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阿育吠陀實證醫學

為了解決眼鏡防霧劑康是美的問題，作者薛仲玲 這樣論述：

自然醫學智庫全書 自我修復的科學，生命醫學的智慧先驅！ 平衡和諧   　　隨著嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19席捲全球，因現代治療方式受到侷限，連專家們都束手無策、困惑無望之際，人們開始回頭求助於這門自古至今已真正幫助人體身心靈達到平衡和諧的健康奧秘──阿育吠陀。   　　阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系之一，在現今更象徵著務實與健康的生活方式。   　　▎情緒排毒，阿育吠陀生命醫學 　　「所謂健康，就是沒有病痛。」阿育吠陀作為一門調癒身體及情緒的科學，重視消化吸收、排空毒素、滌淨思慮，喚醒身體中的能量，幫助自己回返自然體質，重啟復原力。

  　　▎自癒育人，身心靈療法整合應用 　　當內心升起恐懼、害怕的情緒波動，藉由阿育吠陀醫學與各種身心靈療法的整合應用，包括：呼吸、冥想、靜心等療法，令人得到深沉的寧靜，找回平和與放鬆，不但自癒且育人。   　　《阿育吠陀實證醫學》作為第一本理論與方法的前導，經學術淬鍊而後整合出身心靈系統的實證，啟動「自然醫學智庫全書」系列作，開展出調癒身心的生命系統學宏景。   　　▎疫病時代，開啟療癒契機 　　☑ 身體排毒，身心靈全面淨化｜阿育吠陀平衡科學 　　☑ 情緒排毒，調整內外和諧頻率｜阿育吠陀預防醫學 　　☑ 覺察自己，釋放壓力｜呼吸療法

　　☑ 五感復甦，正向思維｜冥想靜心療法 　　☑ 肢體解放，情緒釋放｜動態靜心療法   　　特別收錄： 　　｜自然醫學實證案例 　　｜阿育吠陀．居家實修與練習指引 本書特色 　　～平衡和諧的健康奧秘──阿育吠陀～ 　　˙排毒、淨化、調癒，阿育吠陀正是一門滌洗身體及情緒的科學 　　˙「自然醫學智庫全書」系列作，開展出調癒身心的生命系統學宏景 　　˙第一本理論與方法的前導，經學術淬鍊而後整合出身心靈系統的實證 　　˙疫病時代，此時此刻作為最好的轉化與運用，幫助排毒、淨化、調癒自身

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臺灣早發性白內障之危險因子分析

為了解決眼鏡防霧劑康是美的問題，作者林倩汝 這樣論述：

目的 根據先前的研究，近年來白內障的情況有日漸惡化的趨勢。身體存在過多的活性氧化物質（ROS）或者抗氧化能力不足的情況下，可能會衍生出眼睛相關疾病，尤其是早發性白內障（EOC），故本研究目的為調查與分析臺灣早發性白內障之危險因子分析。方法 本研究之研究對象共有71名受試者，經眼科醫療中心確診為白內障且發病年齡介於20歲至55歲之間，稱為早發性白內障。根據早發性白內障將受測者分組為三組，包括對照組、早發性白內障組、以及合併組（合併早發性白內障與乾眼症，簡稱合併組）。本研究檢查項目包括眼科與視光相關檢查，如自動驗光儀、視覺敏銳度、自覺式驗光、光學掃瞄式眼軸長測量儀、視網膜光學斷層掃描

儀、眼底、以及裂隙燈檢查、與總和抗氧化血液分析，如血漿抗氧化指數（Total Anti-oxidative Capacity, TAC）、C反應蛋白（C-Reactive Protein, CRP）、以及細胞抗氧化指數（Glutathione peroxidase, GPx）。另外，問卷調查，包括基本資料、健康狀況調查、生活習慣調查、與焦慮量表。結果 收案統計正常組27名（38.0％）、早發性白內障組20名（28.2％）、以及合併組24名（33.8％）參與本研究之調查。研究結果顯示，早發性白內障組與合併組，相較於正常組，其BMI值（χ2= 4.563, p = 0.05）、罹患有糖尿病（

