筋膜圖的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

筋膜解密：洞悉藏身在肌肉、器官與骨骼間的神祕網絡

為了解決筋膜圖的問題，作者DavidLesondak 這樣論述：

已翻譯成十國語言，踏入筋膜世界的最佳入門書！ 　　究竟是什麼讓人「牽一髮而動全身」？筋膜是也！ 　　《筋膜解密》書如其名，清楚向我們解釋了什麼是筋膜，而筋膜又在身體扮演了什麼樣的角色。隨著筋膜的重要性越來越廣為人知，我們迫切需要一本能言簡意賅解惑筋膜各面向的書，而《筋膜解密》就是這本你絕不能錯過的書！作者以科學的嚴謹，佐以平易的文字告訴你，筋膜在過去的解剖學史，為何蒙了一層灰？數學上的碎形結構，和筋膜有什麼關係？情緒與身體的橋梁，是靠筋膜搭成的嗎？無與倫比的故事性貫穿全書，章節與章節之間又以十足的邏輯性互相連接，就像筋膜本身一樣！ 　　《筋膜解密》可作為專業人員的基本入門書，諸如動

作教育人士、物理治療師、按摩治療師、健身教練和醫生，都能透過本書牢牢地掌握何謂筋膜，並理解筋膜在身體中的作用。《筋膜解密》讓我們了解筋膜作為一種組織，在身體各系統中的功用和臨床意義。從基礎解剖學事實，到最新的科學研究，《筋膜解密》論述架構完整，若你希望更進一步探索筋膜的世界，這是最好的踏腳石。 名人推薦 　　Thomas W Myers 　　國際暢銷書《解剖列車》作者 　　Robert Schleip 　　享譽全球筋膜研究先驅 　　Thomas W Findley 　　國際筋膜研究大會創辦人 　　聯手專文推薦 　　「《筋膜解密》是本很棒的書，作者從自身的體悟整合了許多科學家的最新研究理論

，運用深入淺出且貼近生活的文筆，讓大家輕鬆地進入筋膜量子力學的新宇宙！」 　　周品皓 　　史塔克運動科學團隊執行長 　　「如果說我們是身體疆域的忽必烈，那麼David Lesondak 就像是馬可波羅，人的想像力能達到的範圍無窮無盡，《筋膜解密》就是我們筋膜的旅程，所能夠達到最遠的邊界。」 　　傅士豪 　　中華醫事科技大學調理保健技術系( 科) 系主任 　　「David 對筋膜的臨床重要性和複雜功能有令人欽佩的理解，並以敏銳的筆觸寫出了這本重要著作。此書有助於消除迷思，提供正確的認識。」 　　Leon Chaitow 　　徒手治療領域大師，著有《姿位放鬆技術》等70 餘本書。 　　「我發

現David 的寫作風格豐富、深刻而迷人。我強烈推薦他的書作為任何筋膜圖書館的必備書目。」 　　Eric Franklin 　　Th e Franklin Method® 發明人。 www.franklinmethod.com 　　「我喜歡David 說故事的方式，對於像筋膜這樣的複雜主題，他把結合事實與理論視為最優先的事，但讀起來卻不會讓你昏昏欲睡，而是拍案叫絕又耳目一新。David 身為經驗豐富的臨床工作者，將自己的觀點和與筋膜有關的獨特經驗相互交融。我非常喜歡《筋膜解密》，我相信你也會喜歡！」 　　Chris Frederick 　　筋膜伸展療法(Fascial Stretch Th

erapy TM ) 創辦人 　　www.StretchToWin.com 　　「我不得不為客戶和學生翻譯大多數筋膜書的章節，直到《筋膜解密》這本書出現。謝謝David，你用了最有趣的方式，簡化了這個複雜的主題。想打下筋膜的基礎知識，這本書絕對是最好的選擇！」 　　PJ O’Claire 　　曼麗丘集團(MerrithewTM) 大師訓練教官，ClubXcel 和Northeast Pilates 創辦人。 　　「對每一個有興趣更了解筋膜機制與原理的人來說，這本書將成為你的上路指南。」 　　Prof. Dr. Andry Vleeming 　　世界知名解剖、生物力學及影像學研究學者，國際下

