空氣清淨機 晚上的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

為了解決空氣清淨機 晚上的問題，作者郝洛西,曹亦瀟 這樣論述：

照明影響健康的時代鉅作 以實證醫學為根基 引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究 從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫 創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑 　　遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。 　　本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程

碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。 　　本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。 　　★ ★ ★ 　　壹、醫學實證光與健康的關係 　　本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進

人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。 　　￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例 　　褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。 　　￭ 不同光譜的光療效用 　　處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬

紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。 　　貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響 　　了解光對健康的影響之後，了解如何以正確的方式來運用自然光與人工照明，不僅可避免對健康造成傷害，對於希望採用光療來改善疾病症狀的醫學界人士，更是極具參考價值的先驅研究。本書除了逐一分析不適當的自然採光或照明，對不同年齡族群與特定對象所造成的正面與負面健康影響，更提出不同發展階段應注重的照明要點，以及健康方面的改善與治療建議。 　　￭ 嬰幼兒 　　因為其眼球藍光透過率較成年人高出4倍，因此藍光可直達嬰幼兒的視網膜，對黃

斑部發育造成影響，必須盡量避免接觸富含藍光的電子設備。但藍光並非百害而無一利，波長390～470 nm的高強度藍光可用於減輕新生兒黃疸狀況，治療效果極佳。 　　￭ 青少年 　　光照與經常用眼過度的青少年視力健康及其學習績效有關。除了使用未經認證的健康照明燈具、桌面照度的設置不合理、與檯燈下光亮度對比過大、重點照明燈具布置錯誤、長時間使用平板或手機等，都是普遍導致眩光和視力惡化的問題。而課業壓力亦嚴重壓縮青少年的睡眠時間，也使他們具有晚睡晚起的現象，應關注日間自然採光效果，包括減少入睡後的光線干擾，在光汙染嚴重地區應用窗簾阻檔室外人工光源等方法來防範。 　　￭ 老齡人口 　　此階段眼睛功能明顯退

化，包括視敏度及色彩辨別能力、對比敏感度、明暗適應能力都下降，對眩光特別敏感、視野範圍縮小等問題，都會嚴重影響老年人的生活品質。因此居家環境需提高照度水準、避免眩光、確保相鄰空間亮度的平穩過渡與照度均勻度、良好的光源顯色性、增加對比度，以及採用寬板設計的開關面板與延時開關等，都能避免老人最常發生的跌倒問題，改善整體的生活品質。 　　￭ 孕產婦 　　以產婦產程的光照陪伴為例，從產前、待產、分娩、產後各階段，產婦的身心都會面臨極大的變化。因此作者研究團隊提出光照分娩陪伴方案，在宮縮逐漸強烈的第一產期維持暗光，使褪黑激素含量增加，為分娩提供動力，並且在分娩室設計模擬花開時節花朵繽紛的光照意象，以幫助

產婦放鬆、鎮靜。此一方案在廈門的醫院分娩中心實施應用，並獲得了極佳的回響。 　　￭ 年長病患 　　隨著社會高齡化與失智症患者的增多，在治療上除了用藥控制，也可以利用高色溫、高強度的光源，在不同時段提供不同照度和方向的方式（早晨7:30採6,500K、8:00前從200lx逐漸達到至少1,000lx垂直照度並維持、傍晚18:00逐漸降低至200lx），來改善患病老年人的畫夜節律，並可能減少躁動行為，使照護上更加輕鬆。 　　參、不同場域的健康照明規畫 　　醫療界盡其所能尋求一切辦法幫助患者減輕病痛，提高生命品質，然而除了內外科的用藥與治療，在作者團隊歷時多年的研究下，也開啟了以光照輔助醫療，甚至

