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很老很老的老偏方：把小病一掃光(新版)

為了解決生薑蘋果洗髮精評價的問題，作者朱曉平 這樣論述：

最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方！ 　　【洋蔥＋生薑】治頭皮屑 　　【開水泡黃連】祛除口臭 　　【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎 　　【核桃】消除便祕 　　【紫菜蛋花湯】治偏頭痛 　　【炒米＋鹽】治腹瀉 　　【丹參紅花酒】陽萎救星 　　【甘草泡水】治療慢性肝病 　　【香蕉】降血壓、防中風 　　【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷 　　【紅酒燉蘋果】緩解經痛 　　【枸杞茶】解決失眠煩惱 　　●頭皮屑越洗越多怎麼辦？ 　　●老公雄風不再，可能是心血管疾病的警訊？ 　　●便祕靠核桃就通？ 　　●年紀輕輕被叫大叔，少年白有救嗎？ 　　●失眠有何解決妙方？ 　　●口臭沒人緣，如何滿口芳香口氣？ 　　●

老年斑也能自行祛除？ 　　●想減肥卻懶得動，有何輕鬆的減肥偏方？ 本書特色 　　精選簡易實用老偏方‧解決各種疑難雜症 　　●一網打盡最古老、最齊全、最安全的偏方 　　本書精選皮膚科、內科、外科、婦科、男科、生活科等七大科別常見疾病，詳細解說病情，列舉簡單有效的老偏方，幫助您對症下藥，最適合當作家中隨手查詢的生活保健書，自己就能輕鬆在家強身養生。 　　養生一點都不難‧老手新手都上手 　　●沒時間、沒經驗，也能照顧好自己和家人 　　現代人太忙碌、壓力大，造成大病小病不斷。本書特別網羅簡單易行的各種老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大忙人，或是有空養生但不知從何著手的新手，都能照著書中偏方，調

養出羨煞旁人的健康身體，顧好自己也顧好家人。 　　常見疾病沒在怕‧食補藥補有得救 　　●不再暈車口臭偏頭痛，跟腰痛便祕說拜拜 　　有些隱疾難以啟齒，有些症狀苦痛說不出，有些毛病不想上醫院，有些慢性病只能靠自己調養。種種常見病、慢性病，都能從本書找到食補藥補的老偏方，運用前人養生老智慧，跟大小毛病說再見。 作者簡介 朱曉平 　　●醫學博士、主治醫師、執業醫生主考官 　　●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育 　　●就職於廣東省中醫院 　　●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項 　　●曾在醫學刊物發表60多篇的專業論文 　　●《家庭醫學》雜

誌專欄作者 【前言】經典老偏方，照顧好你的健康 經典老偏方・家庭療法速查表 第1章 處處幫大忙─生活老偏方 生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法 1 打嗝─嗝聲停不住，燒片指甲即舒暢 2 上班疲勞─上班疲勞要靠枸杞幫忙 3 肥胖症─巧用乾桑葉，輕鬆瘦下來 4 暈車暈船─暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門 5 靜脈炎─靜脈炎勿輕忽，打針吊點滴隱患多 6 甲溝炎─罹患甲溝炎，用大黃、鳳仙止痛 7 高血壓─治高血壓的方法多，療效因人而異 8 免疫力低下─常吃香菇、黨參、黃耆，疾病不上身 9 上呼吸道感染─蒼朮、艾葉薰蒸，居家消毒保平安 10 酒醉─解酒、防醉的快速療法

11 失眠─早晚巧喝茶，讓你整夜好眠 12 憂鬱症─常服人參、魚油，就能遠離憂鬱症 13 經常性感冒─摩鼻、洗鼻，可以預防經常性感冒 第2章 小病一掃光─內科老偏方 內科是醫院中主要用藥物來治療內臟疾病的科室 1 便祕、老年痴呆、動脈硬化─便祕真痛苦，核桃解苦痛 2 焦慮症─「冰糖燉桂圓」能抑制焦慮症狀 3 偏頭痛─紫菜中的鎂是止頭痛法寶 4 拉肚子─米湯或炒米加鹽，能治腹瀉 5 咽喉炎─2種方法有效治療咽喉炎 6 肝功能異常、慢性B肝─甘草泡水能護肝養肝 7 高血壓、腦中風─飯後來根香蕉，降血壓又防中風 8 嗜睡、夏天疲倦─橘子讓你擺脫夏日的疲倦感 9 冠心病─醋漬黑豆降血脂，延年益壽好處