χ2= 4.799, p = 0.05）、高脂血症（χ2= 5.248, p = 0.04）、慢性疼痛症（χ2= 5.009, p = 0.04）、以及其他疾病（χ2=6.299, p=0.04），或是病患曾經罹患或手術過視網膜手術（χ2= 7.009a, p = 0.03）和眼睛相關疾病與手術（χ2= 48.596, p = 0.00）等，均達統計上的顯著差異。 此外，三組研究對象中，家族中罹患有心臟病（χ2= 6.056, p = 0.05）、高血壓（χ2= 9.071, p = 0.01）、氣喘（χ2=5.248, p=0.04）、中風（χ2= 5.035, p = 0.04）、以

及免疫系統疾病（χ2= 4.437, p = 0.05）；或者是服用葉黃素（χ2= 6.600, p = 0.04）、高血壓藥物（χ2= 10.420, p = 0.00）、抗組胺藥物（χ2= 4.804, p = 0.05）和其他藥物（χ2= 9.991, p = 0.01），或點用眼藥水（χ2= 8.905, p = 0.01）、縮瞳劑（χ2= 6.134, p = 0.05）和人工淚液（χ2= 9.991, p = 0.01）等，皆達顯著性差異。 而三組研究對象之眼科與視光相關檢查中，受試者的軸度（χ2= 9.181, p = 0.03）、目前最佳矯正視力值（F = 2.94, P

= 0.03）和白內障手術前的視力值（F = 33.71, P = 0.00）亦達顯著性差異。在CRP指數中亦發現類似的研究結果（χ2= 7.856, p = 0.02），但血液分析中的GPX指數（χ2= 1.267, p = 0.53）和TAC指數（χ2= 1.512, p = 0.47）則沒有達到顯著差異。討論 根據本研究結果，早發性白內障可能由全身性疾病或藥物所引起，且早發性白內障患者中的ROS指數亦呈現異常。此外，早發性白內障患者中有較高的比例有點用眼藥水或服用藥物。為了預防或延緩早發性白內障的發病，檢視身體健康的健康狀態、以及監測血液中的CRP指數與GPx指數可能是未來值得進

一步的發展。

荷爾蒙‧精油內分泌調理專書：美國醫學博士嚴選100種精油配方，正視壓力原貌，14天平衡荷爾蒙，擺脫情緒性飢餓╳排毒自然瘦，身心靈更滿足!

為了解決眼鏡防霧劑康是美的問題，作者瑪麗莎．史奈德 這樣論述：

　　◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 　　美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 　　嚴選100個精油配方，用精油能量搭配自我照顧儀式， 　　改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環， 　　恢復身體自癒奇蹟，活出人生「美力」！ 　　★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦！Amazon暢銷分類排行榜第3名 　　★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用 　　★ 正視身體疼痛、壓力原貌，排毒自然瘦，14天無壓力消失2 kg！ 　　本書作者是一位脊骨神經醫學博士及營養師，他每天面對、解答病患的煩惱和症狀，卻疏於正視自己也正在承受相同的荷爾蒙失調問題。他時常丟給病患

的問題，有一天竟也用來反問自己： 　　你常常找不到鑰匙和眼鏡嗎？ 　　你持續增胖卻不知道原因嗎？    　　你的體力越來越差嗎？ 　　你每到深夜都想吃零食或冰淇淋嗎？ 　　你是否經常理智線斷呢？ 　　你也是「奔忙女性症候群」一族嗎？ 　　她說：「這些問題我都有……我在三十歲時忙著取得博士學位，不顧身體警告，每天早上都起不來，在實驗室和工作時狂打嗑睡。我變得極度焦躁和憂慮，每個月的生理期和情緒波動令我崩潰不已。」 　　這些問題的癥結點在哪？ 答案是「荷爾蒙失調」。 　　於是她決心研究精油知識與芳療應用，首創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」，期望能幫助女性們改善內分泌問題，從內到外掌握健康。

　　■ 親愛的，你值得被好好照顧！ 　　35歲到40幾歲女性通常是荷爾蒙開始變化和減少的時候，也是壞習慣開始要反撲的時候。 我們的睡眠、情緒、體重、體力、性衝動、嘴饞和基本身體功能都可能受到荷爾蒙左右。再加上家庭責任、工作、財務等生活壓力接踵而來，會有一堆問題等著處理。慢性疲勞和過勞導致身體出現有氣無力、失眠、悶悶不樂、頭痛、腹脹和體重上升，壓力則將你逼向生病的惡性循環。 　　女人先照顧好自己，才有能力照顧好家人。從現在開始，正視自己的內在情緒與健康，不將荷爾蒙失衡引發的症狀視為理所當然，以精油能量道別慢性壓力、復胖及暴怒、不安、悲傷、寂寞、無精打采等負面情緒。圍更年期、更年期再也不是身

