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那些水讓你很意外的point：迷思破解×挑選撇步×知識科普，建立正確的飲水觀念，助你輕鬆找回健康

為了解決牛奶 寶 特 瓶 DIY的問題，作者陳明憲,沈文靜 這樣論述：

純水其實超不健康？貴三三的冰川雪山水也沒有比較好？ 口渴不可以直接灌一整瓶水？等滲透壓是什麼？ 不只搞懂如何喝水，還要破除你對「水」的迷思！ ★一本書帶你談談水的那些事，八卦講好講滿給你聽☆ 　　人可以一週不吃飯，無法長時間不喝水，但你真的了解它嗎？ 　　不健康飲水所導致的健康危機，正成為人類最大的威脅之一！ 　　【關於「水」可能讓你很意外的point】   　　▎別喝進一肚子「壞水」，安全乾淨不等於好 　　即使是安全的、乾淨的水，也不等於是健康的好水。健康好水除了無汙染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質，更應該要有人體所需的天然礦物質和微量元素。 　　▎狂喝≠補水，小心水中毒！

　　夏天揮汗如雨，這時如果猛灌水而不補充鹽分，血液中鹽分減少，吸水能力降低，水分很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成「水中毒」。 　　▎口渴再喝就好？你已經開始脫水了！ 　　大腦中樞發出需要補充水的信號時，人才會有口渴的感覺，如果這時才想喝水，體內的水分已散失2％～5％，進入輕微脫水狀態，你以為的剛剛好，其實已經來不及了，定時補充水分才是王道！ 　　▎睡前不喝水，起床乾巴巴 　　有些人為了避免半夜起床上廁所，睡前渴了也不喝水，忽略睡眠時呼吸、出汗都會流失一定的水分，睡前沒有儲存好足夠度過夜晚的水分，導致起床時口乾舌燥甚至脫皮，變成「阿乾」！ 　　▎純淨水超廢？別再買了！ 　　純淨水感

覺很健康？錯！純淨水在過濾去除水中汙染物的同時，也去除了人體所需的微量元素，乾淨歸乾淨，長期喝反而有害健康！ 　　【小小一口學問大，喝水密技大公開】 　　▎早上來杯水，健康美麗不煩惱 　　▶排毒通腸： 　　刺激腸胃蠕動預防便祕，把日夜累積在腸道內的毒素排出體外。 　　▶養顏美容： 　　水容易被身體吸收，有助血液淨化、循環，皮膚看起來「水噹噹」。 　　▶燃脂減肥： 　　睡眠代謝率下降，起床後喝水，能提高基礎代謝率，脂肪也會隨之燃燒，是減肥路上的神隊友！ 　　▎補水不是喝就好，喝對才有效 　　▶口渴更要慢慢來： 　　口渴時一次喝太多，超過胃的容納量引起不適，大量水分被血液吸收使血液量驟增，濃

度降低，心臟的負擔加重。 　　▶飯後少一杯： 　　飯後應少飲水，以免把胃液和胃酸沖淡，引起消化不良。 　　▶飲料不能代替水： 　　飲料含有糖分、電解質，長期飲用會對胃產生不良刺激，更可能引起肥胖等問題。 　　【挑水學問大，市售瓶裝水哪個好？】 　　▶調味水： 　　加了調味就算飲料啦，不是合格的水！ 　　▶礦泉水： 　　成分中印有離子含量，一般鈣高鈉低的搭配為上品，另外還標注了鎂、鉀等微量元素含量為最佳，但不能常喝，以免過量造成結石。 　　▶鹼性離子水： 　　改善酸性體質，中和體內過多的酸性物質，有消除老化因子的特殊功效，能有效溶解血管壁上的脂肪，軟化、暢通血管。 本書特色 　　本書介紹了