達到治療效果的可能性。本書針對各種不同環境的居住健康，包括：住家、教室、辦公室、工廠生產線、醫院手術室與病房、安養機構、地下空間，甚至極地科學考察站等，從波長、色溫、照度、光源位置進行周全的評估分析，包括從牆面、地板到天花板的光線反射、漫射、散射等條件，到照明控制時段與開關設計等細節都考慮在內，提供了建築設計與照明業者最詳盡週全的專業建議。 　　￭ 教室 　　小學課堂有較多動手操作，因此需要足夠的直射光照。中學生的學習以讀寫作業為主，教室光環境應強調視覺舒適和緩解用眼疲勞，課桌面在符合標準規定的300lx照度的情況下，應斟酌再提高。而美術教室、電腦教室等視覺作業要求更高的教室，照度值則需達到5

00lx，甚至更高。而為了觀看多媒體投影設備，燈光和窗簾經常是關閉的，學生在黑暗中寫字會嚴重影響視力，因此多媒體投影區和座位區應設立獨立的照明。 　　￭ 安養中心 　　以安養中心或長者居室為例，提高照度並增加對比度；減少相鄰空間的亮度差以避免產生視疲勞；浴室、廁所燈則宜採用延時開關等，都能降低老年人的跌倒風險。 　　￭ 地下空間 　　地下空間普遍多有封閉、潮濕、通風不良等問題，可以透過諸如將自然光引入地下空間、地下照明模擬自然環境意象、在出入口採用重點照明設計，以避免明暗快速變化時所會引發瞬間盲視或眩光等方法，對地下空間的先天條件不良加以改善。 　　￭ 手術室 　　手術與病患性命攸關，因此手術

室中需要最高標準的、最專業化的照明條件。國際照明委員會、北美照明工程協會建議，手術室環境照度均在1,000lx以上；而為了保證手術醫生對病灶組織、血液等色澤變化的辨識和判斷能力，光源顯色指數Ra應大於90，特殊顯色指數R9應大於0，而且這些標準還應盡可能提高。室內環境照明的光源色溫需與手術無影燈色溫相同或接近。手術操作時，為確保避免眩光和陰影以及視野內照度均勻，因此燈具需在手術枱四周以環狀設置。此外，熱能會引起外科醫生的不適，也會使暴露在外的病人組織脫水，盡可能控制800~1000nm範圍內的光譜能量分布。 　　肆、城市夜景照明的發展與隱憂 　　世界衛生組織預測，到了2050年，全世界70%

的人口將生活在城市之中，也因此，城市的照明規畫與光害防治，亦將隨著人口愈來愈多而更顯重要。 　　￭ 城市健康照明的進展 　　近幾十年，城市照明建設發展有著飛躍式的進步。除了照明燈具的品質提升、燈具配光更加合理，使得路面照度更加均勻、大幅減少交通事故。而近50%的傳統光源被LED取代，照明節能也引領了城市的低碳轉型與永續發展。此外，作者也針對建築立面的LED媒體廣告，提出亮度、解晰度、刷新頻率、色彩、內容複雜度，之於觀者視覺與情緒舒適度的影響分析，對於現今為數愈來愈多的LED廣告媒體與城市空間的整合，有著極為關鍵且建設性的參考價值。 　　￭ 繁榮背後的隱憂與警示 　　城市中不適當照明將造成光污染

，若不加以重視，將對動、植物產生嚴重的負面影響，尤其對於野生動物更甚。諸如昆蟲趨光而被燈具的高溫燒死、夜間建築照明使得鳥類迷失方向甚至撞上玻璃帷幕而亡、建築物和路燈照明也會使兩棲動物無法入睡……等等，都將造成致命且無法彌補的生態浩劫。因此作者亦針對上述提出了分析與警示，希望人類在追求以科技促進健康福祉之餘，也必須關注各界對於其他物種與生態環境的重視。 名人推薦 　　★台灣永續建築與健康建築研究先驅 　　成功大學建築系前系主任 　　能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦

