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環狀運動訓練介入對心血管疾病中高齡危險族群之健康體適能與血液生物標記分析研究

為了解決馬伊琍身高的問題，作者吳克君 這樣論述：

本研究旨在探討環狀運動介入心血管疾病中高齡危險族群後，對於健康體適能及血液生物標記的影響，並進而分析兩者之間的關係。本研究以69名參與嘉義某醫院運動醫學中心運動訓練之心血管疾病中高齡危險族群患者（年齡：59.65±9.51歲、身高：159.19±7.47公分、體重：66.37±9.86公斤）為受試對象。進行為期12週環狀運動訓練，分別為伸展（20分鐘）、有氧（20分鐘、60-80%最大心跳率）及阻力運動（20分鐘、60-80%最大反覆、每個訓練項目進行兩組）。全程配戴Polar心跳監測器，並在訓練前後使用Helmas III體適能檢測健康體適能並接受血液生化檢查。資料分析以描述性統計、相依樣

本t檢定、典型相關等統計方法處理。本研究結論如下所示：一、受試者全體身體質量指數過高，有過重的現象；心肺適能及肌肉適能（握力、背肌力）表現較佳，但仰臥起坐男性低於常模標準；平衡能力及柔軟度等項目上皆表現平平，在爆發力、反應時間及敏捷性項目需再加強。發炎生物標記之「高敏感 C-反應蛋白」數值達「罹患心血管疾病中度風險等級」標準；空腹血糖、總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、舒張壓皆屬正常範圍，收縮壓達到高血壓前期之警戒標準。二、心血管疾病中高齡危險族群經過12週環狀運動訓練介入對健康體適能有明顯改善之成效。女性在爆發力、反應能力、平衡能力與柔軟度（坐姿體前彎）的訓練效益較佳；年齡小

於60歲組的爆發力與反應能力的訓練效益較佳；教育程度較高在肌肉適能的訓練效益較佳；無運動習慣組在反應能力的訓練效益較佳；無午睡習慣與 的無喝咖啡習慣在爆發力與反應的訓練效益較佳。三、心血管疾病中高齡危險族群經過12週環狀運動訓練在血液生物標記的血液生化值（總膽固醇）及血壓值（收縮壓）有明顯改善之成效。有運動習慣與有喝咖啡習慣組的男性在血液生化值（三酸甘油酯）之訓練效益較佳；年齡小於60歲組在血壓值（收縮壓）的訓練效益較佳，年齡大於60歲組在血液生化值（總膽固醇）的訓練效益較佳；教育程度大專以上組在血液生化值（膽固醇與低密度脂蛋白）的訓練效益較佳；無運動習慣組在血液生化值（低密度脂蛋白）的訓

練效益較佳；無午睡習慣組在發炎生物標記之「高敏感 C-反應蛋白」的訓練效益較佳。四、本研究健康體適能身體組成、心肺適能、敏捷性與柔軟度和血液生物標記呈現高相關。身體組成數值表現與血液生物標記數值表現呈現正相關，而心肺適能、敏捷性與柔軟度數值表現與血液生物標記數值表現呈現負相關。