背及骨盆疼痛會議主席。

筋膜圖進入發燒排行的影片

滾筒按摩對女大學生身體組成與柔軟度之影響

為了解決筋膜圖的問題，作者楊惠茹 這樣論述：

目的：探討滾筒按摩訓練後，對金門大學女大學生身體組成及柔軟度之影響。方法：以10位金門大學女學生進行八週滾筒按摩訓練，每周兩次滾筒按摩運動，每次40至45分鐘，每週維持正常日常作息。測得實驗數據分別以SPSS進行分析，顯著水準訂為α= .05。結果：身體組成檢測皆無顯著差異，坐姿體前彎前測後測無顯著差異；髖關節及膝關節活動角度明顯增加達顯著水準之差異(P

奈特人體解剖學彩色圖譜（第7版）

為了解決筋膜圖的問題，作者（美）弗蘭克·奈特 這樣論述：

本書為全球知名著作《奈特人體解剖學圖譜》最新版第7版，由Elsevier於2018年出版。全書基於奈特博士完全手繪的彩色圖譜，並加入了之後遵循奈特精神訓練的多位醫學插畫師的補充。新版增加了整體回顧章節，並在每章增加了臨床速查表。本書既往已經被翻譯為16種語言全球出版。 第1章 緒論圖號（表號）頁碼 緒論圖1～7 軀體的面和方位術語圖12 表面解剖：分區(女性前面觀)圖23 表面解剖：分區(男性後面觀)圖34 主要動脈和動脈搏動點圖45 循環系統中的主要靜脈圖56 神經系統組成概況圖67 淋巴系統概況圖78 附圖附圖1～16 皮膚橫截面附圖19 毛囊皮脂腺單元附圖210 重要

體腔附圖311 骨骼系統：中軸骨與附肢骨骼附圖412 滑膜關節類型附圖513 關節：結締組織和關節軟骨附圖614 骨的組織構築附圖715 肌肉系統附圖816 消化系統概述附圖917 內分泌系統概述附圖1018 神經元和突觸附圖1119 周圍神經的典型特徵附圖1220 內臟牽涉痛區的定位附圖1321 心血管系統概況附圖1422 心血管系統：血液成分附圖1523 動脈管壁附圖1624 第2章 頭部和頸部圖號（表號）頁碼 表面解剖圖8 頭部和頸部：表面解剖圖826 頭部和頸部淺層圖9～10 頭部和頸部的皮神經圖927 面部和頭皮淺表的動脈和靜脈圖1028 骨和韌帶圖11～30 顱：前面觀圖1129

顱骨：X線成像圖1230 顱骨：側面觀圖1331 顱：側位X線片圖1432 顱：正中矢狀斷面圖1533 顱蓋圖1634 顱底：下麵觀圖1735 顱底：上面觀圖1836 顱底裂孔：下麵觀圖1937 顱底裂孔：上面觀圖2038 新生兒顱圖2139 頭頸部的骨性支架圖2240 翼窩圖2341 下頜骨圖2442 顳下頜關節圖2543 頸椎、寰椎和樞椎圖2644 頸椎(續)圖2745 頸椎：不可移動關節圖2846 顱頸外韌帶圖2947 顱頸內韌帶圖3048 頸部圖31～41 面部表情肌：側面觀圖3149 頸部肌肉：前面觀圖3250 頸筋膜分層圖3351 頸筋膜圖3452 舌骨上下肌群圖3553 頸部肌

肉：側面觀圖3654 頸前和頸外側肌群圖3755 頸部淺靜脈和皮神經圖3856 頸部血管神經圖39～4057 頸動脈圖4159 鼻區圖42～64 鼻圖4260 鼻腔外側壁圖43～4461 鼻腔內側壁(鼻中隔)圖4563 鼻腔的神經圖4664 鼻腔的動脈：骨性鼻中隔向上翻圖4765 鼻腔的神經：骨性鼻中隔向上翻圖4866 鼻和上頜竇：橫切面圖4967 鼻旁竇：冠狀面和橫斷面圖5068 鼻旁竇：旁矢狀面觀圖5169 鼻旁竇：隨年齡的變化圖5270 唾液腺圖5371 面神經分支和腮腺圖5472 咀嚼肌圖55～5673 上頜動脈圖5775 上頜骨近側端和顳淺動脈圖5876 下頜神經(CN、V3)圖59

