謝謝你的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天

為了解決謝謝你的問題，作者경서윤 這樣論述：

看似什麼都不做的5分鐘 卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電 35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界 　　為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想？魅力何在？ 　　冥想真的這麼神奇，可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率？ 　　需要在一個安靜的地方盤起腿，才能有效冥想？ 　　如果你已經聽過冥想的種種好處，卻又不知如何開始， 　　這本書將帶你直達冥想世界。 　　▎一個身心崩解的上班族，因冥想而得到救贖 　　作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境，不分晝夜工作，她覺得睡覺是一件浪費時間的事，長期壓榨身體

而不自覺，以為靠著意志力可以戰勝一切，直到有一天，疼痛全面席捲而來，甚至連輕薄的衣服穿在身上，都讓她痛到流淚。 　　她跑了許多家醫院都找不到病因，在無法治癒身體的情況下，她試著先照顧疲憊的心靈，因而開始了冥想之旅，卻意外地讓自己得到全面性的修復。 　　▎冥想，任何人隨時隨地都可以開始的練習 　　作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師，她想要透過這本書告訴大家，試著暫停一下、冥想幾分鐘，重新整理自己，帶來的回饋將會超乎你的想像。 　　# 35種冥想練習 　　本書提供超過35種冥想練習，可根據不同情況、不同時段選擇，隨時隨地都能做，不需要刻意空出一段時間或空間。讓冥想成為一種習慣，定期清理你

的壓力和不適感。 　　# 給忙碌上班族的一天的冥想練習 　　即使是忙碌的上班族，也能透過日常生活中的小小片刻進行冥想，重新調整節奏與心情，更平靜自在的面對眼前的一切。 　　>晨起冥想：賴床十分鐘無助於緩解疲勞，透過晨起冥想展開思緒清晰的一天。 　　>減壓休息法：讓自己從大量的工作中抽離一下，好好呼吸，釋放緊張不安。 　　>會議前的定心冥想：溫柔的進行自我對話，安穩身心。 　　>下班路上的冥想：好好的問自己，今天晚上的你最需要什麼？ 　　# 6支聲音冥想音檔 　　邀請C-IAYT瑜珈療癒師──王旭亞老師特別錄製冥想練習音檔，包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥

想法等6支冥想引導。 　　▎不斷的向外尋找刺激的你，試著用冥想填補內心的空洞吧！ 　　覺得工作壓力大、疲累、心情不好時，你會做什麼來排解？滑手機、追劇、買東西？然後呢？是否仍然覺得空虛不已，那些不斷向外尋找的刺激，其實只能短暫的轉移注意力。為何不安、為何疲憊？下一步該往哪裡走？冥想，可以讓我們成為自己的主人，在一次次的練習中，更加堅定有自信！

謝謝你進入發燒排行的影片

關於沈浸自己，我說的其實是

為了解決謝謝你的問題，作者陳冠中 這樣論述：

此書面報告書寫從個人迷戀於「音」出發，回溯「音」愛好者的身份過渡到 以「音」作為創作思考的歷程，爬梳「音」與聲音藝術間之外的研究，進而追究 「音」作為主體之下，去聲音藝術化的「音」，如何勾勒出「音」的主體性。在 此「音」主體性的建構過程，必需同時進行解構主體性化，也就是說當「音」有 了結構性的系統，「音」也就不在是「音」了。以「音」作為書寫(創作)的對 象，本身就極為弔詭，「音」是無法明確地被定義的，當本文試圖接近「音」主體 性的過程，以及「音」作為創作的思考對象，便是「音」趨向消逝死亡的時刻， 「音」始終面對自身的抵抗性，不得不提醒筆者在整個書寫過程(創作

過程)，需 要摧毀書寫結構(作品的形式內容)。以上的文字原寫於西元二零二一年三月十八日， 改寫於西元二零二一年十一月三十日，這些文字以「先將來時」的時態預言著未來， 我在西元二零二一年九月二十三日決定摧毀書寫結構的這一個動作。「只好做壞自己」，是經過疫情之後，重新梳理自我與創作的關係，原先關於「音」 的章節書寫，只保留了「噪動史」的部分放在後記裡面。書寫主軸將重新定位在新作 上面。《代號:劇場的原始積累》因疫情取消公開展演，在無法繼續往下推動進展之 下，取而代之的是，奠基在「只要不睡覺，就會有時間了」這一句話為核心發展的作 品，保留了「無線電」聲音技術作為發展，但這個作品並不是要直接以劇場的

