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這兩本書分別來自常常生活文創 和柿子文化所出版 。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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超級食物飲食革命:大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分,顧好腸道健康,對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症

為了解決酸扁糖哪裡買的問題,作者黃玉華 這樣論述:

  ★超級食物、腸道微生物菌叢和身心疾病之間關聯科學大解密   ★強而有力的數據和實驗重新定義40種日常生活中的超級食物   ★幫讀者設計7天超級食物飲食重開機計畫,掌握自身的健康主導權   越來越多的科學證據顯示,肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症這些現代人耳熟能詳的身、心疾病,都與腸道健康有極高的正相關,特別是人體腸道和大腦之間存在著複雜的溝通網絡,也就是所謂的「腸腦軸線」。   作者黃玉華博士身為大腦科學家,且曾在全球最頂尖的腦科學研究中心工作將近10年,本書即作者長年的研究和關注重心,特別針對肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症,以及失智症這些全球(包括台

灣)都必須正視的公衛挑戰,以紮實的研究報告和數據佐證,要克服這些疾病,得先從腸道健康著手。   而腸道健康的先決條件,就是調節腸道內的微生物菌相,讓好菌和它們製造的代謝物質幫助調節體內的免疫作用、降低發炎情況,達到預防疾病及管理棘手的慢性病。根據作者長年的研究,唯有好的飲食習慣,才能幫助腸道維持在「好菌」的健康狀態,而最直接的解方,就是能顧好你腸道健康的「超級食物」。      作者所定義的「超級食物」不必捨近求遠,也無須昂貴花費,這些食物就在你的日常生活中。包括蔬菜中的十字花科植物,例如青江菜、大白菜、高麗菜、青花菜、花椰菜、羽衣甘藍、芥藍、球芽芥藍、芝麻葉、白蘿蔔等,其餘番茄與彩椒、香辛

植物、蕈菇和水果類等。此外,好的澱粉類植物(馬鈴薯、蕃薯、豆薯、南瓜、胡蘿蔔、燕麥、藜麥、小米)、油脂植物(甜杏仁、核桃、胡桃、奇亞籽、亞麻仁籽、芝麻、酪梨、椰子、橄欖),還有發酵食物(優格、起司、味噌、酸種麵包、康普茶)等,每種食物,都有強而有力的數據和實驗佐證,吃下這些來自大自然的食物,如何一步一步餵養人們腸道裡的好菌。   瞭解這些日常隨手可得的超級食物後,作者黃博士同時幫你設計了「7 天增進腸道菌叢多樣性的飲食重開機計畫」,將大自然中最強大的成分,怎麼挑選、怎麼吃,如何融入你的三餐之中,改變吃飯的方式,扔掉過度加工食品,盡可能吃全食物,而且以植物性膳食為主食。食譜很簡單,材料也很簡單

,享受美食的同時也保護健康。 健康推薦   洪瑀彤 安永鮮物總監/營養師   劉小菁 鮮湧食品總經理/營養師   許心怡 愛飯團團長   趙志恒 英國商會監事/刊欣媒體公關執行長   高靜玉 好時好物創辦人      葉慧雯 舞間茶心創辦人   蔡英傑 《益生菌2.0大未來》作者   陳月卿 財團法人癌症關懷基金會董事長  

救命大清腸:「整體健康之父」人體排毒淨化療法,徹底清除百病的根源

為了解決酸扁糖哪裡買的問題,作者柏納德‧詹森 這樣論述:

腸道沒乾淨,任何醫療都沒用! 繼葛森療法後一定要知道的自癒救命寶典! 腸道是人體器官發展「源點」,是人體第二大腦, 解救腸道,就是解救生命!   ★60多年的臨床研究實證心得   ★全球55個國家巡迴演講宣導   ★輔導案例實證超過35萬人   ★對皮膚、心臟、肺、腎臟等各種器官病症,甚至癌症,都有積極效用   自然療法先驅──柏納德‧詹森醫師,   腸道淨化管理的真知灼見!   ★別以為每日排便五、六次,腸道就沒有問題!   ★現代化坐式馬桶,竟是引發腸道問題的凶手!   ★幾乎所有經過烹調的食物,都無法妥善滋養腸道中的益菌!?   ★腸道內的各種寄生蟲,是比癌症還要致命的殺手……

