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跑得過一切:天生就會跑主角史考特的跑步與飲食之心

為了解決菇菇賽道日成績的問題,作者ScottJurek 這樣論述:

我想要前往我的極限,而這世上只有一條路可以到達那裡──跑步吧! 美國亞馬遜書店2012年百大暢銷書日本亞馬遜書店2013年暢銷書美國亞馬遜書店2012選書紐約時報專文報導   史考特從小被判定有先天性高血壓,醫生說降血壓藥是他一生的好朋友。  史考特從小是個內向書呆子,身材瘦弱被取笑,誰都想不到他會走上超馬這條路。   他曾經躺在死亡谷一動也不能動,後來一步一步超前,拿到兩屆惡水超馬賽冠軍;他曾經跑斷腳筋,曾經在路邊吐了又吐,還是邁出腳步連續七屆稱霸西部百里賽;他曾經和天生就會跑的塔拉烏馬拉人比賽兩回,第一次落敗,但第二次就得勝!   他的素食主張讓許多選手質疑,但他用成績告訴大家,素食絕

對能攝取充足蛋白質,素食讓他更精壯更健康!   史考特說,跑步是「心」的運動,不只鍛練身體,最重要是鍛練堅定的心。   史考特說,他從來不是一開始跑得最快的那個,但他要成為最快抵達終點的人!   他被封為「超馬之神」,成為超馬界傳奇,但他心裡還是有一堆問號加問號!   為什麼要跑?跑超馬是瘋狂的運動?跑超馬是不是表示自己是無可救藥的自私狂?人可以孑然一身同時愛人嗎?冠軍有什麼意義?   史考特持續尋找答案,在跑向生命終點的道路上,一步一步,奮力向前! 本書特色   ★一上市即登上美國與日本亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜  ★從身體、飲食與心智三方面,提供真正跑步秘訣  ★《天生就會跑》作者、《跑者

世界》、美國知名醫生、日本著名超馬跑者、台灣各界跑者一致大力推薦 作者簡介 史考特.傑瑞克(Scott Jurek)   史考特.傑瑞克(Scott Jurek),1973年生,美國長跑名將,被譽為「超馬之神」。   已成為超馬界傳奇的他,小學時被醫生診斷出患有先天性高血壓,天生不具備運動員的爆發力。內向的他,從小喜歡閱讀,是長輩眼中乖乖牌,怎麼看都不具備優秀運動員材質的他,在益友達斯提的鼓勵下邁向長跑之路,意外發現自己越痛苦就跑得越遠,即使落後了也能在終點前超越所有選手,成為冠軍!   他從來不理會他人的輕視和嘲笑,他堅持全素的飲食就能獲得運動員足夠的蛋白質,他用自己的步調說:「去做,就對了

!」否則一切都是不可能。   這樣的他,曾在美國惡水超馬賽中兩度封冠,並且是美國24小時賽紀錄保持者。輝煌紀錄還包括:連續三年(2006年至2008年)奪得斯巴達松超馬賽冠軍,以及連續七年(1999年至2005年)拿下美國西岸百英里長跑賽冠軍。 譯者簡介 李穎琦   中英文雙主修畢業。認為語言是建構自我的重要元素,而世上每件事都是翻譯的美好轉介。譯作堆疊於中國文學與思想類論文裡,或埋藏於電視影集與網路新聞中。

菇菇賽道日成績進入發燒排行的影片

第二次下賽道 最佳成績 02:10.625
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馬拉松參賽者之幸福感與自覺健康

為了解決菇菇賽道日成績的問題,作者陳季暐 這樣論述:

目的:探討馬拉松參賽者幸福感與自覺健康之影響關係。方法:以2019台北馬拉松參賽者進行便利抽樣調查,採用描述性統計、平均數分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關分析及多元逐步迴歸分析。結果:一、馬拉松參賽者以男性居多,佔63.9%;30-39歲族群居多,佔34.2%;婚姻狀況未婚者居多,佔61.6%;大學教育程度,佔53.5%。二、馬拉松參賽者在幸福感之「自我實現」感受程度最高。三、馬拉松參賽者在自覺健康之「我覺得身邊有很親近的人」感受程度最高。四、不同性別、年齡、婚姻狀況在幸福感有顯著差異。五、不同年齡、婚姻狀況在自覺健康有顯著差異。六、馬拉松參賽者幸福感與自覺健康呈現正相關,

其中以「生活滿意度」與「自覺健康」之相關程度最高。七、幸福感之「生活滿意度」能有效預測自覺健康,解釋量達12.8%。結論:參與馬拉松比賽能提升整體幸福感與自覺健康,當馬拉松參賽者覺得生命有意義更加熱愛生命,對未來感到樂觀,期待新的一天來臨,進而提升生活滿意度獲得較高的幸福感。馬拉松參賽者在訓練與競賽過程中人際關係獲得改善,能結交志同道合相互激勵的跑友;從事馬拉松運動增加血清素濃度及產生腦內啡而降低焦慮、憂鬱之症狀,在參與馬拉松奮鬥的過程中,不斷精進與突破自我成績,使參與者覺得生命有意義,進而提升生活滿意度;馬拉松參賽者突破個人最佳成績時,會獲得自我實現的成就感。因此,馬拉松參賽者獲得較佳的幸福

感,也會提升自覺健康的感受程度,馬拉松參賽者幸福感對自覺健康具有預測力。

跑得過一切:天生就會跑主角史考特的跑步與飲食之心【作者親簽版】

為了解決菇菇賽道日成績的問題,作者ScottJurek 這樣論述:

我想要前往我的極限,而這世上只有一條路可以到達那裡──跑步吧! 美國亞馬遜書店2012年百大暢銷書 日本亞馬遜書店2013年暢銷書 美國亞馬遜書店2012選書 紐約時報專文報導   史考特從小被判定有先天性高血壓,醫生說降血壓藥是他一生的好朋友。   史考特從小是個內向書呆子,身材瘦弱被取笑,誰都想不到他會走上超馬這條路。   他曾經躺在死亡谷一動也不能動,後來一步一步超前,拿到兩屆惡水超馬賽冠軍;他曾經跑斷腳筋,曾經在路邊吐了又吐,還是邁出腳步連續七屆稱霸西部百里賽;他曾經和天生就會跑的塔拉烏馬拉人比賽兩回,第一次落敗,但第二次就得勝!   他的素食主張讓許多選

手質疑,但他用成績告訴大家,素食絕對能攝取充足蛋白質,素食讓他更精壯更健康!   史考特說,跑步是「心」的運動,不只鍛練身體,最重要是鍛練堅定的心。   史考特說,他從來不是一開始跑得最快的那個,但他要成為最快抵達終點的人!   他被封為「超馬之神」,成為超馬界傳奇,但他心裡還是有一堆問號加問號!   為什麼要跑?跑超馬是瘋狂的運動?跑超馬是不是表示自己是無可救藥的自私狂?人可以孑然一身同時愛人嗎?冠軍有什麼意義?   史考特持續尋找答案,在跑向生命終點的道路上,一步一步,奮力向前! 本書特色 ★一上市即登上美國與日本亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜 ★從身體、飲食與心智

三方面,提供真正跑步秘訣 ★《天生就會跑》作者、《跑者世界》、美國知名醫生、日本著名超馬跑者、台灣各界跑者一致大力推薦