 於 m.meixingnan.com -
#57.今年流行男女通吃的"鲶鱼头",时髦减龄还方便 - 每日頭條
如果各位想要像Angelababy一样显得自己的五官精致立体的话,建议大家可以尝试一下这种鲶鱼头发型,这样会更加显得干练精致。 於 kknews.cc -
#58.我只知道鯰魚臉:鯔魚頭髮型是個什麼鬼(圖) - 時尚女性範
我只知道鯰魚臉:鯔魚頭髮型是個什麼鬼(圖). 最近,鯔魚頭髮型好像又開始流行起來了,鯔魚頭髮型是模仿鯔魚頭頂短,兩邊側鏟的特徵設計的,這款髮型 ... 於 ssnxf.com -
#59.鲶鱼头发型酷炫与帅气集于一身(时尚男发) - 托尼美发屋
鲶鱼头发型 酷炫与帅气集于一身介绍:鲶鱼头发型就是将头发的尾端留长,造型独特吸睛,既洋气减龄,又凸显出与众不同的个性。常见的鲶鱼头发型有剃鬓角 ... 於 tnmfw.com -
#60.LOOKER 新鮮事- 那個髮型真的看不懂 大家覺得哪個最奇怪勒
HOW01.ITISLOOKER.COM. 頭髮蓬到天花板!9個「以前很流行現在看超怪」的超荒謬時尚鯰魚頭髮型「後腦杓必留鬚鬚」好難懂. 時尚流行的趨勢總是瞬息萬變,有時候今年還 ... 於 m.facebook.com -
#61.鹿晗為啥非得剪這個髮型呀? - 456.wiki
從**來看,鹿晗留著一頭頹喪的鯰魚頭髮型,身穿軍裝,在他身後的網路成癮拘留中心格外矚目~. 鹿晗的新發型襯得他整個人蠻不一樣,頭髮長又凌亂,整得 ... 於 www.456.wiki -
#62.鲶鱼头_小红书
日系女生鲶鱼头✂️减龄初恋头圆脸美集也可! 北京短发发型短发烫发日系短发韩式短发北京烫发 北京染发 造型烫发 ♀️北京PAYAHAIR 苏御老师! 於 www.xiaohongshu.com -
#63.女生鲶鱼头发型图片 - 迅雷搜索
女生鲶鱼头发型图片 · (小寨店)自由行热门攻略_女生发型_日系短发_女生发型参考_时尚_发型 · 女款鲻鱼头97超火发型不剪后悔系列_鲻鱼头_发型_刘海_小寨自由行 · 发型_日系_圆 ... 於 www.xleiso.com -
#64.【鲶鱼头发型】鲶鱼脸是什么脸型鲶鱼脸适合什么发型 - 邻伴网
【鲶鱼头发型】鲶鱼脸是什么脸型鲶鱼脸适合什么发型 · 1、鲶鱼脸,是一种明星流行脸型,主要特点是眼距宽、鼻子有点塌、嘴唇稍微有点厚,下颌角偏方,不是锥子 ... 於 www.linban.com -
#65.鲶鱼头发型图片(7/7) - 大山谷范文网
鲶鱼头发型, 鲶鱼头图片, 鲻鱼头发型剪发结构图,. "从一桥头到新发地,我要再干三十年!"——专访襄阳八须鲶鱼大户姚成宴. 上一页1234567 ... 於 www.dashangu.com -
#66.鲶鱼头发型怎么留五款鲶鱼头发型来示范(1)_头发造型
现在的男生都不喜欢选择一些太传统,看起来是太保留的发型的,因为这些发型看起来太简单了,而是要选择一些看起来是特别有个性的发型,比如说这一种鲶鱼头发型, ... 於 www.xishiwang.net -
#67.王菲女儿窦靖童现身机场,独自一人,鲶鱼头发型太惹眼 - 快资讯
王菲女儿窦靖童现身机场,独自一人,鲶鱼头发型太惹眼. undefined. 2019-12-08 17:03 恶如娱乐. 恶如娱乐 2019-12-08 17:03 · 快传号 关注. undefined. 於 www.360kuai.com