褪黑激素保健食品的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

護眼，從用對光開始：防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈

為了解決褪黑激素保健食品的問題，作者周卓煇 這樣論述：

藍光到底是什麼？竟會掀起「藍害疫情」？ 燈光、螢幕到底要多亮才夠？ 你的防藍光產品真的有效嗎？OLED產品是轉機？ 仰賴3C產品的現代，小孩與大人該怎麼護眼？ 好光解密X護眼對策X健康新知 專業光電學家不藏私分享畢生絕學 在每3人就有1人近視的世代，誰眼睛好，誰就是贏家！ 本書詳解三大絕招──減亮、去藍、縮時 告訴你如何搭配日常實踐，護眼也護身！ 「藍害疫情」已來到，須即刻展開「護眼行動」！ ◆藍光傷眼，無所不在的殺手 拜科技之賜，我們有了方便的通訊設備，沒想到這些設備的光線長期使用後，卻會造成眼睛不可逆的傷害，連年輕人也沒有例外。所謂的「藍光」到底是什麼？又該怎麼辨認？ ◆

好光護眼，趁還來得及 不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。 ◆專家解說，聰明選擇真正有效的護眼用品 為避免將要用一輩子的視力，提前用罄，全球人類迫切想保護自己眼睛，抗藍光相關的產品、技術，有極大商機。市面上標榜「護眼」的商品、食品更是百百種，到底這些產品有無功效，能夠阻擋多少損害，讓光電專家解釋給你聽。 喪失「視界」，如此可怕的事情，已像核彈級的海嘯一般，席捲而來，全球受害人口與比率，都正在快速上升中。 這一次，我們要面對的敵人

，不是病毒，而是自己的壞習慣，唯有認清事實，及早遠離既有或正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰！ 司馬庫斯頭目 Masay Sulung（馬賽穌隆） 國立臺北科技大學校長 王錫福 九八新聞台「財經一路發」主持人 阮慕驊 作家 吳淡如 竹科科技生活雜誌社長 林芝華 新竹市曙光女中校長 姚麗英 新竹市曙光女中動手做科學社老師 周明麗 天來創新集團董事長 陳來助 專業媒體人 陳鳳馨 IC之音竹科廣播電台副總經理 郭蘭玉 台大新竹分院眼科部主任醫師 葉伯廷 中廣公司董事長 趙少康 全方位媒體人、飛碟聯播網「生活同樂會」節目主持人 蕭彤雯 熱情推薦  

褪黑激素保健食品進入發燒排行的影片

杜虹花葉片萃取物之抗氧化能力及人類肝癌細胞（HepG2）抑制活性之研究

為了解決褪黑激素保健食品的問題，作者陳茂生 這樣論述：

杜虹花 (Callicarpa formosana Rolfe, CFR) 為台灣原生種，屬於馬鞭草科 (Verbenaceae) 紫珠屬 (Callicarpa) 之植物。文獻指出，多種紫珠屬植物之根及葉具有抗氧化、抗發炎、抗癌等生理活性。目前杜虹花之科學文獻相當稀少，故本研究將杜虹花葉片以95 ℃熱水與不同濃度乙醇 (25%、50%、75%) 進行萃取，分析其生物活性成分及抗氧化活性，並探討其對人類肝癌細胞 (HepG2) 之抑制活性。實驗結果顯示，總酚及總類黃酮以75%乙醇萃取物含量最高，分別為147.64 mg garlic acid equivalent /g dried weig

ht與153.54 mg quercetin equivalent /g dried weight；於DPPH•與ABTS•+自由基清除能力試驗中，皆以75%乙醇萃取物效果最佳，IC50值分別為42.72 μg/mL與317.72 μg/mL；還原能力亦以75%乙醇萃取物為最佳，顯著高於其他萃取組。藉由高效能液相層析儀 (HPLC) 分析發現，75%乙醇萃取物含有較多酚類與類黃酮化合物，可能包含兒茶素、綠原酸、咖啡酸、阿魏酸、芸香苷及楊梅素。而以杜虹花葉片萃取物作用於人類肝癌細胞 (HepG2)，75%乙醇萃取物具最佳之抑制能力，於1000 μg/mL處理48及72小時後，細胞存活率僅23%及

