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房子再小都好住，小宅設計規劃書：空間變大、機能也滿足

為了解決臥榻 高度的問題，作者漂亮家居編輯部 這樣論述：

歸納小宅最迫切需要解決的格局、空間、收納三大問題 最完整的小坪數全方位規劃書，這裡通通有解！     本書針對小坪數居家空間，歸納出一般最常見的困境，藉由基礎原則解說，改變多數人對小空間既定的舊有觀念，並藉由提出實例破解手法，讓讀者可以實際學習、運用；另外，收集長型屋、夾層屋等多種案例，教你面對各種不同屋型，該如何好思考空間的規劃與安排，並附上平面圖與實際圖片輔助，搭配詳細的圖解與說明，讓你不只看得懂，也能一學就會！   250個小坪數設計idea 　　整理出250個空間規劃idea，藉由實際圖片輔助說明，不只提供設計靈感，更讓讀者輕鬆學會自己打造理想中的舒適小宅。 平面圖圖解說明最詳細

　　解析24個小坪數實際案例，利用平面圖全方位透視小坪數空間，詳細圖解採光、動線、格局，學習如何做出空間最佳安排。   必懂小坪數尺寸解析說明     走道寬度應該留多少？想要兼具單人床鋪的臥榻尺寸又該怎麼設定才是正確的？小空間更需要對尺寸錙銖必較，你需要知道的尺寸通通有解。   小坪數常見困境全破解 　　整理歸納出小坪數居家最常見的12種困境，利用基礎原則說明，給予讀者全新的小空間設計概念，並提供破解手法運用技巧。  

臥榻 高度進入發燒排行的影片

臺灣近代住宅「和室」的變容過程之研究

為了解決臥榻 高度的問題，作者林欣廷 這樣論述：

本研究以臺灣的「和室」為研究對象，從臺灣歷史縱深的視點來看臺灣近代住宅「和室」的內部構成，以及其演變過程。研究的歷史時間軸始自清領後期、日治時期，並延伸至現代。本研究網羅清領後期至現代的案例，針對各時期的和室的內部構成加以分析，藉由解構各個時代的和室設計演變，一窺臺灣近代各時期和室的內部構成與其變容過程，進一步了解臺灣在地居住文化與異文化之間的互動關係。 本研究的研究方法主要為研究方法以「文獻收集」、「訪談調查」、「實地測繪」三種方式進行。調查案例則分為「實際調查案例」、「雜誌刊載案例」、「實際操作案例」三種案例。依和室所設置的建築類型分別有傳統合院、街屋、洋樓、現代集合式住宅四種類型

。在使用族群方面，族群橫跨閩南籍、客家籍、外省籍。研究得致結果可歸納以下三點:(1)臺灣的「和室」在設計上重視收納機能，裝飾機能為次要考量。 從臺灣近代住宅「和室」的內部構成方面來看，研究發現，臺灣人在和室的使用習慣上重視「收納」機能。從「總舖」中發現，半樓仔的設計最重要的目的就是為擴充收納空間；另外，收納型的家具大量地使用於和室內。故此，日治時期和室正式傳入臺灣後，傳統和室以收納機能為主的「押入」，廣為臺灣人所喜好，臺籍和室設置押入的比例高於日籍和室甚多；反之，裝飾性較高的「床之間」、「床之柱」、「違棚」於臺籍和室中則較不受青睞，相較於日籍和室較為少見。(2)和室的「複合、彈性使用」特

性與臺灣人既有的起居樣式不謀而合。 日本傳統和室使用上有高度的彈性及自由度。從研究「總舖」的過程得知，總舖除提供基本的坐、臥起居功能外，亦提供其他用途。而日治時期和室影響台灣後，臺灣人除將和室作為接待賓客使用外，亦將和室作臥室、客房使用；時至現代，和室仍以多功能用途為主。由此可知，臺灣自古以來習慣將一處空間複合、彈性地利用，這種起居樣式與日本傳統和室的使用習慣不謀而合。因此，雖然臺灣和室內部構成隨時間進行變化，現代和室的配置數量也日趨下降，但配置和室的觀念及彈性使用習慣自清領後期的「總舖」至現代仍持續進行中，時至今日仍有和室案例出現，由此可證明，和室在近20年間雖已不復從前流行，反之轉趨

小眾市場，「和室」仍對特殊品味者具有一定的魅力。(3)解構各時期「和室」的內部構成與演變，係以既有的生活習慣為基礎，另外添加當時流行的元素而形成。 日治時期的和室由日本傳入臺灣之後，臺灣發展出「和室型總舖」，除特定的元素之外，其餘內部構成及使用習慣皆一如以往。現代的和室亦然，隨著當下的流行趨勢而不斷微調和室的樣貌，甚至改變和室的名稱。從本研究的歷史脈絡來看和室設計的演變，發現臺灣的和室並非一味模仿日本傳統的和室，而是以既有的生活習慣為基礎，另外添加當時流行的元素而形成。和室可以長期被臺灣人接受，至今仍持續存在臺灣住宅的文化中，並非完全起因於外來文化的影響，係因傳統和室起居習慣與臺灣人的生

活、起居習慣相近，因而能廣為臺灣人所用，成為臺灣居住文化的一環。

靜坐與養生之間

為了解決臥榻 高度的問題，作者王薀 這樣論述：

　　★靜坐系列外文著作 　　《雲越青城山》 　　於2020年9月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ 　　★《通往青城山之路》 　　於2019年8月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮！ 　　★《力量——重生之後》 　　日文版在2020年12月上市在日本Amazon亞馬遜網路書店，合計5類暢銷榜近四週均獲得第一名殊榮！ 　　「養生，結合道德心性、飲食起居，長久行之，自然精氣神足！」 　　忙碌的現代人，經常飲食

