混合工作模式壞處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

商業書10倍高效閱讀法：這樣選書、讀書、用書最有效率（博客來獨家限量：隨書附贈「高效閱讀實踐筆記本」）

為了解決混合工作模式壞處的問題，作者羽田康祐k_bird 這樣論述：

閱讀商業書，是對未來最好的投資 公開一本書多10倍輸入、10倍產出的祕密！ 　　★ 博客來獨家限量贈品 ★ 　　實踐閱讀，才是對自己真正的投資！ 　　★ 隨書附贈：「高效閱讀實踐筆記本」乙本 　　尺寸：13 X 19公分，64頁，方便隨身攜帶、即時筆記 　　‧不懂的新議題要追、經典舊書要補讀？書永遠讀不完，怎麼辦？ 　　‧你熱愛透過閱讀投資自己，卻如船過水無痕、沒法活用？ 　　‧商業書百百種，不知道該選哪本、怎麼挑？ 　　閱讀煉金師作者羽田康祐從過去外商諮詢顧問公司和廣告代理商工作累積的工作經驗中，獨創商業書10倍閱讀方程式（讀觀點 × 找準則 ＝ 變成自己的能力），讓書成為陪你

生涯成長最好的夥伴。 　　※高效閱讀方案1：比起速讀與廣泛閱讀，從每單位時間、從每一頁所能學習到的量更重要 　　善用閱讀方程式，就算你只有1小時閱讀，還是能盡可能精鍊出每頁所能學習到的10倍量。也可設定在一段期間，選擇「固定主題式閱讀」（如集中閱讀行銷領域、思考力領域書籍），就能有效率地獲得相關重點，並且能觸類旁通。 　　※高效閱讀方案2：用閱讀方程式活學書中知識，養成別人無法靠3分鐘模仿的競爭力 　　閱讀時，若只是畫線、背下金句或know-how，就是死讀書，不僅容易遺忘內容，也無法活用。閱讀方程式是靠兩次閱讀來充分消化、吸收書中知識，進而靈活運用： 　　(1)先讀觀點（發現一段文章隱

藏著什麼觀點），讓你發現作者獨有的know-how或經驗法則。 　　(2)再找準則（思考「如果那樣做→就會變成這樣」），讓你看出作者因果關係。 　　(3)最後得出你的結論（產出屬於你的獨特觀點、準則、應用方法），將書中的知識轉換成你能具體實踐的資本。作者強調透過建立個人資料庫（手寫筆記、筆記APP）、情境練習、書評網站貼文、讀書會分享， 讓高產出不僅幫助你，還能與他人共學，與團隊共享。 　　※高效閱讀方案3：在書海中找出能幫到你的那一本 　　作者建立「商業技巧地圖」，職場人士必修四大領域知識，包括(1)思考力的書（學議題思考、批判性思考、邏輯思考等）；(2)實務技巧的書（學收集資訊→整理資訊

→解釋資訊→判斷事物等）；(3)專家技巧的書（學策略擬定、解決問題、思路導引、專案管理等）；(4)專業技巧的書（學商業模式、經營管理策略、會計、財務等）。 　　還教你不要外表（封面、書名）所騙，提醒你多看內在美（目次、〈前言〉的「本書架構」，甚至從書「中間處」翻看確認等），也告訴你如何從讀者評價和排行榜中，撈出對自己最有用的內容。 　　一本書，蘊含作者耗費心力累積的無數觀點和準則，CP值很高。透過本書，讓你對準自己的目標和需求，聰明選書、慢慢品書、於職場活用書。 　　祝大家用書愉快！ 本書特色 　　1. 第一本專為商業人士寫的高產出活用書 　　商業人士吸收新知、訓練思考、加速成長，都少不

了書，書都是最好的工具。但是該怎麼讀？本書公開閱讀方法，你不只可從書中吸收作者提供的知識與心得，還能在日常工作和生活中，無限滾動出自己的「觀點」和「準則」。 　　2.閱讀煉金師揭密連結書本與職場的讀書公式 　　融合理論和應用，提供具體指引和實例，讓你突破閱讀盲腸，從建立思考邏輯、累積系統性知識，到飛速成長，靠商業書獲得一生受用的能力。 名人推薦 　　◎閱讀推薦 　　Jenny（JC財經觀點） 　　NeKo嗚喵 （youtuber） 　　瓦基（閱讀前哨站） 　　單小懿（《商業周刊》副總主筆） 　　鄭俊德（閱讀人社群主編） 　　（依姓名筆畫排列） 　　◎好評讚譽 　　「這本《商業書10倍高