3%，再藉由流式細胞儀分析細胞週期及細胞凋亡之情形，結果表明75%乙醇萃取物可誘導細胞週期停滯於G0/G1期及增加Sub-G1期之細胞比例，並呈時間及劑量依賴性提升HepG2之細胞凋亡比率。利用西方墨點法進一步分析細胞凋亡途徑中凋亡蛋白表現量，以75%乙醇萃取物處理HepG2肝癌細胞72小時後，Cleaved caspase-3、7、9與Bax蛋白表現量以濃度依賴性顯著增加，並同時降低Caspase-3、7、9、Bcl-2及Bcl-xL蛋白含量。綜上所述，杜虹花葉片利用75%乙醇萃取可獲得豐富之生物活性成分，且具有較強之抗氧化活性，並可能通過內部粒線體途徑誘導HepG2細胞走向細胞凋亡，因此杜

虹花葉片具有作為開發保健食品之潛力，有助於日後發展肝癌之相關新穎藥物。

生病一定要吃藥嗎？：逆轉慢性病，不藥而癒【2022增訂版】(二版)

為了解決褪黑激素保健食品的問題，作者江守山 這樣論述：

★最新增訂：與「病毒共存」，你該知道的事★ 是藥三分毒，腎臟科醫師最知道， 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用？   　　▌國人平均1年看診高達15次，是美國的5倍！ 　　▌藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！   　　「生病了，該怎麼辦？」得到的答案不外乎：看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖，要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應，不外乎是找醫生開藥治病。   　　以三高為例，台灣醫師通常都告訴你：「最好馬上吃藥控制，不然血管受到破壞，身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害，而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家，開始吃藥人生。結果，藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！

  　　本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗，長期大量鑽研國內外醫學研究，他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，藥物並非改善疾病的唯一選擇，而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍，接受了非藥物治療而獲得良好改善，這些在書中江醫師都樂意與大家分享。   　　我們常說藥物治標不治本，每一種疾病都有其造成原因，那才是「本」。從根本控制、調整，就有機會擺脫藥物人生，追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許，也是身為醫師的責任與義務。   　　▌從演化角度檢證，身體習慣什麼，就對健康有好處！ 　　▌對身體有益的食物、生活習慣，絕對經得起演化考驗！   　　江守山醫師指出，不論在飲食選擇

、生活型態等各方面，符合演化慣性對健康而言是比較安全的，越晚出現則越危險，對身體的影響會比較劇烈。   　　例如，約在140年前，以甜食愛好者救星姿態出現的代糖，不僅對減重沒幫助，反而容易讓血糖上升更快，增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險，對健康有害而無益。又例如，現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過，漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。   　　回溯人類與食物的接觸歷程，我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產，並非米飯或肉類。在演化上，江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳；1隻腳優於2隻腳；2

隻腳優於4隻腳。」也就是海產＞菇蕈蔬菜＞禽類＞豬牛羊。   　　▌改善疾病，除了吃藥控制之外的科學實證！ 　　▌高血壓、高血脂、高血糖，統統不藥而癒！    　　俗話說「是藥三分毒」，藥不是不能吃，但藥吃太多會有承受不了的副作用和致命的危險。想改善健康的方式有很多，吃藥只是其中一種方式，它的排序不應該在前面。   　　當生病了想重拾健康，首先應該要試圖找出導致疾病的原因，逐一調整飲食、生活習慣，若情況仍未改善再考慮藥物治療。   　　→從生活細節下手，找出[高血壓]致病因子：42歲A律師是夜貓族，有高血壓病史，每天規律服用三種血壓藥。豈料2020年2月發生上升主動脈剝離，緊急送往醫院，當晚馬上

開刀。最後雖然順利出院，但血壓用藥增加至4種藥，而且收縮壓還是只能控制在150mmHg以上，舒張壓也常常超過90mmHg。我後來建議他使用藍光的光生物調節療法。   　　→→2周就見效，至今2個月血壓仍控制得宜：A律師的血壓在短短2週內便降到114/80mmHg左右，效果令人滿意。至今兩個月血壓一直控制得宜，沒有高起來，這讓江醫師著實鬆了一口氣。因為他曾經因高血壓而導致上升主動脈剝離，如果再來一次主動脈剝離恐怕很難救回來。   　　→[高血糖]不一定要靠藥醫，營養療法是一種新選項：67歲B先生被診斷為糖尿病，醫生馬上開立降血糖口服藥物。B先生不願意吃一輩子的血糖藥，於是跑到我的門診來求救。經過

