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這兩本書分別來自常常生活文創 和采實文化所出版 。
臺北醫學大學 保健營養學研究所 趙振瑞所指導 林俐吟的 台灣血脂與血糖異常的成年人飲食型態與血脂、血糖、肥胖及肝功能指數之相關性研究 (2019),提出腰圍34cm是幾腰關鍵因素是什麼,來自於飲食型態、因素分析、血脂異常、空腹血糖異常、肥胖、肝功能指數。
而第二篇論文國立臺灣體育運動大學 體育研究所 陳裕鏞、林茂仁所指導 林永鴻的 臺灣消防員心因性疾病的探討-以臺中市政府消防局第一救災救護大隊外勤同仁身體健檢數據回顧為分析 (2017),提出因為有 心因性疾病、消防人員、心電圖、定期健檢的重點而找出了 腰圍34cm是幾腰的解答。
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世界超人氣減重飲食法究極大全:營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。
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為了解決腰圍34cm是幾腰 的問題,作者嫚嫚 這樣論述:
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減重輔助產品資訊,讓你不用破費也能培養不復胖的易瘦體質。 專業推薦 林世航|好食課執行長 專文推薦 張適恆|現任奇蹟診所院長 蔡明劼|內分泌新陳代謝專科醫師 林長揚|簡報教練
台灣血脂與血糖異常的成年人飲食型態與血脂、血糖、肥胖及肝功能指數之相關性研究
為了解決腰圍34cm是幾腰 的問題,作者林俐吟 這樣論述:
研究目的高血脂症以及高血糖這兩種疾病和遺傳有相當的關連,若直系親屬裡有高血脂症或是高血糖的情況,會提高自身患有此兩種疾病的風險。除此之外,過去的研究也顯示,不良的飲食習慣例如攝取過多的碳水化合物、糖分、以及不好的脂肪,例如飽和脂肪和反式脂肪,容易增加高血糖及高血脂的發生率。目前大多研究都只擇一分析高血脂症病人的飲食型態或高血糖病人的飲食型態,尚未有研究同時將患有高血脂症及高血糖的族群做飲食型態的分析。此外,過去許多文獻也指出體脂肪及腰圍與胰島素阻抗性呈現正相關性,體脂肪偏高以及腰圍過粗都會提高罹患高血脂、高血糖、以及脂肪肝的風險。本研究預探討屏除遺傳因子的影響,探討同時有高血糖高血脂症成年人
的飲食型態與體脂肪、腰圍、肝功能指數的相關性。材料與方法本實驗分析之資料庫來自於美兆健檢診所,資料收集起迄時間為2001年至2015年,共計15年,屬於橫斷面研究 (又稱現況研究)。第一篇及第二篇由765,064筆資料(2001年至2010年)篩選20歲至50歲同時有高血脂和空腹血糖異常的青壯年人,並排除有高血脂高血糖家族史者、 癌症病人、服用精神疾病藥物、抗甲狀腺藥物、抗病毒藥物、用類固醇、糖尿病或心血管疾病藥物的人。第三篇則是由377,124筆資料中(2001年至2015年)篩選35歲以上同時有高血脂和空腹血糖異常的成人,一樣排除有高血脂高血糖家族史者、 癌症病人、服用精神疾病藥物、抗甲狀
腺藥物、抗病毒藥物、服用類固醇、糖尿病或心血管疾病藥物的人做為分析對象。本實驗屬於現況研究(橫向研究) 。分析項目有比較男女性參與者之基本資料包含年齡、 職業、 教育程度、 體重、 抽菸情形、體脂肪、腰圍、腰臀比、腰身高比、飲酒習慣、工作活動強度、過去病史及血液生化值包含空腹血糖、三酸甘油酯、總膽固醇、低密度膽固醇、高密度膽固醇、肝功能指數 (GPT, GOT, GGT)是否有差異。 同時本研究也比較男性女性參與者之奶類、蛋類與肉類、水產魚貝類、豆類及豆製品、蔬菜、水果、主食類、油炸食品及含糖飲料攝取量與體脂肪、腰圍、空腹血糖、三酸甘油酯、膽固醇、低密度膽固醇、高密度膽固醇、肝功能指數 (GP