效閱讀法》就是讓我們更容易上手商業書的利器，對作者而言，讀商業書等同於學習系統性思考，一旦掌握了商業書的系統架構，找出核心所在（亦即觀點），就等於掌握這本書的知識點，可以在最短時間內快速吸收。」──單小懿（《商業周刊》副總主筆） 　　「你覺得讀書的目標是什麼？是為了考試？是為了讓自己知道的比別人多？是為了升遷？還為了心靈充實、滿足？這些都是對的，每個人讀書的目標都不同，沒有標準的答案，但最後都有一個共同點「產出」，產出自己的想法、做法、行動、感受等。《商業書10倍高效閱讀法》就是幫助你深化學習的過程，增加「觀點」與「準則」，讓一本書不再只是一本書，運用系統性的做法，讓知識為你所用。」──鄭俊

德（閱讀人社群主編）

我的疾病代碼是F：從不知所措到坦然面對，與憂鬱、焦慮、輕微強迫症共處的真實故事

為了解決混合工作模式壞處的問題，作者李荷妮 這樣論述：

即使沒有特別的原因，也有可能得憂鬱症！ 寫給身陷情緒黑洞的你，希望我們都能少受點苦 ──韓國網路書店好評5顆星，網友盛讚「作者寫出了我的心情」！── 　　我居然得憂鬱症！我想這下完了， 　　但好在已經知道病名，就能找到共存的方法吧？ 　　我問醫師，通常要多久才會『根治』？醫師說短則三到六個月，長則一年。 　　也就是說我必須每天持續服藥，至少三個月，我從來不曾吃這麼久的藥。 　　好擔心現在的狀態會一直持續到痊癒為止，那我還能工作嗎？ 　　別說工作了，我還能好好睡一覺嗎？ 　　──本書作者，李荷妮 　　▍精神的疾病代碼是F，而我一個人就有好幾個F開頭的疾病！ 　　四年前，我第一次被診

斷出來的是F41.2「混合性焦慮與憂鬱疾患」， 　　之後又有F32「輕度憂鬱症」發作、F42「強迫性疾患」， 　　最近則是F31.3「雙極性情感疾患」，以憂鬱期為主。 　　荷妮原本是一名優秀的記者，有極佳的文字能力， 　　但在罹患憂鬱症後，整個生活變得一團亂，直到接受治療後才開始好轉。 　　於是，她決定要和憂鬱共存，既然決定要活下去，就要活得不那麼痛苦！ 　　▍勇敢發聲，破除社會對憂鬱症的刻板印象 　　根據調查，在台灣約有200萬人有憂鬱症，但就醫人數卻遠低於這個數字。 　　這本書不僅談論作者自身的憂鬱症和躁鬱症， 　　還有她如何經歷並對抗社會對精神疾病的成見，文字相當有力量。 　　在這

條辛苦的道路上，荷妮以過來人的身分， 　　為才剛要踏上這條荊棘之路而徬徨失措的朋友，提供溫暖又實用的建議。 　　如果你或你的家人正面臨憂鬱之苦，希望這本書能成為支持你的力量。 　　這是一本溫暖又勵志的小品，閱讀本書的你將能了解： 　　．該如何挑選醫師？ 　　．什麼時候才適合做心理諮商？ 　　．哪一種心理師適合我？ 　　．抗憂鬱的藥該怎麼吃？ 　　．出現自殺念頭怎麼辦？ 　　．需要住院嗎？ 　　．憂鬱症患者也能正常戀愛嗎？ 　　．憂鬱症常伴隨躁鬱症？ 　　陷入憂鬱時，更要好好照顧自己。 　　選擇舒服的方式生活，是最重要的事。 本書特色 　　1.真實經驗分享，提供最有幫助的建議。 　　2