心備受煎熬或年老色衰的過程，打破迷思，別輕易接受不健康的狀態傷害身體。你也能當一位看不出年齡的女神，找回身心更滿足的自己。 　　■ 完整破解身體與荷爾蒙失衡的迷思 　　迷思 1 → 老了一定會變胖？ 　　增胖絕對不是年齡增長的必經過程，只要維持新陳代謝，控制慢性壓力及情緒性嘴饞，就不容易復胖。 　　迷思 2 → 經期不順、熱潮紅，情緒起伏大都是更年期女性的必經之路嗎？ 　　更年期的確會發生這些狀況，但是精油可以舒緩更年期帶來的身體不適，讓你輕鬆度過，脫離荷爾蒙失調的苦海。 　　迷思 3 → 更年期後就會性冷感，不能享受性愛嗎？ 　　性行為有很多種替代方式，例如：前戲、擁抱、按摩等親密動

作。跟伴侶先建立信任感和親密感，互相溝通、理解和尊重。讓身體準備好迎接性愛，精油可以幫助你保持自在、放鬆和興奮。 　　■「14天助攻荷爾蒙健康計畫」成為人生轉變的關鍵： 　　本書中的「14天助攻荷爾蒙健康計畫」會成為你的自我照顧儀式，開始改變生活模式吧！除了使用精油，也將健康的飲食習慣、運動、壓力管理融入日常，絕對可以重塑你的身心，帶給你從未有的元氣。在這之前，你必須守住基礎生活的「五大支柱」：      　　1.營養：與糖、加工食品及過量咖啡因斷捨離 　　2.運動：建立運動習慣，不用把自己逼得太緊，做自己喜歡的運動 　　3.壓力：舒緩壓力絕對是恢復體力和平衡荷爾蒙的第一步，給身體停工時間

，讓每一夜都能好眠 　　4.排出體內毒素：排除家中的毒素，尤其是檢查保養產品，我建議自製個人保養品，掌控成分安全 　　5.自我照顧儀式：讓身心感覺良好，以精油輔佐，每天給自己5～10分鐘做正念練習 　　最後搭配「14天修復身體排毒食譜」計畫，裡面共有14天的早、中、晚三餐食譜， 你也可以自由調整食譜，慢慢將健康食物融入生活，自然就能養成習慣，並感受身心有顯著改變。你會感恩你所努力的，精油也會永遠忠心的支持你，成為生活中的後盾。 　　■100種精油解方，改善女人8大身心困擾 　　1. 舒緩壓力： 　　利用「壓力釋放滾珠瓶配方」，幫身心按個暫停鍵，訓練你的頭腦減少負面思考。 　　2. 深入

睡眠： 　　如果有半夜頻尿的困擾，試試看「加強膀胱功能滾珠瓶配方」，睡前塗抹於腹部，減輕頻尿的壓力。 　　3. 提振精神： 　　使用「早安提神吸入瓶配方」開啟一天的活力與體力。 　　4. 控制體重： 　　使用「控制嘴饞滾珠瓶配方」，只要嘴饞，不管在何時何地都可以使用。 　　5. 調理荷爾蒙： 　　使用精油只能緩解過渡期的症狀，更重要的是要搭配運動和飲食習慣，將身體導正，使用「荷爾蒙調理擴香配方」來調節荷爾蒙。 　　6. 提振性慾： 　　學會表達你的慾望，與伴侶親密溝通，使用「甜蜜慾望按摩配方」，專注呼吸，親密按摩。 　　7. 平衡憂鬱和情緒波動： 　　記下自己情緒變化的時刻，找出情緒

觸發因素，利用「告別情緒潰堤滾珠瓶配方」，緩和失調的情緒，恢復正向心情。 　　8. 舒緩腸胃： 　　使用「腹部揮別憂鬱吸入瓶配方」搭配消化道按摩，調適身體，好好放鬆 　　只要使用本書精油配方，你會愛上精油帶給你的好處， 　　並開始全新看待身體健康和心靈，讓最實用的精油成為你24小時陪伴的最佳伴侶。 本書特色 　　► 收錄100個全方位芳療照護配方，搭配修復身體排毒食譜，重新找回身體自癒力。 　　► 淺顯易懂的荷爾蒙醫學知識，簡單看懂荷爾蒙與身體的運作及其症狀。 　　►「14天助攻荷爾蒙健康計畫」幫助成年的男性和女性維持荷爾蒙平衡。 美麗推薦 　　Dr. Ivan 6 　　FB臉書粉

