耀瑪的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

療癒心靈的芳香療法：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量(經典重譯版)

為了解決耀瑪的問題，作者GabrielMojay 這樣論述：

中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南 IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾．莫傑， 重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本， 從五行元素（肺金、肝木、腎水、心火、脾土）剖析你身心失衡的原因 執業芳療師、身心靈工作者提升療癒力的必讀之作 由芳療師 鄭百雅重譯，全新設計質感上市。 芳療大師 羅伯．滴莎蘭德專文推薦！   　　壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關， 　　唯有當你了解自己負面情緒的根源， 　　才能真正清除內心的負能量， 　　擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。   　　精油是心靈

之藥。 　　作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說， 　　以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度 　　詮釋40支精油的心靈療癒特質。 　　除了展示精油如何影響人體的氣血循環運行，以及五臟六腑的機能。 　　更進一步認識精油對心理的深刻影響，幫助你為自己與他人消除負面情緒。   　　★蓋布利爾．莫傑談「薑（Ginger）精油」（節錄）   　　【從中醫來看】 　　能量屬性：熱性、乾性。 　　五行屬性：水元素（以及火元素） 　　薑可以暖肺、健肺，伴隨祛痰的作用，很適合用來調理痰液為白色或透明無色的支氣管炎。用薑精油搭配藍膠尤加利、茶樹和甜馬鬱蘭，可以改善主要症狀為發冷、困倦和肌肉

痠痛的一般性感冒或流行性感冒。薑也能增強免疫力，避免感冒一再復發。 　　【從占星學來看】傳統上，薑對應的是占星學的火星。火星是力量和男子氣慨的象徵，因此，這充滿活力而熱烈的精油，能活化意志力、激勵起始的動力，讓人找回堅定的決心。 　　【從心靈療癒來看】薑精油很適合用在擁有清晰的計畫、良好的意圖，卻缺乏動力和樂觀的信心，去創造、實現或立即做出行動的人。它能激勵自信與鬥志，尤其適合用在消沉低落的人身上。   　　★許多的疾病來自過去無法消化的情緒或壓力！用精油釋放你的情緒，才能根治五臟六腑的病灶。   　　例如： 　　․情況惡化、壓力加劇→試試洋甘菊、佛手柑、甜橙 　　（穴位點療癒：心包經－內

關穴） 　　精彩摘文：「羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油，能透過調理肝氣，放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題，就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。洋甘菊特別適合因為過度努力、過度掌控，而讓自己變得神經緊張的人們─最明顯的代表，就是一遇到問題就容易懊惱的完美主義者或「工作狂」。佛手柑可以幫助人們「鬆下來」，並且像甜橙一樣，讓人們重新找回幽默感。」   　　‧想太多，思考陷入困境的你→試試檀香、岩蘭草。 　　（穴位點療癒：脾經──三陰交穴） 　　精彩摘文：「相較於其他的心理狀況，思慮過多和擔憂的情形，主要和一個器官有關──脾胰（脾臟與胰腺）。脾臟是五神之意（思

維）所在之處，它主宰所有思維活動，也幫助五神之神（心神）概念化的能力。主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味，能讓集中在頭部的氣「接地」下引，不再創造過多不必要的想法。」   　　「莫傑透過中醫五行元素的架構，探討了精油的香氣能量，並且認為五行論可以幫助芳療師把精油的效用，以及期望達到的身心靈療癒效果結合起來。」──珍妮佛‧碧絲‧琳德，《破解精油》作者   本書特色   　　1. 為芳香療法入門者、身心靈工作者和執業芳療師介紹如何用精油療癒心靈。 　　2. 將中醫的傳統智慧應用到現代芳香療法中，為世界第一本中醫芳療的心靈療癒經典。 　　3. 從中醫五行、陰陽學說，以

及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。 　　4. 搭配全彩插圖指導讀者進行穴道按摩。 　　5. 用精油幫助這些心理與情緒問題：神經緊張、煩躁不安、思慮過多、擔憂、焦慮、恐懼、難以專注、記憶力差、缺乏自信、自尊心低落、憤怒、挫折感、軟弱無力、難以決定、憂鬱、負面思考。 　　6. 本書內容接近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求，你也可以用精油來提振自己的身心。   名人推薦（依姓名首字筆劃排列）   　　沈莉莎（愛裡・時香氛學苑教育總監） 　　卓芷聿（AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長） 　　林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人） 　　林