77 顳下窩的淺表結構圖6078 眼神經(CN V1)和上頜神經(CN V2)圖6179 鼻腔自主神經分佈圖6280 面部深層的神經和動脈圖6381 顱底部神經和血管的定點陣圖6482 口區圖65～74 口腔視診圖6583 口腔和舌的傳入神經圖6684 口腔頂圖6785 舌和唾液腺圖6886 口腔底圖6987 舌圖70～7188 咽門圖7290 牙圖73～7491 咽圖75～86 咽肌的後面觀：咽後壁部分切開圖7593 咽後面觀：神經和血管圖7694 咽：正中矢狀面觀圖7795 咽肌：正中矢狀面觀圖7896 咽：後面觀（切開）圖7997 咽食管結合部圖8098 咽部肌肉：側面觀圖8199 口、

頭頸部的神經圖82100 口與咽部的動脈圖83101 面部和頸部的靜脈圖84102 頭部和頸部的淋巴管和淋巴結圖85103 咽和舌的淋巴管與淋巴結圖86104 甲狀腺和喉圖87～93 甲狀腺：前面觀圖87105 甲狀腺與咽：後面觀圖88106 甲狀旁腺圖89107 喉軟骨圖90108 喉內肌圖91109 喉的神經和喉的冠狀面觀圖92110 喉內肌的作用圖93111 眶及內容物圖94～104 眼瞼圖94112 淚器圖95113 眼外肌圖96114 眶的神經圖97115 眶的上面觀和前面觀圖98116 眶與眼瞼的動脈和靜脈圖99117 眼球：橫斷面觀圖100118 眼前房與後房圖101119 晶狀

體及其固定裝置圖102120 眼內的動脈和靜脈圖103121 眼的血供圖104122 耳圖105～110 耳和聽覺在耳蝸內的傳導圖105123 外耳與鼓室圖106124 鼓室圖107125 骨迷路與膜迷路圖108～109126 迷路在顱內的定點陣圖110128 腦膜與腦圖111～126 腦膜與板障靜脈圖111129 腦膜動脈圖112130 腦膜與大腦上靜脈圖113131 硬腦膜靜脈竇：矢狀面觀圖114132 硬腦膜靜脈竇(續)圖115133 端腦：外側面觀圖116134 端腦：內側面觀圖117135 端腦：下麵觀圖118136 腦室圖119137 腦脊液循環圖表120138 基底核(節)圖12

1139 丘腦及相關結構圖122140 海馬與穹窿圖123141 腦幹圖124142 腦室與小腦圖125143 小腦圖126144 腦神經與頸神經圖127～146 腦幹內的腦神經核：示意圖圖127～128145 腦神經(運動和感覺纖維分佈)：示意圖圖129147 嗅神經(CNⅠ)：示意圖圖130148 視神經(CNⅡ)(視覺通路)：示意圖圖131149 動眼神經(CNⅢ)、滑車神經(CNⅣ)與展神經 (CNⅥ)：示意圖圖132150 三叉神經(CNⅤ)：示意圖圖133151 面神經(CNⅦ)：示意圖圖134152 前庭蝸神經(CNⅧ)：示意圖圖135153 舌咽神經(CNⅨ)：示意圖圖1361

54 迷走神經(CNⅩ)：示意圖圖137155 副神經(CNⅪ)：示意圖圖138156 舌下神經(CNⅫ)：示意圖圖139157 頸叢：示意圖圖140158 頸部的自主神經圖141159 頭部的自主神經圖142160 睫狀神經節：示意圖圖143161 翼齶神經節與下頜下神經節：示意圖圖144162 耳神經節：示意圖圖145163 味覺通路：示意圖圖146164 腦血管圖147～158 至腦與腦膜的動脈圖147165 顳骨岩部的頸內動脈圖148166 腦的動脈：示意圖圖149167 腦的動脈：下麵觀圖150168 大腦動脈(Willis)環圖151169 腦的動脈：額面觀和冠狀斷面觀圖15217