T, GOT, GGT)之相關性。結果第一篇研究顯示肉類速食型的飲食型態 (飲食中偏好油炸及加工食物、醬汁、含糖飲料、肉類、內臟、泡麵、蛋類、以及裹粉油炸的食物)與高血脂和空腹血糖異常病無直接關係。 以健康蔬果型為主的飲食型態(飲食中偏好蔬果、海鮮、黃豆製品、主食和麵粉類食物)與高血脂呈現負向關係,但與空腹血糖異常則是呈現正向關係。最後,奶類複合碳水化合物型的飲食型態(飲食中多奶製品、根部蔬菜、果醬、蜂蜜、以及全穀食物) 則與高血脂和空腹血糖異常呈現反向關係。第二篇研究結果顯示,飲食型態接近西方飲食(油炸及加工食物、醬料、含糖飲料、蛋、果醬類、精緻糕點等等)的男女罹患一般肥胖、中央型肥胖及體脂
肪過高的風險會增加。反之,飲食型態接近謹慎飲食(深色及淺色蔬菜、水果、奶製品、海鮮類、全穀類、麵粉及米製品等等)可以降低罹患一般肥胖、中央型肥胖及體脂肪過高的風險,但此結果只有在男性族群裡呈現顯著,在女性族群裡則不顯著。 另外,在兩性族群裡擁有較高高密度膽固醇的人可以降低罹患一般肥胖和中央型肥胖的風險。反之,在兩性族群裡擁有較高三酸甘油酯和空腹血糖的人則會增加罹患一般肥胖和中央型肥胖的風險。在女性族群中,擁有較高低密度膽固醇會提高體脂過高的風險。此研究證明飲食型態與代謝的參數,肥胖,以及體脂肪的相關性確實會受男女性別差異所影響。女性族群尤其需特別管控自身的三酸甘油酯指數,因為本研究顯示三酸甘油
酯偏高的女性患有肥胖和體脂肪過高的風險是一般正常女性的三倍!第三篇研究顯示,對於30歲以上的男女而言,高鹽高糖高脂肪飲食與肝功能指數異常並無直接相關性,而植物性飲食與肝功能指數異常亦無相關性。反之,高蛋白質飲食可降低患有天門冬胺酸轉胺酶素(GOT)偏高的風險,但僅限於男性。最後,乳製品早餐飲食型態可降低患有麩胺酸轉移酶 (GGT)偏高的風險,但僅限於男性。本研究顯示飲食型態與肝功能指數的相關性只有在男性族群裡才有顯著性,女性則幾乎沒有。結論本次研究結果證實,對於血脂和空腹血糖異常的族群來說,飲食型態確實對於預防及治療血脂異常和空腹血糖異常有一定的影響力。另外,男女間的差異也經證實會影響飲食型態
和代謝參數、肥胖、體脂肪、以及肝功能指數之間的關係。最後,飲食型態與肝功能指數的關係僅在男性族群中較為顯著,在女性族群裡則不顯著。關鍵字: 飲食型態,男女性差異,因素分析,血脂異常,空腹血糖異常,肥胖,肝功能指數。
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈:可剪裁「食物分量表」】
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為了解決腰圍34cm是幾腰 的問題,作者Sunny營養師(黃君聖) 這樣論述:
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈! \ 網路瘋傳、百萬點閱!幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師,首度出書 // 畢業十五年後,才決心考取營養師證照的Sunny,為了全力衝刺考試,身材管理放一邊,考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉,於是利用自身專業進行瘦身計劃,兩個月減掉8%體脂肪。 他試過低醣、生酮、間歇斷食等各種瘦身法,深知減肥不是一天兩天的事,好好吃、能夠持續才是重點。他將「16
8斷食法」搭配上「瘦身餐盤」,帶入他們家的日常,不僅吃得飽足又均衡,連媽媽、阿嬤也成功瘦身,還將瘦身過程拍成影片,激勵百萬網友。 ★ 讓媽媽、阿嬤都瘦下來的飲食改造計畫 Sunny希望運用自身專業,讓家人更健康,於是幫媽媽、阿嬤進行瘦身甩脂計畫,不到一個月就看見成效,不僅體態變輕盈、瘦身有感,還讓阿嬤的血糖獲得控制。 【瘦身實證①】不愛運動、胖了三十年的媽媽,終於瘦下來了 Sunny營養師的媽媽和很多媽媽一樣,忙工作、忙小孩,身材日漸失守。曾經試過生酮飲食,但無法抗拒食物的誘惑,反而變成高油高醣飲食,導致瘦身失敗。在兒子的專業協助下,以「168斷食瘦
