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銀行從業人員的小確幸認知和休閒調節對情緒紓壓影響之研究

為了解決統一發票中獎名單的問題，作者呂秀文 這樣論述：

摘要面對金融環境快速變遷，同業之間競爭激烈，銀行從業人員往往承受外界無法想像的工作壓力，政府為改善勞動環境實施一例一休，讓員工利用增加的休息日、特別休假日規劃休閒活動來達到身心紓壓效果，享有更好的生活品質。本研究目的係針對銀行從業人員對日常生活中的小確幸認知、休閒調節與情緒紓壓的關聯性等相關議題之探討。本次以國內某家百年歷史之商業銀行從業人員為研究對象，並運用網路問卷調查法，隨機抽樣方式來分析，正式問卷發放於2019年2月17日起至2019年2月20日止，共為期4日，總共回收500份問卷，有效問卷466份，無效問卷34份。本研究係採用SPSS 21版統計軟體來進行敘述性統計分析、獨立樣本t檢

定分析、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析、迴歸分析。研究結果顯示，銀行職場女性的日常生活與工作壓力充滿挑戰，偶然間的小確幸能夠緩解心情，使心情感到愉悅滿足，進而提升心理的幸福感。在休閒調節方面，參與休閒活動能調整生活節奏，休閒調節程度越高，對於情緒紓壓程度也相對提高，因此，能減輕對於工作上與日常生活中的倦怠感，增加情緒的穩定度。