綜合分析判斷後，江醫師決定給B先生比較簡單的CoQ10、+維生素D以及電解質的營養療法。   　　→→[糖尿病]在兩個月後就獲得成效：接受治療21天之後，B先生的空腹血糖值就掉到剩下139mg／dl，糖化血色素掉到8.3%。再持續CoQ10+維生素D以及電解質治療3個禮拜，2019年10月3日抽血檢驗，發現B先生的糖化血色素已經繼續往下掉到6.7%，而且空腹血糖也掉到104 mg／dl。   　　→吃藥真的不是首選，[高血脂]藥副作用害人不淺：52歲A先生服用降膽固醇藥物8個月後，因為雙眼視力模糊，眼前白茫茫一片而就診。經多方了解後他才知道，降膽固醇藥是引起白內障的原因，而且此藥物還可能帶來其

它如糖尿病、腎衰竭、橫紋肌溶解等副作用。   　　→→排汞毒後，[膽固醇]降到正常值：A先生是生魚片熱愛者，江醫師猜測他體內重金屬殘留量應該不低。因此，安排他抽血檢驗，結果發現血液中汞含量果然過高。A先生經過排汞治療後，血汞下降，膽固醇也降到正常，再也不需要吃降膽固醇藥物了。   　　→想根治[胃食道逆流]，探究個人原因很重要：38歲的B先生是一位上班族，5年前胃食道逆流找上了他。醫生開給他3個月的氫離子幫浦阻斷劑，藥一吃下去逆流狀況馬上改善許多，但停藥之後兩個禮拜就又復發。他再次去醫院報到，拿了一樣的處方箋，從此之後展開反覆吃強烈制酸劑的人生。   　　→→3個月就讓糾纏5年多的[胃食道逆流

]獲改善：在江醫師的建議下，B先生不吃胃藥改吃蜂蜜，連續吃了3個月後，夜咳的困擾沒了，每天都能一夜好眠，另外聲音也恢復以往的清亮。只花3個月的治療時間就讓糾纏他5年多的胃食道逆流獲得這麼明顯的改善。更令人振奮的消息是，連續追蹤了2年，B先生的胃食道逆流都沒有再復發！   本書特色   　　●腎臟科名醫江守山，正確解讀藥物副作用 　　●國際大型研究證實，安全有效的飲食控制 　　●零壓力的生活習慣，看完後馬上就能實行 　　●最新的治療方式，科學實證不吃藥的方法

靈芝穀類固態發酵菌絲體提取物對減緩體外神經細胞損傷與增進小鼠睡眠功能的藥理作用與機制探討

為了解決褪黑激素保健食品的問題，作者涂雯媛 這樣論述：

睡眠是一種複雜的生理狀態，對我們身體的功能和健康起著重要的作用。睡眠障礙或是睡眠不足會導致慢性、全身性低度炎症。長期的慢性發炎會引起具有炎性成分的各種相關疾病，例如糖尿病，動脈粥樣硬化和神經變性。目前對睡眠障礙主要為透過抗憂鬱劑、褪黑激素、低劑量的抗精神病藥物進行治療。腸道是擁有大腦以外最複雜的神經系統，約有多達一億以上的神經細胞分佈在腸道中，並透過腸腦軸線 (gut-brain axis) 與腦部神經彼此影響。研究指出，腸道中的菌叢能透過腸腦軸線刺激腦部不同的神經，影響身體各部位的功能和情緒。靈芝多醣已被研究證實可用於治療多種疾病，例如鎮靜劑，治療煩躁不安，失眠和心悸。它已被證明在臨床試

驗中具有潛在的神經保護作用，也具有改善抗炎反應。我們透過兩種萃取方式，研究靈芝固態發酵萃取物是否能夠減緩體外神經細胞 (N2A)與小鼠腸上皮細胞 (IEC-6) 損傷並增進小鼠睡眠功能。本研究利用LPS誘導細胞產生發炎反應，之後透過mRNA、ELISA及西方墨點法來進行體外評估。活體試驗使用持續且長期的光照造成動物的不規則睡眠 - 覺醒模式進而引起睡眠障礙/憂鬱模式。接著透過催眠實驗與耐受性試驗、高腳十字迷宮影像檢測、開放空間測試及病理切片，來評估靈芝固態發酵萃取物是否能有效增進小鼠睡眠功能。研究結果顯示，兩株細胞再給予樣品後可有效抑制發炎因子IL-1β，TNF-α、NF-κB、iNOS、CO

X-2在mRNA的表現量。而透過動物行為-催眠實驗與耐受性試驗實驗可看出，餵食靈芝固態發酵之小鼠能趨緩巴比妥藥物耐受性作用且有效延長睡眠持續時間。在腦前額葉皮質的蛋白表現量與病理切片色中，我們可以看到，給予靈芝固態發酵之組別後，其腦內 BDNF 的表現量有所提高。綜合上述結果顯示，靈芝固態發酵萃取物具有發展成鎮靜安眠的保健食品。