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亞曼的樸門講堂【2022增訂版】：懶人農法‧永續生活設計‧賺對地球友善的錢

為了解決高雄 推薦 洗車場的問題，作者亞曼（唐嚴漢） 這樣論述：

　　【特別增訂】相關影片連結Q&A   　　住在都市就能享受！自給自足的樸門永續生活～～   　　從澳洲起源、的樸門哲學，開始於農業，然而涵蓋的層面包含了經濟和社群，甚至是一種生活態度，一種社會運動，訴求著用最少的能源，最高的效率，改善生活和生產方式。幾十年來已經發展為一套完整的生活設計，廣泛的影響著世界各國。樸門所包含的農業、永續和文化，讓生活回到與自然最和諧的互動方式，也深深吸引了各國想追求樂活自然的生活的人們。   　　然而，一定要有一片土地才有辦法實踐樸門生活嗎？不，樸門設計原則最精彩之處，正是不管怎樣的環境，都能設計出適地適種的樸門生活，即使你蝸居

都市裡老舊侷促的小小公寓，或者生硬疏離的水泥大樓，都可以打造友善循環、與自然共生的小小食物森林，捕捉不用花錢而為你所用的光、熱、水、土能源！   　　以陽明山野蔓園為範本！你可以運用樸門原則設計生活～～   　　本書作者為台灣樸門設計師之一的亞曼，他已在陽明山所經營的野蔓園成功經驗為例，用一個個輕鬆的故事、淺顯的說明和範例圖片，告訴讀者，樸門設計是一門有著開放、分享、與學習精神的實用哲學，只要理解了樸門的原則，更重要的是實踐！   　　本書精選59個根據台灣風土氣候設計，並且多次實踐成功的樸門手作訣竅和設計心法，亞曼把實踐樸門十多年的經驗累積，不藏私傳授想過樸門生活的你。

你可以搭配全套實踐一個完整的都市農場，也可以挑選幾個適合你的設計打造陽台菜園或螺旋花園…，跟著亞曼，Just do it：   　　●居家就有菜市場！有機食材隨手捻來 　　無論居住在擁有一方田園的市郊山野，或者擁有咫尺前庭的巷弄社區，甚或只有方寸陽台的公寓大廈，亞曼教你如何點綠成栽，用最省力的方式打造陽台菜園、屋頂花園到食物森林，買菜不用上市場，隨手可採新鮮又營養！   　　●省省省！小氣廚房學問大 　　講究自然、節能的烹調，總是味道單調、大鍋悶煮的菜餚嗎？作者告訴你，不用羨慕時髦的餐廳必備窯烤爐，自己就能搭建一個，製作披薩、麵包變化多端又美味！免用瓦斯的火箭爐和太陽能鍋煎

煮快炒都能搞定……。樸門的小氣廚房，讓你大氣開伙！   　　●DIY純天然的美好滋味 　　投入樸門設計多年的亞曼，也將樸門帶進台灣特有的生活飲食中，天然自製的天然酵母麵包、豆漿、醃菜脯、雪裡紅、桑葚果醬、甜酒釀和米醋……。平常工作一天累了，還可以做一杯米啤酒來喝，品嘗真材實料的美好滋味！   　　●自己的好宅自己蓋！ 　　想要住在節能的自然建築一點都不難，作者亞曼告訴你怎麼完成：不用水不發臭的堆肥廁所、淨水－洗澡－灑水一次完成的香蕉浴室、家庭各種汙水的回收再利用…不騙你，不怕停電的抽水機「免動力揚水系統」……。不騙你，不交水電費都能自在地過日子~~   本書特色