失衡，睡眠不足，更可能連如何好好呼吸也忘了？王薀老師在多年學習的過程中，遭逢到了許多身懷奇術的能人異士，在這本書中將伴著回憶的口吻，為我們娓娓道來，從許多不世出的高人及養生專家口中，學習到他們不外傳的獨門養生秘訣，以簡便易行，最適合現代人做的各式功法及呼吸法門，用不費一分錢的呼吸，就能喚醒沉睡的自我療癒，讓逸失的古老傳統養生智慧，為現代人帶來無窮地如陽光般的能量！ 　　◎源遠流長崆峒道門倪道長 　　「關於道家的養生法訣成千上萬，但個人認為一切的功法都來自於兩個鼻孔的出入，如果懂得善用呼吸，必然可以獲得長生不老，勝過於任何的靈丹仙藥，而且不用花費半毛錢。」 　　一般來說，呼吸初初練習的時候，

所要注意的是進來鼻孔的氣要比出氣的氣來得長為要，這也是在道家很基本要注意的要處。進一步來說，我多年以來平日裡所使用的呼吸法其實非常簡單，任何人都可以做得到，怎麼做呢？以十個數字為一組做為單位，剛開始使用這個方法，有些人會覺得不習慣，甚至於反而覺得會擾亂到心緒，因此最好的方法便是在靜態時使用，例如打坐的時候，或者搭乘車子的時候，這個時間多半是屬於靜態的比較有法可以掌握住。 　　◎半生戎馬義診發功黃營長 　　黃營長也算是有經驗之人，看了這位學員之後徵詢過我的同意，他劈頭就對這位已稍有年紀的黃女士說：「妳早年剖腹生產，再加上月子沒有做好，腸胃時有沾黏，因此肚子經常鼓得老大，滋生了其他雜症，令妳十分

困擾，現在又有更年期的後遺症，晚上根本無法睡覺……對不對？」這位黃女士經營長這麼一直言之後，臉色乍紅乍白地被他說得瞠目伸舌，還以為碰到了活神仙……。 　　「我在軍中原本就是跆拳道教練，也有黑帶三段的資格，但因為一段時間沒有好好地照顧身體，以致患了不好醫治的痼疾，後來退休之後遇到了一位老中醫和我有緣，於是一邊治病，一邊便和老中醫結上了甚深的師徒之緣。他原來傳授我靜坐，沒想到我運氣好，瞎貓碰到死耗子，靜坐不到三個月就引發了氣動，老中醫說我和修道有緣，於是就點化我他在崆峒派所學簡易呼吸導引的竅訣……」 　　◎道學家傳半師半友汪老居士 　　汪老居士是早期在一家專門出版道家書籍的出版社，所認識的一位

在家潛修老道，據他所說，他的道功源始於家學祖輩所傳，在未來台灣之前，也曾經感嘆人生短促如浮雲朝露，因此一有空閒便效法頭陀一般雲水走訪十方。據他所說，曾經在廣東羅浮值遇一苦行老道，傳授他龍行蛇步，苦行老道要他每天早上到他所居茅棚，起初要汪老在褲襠和左右腰間兩側各懸掛三副總重約六十斤之圓形鐵球，呈馬步姿態，仿龍行蛇步……。 　　苦行老道曾經對汪老透露說：「每個修道人辦道的法門各自不同，只管自己一路修去，才會有水落石出的一天。我的方法主要在於採清去濁，所以你和我多年之間，可否看我橫陳臥榻過？為何？理由很簡單，吾人所吃五穀雜糧混雜之物，入喉之後無不成糞，若再不從穀道排泄，久之就成戕害，所以我傳授給你

的龜鶴吐納，目的就在此處。數十年來，我無日不走，在走化之中，所有的氣脈自行通達，所有一切痼疾自然消融，所有丹法亦在行走中成就……。 本書特色 　　暢銷國內外的「靜坐這一檔子事」系列，抗疫保養身心健康最新力作！ 　　如傳奇故事般的內容，卻包含最適合現代人養生的實用手冊！ 　　以清楚明瞭的功法圖說，讓每個人都能輕易上手！ 　　不需任何花費及準備，隨時隨地都可以輕鬆開始練習！

結合寵物使用之室內設計案例分析

為了解決臥榻 高度的問題，作者張芳寧 這樣論述：

隨著當今寵物地位的提升，許多飼主希望將寵物需求規劃進自己家中的空間做結合，在台灣，具有相同氣候和相似居住環境的室內設計與寵物相結合的案例並不多，沒有完整可供室內設計師參考的設計元素框架或設計方法脈絡，本研究通過文獻探討、案例分析、訪談調查之結果做歸納分析，提出結合寵物使用之室內設計方法。通過收集資料並討論文獻中的相關議題，建築結合案例分析出四種主要的共生架構：生活習性、空間分配、結合方式、結合影響。室內結合設計案例分析出兩種主要類型：活動家具、天地壁。兩者一起考量歸納成室內設計與寵物相結合的七項要素：（1）結合方式，（2）結合需求，（3）結合的影響，（4）空間分配，（5）空間行為，（6）共生

生活品質，（7）共生家具。