0 腦的動脈：外側面和內側面觀圖153171 顱後窩的動脈圖154172 顱後窩的靜脈圖155173 腦的深靜脈圖156174 腦的室管膜下靜脈圖157175 下丘腦和垂體圖158176 局部掃描成像圖159～160 顱腦掃描成像(MRA & MRV)圖159177 顱腦掃描成像(MRI)圖160178 附圖附圖17～32 顱骨的CT三維重建附圖17179 頸椎退行性變附圖18180 寰枕連結附圖19181 面部表情肌：前面觀附圖20182 面部的肌肉組織附圖21183 鼻旁竇附圖22184 鎖骨下動脈附圖23185 張口位的下頜骨附圖24186 口腔和咽的傳入神經分佈附圖25187 眼眶及眼

球筋膜附圖26188 鼓室附圖27189 兒童耳的解剖附圖28190 咽鼓管附圖29191 下丘腦和垂體的動脈和靜脈附圖30192 顱腦成像(磁共振靜脈成像和磁共振動脈成像)附圖31193 顱腦軸位及冠狀位磁共振成像附圖32194 具有重要臨床意義的解剖結構表2.1～2.3195 骨骼肌總表表2.4～2.9198 第3章背部和脊髓圖號（表號）頁碼 表面解剖圖161 背部：表面解剖圖161205 骨和韌帶圖162～168 脊柱圖162206 胸椎圖163207 腰椎圖164208 脊柱：放射和MRI成像圖165209 骶骨和尾骨圖166210 脊柱的韌帶：腰骶部圖167211 脊柱韌帶：腰部圖1

68212 脊髓圖169～179 脊髓和脊神經前支圖169213 脊神經根與椎骨的對應關係圖170214 皮節圖171215 交感神經系統：示意圖圖172216 副交感神經系統：示意圖圖173217 脊膜和脊神經根圖174218 脊神經來源：橫斷面圖175219 脊髓的動脈：示意圖圖176220 脊髓的動脈：內在分支分佈圖177221 脊髓和脊柱的靜脈圖178222 脊柱的靜脈：椎靜脈圖179223 肌肉和神經圖180～184 背部肌肉：淺層圖180224 背部肌肉：中層圖181225 背部肌肉：深層圖182226 背部的神經圖183227 枕下三角圖184228 斷層解剖圖185～186 腰

區：橫斷面圖185229 典型的胸神經：橫斷面圖186230 附圖附圖33～43 脊柱的韌帶附圖33231 頸椎：X線成像附圖34232 頸椎：MRI和X線成像附圖35233 胸腰椎：側位X線成像附圖36234 腰椎：X線成像附圖37235 腰椎：核磁共振成像附圖38236 交感神經系統：概況附圖39237 副交感神經系統：概況附圖40238 膽鹼能和腎上腺素能突觸：示意圖附圖41239 椎靜脈：靜脈間交通附圖42240 脊髓橫斷面：纖維束附圖43241 具有重要臨床意義的解剖結構表3.1242 骨骼肌總表表3.2～3.3243 第4章 胸部圖號（表號）頁碼 表面解剖圖187 胸部：表面解剖

圖187246 乳腺圖188～191 乳腺圖188247 乳腺的動脈圖189248 乳腺的淋巴管和淋巴結圖190249 乳腺的淋巴引流圖191250 體壁圖192～201 胸部的骨性框架圖192251 肋及其關節圖193252 胸前壁圖194～195253 胸前壁：內面觀圖196255 肋間的神經和動脈圖197256 胸壁內靜脈圖198257 膈神經圖199258 膈：胸腔面圖200259 膈：腹腔面圖201260 肺圖202～214 肺的體表投影：前面觀圖202261 肺的體表投影：後面觀圖203262 肺(原位)：前面觀圖204263 肺：內側面觀圖205264 支氣管肺段圖206～207

265 氣管和主支氣管圖208267 支氣管和肺內氣道圖209268 上縱隔的大血管圖210269 支氣管動脈和靜脈圖211270 肺的淋巴管和淋巴結圖212271 胸內的自主神經圖213272 氣管支氣管樹的神經支配：示意圖圖214273 心圖215～233 心(原位)圖215274 心：前面觀圖216275 心：X光放射成像和CT血管造影成像圖217276 心：心底和心膈面圖218277 心包腔圖219278 縱隔：橫斷面圖220279 胸部：心和升主動脈的冠狀斷面圖221280 冠狀動脈和心的靜脈圖222281 冠狀動脈：成像圖223282 右心房和右心室圖224283 左心房和左心室圖