.內容穿插醫師專業解說，極具參考價值。 　　3.配合內容適時提供台灣經驗，使用上更方便。 國內名家一致推薦 　　小鬱亂入團隊　 　　宋尚緯│ 詩人 　　沈雅琪│神老師 　　洪仲清︱臨床心理師 　　洪培芸│臨床心理師、作家 　　高愛倫│ 暖心作家 　　曾心怡│ 初色心理治療所副所長、臨床心理師 　　陳嬿伊│精神科醫師、微煦心靈診所院長 　　張家銘│ 台灣憂鬱症防治協會理事長 　　蔡宇哲│ 哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 　　《我的疾病代碼是F》讓我們看見，如何以積極的態度，面對這可能來的一切。閱讀，讓我們好好活著，活出自己期待的生命樣貌。──王意中，王意中心理

治療所所長、臨床心理師 　　「即使沒有特別的原因也有可能得憂鬱症。」感謝作者把這句話寫出來，這可以鬆綁不少朋友心裡的罪咎。對某些朋友來說，好像生了病，就是自己犯了錯，甚至援引傳統觀念，例如這是上輩子的罪孽在這輩子顯現的業障，這更是對自己的二度傷害，不利復原。感謝作者的勇氣，讓自己走向療癒的旅程，攤開在有需要的朋友面前，讓人有意識地選擇一條適合自己的道路。──洪仲清，臨床心理師 　　讓我們一起跟著本書理解那些被憂鬱症纏繞住思緒與感受，成為一股同理陪伴的溫柔力量。──曾心怡，初色心理治療所副所長、臨床心理師 　　本書直擊憂鬱症的真實樣貌，讓讀者可以理性明白之外，也能從心理解憂鬱症。──陳嬿伊

，精神科醫師、微煦心靈診所院長 　　本書由憂鬱症患者的經驗觀點描述，對讀者更具說服與可讀性。──張家銘，社團法人台灣憂鬱症防治協會理事長 　　正視並接納自己內心的灰暗面，可以發現與憂鬱和平共處之道。──蔡宇哲，哇賽心理學創辦人兼總編輯  

我國菸害防制新法執行問題之研究

為了解決混合工作模式壞處的問題，作者吳琪華 這樣論述：

摘　要吸菸已被全世界公認為影響人類健康的最主要危險因子之一，根據醫學研究報告指出，吸菸與許多慢性疾病，如冠狀動脈疾病、支氣管炎、肺氣腫及肺癌等疾病有密切的因果關係，因此，吸菸造成的社會問題與對健康的影響，不可等閒視之。我國菸害防制法自1997年9月19日施行以來，由於許多條文早已不符合時代潮流且窒礙難行，因此「菸害防制新法」即在這股浪潮下因應而生。然而我國「菸害防制新法」於2009年1月11日實施後，由於其規定及罰則皆明顯加重，除引起許多吸菸者異議外，更是引發社會各界熱烈的迴響與議論。因此，本研究目的旨在探討「菸害防制新法」實施後的實際成效與其執法上所衍生的問題，並藉由本研究所得的結果，期能

建立一套合理的執行模式。本研究係透過政策執行、政策評估、政策網絡與政策管制等理論，來探究有效菸害防制政策之基本要件，並採用質化研究方法中的文獻分析法、次級資料研究法、比較研究法及參與觀察法等，進行「菸害防制新法」執行過程之問題診斷，以俾未來做為修正與參考之依據。本研究係從「菸害防制新法」實務運作及困境加以研析，獲致目前「菸害防制新法」執法不足或尚待增修之處有：現行菸捐之運作違反特別公課原則、取締違規吸菸行為便利性不足、法令制定過於疏闊、執行人力與專業知識不足、民眾參與自主性缺乏等；而本研究進一步提出研究的建議，分別為：應予提升菸害防制業務經費、增加執行菸害稽查力道、訂定勸阻無效場所負責人及孕婦

吸菸等罰則、善用社會資源、加強衛生教育宣導等，藉此提出現行制度之修正建議，使得菸害防制政策得以落實於法制，進而達成維護國民身體健康之基本權利。關鍵字：菸害防制法、菸品健康福利捐、特別公課