  ★人體組織器官都從腸道發展而出,整治疾病就從腸道開始!   ★精神性病症、情緒問題的根源,也都在腸道……   ★身體某部位的疾病,根源竟在身體遙遠另一端的腸道?   ★腸道是人體有毒物質的源頭,腸道不乾淨,疾病就無法根治!   ★獨創「健康和諧飲食養生法」永保身體安康!   認真排除廢物、提供乾淨營養,細胞可活29年!!!   洛克菲勒醫學研究院的一項實驗,指出有「良好」的生存環境,細胞就可以活得非常久,甚至可能是無限久。實驗的細胞在乾淨的營養液中活了29年,直到一天助手忘了換新的營養液,才造成這組織的死亡。詹森醫師依此理論,提出腸道組織淨化對人體健康的積極重要性及施行方案──  

 ◎徹底解決問題的「七日終極組織淨化療程」   詹森醫師的終極組織之淨化療程,是一種特別的腸道淨化方法,利用水分、天然的營養補充品,以及天然添加物,讓腸道得以維持正常的機能,進而促進人體健康。   ◎斜板運動幫助調整腸道調性與正確位置   斜板運動是使腸子恢復原本位置的好方法,在斜板上進行運動,更是對於腸子最有幫助的作法,而且對於恢復並維持良好健康也是絕對必要的。   ◎九大飲食法則重新拾回你的營養需求   適量攝取以正確方式所準備的正確食物,將能幫助你重拾良好的健康狀況,還能夠維持健康。九大飲食法則包括了天然、純粹及完全法則、比例法則、酸鹼平衡法則、多樣化法則、生食法則、自然治療法則、節

制法則、缺乏法則,以及食物結合法則。   ◎西瓜清潔斷食法,幫助排除有害物質   西瓜是極佳的利尿食物,而單吃西瓜更能幫助結腸排除大量廢棄物。除此之外,額外的水分更能釋出有毒物質,並透過腎臟將有毒物質排出。採行西瓜清潔法,只要在每餐的正常用餐時間單吃西瓜就行了,可以採取這項飲食計畫三至五天。   ◎詹森醫師愛不釋手的健康飲   「這種健康飲是我這些年來最喜歡的飲品,這項飲品可以讓我在下午提振精神,而且既健康又美味。而不想花時間享用正常的餐點時,我也會用這杯飲料來代替午餐。」   材料:果汁、蔬菜汁、豆漿或蔬菜高湯,約二百四十毫升;酪梨,四分之一顆;現磨去殼芝麻籽或芝麻醬,一茶匙;蜂蜜,一

茶匙。   作法:1. 將所有材料放入果汁機,蓋上蓋子並攪打半分鐘。2. 倒入玻璃杯即可享用。 本書特色   ★透過簡單、安全又有效的腸道淨化法,為健康與幸福帶來革命性的突破。   ★說明當排毒器官開始衰退時,如何造成體內的不適與疾病的產生。   ★揭露胚胎時期的腸道與體內器官發展的關聯,以及這些關聯如何導致體內未來的疾病與機能障礙。   ★描述神經弧反射作用(The neural-arc reflex)在疾病產生時所扮演的角色,以及所能採取的作法。   ★介紹終極組織淨化療程,不但能直接清潔腸道,更能間接清潔其他身體組織。   ★豐富的實際計畫,教導如何改善個人的生活方式、營養、習慣,