君穎（國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長） 　　唐金梅（her spa和和恬營運長&日本漢方芳療師） 　　張元霖（台灣芳療協會（TWAA）會長） 　　溫佑君（肯園國際有限公司創辦及負責人） 　　褚柏菁（全真中醫診所總院長） 　　蔡嘉瑩（英國IFA芳療師協會註冊校長＆國際中醫師） 　　羅佳琳（台灣芳香醫學醫學會理事長）   Amazon讀者好評   　　我認為，這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾（Gabriel）對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察，他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克   　　這是有關情緒問題寫得最

好的精油書之一。我是治療師，我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好，我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森   　　這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾，導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡，並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方，他們已經能夠好好入睡。──凱特

耀瑪進入發燒排行的影片

奧黛麗·赫本：一輩子活在優雅裡（90周年珍藏紀念版）

為了解決耀瑪的問題，作者艾略 這樣論述：

在好萊塢乃至全世界，很難有哪個明星能比奧黛麗·赫本更閃亮。她優雅、迷人、善良的完美形象曾經照亮了整個世界，直至成為優雅的代名詞。她成就斐然，一生獲獎和榮譽無數：奧斯卡最佳女主角獎，英國電影和電視藝術學院獎，艾美獎，金球獎，格萊美獎，被授予美國「總統自由勛章」，入選美國電影學會「百年來最偉大的女演員」，入選英國《新女性》等時尚雜誌「有史以來世界美麗女人」榜首，等等。赫本憑借著智慧和優雅，以有限的時間活出了人生的無限可能。翻開本書，與赫本相遇相攜，一起奔赴一場愉悅、優雅的精神之旅。 艾略，時尚專欄作家，熱愛電影，熱愛奢飾品，熱愛旅遊，熱愛紅酒，熱愛所有美好精緻的東西，常年

行走在紐約、東京、瑞士等地。擅長用靈性的文字詮釋人間不同的美，給人詩意的享受同時又富含哲思。 序言       第一章  當天使降臨人間 不盡完美的開始 母親：女男爵的美麗與哀愁 父親：無法彌補的傷痕 一個想變成蝴蝶的小女孩   第二章  我的人生比童話還精彩 黑暗如潮水洶湧而至 每一天都是劫後餘生 史上最寒冷的冬天 因為痛過，所以懂得 第三章  跑龍套的可愛精靈 再見了，親愛的芭蕾 她就是一個行走的夢 有一顆心為你悸動 自由是擁有，也是拒絕   第四章  一片樹林裡分出兩條路 春風沉醉的愛情 一片樹林裡分出兩條路 百老匯的可愛精靈   第五章  時尚，就是適合自己的風格

有一種遇見叫《羅馬假日》 有一種友情叫一生一世 不適合的，不因艱難而將就 時尚就是適合自己的風格   第六章  欲戴王冠，必承其重 優雅是種選擇 靠近你，溫暖我 欲戴王冠，必承其重 盧塞恩湖畔的美麗新娘 第七章  靈魂有香氣的女子 與阿斯泰爾跳一支舞 靈魂有香氣的女子 不被時間消磨的寧靜心   第八章  總有一天，我會優雅地遇見你 我還是失去了你 不被囿限的生活，才值得去過 總有一天，我會優雅地遇見你   第九章  生活總會有不如意，我很好 快樂就是健康加上健忘   這世上，唯有愛不可打拼   生活總會有不如意，我很好   第十章  誰不是一邊擁有，一邊失去 物質越豐裕，我要的卻越少 誰不是一

邊擁有，一邊失去 我相信愛情，也相信愛情會死   做優雅的生活美學家 第十一章  我承認我曾歷經滄桑 對於愛，我的方法是等待 優雅的本質是簡約 長長的歎息，總在醒來的時候 我承認我曾歷經滄桑 因為是你，晚一點沒關係   第十二章  曾有天使，路過人間 希望能播下一粒希望的種子 美人遲暮，優雅依然   我太累了，需要睡一會兒     附錄：奧黛麗·赫本作品清單   總有人問，為何我們都在懷念奧黛麗·赫本？或許這本書可以給你最好的答案——我們深深感懷的，不只是清麗的容顏與事業的輝煌，還有舉世稱歎的優雅、執著、才華和修養。 奧黛麗·赫本，偉大的演員，美國四大藝術獎項——電影奧斯