絲頁「Dr. Ivan 6 用科學研究美學」版主 好評推薦 　　☆各界名人強力推薦☆ 　　「這本書有趣又實用，我就是喜歡它善用古老的精油科學，來幫助女性重新恢復荷爾蒙平衡和健康活力，還教導大家具體的作法。」──克莉絲汀‧諾瑟普（Christiane Northrup, MD）醫學博士，紐約時報暢銷書《更年期大智慧》作者 　　「瑪麗莎博士發現精油對女性荷爾蒙健康的莫大幫助，研擬一套容易執行的計畫，以及前所未見的精油療法，每一位女性都應該閱讀這本書。」──JJ‧維珍（JJ Virgin, CNS），紐約時報暢銷書《維珍低糖減重食譜》作者 　　「我是自然醫學內分泌學家，很鼓勵大家閱讀瑪麗莎

‧史奈德博士的書，她提供安全的方法讓女性恢復健康。這本書所建議的解決方案有效又簡便，一來平衡體內的荷爾蒙，二來提振精神。」 ──艾倫‧克里斯汀森（Alan Christianson, NMD,）自然醫學博士，紐約時報暢銷書《腎上腺歸零飲食法》作者 　　「瑪麗莎博士聰明又誠懇，致力於發明強大的自然療法，結合了香草和生活習慣調整，來改善女性的荷爾蒙健康，造福不想服用荷爾蒙的女性。」──凱莉安佩‧崔西醫師（Kellyann Petrucci, MS, ND），紐約時報暢銷書《神奇骨頭湯減肥法》作者 　　「每位女性的書櫃都要有這本書！它深入探討精油如何改善女性的健康。」──麥德蕾娜‧澤拉奇（Mag

dalena Wszelaki）營養師，紐約時報暢銷書《荷爾蒙平衡飲食》作者 　 　　「如果想了解精油的效用，以及精油對女性荷爾蒙健康的好處，瑪麗莎博士絕對是你不容錯過的專家，她很清楚女性的一生有哪些緊急時刻，她所想出的『超女滾珠瓶配方』，可說是萬靈丹也不為過！」──伊莎貝拉•溫茲（Dr. Izabella Wentz, Pharm D, FASCP）藥學博士，紐約時報暢銷書《橋本甲狀腺炎的90天治療方案》作者。 　　「精油對人體影響很大，瑪麗莎博士把最先進的科學知識，濃縮成一般人容易吸收的內容，並且提出可行的計畫，讓女性相信自己可以掌握自己的健康，瑪麗莎博士在書中的建議，是你常保活力和專注

力的關鍵。」──戴夫•亞斯普雷（Dave Asprey），暢銷書《防彈飲食》作者 　　「瑪麗莎‧史奈德的著作提供你簡單有效的計畫，來平衡體內荷爾蒙，提振精神，女性不看會後悔！」──艾美•邁爾斯（Amy Myers, MD）醫學博士，暢銷書《自體免疫自救解方》作者 　　「瑪麗莎史‧奈德博士擅長發揮精油的效用，讓女性不用接受傳統荷爾蒙療法，也可以重新恢復荷爾蒙平衡，澈底改善女性健康。任何人有疲勞、減重瓶頸、壓力或荷爾蒙相關問題，都應該立刻閱讀這本書。」──威爾‧柯爾（Dr Will Cole）功能醫學醫師，暢銷書《生酮素食飲食法》作者 　　☆ 美國亞馬遜讀者5顆星推薦 ☆ 　　John B

ush：「我今年60歲，我希望自己可以美美的變老，但堅持不服用荷爾蒙。自從我閱讀這本書，我才知道自己有很多生理和心理問題，原來一切都是荷爾蒙失衡在作祟，況且還有很多我無法控制的還境因素。這本書是一本「操作手冊」，幫助我們掌握自己的健康，作者用淺顯易懂的方式跟大家解釋如何採用精油等自然療法，來提升健康和幸福，我強烈建議女性都要閱讀這本書，如果男性有荷爾蒙問題也值得一讀。」 　　michelle v：「這是一本會逆轉人生的書！我很開心我遇見這本書！去年我試過各種減重和提神的方法，試圖減輕我每天的痛苦，但就是不見成效，現在我終於知道原因了！我使用書中的精油調理，再搭配修復身體排毒食譜，現在我的健康