身餐盤」學會控制熱量與分量,每天吃得精采,一個月就瘦下4公斤、體脂降3%,而且持續變瘦中。 【瘦身實證②】降三高、瘦15公斤,88歲的阿嬤不用再吃血糖藥 Sunny營養師的88歲阿嬤,因為捨不得浪費食物常常飲食過量,加上餐餐過油過鹹,長期下來不僅「三高」上升,體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食,不僅幫阿嬤瘦下15公斤,連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。 ★完整x全面,168斷食攻略+瘦身餐盤 曾經試過168斷食卻失敗了?如何執行才能瘦身成功?本書不僅告訴你168斷食的理論,更教你執行重點,破解實際後會遇到的狀況,以及如何因應,豐富
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出飲食均衡、人人都可吃的瘦身料理。 【用圓盤控制分量,打造專屬瘦身餐盤】 分量該怎麼拿捏、可以吃多少?利用分隔餐盤或是每個人家裡都有的圓盤,分隔出六大類食物的分量,餐餐都能吃得均衡飽足不超量,照著吃自然就會瘦! 本書特色 1.豐富美味,95道低醣低脂家常菜:從蔬菜海鮮到點心湯品,營養師家的瘦身餐桌大公開。 2.真人實證,破解常見問題與迷思:168斷食怎麼吃、怎麼執行才易成功,營養師仔細提點。 3.運用圓盤,人人都能輕鬆控制分量:按照書中的分量指示,一目了然的控制每餐攝取分量。 4.貼心設計,可剪裁的食物分量表:可剪下來貼在
冰箱上,時時提醒自己正確吃法! 營養推薦 我自己也是長期168斷食者,非常推薦Sunny營養師這本書,以專業角度指出正確斷食之道。──一分鐘健身教室/史考特醫師 Sunny營養師的食譜,讓你在168斷食,仍可以享受食物的美味!──營養師愛碎念/孫語霙營養師 一位好的營養師要有自己的廚房,才能做出美味與健康兼具的飲食,Sunny營養師不僅做到,還添加了一種「幸福」──三代同廚快樂煮食。──高立營養首席講師/黃尚銘 相當認同Sunny營養師提到的「瘦得久比瘦得快更重要!」書中分享了168實際執行經驗及方法,還能
學到好多廚藝小知識,讓全家人一起維持健康體態!──營養嫚嫚說創辦人/嫚嫚營養師
臺灣消防員心因性疾病的探討-以臺中市政府消防局第一救災救護大隊外勤同仁身體健檢數據回顧為分析
為了解決腰圍34cm是幾腰 的問題,作者林永鴻 這樣論述:
本研究係為了探討臺灣消防員是否如同美國消防員面臨心因性疾病的威脅,近年來發現,造成消防員死亡人數逐漸攀升,但研究指出美國消防員死亡,幾近五成是「心因性病因」所造成。研究對象以臺中市政府消防局第一救災救護大隊同仁,志願參加2018年於台中慈濟醫院的健康檢查,參加健檢的消防員計130名,將健檢結果作為分析。研究結果獲致,健檢異常項目(%)分別為:BMI過重(>24) 64.06%,心電圖51.56%,運動心電圖39.31%,腰圍(≧90公分)32.81%,高收縮壓21.09%,心臟血管64切電腦斷層掃描鈣化指數分析10.00%;其中年輕消防員(≦40歲)健檢異常項目:心電圖53.4%,運動心電圖
38.5%,高血壓19.4%,腰圍(≧90公分)21.9%。研究發現臺灣消防員一樣面臨心因性危險因子的危害,包含年輕的消防員,建議消防主管機關訂定相關政策、管理制度及編列預算,強制消防員定期健檢,並制定適合臺灣消防健康與健身計畫,以確保消防員之安全及健康。
腰圍34cm是幾腰的網路口碑排行榜
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#1.34的裤子腰围是多少cm_太平洋时尚网知识库
34的裤子腰围是多少cm. 浏览(36911) |2018-08-28 13:24. 疯了的圆规i. |2018-08-28 13:48. 34号-腰围2尺7寸臀围3尺4。尺码对照表:1尺=10寸=0.33米=33.33厘米26号- ... 於 www.pclady.com.cn -