卡獎、戲劇托尼獎、音樂格萊美獎和電視艾美獎，全世界只有九個人把它們全拿到手，她正是其中之一。 她是時尚女王，是紀梵希作品的靈感寵兒，引領了一個時代的審美和潮流。 她是愛心天使，作為聯合國兒童基金會的親善大使，她長年親赴戰地，足跡遍佈五大洲，卻從未被苦難打倒。 同時，她也是渴望愛與被愛的普通女人，是可愛的妻子，是溫柔的母親，是謙和的友人，是“有史以來最美的女人”，是優雅的化身。 她從容優雅的生活態度、遺世獨立的姿態，讓我們知道：有一種美叫作奧黛麗·赫本。有一種魅力根植於靈魂深處，可以不懼時間，流芳於世。 赫本，並不是天生的寵兒，她生於動盪的時代、破碎的家庭中，長在戰亂年代、貧困的日子裡

。年少時離鄉背井，獨自闖蕩光怪陸離的好萊塢，在明星如雲中找到自己的獨特定位。一生追求家庭的溫暖，卻被情傷得最深；鎂光燈給了她事業和財務自由，但她也無時無刻不被謠言包圍，被聲名所困。 然而，就是這樣的她，能夠在功成名就的時刻看淡名利，在事業鼎盛時遠離好萊塢繁華的誘惑，一生堅持真誠和自我。儘管不斷被愛所傷，卻永遠相信愛情；儘管年少便缺乏溫暖，卻盡力溫暖了更多的人；儘管功成名就，卻身赴險境，用天使之愛去修補這殘缺的世界。就像詩人餘光中寫的那樣：   聖奧黛麗啊，讓一切聚光燈 去榮耀瑪丹娜之乳，夢露之唇 你頂上自有皎皎的輪光，照著 懷古的觀眾，傷今的信徒 …… 且在我們回腸的深處 一端牽著你華年的驚

豔 一端曳著你暮年的慈悲 狠狠，打一個死結   奧黛麗·赫本如何將人生坎坷過成歲月優雅？怎樣從與性感毫不沾邊的平胸、中性、外八字的好萊塢灰姑娘變成“有史以來最美麗的女人”？怎樣在屢屢陷入“票房毒藥”的境地時得到奧斯卡獎、格萊美獎、托尼獎和艾美獎等頂級獎項，名列美國電影協會評選出的“美國百年來最偉大的女演員”第三名，成為舉世公認的偉大演員？又怎樣從時尚界的寵兒變成慈善界的愛心大使？ 本書是赫本的成長史，更是一部女性在激蕩的時代大潮中的靈魂成長書。願每個親愛的你可以從中受到啟示，汲取一種力量，尋找到真正屬於自己的優雅、自由和愛，過真正屬於自己的璀璨、美好的人生。  

台灣民族學的發展與意義

為了解決耀瑪的問題，作者周士煌 這樣論述：

民族學ethnology研究「民族ethnos，及附著於其身的文化」，台灣的民族學，研究對象是台灣諸民族/民族集團：原住民族、客家、Lán-lâng/Holo、外省人。其中，學科傳統領域研究的首為台灣原住民族，在政策的支持下，客家研究亦開始展現成果。原住民族研究和客家研究，已有整體性「知識體系」的建構。台灣其餘民族的學問，則以民俗學或地方學來表達，其體系尚待發展。作為近代學術的民族學，在台灣有其特別的歷史發展過程。由日本治理台灣時，為了施政所進行的大規模調查、與稍後的學術研究開始，累積成果。國民政府來台之後，以誌書的編寫及審查圈錮地方知識份子，確立「以本土為地方」，以台灣為學科的練習場，並橫

殖入文獻學研究的中國邊疆民族史。民主化之後，台灣主體性漸漸展現，本土研究開始興盛，教育系統與學術系統對台灣的觀點也開始正常化。對自身生活環境的興趣，則以「地方學」的樣態出現。台灣為一多民族的國家，清楚了解諸民族及其文化，為「屬族」的學問，以國家的文化主體性為學問的對象，可以稱為「台灣學」。台灣學為「屬國」的學問，為台灣的國學，其核心應該為台灣的民族學。台灣學或國學的發展，尚待觀察，但並非空想。