形式去 回應有關劇場的勞動問題，《非得要錯過些什麼》透過與表演者的共創，試圖從「活」 的身體擾動展覽的界線，製造出非在場的真實。

天使數字：來自天使的背後訊息與涵義

為了解決謝謝你的問題，作者凱爾．葛雷 這樣論述：

　　～解答天使密語的神諭之書～ 　　★美國亞馬遜4.7星，超過2600條至高好評！ 　　★增加直覺力的數字序列實踐練習   　　【翻開這本神諭之書】 　　✦當你需要指引或支持，請天使聆聽，並透過這本書傳達訊息 　　✦透過冥想、靜思，用深長的呼吸讓自己安穩接地，在心中對天使與上帝祈禱 　　✦憑直覺翻開書的某一頁，全心相信你看見的第一個數字序列 　　✦相信你的天使永遠在一旁守候，等著幫助你，等著帶你邁向自由與愛   　　「你就是奇蹟。你就是魔法。此刻的你擁有點石成金的強大力量。」──天使數字307   　　專屬自己的生日、 　　不經意查看時鐘總是看到相同的數字， 　　並非偶然， 　　一切都是天

使傳遞的訊息， 　　天使永遠都有答案！   　　看見時鐘出現一樣數字，特別是具有「內在的宇宙生命力」的11：11，必會有天使意涵； 　　覺察到連續數字如56、67必有揚升意義包含其中。   　　《天使數字》帶來38組靈性時間數字與0～999數字意涵， 　　每一組數字都蘊含著天使帶來訊息與神諭力量。   　　本書是一本神諭書。 　　當你需要指引或支持，請天使聆聽， 　　祂必會透過天使數字， 　　帶領你回歸愛的頻率。 　　提醒你無論何時、身在何處， 　　天使與揚升大師時時刻刻伴隨著你、看照著你， 　　引領你走向屬於你的生命的流。   本書特色   　　◎超過1000組具有神諭功能的數字，帶領你找到

天使訊息 　　◎天使數字解碼對照表讓你更直覺找到每個數字意義之方向 　　◎無意識或有意識查找，每日練習觀察數字訊息，增加直覺力 　　◎全美最富盛名的天使專家，以最直覺、靈性與正能量的天使言語，幫助你找到警訊   靈性推薦   　　Ricky Otis／塔羅公癒心創空間 　　王莉莉／《祕密》系列譯者 　　米薩小姐／占星師   　　◎感受到天使的存有，是從很小的時候就有許多經驗與感應，尤其對於忽然飄落於眼前的羽毛更是讓我無法自拔的收藏成冊，深深地相信這就是天使翅膀掉落的羽毛，每每撿到一根羽毛都會帶來一個幸運的好消息，或許如此的深信天使的存在，不論是時間、車牌、掛號……等等，都會瞬間讓我發現天使數字

，因此，只要您能相信天使的存有，天使將會時時刻刻展現於生活周遭守護著您，用那暖心的天使數字提醒著我們該前往何方，若您無法理解這些天使數字的意涵，這本書將是您最美好的選擇，記得下次見到飄落的羽毛，請溫柔地將幸運收藏起來！──So Good 塔羅牌館 Ricky Otis   　　◎當收到「天使數字」這主題的邀請時，我知道天使力量確實與我同在。我算是半麻瓜，雖不是靈媒，但我確實在翻譯《力量》時因提到留意「祕密象徵物」，開始把「連號數字」設定為其中一項，這段時間也很頻繁在路上看到連三、連四重複數字的車牌，那其實是我和宇宙溝通的通關密碼，甚至在社團也吸引了一些讀者和我一起記錄天使的足跡。   　　◎凱

爾．葛雷這位靈媒、靈性導師透過療癒的文字，讓我感受到就算身處風暴，仍有被天使羽翼保護、承接的溫柔，不只一起慶祝迎接每一次的勝利，也可以在每一次試飛不小心跌落時再次被扶搖而上，一起承風飛翔。──《祕密》系列譯者  王莉莉   　　◎這是一本溫柔的書，將數字能量翻譯成與心貼近的文字，在任何情況下都能撫慰人心。──占星師  米薩小姐   　　◎無論是已經踏上靈性道途的人，或是剛開始探索靈性的新世代，凱爾．葛雷都是不可多得的靈性媒介與導師。──《通往幸福的奇蹟課程》暢銷作家、新時代靈性運動領袖嘉柏麗．伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein） 　 　　「在《Woman’s World》每週的專