  　　1. 樸門永續生活淺易入門，跟著圖文快速上手： 　　樸門是一個以土地、大自然為師，讓自然界各物種合作，運用大自然的智慧來解決人們居食的一套學問。1974年於澳洲興起後就大受歡迎、席捲全世界。創始人墨立森更獲頒另類諾貝爾和平獎（alternative Nobel Prize, 1981）。在台灣，樸門潮流已經蓄勢待發，眾多關心農業、環境和土地的有識之士都認為是可以解決問題的一套法門。什麼是樸門？不說繁雜的長篇理論，從野蔓園分區解析，作者亞曼以具體的操作案例，用最淺顯簡易的故事和圖片讓人一看就懂！   　　2. 由居家到山林，打造各種空間的樸門環境： 　　本書作者亞曼

十多年來不但在台北的陽明山半嶺打造野蔓園成為成功的樸門農場，多年來接受各社區大學、團體的邀請，在都會區教導如何運用樸門原則設計生活，無論市郊的大規模農園，或者市區的畸零空間，累積豐富的樸門設計經驗與成功案例。   　　小從陽台空間、屋頂花園、屋前空地、到社區菜園、校園等等各種不同環境與空間大小，都有豐富的設計變化可以因地制宜。例如光是讓水資源充分運用，就能從設計生活汙水、雨水回收、打造生態池、設計集水渠，甚至垂直種植等等方式來進行。   　　3. 針對都市環境特性，方便城市樂活族上手： 　　如何把原本設計為一個自然永續的農園，濃縮在都市裡以水泥空間居多的居家環境？本書

在分享樸門各種分區功能的設計同時，都會以解說如何在都會地區變化設計，讓自然生態能不費力的引入日常居家。例如都市裡優質土壤取得不易，土壤層都比較淺。亞曼告訴你，可以利用麻布袋種植，不但可以用厚土種植的方式產生營養的好土，還可以種植根系較深的植物，同時解決都市種植的兩個問題！   　　而對於都市生活居食兩大課題，本書教你在都市打造可食地景，除了美化環境還能自給自足吃得安心，植栽收穫除了當作新鮮食材，本書也教你你運用最自然的元素，打造獨家風味的美食加工品，例如黃豆可以變化出豆漿、豆花、豆腐，以及醬油；糙米可以製作啤酒、甜酒釀和米醋！   　　4. 樸門植栽撇步，人人都能成為綠手指

： 　　本書整理豐富完整的植栽實作訣竅，從省水省力的種植設計，如鑰匙孔花園、螺旋花園、輪胎種植等，避忌和伴護植物的組合設計，到澆水、造土、移盆等植栽基本功，亞曼都把多年種植的心得撇步完整分享，例如要讓番茄種子容易發芽，最好是把果實捏開，讓種子沾滿番茄汁液；還有，台灣夏天豔陽高照，想要避免土壤水分蒸散太快，覆蓋是最簡單又好用的方法等等。

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一個自閉症樂團的敘事研究

為了解決高雄 推薦 洗車場的問題，作者鄭坤益 這樣論述：

本研究主要在探討台灣第一個完全由自閉症青少年所組成的樂團－「陀螺打擊樂團」（化名），自1990年初創至目前為止，其優異的表現享譽於國內、外特教界與身心障礙團體間，經常成為媒體報導與大家想要進一步了解的對象，為此能夠藉由本文「敘事研究」方式，提出該樂團經營發展過程的經驗，供學界、教育界及民間團體參考。 本研究共選取六位受訪者作為主要報導人，其中三位為自閉症樂團成員的家長、一位為協助樂團運作的工作人員及二位樂團的指導老師，採用敘事研究方式，透過半結構式訪談進行資料蒐集，並輔以相關文件進行分析。 依據本研究的發現，歸納出如下結論：一、 自閉症者過動的行為與情緒問題，可以藉由樂團持

續性的音樂訓練得到改善。二、 藉由優異的音樂才能賺取收入，成為自閉症樂團成員新的職業發展選向。三、 樂團的訓練可以培養出成員優異的音樂表現，對社會具有正向的意義與價值。四、 給予自閉症者長期的專業協助更優於給自閉症者一筆龐大的金錢援助。五、 樂團成員優異的音樂表現，讓家長的精神壓力獲得療癒。六、 為了爭取演出的機會，樂團成員家長彼此間發生排擠的現象，影響了相處的和諧性。