飲水的方法、飲水的迷思、不同族群的不同飲水特點，以及喝水可以帶來哪些健康影響的知識，旨在使讀者對飲用水有更深層的了解，幫助人們更加了解飲水，享受健康的生活。

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偏遠地區幼兒園推動閱讀活動之歷程研究

為了解決牛奶 寶 特 瓶 DIY的問題，作者盧韻璇 這樣論述：

本研究旨在探究偏遠地區一所公立附設幼兒園推動閱讀活動的實施歷程、困境及因應之道，以及家長、幼兒之轉變及教師之專業成長。本研究採質性研究，資料蒐集包括觀察記錄、訪談記錄、省思札記及相關文件等，並透過三角檢定、參與者檢核、同儕審視和厚實的描述來提高資料的信實度。研究結論如下：一、園所推動之歷程為：（1）了解家長與幼兒需求，參考教師過去經驗，在校長的支持下推動閱讀活動；（2）推行親子共讀活動；（3）訂定每週一天班級共讀日；（4）佈置語文區，提供舒適的環境及資源促進閱讀；（5）邀請故事志工媽媽與幼兒說故事，並舉辦親職閱讀講座；（6）提供多種故事說演的媒材及工具，充實幼兒說故事經驗；（7）舉辦繪本票選

活動，增進親子分享繪本的機會；（8）舉辦「小精靈故事屋活動」，提供幼兒及家長分享故事的平台。二、面臨的困境有親子閱讀活動、班級共讀日、語文區活動、志工媽媽到校及小精靈故事屋活動等五方面，採取的因應策略為：加強親師溝通並給予立即性回饋、修改紀錄形式及借閱辦法，並示範看圖說故事的方法；讓幼兒以舒服姿勢閱讀、教師彼此支援、建立語文區規範；鼓勵家長參與、當面宣導，並以禮品、獎狀提升參與度。三、實施成效為：（1）家長發現親子共讀的樂趣、看見孩子的成長、增進自我的學習、發現閱讀的附加價值及肯定園方推動閱讀活動的理念；（2）幼兒學習生活更加豐富、增進自信心及學習態度、將所學之閱讀活動內涵與家人分享；（3）教

師卸下心防，主動與家長建立溝通橋梁；堅持教育理念的原則，擔任示範的領頭羊；排除個人私念以親子為中心與夥伴做專業的對話。最後本研究根據研究結論，分別就偏遠地區推動閱讀活動者、幼教師及未來研究者提出建議。關鍵字：幼兒園、偏遠地區、閱讀活動、繪本

四季天然手工皂：30多種天然素材，24款四季皂方，DIY專屬你的日本療癒系抗菌親膚皂

為了解決牛奶 寶 特 瓶 DIY的問題，作者ホノ(石鹸工房HonoBono-Lab) 這樣論述：

──四季全面呵護肌膚，好簡單！── 春．夏．秋．冬，DIY專屬你的親膚皂   　　本書介紹的製皂方式稱為「冷製法（Cold Process）」，你對「冷製皂」瞭解多少？ 冷製皂可完整保留草本植物營養成分，完全無化學添加，溫和又保濕，是最健康、最適合全家大小的親膚皂。   　　日本手工皂療癒系達人依四季需要設計皂方，根據多年製皂與教學經驗，獨創6大皂款的分類，適合乾燥肌膚的皂、適合敏感肌膚刺激性低的皂，或是夏天好用洗感清爽的皂，都可以藉由選擇適合個人膚質的基本油脂，自由調整變化。包括洗感、材料的挑選，針對需求做調整，30多種天然素材、24款手工皂，四季全面呵護肌膚！   本書特色   　　★

輕鬆學會6大皂款，量身訂做專屬你的親膚皂 　　學會「基本款」、「寶寶款」、「滋潤款」、「彈性款」、「洗髮款」、「家事款」6大款，從此手工皂輕鬆變化。不管是乾燥肌、敏感肌、一般肌、油性肌，可自由地調整與變化，每一種皂款都適用。再搭配春夏秋冬四季所喜歡的材料，一年四季都可以做全身肌膚的呵護與保養。洗髮皂、沐浴皂，還有洗碗盤、打掃、洗服的居家生活皂。   　　★美白、保濕、修復、防皺、抗菌，30多種天然素材，呵護肌膚無添加 　　草莓、酪梨、紅蘿蔔、柚子、橘皮、檸檬皮、生薑、竹炭、乳清、優格、豆漿、黑糖、蜂蜜、米糠、酒粕、鹽、昆布粉、椰奶、艾草、金盞花、罌粟籽、蘆薈、洋甘菊、綠茶、洋甘菊茶、葡萄酒、日