欄裡，凱爾．葛雷幫助讀者了解天使帶給他們的神聖訊息。在《天使數字》這本書裡，凱爾用同樣直白、簡潔的文字，帶領我們探索生活中反覆出現的數字序列，揭開天使藏在其中的訊息。這是一本充滿驚奇、啟發人心，甚至能改變一生的好書！」──女性生活雜誌《Woman’s World》   　　「凱爾．葛雷具有可貴的靈性天賦，是全球數一數二的天使溝通師。我看過他從事天使工作，他自然不造作、展現通達的靈性智慧，以及深刻的慈悲心。我非常推薦凱爾以及他的所有著作！」──國際暢銷神諭卡專家柯蕾特．拜倫里德（Colette Baron-Reid）   　　「這本書讓我全身起雞皮疙瘩！凱爾．葛雷是時下最潮、最紅的靈媒，他用充滿

溫柔關愛、直白易懂的文字，帶我們理解天使的智慧。他美妙的靈性天賦絕非三言兩語能形容。」──《Mary Magdalene Revealed》作者梅根．沃特森（Meggan Watterson）   　　「我非常喜歡凱爾．葛雷。他能幫助你發現內心蓄積已久的一切，引導你敞開心胸，接受早已圍繞身邊的關愛支持，並溫柔釋放你不再需要的一切。」──《啟動內在光能神諭卡：連接宇宙靈魂與智慧的源頭，發現你的內在之光》作者芮貝卡．坎貝爾（Rebecca Campbell）   　　「凱爾．葛雷改變了許多人的生命。」──英國日報《The Sun》   　　「凱爾．葛雷現在是全英國享譽盛名的天使牌卡解讀師。」──英

國心理學雜誌《Psychologies》   　　「凱爾．葛雷是一位天賦異稟、自然真誠的通靈師。我認為他的見解非常正確。他與靈性的連結更是驚為天人。」──暢銷書《預見療癒：藥物研發專家證實情緒想法對健康的影響關鍵》作者大衛．漢密爾頓博士（David R. Hamilton PhD）   　　「凱爾．葛雷是業界的一流專家。」──英國靈性占卜雜誌《Spirit & Destiny》   　　「你會感覺被凱爾暖心的文字，和你身旁的天使柔柔接住，他們會與你一起慶祝每一個突破。」──暢銷書《Mind Calm》作者珊蒂．紐比金（Sandy C. Newbigging）    　　◎時下最炙手可熱

的靈性大師！──英國暢銷生命教練雜誌《Soul & Spirit》

家屬器官捐贈動機與其器官捐贈態度之關聯：量表編製與驗證

為了解決謝謝你的問題，作者陳年威 這樣論述：

本研究以Sanner（1994a, 1994b, 1997, 1998, 2001, 2002, 2006）的理論架構，合併國內文獻及考量本土文化心理與宗教價值觀，探討『家屬器官捐贈動機』對『家屬器官捐贈態度』與『假設情境的家屬器官捐贈意願』的影響。以全臺灣18歲以上的一般民眾為研究對象，採用立意抽樣法，並同時以網路與紙本進行樣本蒐集樣本，回收的有效問卷一般民眾1515份、有實際相關經驗者60份，綜合有效問卷回收率為91.73%。本研究對一般民眾的樣本資料進行EFA及推論統計，重要研究結果摘要如下：（一）萃取出4個『不願意器捐動機』及3個『願意器捐動機』，被命名為：「一息尚存的錯覺與個體價值

之保護」、「對醫療照顧的不信任」、「超驗的議題與自然法則的邊界」、「身份認同的邊界」、「利他動機」、「遵從本土宗教價值觀」、「合理化」。（二）『不願意器捐動機』的4個預測變項與『家屬器捐態度』及『假設情境的家屬器捐意願』皆呈現介於低度與中度之間的顯著負相關；『願意器捐動機』的3個預測變項與『家屬器捐態度』及『假設情境的家屬器捐意願』皆呈現介於低度與中度之間的顯著正相關。（三）「一息尚存的錯覺與個體價值之保護」與「對醫療照顧的不信任」為『家屬器捐態度』顯著的負向因子；「合理化」為『家屬器捐態度』顯著的正向因子。（四）「一息尚存的錯覺與個體價值之保護」與「對醫療照顧的不信任」為『假設情境的家屬器捐

意願』顯著的負向因子；「合理化」為『假設情境的家屬器捐意願』顯著的正向因子。建議器官勸募醫療團隊先評估腦死病患的家屬「一息尚存的錯覺與個體價值之保護」與「對醫療照顧的不信任」的程度，協助家屬描述、同理、安撫及討論上述兩個內心難以形容的顧慮，再提升家屬「合理化」的動機，進而增加家屬決定同意器捐的可能性。本研究成果將成為臺灣首份以心理學理論為基礎的家屬器官捐贈動機與態度及意願之量化研究。