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#3.各國尺寸對照表|衣服鞋子尺寸換算 - Jujuxii's Blog
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#4.尺寸表
尺寸(吋)4L S M L XL 2L 3L 4L 5L 腰圍 28‑30 30‑32 32‑34 33‑35 35‑37 37‑39 39‑41 41‑43 臀圍 38 40 42 44 46 48 50 52 褲長 41 41.5 42 42.5 42.5 43 43 43 於 www.wild-goose.com.tw -
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#8.腰圍英寸換算公分 - 高雄酒店經紀利菁- 痞客邦
比方說NBA華裔球員林書豪,身高有6英尺4英寸,換算公尺為1.93,台灣人會說193公分,其他華人世界則說1.93米或是193厘米。 酒店經紀高登整理了以下腰圍英寸 ... 於 lanny2088.pixnet.net -
#9.尺寸S M L XL 腰圍(吋)
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#10.網購褲子尺寸好難選? 只要記住這5點,包你挑選 ... - James歐巴
腰寬: 褲頭兩側之間平行距離 注意:腰圍和腰寬是不一樣的。 褲長: 側邊褲頭到褲管之間距離. 大腿寬: 褲襠 ... 於 fashionstw.com -
#11.- 女性服飾尺寸參考表 - 百岳
身高, 胸圍(cm/英吋), 腰圍(cm/英吋), 理想體重, 亞洲尺寸. 152-158, 76~84/29~33, 57~65/22~25, 42~47kg, XS~S. 158~163, 79~87/31~34, 60~68/23~26, 45.5~50kg, S. 於 100mountain.com -
#12.尺寸說明
尺寸皆為平量尺寸. ☑即指平放'單面'的測量. ☑單位皆為公分cm. ☑胸圍、腰圍、臀圍等尺寸成以兩倍才是圍度。 例:腰圍64cm=腰寬32cm X 2 ). 於 www.getbuygirl.com -
#13.腰圍換算: 腰圍怎麼量?挑選正確腰圍/臀圍的尺寸 - My Body Day
在試穿褲子的時候總會被問到“你的褲子是穿幾寸腰?” 你可能習慣以「公分」測量你的腰圍,但是要怎麼換算成「英吋」呢? 沒問題!本篇文章教你如何正確 ... 於 mybodyday.com -
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#15.34 36 38尺码对照表|码数|腰围 - 网易
2. 尺码”一般指衣服的尺寸码数,衣服、鞋袜肥瘦或大小,以及人体的某些部位长短和大小。裤子36码是2尺9,等于96.6厘米的腰围。腰围(英寸)为:27.5。腰围( ... 於 www.163.com -
#16.尺寸對照表 - 無印良品
腰圍 量度腰間最凹陷處。 臀圍量度垂直站立時臀部的最闊位置。 褲內長量度褲襠沿內側縫線至褲腳的長度。 身高 ... 於 www.muji.com.hk -
#17.搜索结果_腰围34cm是多少寸 - 百度知道
34的裤子腰围是多少尺? 34寸是2.59尺。裤子34码即对应的腰围为2.7尺腰,长度为90厘米,腰围是反映脂肪总 ... 於 zhidao.baidu.com -
#18.各類尺碼比照表
腰圍 :在髖骨上部沿著自然腰身線條從內衣外進行測量 ... 標準, 國際, 美國, 韓國, 中國, 腰圍, 腰圍, 臀圍, 臀圍 ... 上述腰圍指實際腰身尺寸,并不是褲子的尺碼。 於 www.boc.cn