本酒等等，配合時令與美白、保濕、修復、防皺、抗菌等等肌膚保養的需要，30多種天然素材安心使用。   　　★量身訂做，針對肌膚問題的需求，一年四季24款手工皂 　　有刮鬍除毛不傷肌膚、具修復力的「金盞花刮鬍皂、除毛皂」；皮膚乾燥、濕疹、異味性皮膚炎適用的「艾草皂」；洗去皮脂、殺菌的「青春期β胡蘿蔔素修復皂」；改善頭皮血液循環、具生髮效果的「生薑黑糖蜜洗髮皂」；可去角質、磨砂且具保溼力的「去角質柚子米糠皂」等等24款手工皂，不再為肌膚問題煩惱。   　　★附加肌膚保養品、居家生活用品天然製作法 　　本書附有金盞花刮鬍水、香草化妝水、體香噴霧、防蚊軟膏、除蟲噴霧、橘皮清潔劑、布類除臭噴劑、米糠酒粕泡

澡粉、生薑沐浴油等等的天然製作法，善用天然草本植物與食材，創造最無害的四季保養守護健康居家生活。   　　★呈現最佳的「視覺．嗅覺．觸覺」技法，送禮自用兩相宜 　　教授分層、渲染、漸層、鑲崁、粉類添加、酒入皂技法，以及自製濃縮液、酵素、蘆薈液、白酒濃縮液、乳清、草莓天然酵母等訣竅，呈現夢幻、繽紛手工皂！   讀者好評推薦   　　這是從初學入門者到高級班都想做的手工皂皂方帖──Mimi 　　光看書就療癒了我！各樣的手工皂皂款，非常值得參考──shina 　　很高興我買了這本書，照片張張好看、手工皂設計非常漂亮──  naoka 　　手工皂書籍中最簡單易懂的一本書！作法敘述非常清楚──Kiiko

　　簡單易懂！詳細區分出膚質使用別──Piroko   　　【＊本書為《四季天然皂方帖：四季手工皂療癒系達人24款手工皂生活提案》改版書】

地方產業廢材再利用可能性探討

為了解決牛奶 寶 特 瓶 DIY的問題，作者張琳婉 這樣論述：

廢棄材料為生產過程中經常會產生的遺留產物，且多數廢棄材不會受到重視，往往最後只剩下成為產業垃圾一途。然而，從綠色設計概念的角度而言，在現今環境資源有限的狀況下，應該盡量利用這些可能仍有可用之處的廢棄物，以達到物盡其用目的。　　近幾年來，節能減碳的口號出現，帶動起一股綠色風潮，使用可循環利用與可腐化的材料開始受到關注，符合環保概念的綠設計產品逐漸形成新的消費趨勢。由於竹製品在製作過程中幾乎完全使用竹材，甚少使用人工材質塗料，故在製造與毀損後的處理上，皆是自然帶有具環保綠色概念的重要材質，此也顯示竹子將可成為未來綠色新能源之一。　 回到產業現況，以竹產業聞名的竹山鎮，地方竹材加工廠卻在無法跟隨

社會環境轉變的腳步下逐漸萎縮。但如果以靈活運用材料的角度來看，竹材與其加工後產生的竹廢材，應該還是有著經濟發展效益的潛力。 所以本研究進行的材料開發實驗，便是以竹粉廢材與澱粉物質混合實驗製作而成之物。完成的複合材料再透過各種硬度、燃燒與吸水性的測試，以測試出最具開發潛力的新複合材料。　　歸納本研究的實驗結果與意義有四點說明：1.竹粉的質地鬆散，不同於原竹材可以直接取來加工利用，經實驗 發現，與一定比例的玉米粉混合加熱後的竹粉，會如黏土般具有 黏性與塑性，透過烘烤過程，會硬化成為結構穩定的固體。2.本研究開發的竹粉與玉米粉複合材料組成原料與加工方式天然， 不會對環境造成汙染，也不須擔

心材料耗損。經過實驗測試，材 料硬度值為Shore D 32，具有類似塑膠材料的硬度，可以思考發 展製作成為各種器物的可能性。3.透過燃燒與含水實驗，瞭解竹粉與玉米粉複合材料具有不易燃燒 與吸水性強的性質。4.本研究以地方竹藝工藝社將竹廢材當作養分型態處置的想法，應 用於竹粉與玉米粉複合材料的應用發展上。研究者發展的再生栽 培盆產品與後續應用在廢棄後，材料本身可以繼續作為土壤養料 ，而自成一生態循環。