空氣清淨機 晚上進入發燒排行的影片

高雄市孕婦家戶室內空氣污染物之分布與其影響因子之研究

為了解決空氣清淨機 晚上的問題，作者羅士凱 這樣論述：

　　空氣污染物是影響人類健康的一個問題，特別是在都市地區問題越嚴重。在都市的人們有超過80%的時間待在室內，所以室內空氣品質是用來評估人們的生活品質的基本指標。但是目前大部分空氣污染對於健康影響的研究，空氣污染數據都是使用測站評估，然而有文獻指出使用環境測站的評估暴露量會被低估或是在不同的家戶中室內室外比值的變化性很大，所以使用環境測站濃度來評估人群的平均暴露量需要更謹慎的評估。由於孕婦與小孩大部分的時間都待在室內，所以評估孕婦與小孩在室內的空氣污染物暴露是個重要的議題。本研究為評估孕婦在懷孕期間家中的空氣污染分佈以及探討環境因子所造成室內空氣污染物濃度差異的影響。　　本研究始自2014年7

月至2017年2月止，研究對象為孕婦，有意願之孕婦當場簽署IRB和填寫環境問卷，之後進行家中的環境採樣。每間家戶進行室內24小時空氣品質監測，室內監測項目包括：溫度、相對濕度、CO2、CO、NO2、SO2、O3、PM2.5、PM10。現場採樣時，研究人員會記錄現場的環境狀況。　　在結果的部分，家中SO2的濃度顯著高於測站，而且家中的SO2與測站每小時的相關性沒有達顯著，且SO2的I/A比值大於12，表示家中SO2可能主要為室內來源。在複迴歸的模式下，會顯著影響O3的因子為溫度和開窗；會顯著影響PM2.5和PM10的因子為CO合格與否、O3和燒香。

過敏解方全書：你一直忍受的不適，其實是過敏。世界過敏組織指定、首爾九大權威醫生告訴你，如何預防與擺脫。

為了解決空氣清淨機 晚上的問題，作者趙相憲,朴興雨,姜惠鍊,李瑞英,張允碩,金世勳,金善信,李素熙,梁珉錫 這樣論述：

　　你知道嗎，以下這些症狀，專業醫生都稱其為過敏： 　　◎每次一戴項鍊或耳環，皮膚就發炎……。 　　◎吃水蜜桃、櫻桃、蘋果時，喉嚨有刺痛感……（像是電影《寄生上流》的女管家） 　　◎運動完，全身上下竟然起疹子！ 　　◎只要服用感冒藥，眼睛就會腫起來……。 　　 　　還有，被蜜蜂螫到後失去意識、皮膚發炎一再復發、 　　吃到肉乾或香腸這類加工肉品後皮膚起疹子等， 　　這些擠滿各醫院診間的症狀，通通稱為「過敏」。   　　過敏總是反覆出現，處理起來也很棘手。 　　因為就算你覺得自己過敏，也難以決定該去掛哪一科醫治。 　　所以，家裡必須常備本書以

便查閱、正確處理。   　　本書由韓國首間過敏門診、世界過敏組織指定的專家資源中心主導， 　　集結了韓國首爾大學附設醫院總院、盆唐首爾大學附設醫院、 　　獵鷹醫院等首爾大學醫院的過敏內科權威們，一起撰寫。   　　依各種過敏症狀分章節，再用你問我答的方式， 　　就像你私下跟過敏專科醫師對話一樣，告訴你如何緩解與擺脫。   　　◎流鼻水、鼻塞，身體好像也在發燒…… 　　假如流鼻水、鼻塞持續十天以上，那就不是感冒，而是過敏， 　　你是得了過敏性鼻炎還是感冒？兩者的治療方式也不同。 　　置之不理會演變成氣喘，如何判斷？本書有答案。   　　◎學會和