天能勁源 我要更好：解密百年失傳太極內功 突破人腦思維 企業家、金融分析師、中西醫都在練的自癒力

為了解決高雄 推薦 洗車場的問題，作者黃正斌 這樣論述：

解密百年失傳太極內功 突破人腦思維  企業家、金融分析師、中西醫在練的自癒力   　　引導大腦和身體釋放自癒能力 ;  　　抵抗疾病，適應多變大環境，達到心靈平靜專注！    　　COVID-19肺炎在全球都造成了莫大的災難，這個病毒改變了地球的環境，也改變了人類多年來既有的生活方式與思維，甚至改變大家對人生目標的所有看法。   　　「天能勁源」這本書在這疫情肆虐的時期來完稿，相信在冥冥之中是有著特別的意義的。   　　本書分享了 　　「天」-大氣中宇宙的能量 ; 　　「地」- 地球表面與地心磁埸的能量 ; 　　「人」-身體從大腦釋放出來的自癒與超能力能量。   　　三合一天地人的境界，會

有滿滿的能量，使大腦清楚、分析和邏輯推理能力增加、耳聰目明、精神充沛。並能啟身體的自癒功能來增加對疾病的抵抗力與對惡劣多變環境的適應力，更可以開發更多無限的潛能與未知的領域，整個生理和心理層面都得到了全面的提昇。   　　COVlD-19時期，最值得閱讀與研究學習的一本書！   　　管理氣的運用 　　讓思維清晰、突破自我能力 　　你們知道孩子為什麼每天特別容易開心，對世界充滿熱情呢？   　　除了孩子們沒有大人的憂慮之外，最大的原因是因為在他們的大腦裡，相信這世界什麼事情都有可能發生！相反的，成年的我們，經過現實的洗禮後，對於未來失去想像的能力，失去希望，因此對生命不再有熱忱。   　　一位環

境工程博士背景的學生，生命中最高的信念就是科學，當他親身體驗「天能勁源」展現的能量時，從最初的不可思議、懷疑到接受，這種無法以科學角度去解釋的現象，再度激起他年少時的求知慾，他察覺世上仍然有太多有趣卻沒被探索的事情，這種想要求知探究的慾望，讓他對原本覺得枯燥乏味的生活在此燃起熱情。 　　　　 　　一位電腦程式工程師，再練習過天能勁源後，告訴黃師父：「師父，你是用跟以前不一樣的邏輯去練成這門功夫的，我在想，如果我寫程式的時候也用與以往不同的方式，甚至相反的邏輯來寫，說不定會有什麼有趣的事情發生？」稍微懂程式的人都知道，一套程式在編寫的時候，會有一個固定的思維邏輯；而我們一般人在思考的過程中，也習

慣在既有的模式去強化或延伸，卻很少會從相反的角度，或不可能的面向去下手。   　　曾任期貨投顧事業高階經理人，也是太極拳國家級教練與裁判，黃正斌老師習武四十年，「天能勁源」是他結合功夫、氣功與能量而成的養生功法，透過簡單且有系統的教學法，鍛練身體氣感，管理身體氣場，帶動身體與腦力運作大幅提升。此氣場管理方式讓現代人可以具備充足的精氣神，讓自己更好。   　　天能勁源帶來的六大優勢 　　生活 精神飽足帶來的身心快樂 　　學習 啟發思考 重燃對生命的熱情 　　工作 改變思維 開啟無限的創造力 　　運動 在武術與各項體能運動中 如虎添翼 　　社交 提升人際關係   增加情感熱絡 　　養生 全體透空 

 和自己對話的幸福感   　　步驟圖解 啟動身體天能 　　你可以做的比自己想像多更多 　　本書透過插圖示範，逐一說明動作，讓讀者可以依照圖解練習，並有黃師父精心的提點解說，在練功過程中啟發思考。