225284 心臟瓣膜和心臟纖維支架圖226～227285 心房、心室和室間隔圖228287 心的傳導系統圖229288 胸部的神經圖230289 心的神經支配：示意圖圖231290 血管的神經支配：示意圖圖232291 胎兒期和嬰兒期血液循環圖表233292 縱隔圖234～243 縱隔：右側面觀圖234293 縱隔：左側面觀圖235294 食管(原位)圖236295 食管的位置和狹窄圖237296 食管肌圖238297 食管胃連接處圖239298 食管的動脈圖240299 食管的靜脈圖241300 食管的淋巴管和淋巴結圖242301 食管的神經圖243302 局部掃描成像圖244 胸部掃描：

軸位CT成像圖244303 斷層解剖圖245～248 第3胸椎水準的胸部橫斷面圖245304 第3～4胸椎間盤水準的胸部橫斷面圖246305 第4～5胸椎間盤水準的胸部橫斷面圖247306 第7胸椎水準的胸部橫斷面圖248307 附圖附圖44～57 呼吸系統附圖44308 頸肋及相關解剖異常附圖45309 肋骨的肌肉附著附圖46310 呼吸肌附圖47311 肺內氣道：示意圖附圖48312 肺內血液迴圈：示意圖附圖49313 氣體交換附圖50314 心的前面觀附圖51315 冠狀動脈造影成像：右前斜位觀附圖52316 冠狀動脈及心的靜脈：變異附圖53317 食管的壁內神經和神經變異附圖54318

食管的動脈：變異附圖55319 胸部：冠狀斷面(經腋中線、氣管分叉處、左心房)附圖56320 胸部：冠狀位CT成像附圖57321 具有重要臨床意義的解剖結構表4.1～4.2322 骨骼肌總表表4.3324  

六角槓農夫行走搭配不同休息時間 對運動員爆發力之影響

為了解決筋膜圖的問題，作者王主恩 這樣論述：

背景：農夫行走 (Farmer Walk) 是改善肌肉力量表現的一種訓練方式。依目前文獻得知，農夫行走可提升全身性無氧耐力、增強握力、強化核心穩定性與力量、並發展上背部肌群。然而，不同休息時間對農夫行走所誘發爆發力的效益仍有待商榷。目的：本研究目的旨在探討六角槓農夫行走搭配不同組間休息時間對運動員爆發力立即性影響。方法：招募21名大學男性運動員為受測者 (年齡：20.78 ± 0.83歲、身高：171.11 ± 5.18公分、體重：80.58 ± 5.74公斤)。受測者先進行爆發力前測 (擺臂垂直跳、蹲距跳與40公尺衝刺)；隨後介入一趟40公尺六角槓農夫行走，並介入不同組間休息 (0分鐘、3

分鐘、5分鐘、7分鐘、12分鐘)，同時於每段間歇休息區間進行爆發力測驗。統計方式採單因子相依樣本變異數分析，顯著水準設定為α= 0.05；若達顯著差異，再以Bonferroni進行事後比較。結果：一、不同休息時間對擺臂垂直跳之活化後增益性達顯著效益 (F=5.32，p=.03)；經事後比較可得知擺臂垂直跳在立即表現 (51.01±6.24公分) 顯著優於前測 (49.53±5.81公分) 與組間休息3分鐘 (50.50±6.15公分)。組間休息3分鐘 (50.50±6.15公分) 顯著優於前測 (49.53±5.81公分)。二、不同休息時間對蹲距跳之活化後增益性達顯著差異水準 (F=3.61，

p=.012)，經事後比較可得知立即 (39.89 ±4.89公分) 顯著優於前測 (39.05±4.50公分) 與休息3分鐘 (39.55±5.19公分)。三、在40公尺衝刺活化後增益效果並未達顯著差異水準。結論：六角槓農夫行走在立即時間點對運動員的擺臂垂直跳與蹲踞跳最具誘發活化後增益作用效果；然而，對40公尺衝刺表現並無顯著差異作用。