日本人は最も座る時間の長い人種だそうです。4時間座る人と11時間座る人の未来リスクの差！
座る時間が長すぎる事によるリスクと解決法＆改善策＆予防策
座り過ぎ防止法やストレッチ＆血流改善法など。。。
スタンディングワークと腰痛肩コリの話題から、
座り方を含め、座りっぱなしの現代人を考える動画です！
座り過ぎリスクを軽減してずっと健康でいたいですよね！

0:00 概要オープニング　
0:10皆さんは1日どのくらい座ってますか？　
1:04人間の血液の70％は下半身？
1:36座りっぱなしの危険性＆リスク
2:33私はスタンディングワーク！
3:20 1日約4時間座る人と約11時間座る人のリスク差
4:21 解決法＆リスク回避のご紹介！
5:20座る時間が長いと何故ダメなの？
6:20座ったままでも出来る血流改善法
7:58水分補給と脱水症状
8:35強制的に自分を立たせる方法
9:35やっぱりスタンディングワークはおすすめ！
10:25座り方を見直すだけでも効果あり！
11:35まとめ＆エンディングトーク！
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大阪府出身の現代アーティスト。自身がトランスジェンダー当事者として経験を語る、LGBT講演会等も行っている。また、企業とのコラボレーションでは、ジュエリー・テキスタイルデザイン等も手掛け、多方面に活躍している。
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H/MIX GALLERY,DOVA-SYNDROME,効果音ラボ,On-Jin 〜音人〜,フリー効果音素材 くらげ工匠,キラキラ効果音工房,効果音辞典,ニコニ・コモンズ,OtoLogic,MusMus,魔王魂,YouTubeオーディオライブラリー,pocket soundより、主に使用させて頂いております。

楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

(※動画により使用していないものもあります。)

【使用画像・動画】
PhotoAC,ICOOON MONO,icon-rainbow,motion element,pixabay,Unsplash
動画素材：らぼわん／https://www.studio-lab01.com/freebies/より、主に使用させて頂いております。
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