已經有所改善！真的很感謝這本書，讓我相信自己可以掌握自己的健康。」 　　John Canavan：「這本書擁有淺顯易懂的荷爾蒙相關知識！我相信大家都會愛上這本書！我喜歡作者的坦白，她毫無保留的分享親身經歷，以及她個人如何度過難關。找一個你信任的醫師，絕對可以幫助你戰勝病魔。我也喜歡作者列出每個人都應該做的抽血和檢查，我迫不及待要去看婦產科和家醫科確認病因，我現在終於知道我的荷爾蒙哪裡出問題！」 　　OkYankeeGirl：「這本書深入探討荷爾蒙問題，造福各年齡的女性。書中探討各種荷爾蒙問題，以及相應的解決辦法，我很喜歡閱讀作者的親身經驗，以及她如何透過多方研究，來克服她自身的荷爾蒙問題。

本書精油配方幫助我改善健康，各種滾珠瓶、擴香和吸入瓶配方都淺顯易懂。這本書主要在介紹精油，但是除了精油配方，還會建議讀者菜單和食譜。各年齡的女性都值得一讀！」 　　Nana：「這本書解開我好奇已久的荷爾蒙問題，我再也受不了靠吃藥來解決問題，到頭來不僅沒有效果，身體狀況還持續惡化。我現在終於看到一絲希望，相信自己有機會恢復身體健康！這個禮拜開始實施『14天助攻荷爾蒙健康計畫』，讓我重新掌握自己的健康和幸福。」  

屏東縣林邊鄉｢黑珍珠｣蓮霧的傳奇與危機

為了解決眼鏡防霧劑康是美的問題，作者黃仰玫 這樣論述：

蓮霧是在17世紀時由荷蘭人引進，在民國50年代(1960年代)蓮霧是家門前自長自落而沒有經濟價值的果樹。自民國54年(1965)林邊鄉鄭介石先生在崎峰的鹽水埔地，開始技術性種植南洋種的粉紅蓮霧之後，蓮霧搖身一變，成為經濟作物。由於鄭介石在鹽埔地所生產的蓮霧又黑又小又甜，因此沿用枋寮友人鄭新河所命名的「黑珍珠」。鄭介石及蓮霧先驅者的收益，吸引了產業經營失敗的蕉農、稻農及養殖戶，使得林邊的地貌改變為以種蓮霧為主。當時林邊鄉的地理環境，無論是氣候、土壤、空氣(海風)、水(海水入侵)，都相當適合蓮霧生長，更因位處地層下陷區，所產蓮霧品質與口感與眾不同。在民國70年代(1980年代)，林邊鄉已能經由產

期調整，產出冬天的蓮霧。民國72年(1983)時任省主席的李登輝造訪林邊鄉，視察蓮霧技術改良成果時，誇讚林邊鄉蓮霧是他吃過最大、最甜的蓮霧，經由媒體的報導，林邊鄉的蓮霧聲名大噪、享譽全臺。林邊鄉｢黑珍珠｣傳奇，結合了｢天時、地利、人和｣各種因素的配合。但是隨著栽植技術的進步，許多新品牌、新品種的蓮霧也紛紛問世，林邊鄉｢黑珍珠｣蓮霧的挑戰接踵而來。筆者將其分為自然環境與人文環境的挑戰。自然環境的挑戰方面，林邊鄉除了面對和其他地區一樣的氣候問題、鳥類及病蟲危害等，更面臨了其他鄉鎮所沒有的危機──持續的地層下陷，使得許多可耕種的良田，已經廢棄而無法耕種。而在人文環境的挑戰方面，則包含：政府加入WTO

對國內及國外蓮霧市場的影響、政府無法保障臺灣蓮霧外銷中國大陸的市場；而各地、各品種的蓮霧紛紛問世，也衝擊著林邊｢黑珍珠｣蓮霧等等。其中，又以臺農到中國大陸種植蓮霧，並在當地進行技術指導，使得臺灣種植蓮霧的技術外流的隱憂最堪慮。對於林邊「黑珍珠」蓮霧的未來，筆者針對問題提出建議，並提出研究時的發現。