異位性皮膚炎和平相處 　　「我的孩子有異位性皮膚炎，所以我不曾餵他喝牛奶和吃蛋。」 　　只要提到異位性皮膚炎，大家便聯想到食物，然而那只占40%左右。 　　比起盲目避開食物，你該做的第一件事是寫食物日記。 　　記錄自己吃了什麼、何時吃的，並寫下症狀的時間，再去找醫生。   　　還有，某些過敏症狀，為何長大就消失，但卻換成了其他部位？ 　　原來，「過敏是一種進行式」，不會只在單一器官發生。   　　◎梅雨季氣喘、流鼻水，小心黴菌引發過敏 　　明明沒有支氣管疾病，為什麼會這樣呢？ 　　很有可能是室、內外黴菌所引起的。 　　在室外，你可以戴口罩；在室內，

你得經常打掃、保持乾燥並除霉。 　　但如果你打掃過頭太愛乾淨，更容易過敏，這又是什麼原理？      　　還有更多更多關於你對於過敏的疑問： 　　‧如果對金屬過敏，就無法植牙嗎？ 　　‧對蛋過敏的孩子，可以打流感疫苗嗎？ 　　‧市售的那些預防過敏的寢具，真的有效嗎？ 　　‧本來對某種食物過敏，某次吃完之後沒事，以後就能繼續吃嗎？ 　　‧如果搬到空氣清新的地方，氣喘就會痊癒嗎？懷孕期間可以使用氣喘藥嗎？ 　　‧異位性皮膚炎會傳染給其他人嗎……？   　　過敏，多數人不會把它當成一種病，卻總在不知不覺中吞噬你的日常， 　　不是忍一忍就沒事，現在，是預

防和擺脫它的時候！ 　 各界推薦   　　台中科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學學會籌備理事長／劉博仁 　　馬偕兒童醫院／黃瑽寧醫師 　　台北榮總小兒過敏感染科兼任主治醫師、陳俊仁親子診所院長／陳俊仁 　　前臺北榮民總醫院兒童醫學部過敏感染科總醫師／顏俊宇（審定）   　　書中將過敏相關的正確知識講得淺顯易懂，相信將會為關心過敏的一般大眾、患者和專家帶來莫大幫助。──首爾大學醫學院院長／申燦秀   　　本書由九位過敏專家教你如何正確認識過敏性疾病，可說是活在現代的人們必讀的健康醫療書。──韓國氣喘過敏學會理事長／尹鎬周

健身房室內空氣品質診斷評估-以環球科技大學為例

為了解決空氣清淨機 晚上的問題，作者黃俊凱 這樣論述：

　本研究於雲林縣斗六市環球科技大學體適能暨重量訓練室，進行夏季連續五週的室內空氣品質檢測，調查懸浮微粒(PM10、PM2.5)的濃度及水溶性陰陽離子化學組成。並進行室內不同區域的二氧化碳CO2濃度變化、室內生物氣膠(真菌、細菌)的濃度監測，並記錄溫度和濕度，以探討人體的舒適度。　　為了解室內懸浮微粒受外界大氣懸浮微粒的影響程度，於校園內同時段進行大氣PM10和PM2.5檢測，結果顯示室內PM2.5濃度，與室外的大氣PM2.5有高度的關聯性，但PM10則呈現無顯著關聯，表示室外的細懸浮微粒影響室內的濃度，而粗粒徑懸浮微粒對室內無顯著的影響。二氧化碳的檢測在重量訓練室中分為七個區域，結果顯示不同

區域之間CO2濃度值有顯著的差異性，但是與人數進行關聯分析，顯示CO2濃度與人數多寡並沒有顯著性關聯。室內生物氣膠細菌的檢測結果，早晚各1次超過標準值，室內真菌超過標準值有2次，都在上午時段。將生物氣膠濃度分別與溫溼度和活動人數進行關聯分析結果顯示，晚上活動人數多寡對真菌濃度有顯著性的影響，而細菌與溫度在晚上時段呈現低關聯性。紀錄室內溫濕度結果，在採樣期間超出夏季人體溫度舒適的範圍。關鍵字：室內空氣品質、PM2.5、水溶性離子、CO2、生物氣膠