以及讓健康更上一層樓的思維。   重拾健康,唯有從全面徹底的清腸開始! 審訂推薦   李加晶博士  實證自然療法推廣人 佳評如潮   從我十年以上的臨床經驗,我強烈的建議,每個家庭皆應將詹森博士的腸道終極淨化法,列為自我預防保健的必備工具之一,並徹底定期施行之。它除了讓我們遠離疾病外,且可節省一些不必要的醫療開支,並永保我們身心的健康。──何逸僊醫師,東西整合醫學中心創辦人   《救命大清腸》書中所強調的「清腸」、「組識淨化」理論,在現代人的健康照顧,甚至預防醫學上都有其重要性。也證明這本書用多年前的真知卓見,直到今日仍值得探討閱讀。──羅大恩醫師,大恩整體自然醫學中心負責人  

 本書中腸道健康的觀念仍然歷久彌新,調理的方法依然實用有效,堪稱自然醫學界重要的著作,值得人手一本,從中學習重要健康觀念、促進身心健康;更建議整天吃香喝辣、腦滿腸肥、渾身病痛不舒服的現代人,尤應奉為聖經,好好買來細讀並力行!──林承箕醫師,臺北完全優整合醫學診所院長   要如何斷除病源,清除病因,化解病機?自然療法權威,也是清腸專家的詹森醫師(Dr. Bernard Jensen),在本著作《救命大清腸》中,從各類疑難雜症根源著手,指出根源就是「腸道毒血症與自體中毒」;再從「腸子是人體情緒的集散地」又揭示了「疾病源頭——神經反射作用」,這與人們常說的「身心不二」是完全契合的。知其原因何在,便

能提出無傷有效的「腸道終極淨療法」來化病因,而非消除病症(果)。這就與中國醫學「求因求本」,進而「異病同治」是異曲同工的。──何永慶,自然醫學文摘雜誌社發行人╱社長   一個卓越的人!一種卓越的生活!他對智慧和知識的熱愛,揭示了他的哲學精神,特別是關於身體、情感,以及精神上的健康和健康的現實。──Grace Sedstrem CCIr.,加拿大虹膜協會虹膜專家   在他的書中,詹森博士解釋說,「結腸的清潔是健康的必要條件。 據信,諸如闌尾炎、感染的扁桃體、肝和膽囊感染、心臟和血管功能障礙、關節炎和風濕病等疾病,無疑起源於緩慢的結腸。」我的經驗證明,他是絕對正確的。在七○年代,詹森博士的癌症

成功率超過七十%,白血病超過四十%,然而,現代醫學的成功率卻是○%。  他的成功來自清潔身體,改善飲食,補充營養和草藥,改善他的病人的態度。  我很高興地說他是我的導師之一。──Dr. Richard Anderson,自然療法醫師   柏納德‧詹森博士這本書是一個有豐富健康資訊及技術的資源,可以改善每個人的健康。剛開始時,我的症狀是便祕與腹瀉,現在 我已經能每天正常排便了……。 雖然我體內的腫瘤仍然存在,但已保持穩定。──Shabel   他的許多書是基本營養學的一個很好資訊來源,每個醫生都應該擁有。 醫生通常不會有太多的營養知識,因為這不是他們專業療程的一部分,但知道什麼食物對皮膚或腸

道有好處是非常重要的。 這就是為什麼我一回到自己的國家,只想聽到所有關於詹森博士的一切,因為他可以在許多層面上鼓舞我們。──Marijke Vogel   絕對可以學會很多有趣和健康的事情。這本書裡 充滿了大量關於腸道、毒素和胚胎學的信息,以及關於如何療癒的很多建議, 充滿了補救措施和「常識」, 還充滿了非常有趣的想法和良好的理論。──Andrea   詹森博士認為腸是身體的最重要的器官,並通過消化道的解剖說明,讓我們了解與不正常功能相關的問題,以及維持身體中化學物質適當平衡的重要性。 簡而言之,這本書追踪了許多健康疾病的根源,如糖尿病、結腸健康狀況不佳等。 因此,這個一體化清潔計畫,將能

幫助你清除結腸的廢物,為健康的身體和心靈鋪平道路。   隨著健康生活習慣的趨勢上升,許多人正在試圖擺脫他們的壞習慣,並採取更健康的生活方式。在這種情況下,這本神奇的指南,將是一個重要的閱讀,尤其是那些誰都希望遠離的慢性疾病。── Eat Your Energy