多 10 氣喘─防治氣喘有高招，巧洗鼻子就能好 11 睡咳─3種偏方治咳嗽，擁有好品質睡眠 12 心悸、心慌─黃耆強心補氣，改善心律失常 13 消化道潰瘍─大黃殺菌、白芨止血 14 類風濕性關節炎─治好就能想坐就坐，想走就走 15 缺鐵性貧血─三味湯、蒲公英泡水可治缺鐵性貧血 16 腎結石復發─適當補補鈣，就可防止腎結石復發 17 老年性貧血、記憶力下降─豬肝胡椒湯可以趕跑衰老症狀 18 慢性胃炎─甘草蜂蜜水、蒲公英泡水，專門對付幽門螺旋桿菌 第3章 解決惱人的皮膚問題─皮膚科老偏方 皮膚是人體對抗疾病的第一道防線，一定要嚴密防守 1 頭皮屑─勸君放棄洗髮精，用洋蔥、生薑治頭皮屑 2 痤瘡紅

腫、發炎、膿瘡─小白果趕走青春痘，讓你加倍有面子 3 腳氣病、腳臭─治好腳氣病，走路就神氣！ 4 扁平疣─用蒜瓣就能治扁平疣 5 汗斑、夏天出汗引發的皮膚疾病─艾葉菊花浴，皮膚不長斑 6 瘡癤─蛋清敷一敷，癤子好光光 7 少年白─茶飲療法，烏黑你的頭髮 8 老年斑─生薑蜂蜜水和維生素E，克服退休症候群 第4章 讓你笑面人生─五官科老偏方 五官是人體焦點，每個人都應該善待它 1 口臭─張口就沒人緣，試試開水泡黃連 2 牙痛─花椒白酒漱口，有效緩解牙痛 3 眼睛疲勞─手指護眼操、搓手發電法，緩解眼睛疲勞 4 流鼻血─用瓶冰飲料，迅速止鼻血 5 酒糟鼻─黃連、荸薺、雄黃，是治療酒糟鼻的三大尖兵 6

耳聾、耳鳴─「鼓氣法」能防治耳聾、耳鳴，又可補腎 7 口乾─枸杞治口乾，快速又簡單 8 紅眼病、針眼─野菊花水沖洗眼睛，殺菌又能抗病毒 9 面癱─硬毛牙刷輕敲臉部，在家就能自療面癱 10 鼻竇炎─鹽水沖洗鼻子，鼻竇炎不再犯 11 近視度數加深、眼睛疲勞─配戴老花眼鏡，揮別假性近視 12 過敏性鼻炎─辣椒水擦鼻、穴位按摩可緩解鼻炎 第5章 巧治日常傷痛─外科老偏方 外科疾病總是讓你坐立不安，解決它們，享受健康生活！ 1 小燙傷─治好小燙傷，需要冰水加濃糖漿 2 腰痛─治腰痛的關鍵在於持續拉單槓 3 擦傷、割傷─治療擦傷、割傷的藥，廚房中就能找到 4 扭傷─消腫就塗仙人掌泥 5 腳跟痛─寸步難

移心別急，熱陳醋能幫你！ 6 手指關節炎─常做「叉手操」，關節炎不復發 7 腰椎間盤突出─不調睡姿調枕頭，輕鬆緩解椎間盤突出疼痛 第6章 讓女人安心─婦科老偏方 女人象徵著家園，女人的身體需要全家來珍惜 1 原發性經痛─紅酒燉蘋果，讓您快樂做女人 2 白帶異常、外陰發癢─老醫師的偏方能治婦科病 3 缺奶─讓您善盡母職的最簡單方法 4 妊娠嘔吐─口服生薑可緩解妊娠嘔吐 5 乳頭皸裂─幾顆雞蛋就能解決煩惱 第7章 還男人自尊─男科老偏方 男人需要關懷，男人的身體問題有很多辦法可以解決！ 1 陽萎─不必吃威而鋼，丹參紅花酒效果相當 2 早洩─別洩氣，做做保健操 3 慢性攝護腺炎─山楂富含槲皮素，

多吃能治慢性攝護腺炎 4 少精症、免疫力低下─吃生蠔就能豪氣沖天 5 老年人性功能下降─鮮為人知的強身健體養生法 6 性功能障礙─學會呼吸可預防性功能障礙 【附錄1】中醫專書表 【附錄2】常用中藥、食材功效表 作者序 　　經典老偏方，照顧好你的健康 　　現代人生活忙碌，壓力大，養出了一堆慢性病、文明病，經常上醫院、看醫師，久而久之失去耐性，索性不醫了，最後小病不醫變大病，走到無法挽回的地步。 　　其實，很多小病並不一定要上醫院才能治好，而是可以靠自己平時注重養生，慢慢把身體養好，讓小病變無病。 　　在家養生一點都不難，有些方法甚至超乎想像的容易，本書稟持人人皆可輕鬆做好養生的原則

，從傳統經典醫藥典籍和作者多年醫療實踐總結，選出了適合慢性病及疑難雜症的患者在家中自我治療的好用偏方、老偏方。這些偏方既見效又安全，既管用又省錢，而且都是經過患者親身體驗證實過，確實行之有效的藥方。 　　◎方便好用的偏方，在家也可輕鬆實踐 　　很多人覺得養生是一門很深的學問，現代人忙碌又疲勞，別說養生了，就連規律吃頓飯都做不到，因此總覺得養生好比天方夜譚。 　　其實養生常識可深可淺，養生的方法也有難易，有一些前人留下的養生智慧，出乎意料相當簡單，也可在家輕鬆實踐。 　　因此，本書精心挑選前人留下的偏方，再加上現代人常見疾病所需的實用偏方，特別適合忙碌怕麻煩的現代人使用。無論是食療方法，

或是藥療處方，都符合簡單易行的原則，讓您輕輕鬆鬆養好身，說不定還會一養成癮。 　　◎本書分7科詳述病情，方便患者對照自身症狀 　　有些疾病讓人難以啟齒，更別說要上醫院給醫師診治了，因此小病不醫，後患無窮。 　　本書內容分成皮膚科、五官科、內科、外科、男科、婦科、生活科共7科，挑選出現代人常見的疾病、慢性病，詳細描述病情，列出偏方，並且清楚解釋生病原理和偏方有效的因素，方便讀者對照自身的症狀，自我調養、檢視。 　　書中舉例之常用藥，也很容易就能在藥方購買或取得，非常適合家庭日常保健，可以作為家庭診療的常備手冊。 　　希望您使用本書偏方之後，能無病強身、有病痊癒，照顧好自己也能照顧好家人

。 第1章 處處幫大忙─生活老偏方●生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。●由於個人生活習慣、生活環境的影響，人們可能會患上各種小毛病，我們只要掌握一些小竅門，就能自己治病，既方便又輕鬆。上班疲勞 上班疲勞要靠枸杞幫忙老偏方：10～20克枸杞，放入茶杯浸泡於溫開水中，每天飲用。我有個朋友在一家會計公司上班，年薪很高，但是壓力也大，總有辭職的念頭。瞭解他的苦衷之後，我告訴他一個緩解壓力的好辦法，就是用枸杞泡茶喝。為什麼枸杞能對抗疲勞呢？這裡首先要講講導致疲勞的原因。像我朋友這種因為工作過度而引起的疲勞，主要是由於體內的能源物質過度消耗，導致能量不足。大量能量消耗的同時會產生大量的

代謝產物如乳酸、丙酮酸等，這些代謝產物作為人體的垃圾，是導致疲勞的重要原因。如果休息時間不足，體內的垃圾老是清除不乾淨，自然就會整天覺得很累。要消除這種工作疲勞，喝枸杞茶就是個妙招。枸杞裡含有一種叫做「枸杞多醣」的物質，能夠加快清除體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾。這好比原來清潔人員掃大街用掃帚，掃了半天才能清潔幾百公尺，但是用上了專業的清掃車後，五分鐘就能把一條街掃得乾乾淨淨。枸杞還能增加肝臟裡肝糖原的含量。糖原這東西是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味著人體備用的能量多，工作時就能保證能量供應，人自然就沒那麼容易疲勞了。方法：每天取10～20克的枸杞，用開水沖泡，當茶水飲用。枸杞味變淡消失

後，就換上新的枸杞泡水。朋友連續喝了一個月枸杞水後，說現在上班的精神好了很多，漸漸打消了辭職的念頭。現代研究還發現，枸杞除了能抗疲勞，和有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外，還可以在一定程度上提高免疫力。幾千年前的古籍《神農本草經》對枸杞是這樣評價的：「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」在選擇枸杞上最好能認清產地，目前我國主要有3個地區出產枸杞：甘肅的張掖一帶的「甘枸杞」，寧夏中衛、中寧等地的「西枸杞」，天津地區的「津枸杞」。其中，以寧夏出品為佳。

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