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這兩本書分別來自柿子文化 和高寶所出版 。
高苑科技大學 資訊科技應用研究所 陳月香所指導 周家宇的 智慧型手機開放對軍事院校的影響之研究─以空軍航空技術學院為例 (2018),提出淘 寶 安全嗎關鍵因素是什麼,來自於智慧型手機、空軍、問卷調查。
而第二篇論文國立中央大學 高階主管企管碩士班 范錚強所指導 林瑞文的 智慧儲能系統之創業規劃 (2017),提出因為有 再生能源、太陽光電、儲能系統、智慧儲能系統的重點而找出了 淘 寶 安全嗎的解答。
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最完整生酮套組
為了解決淘 寶 安全嗎 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
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黃偉哲說,大陸軍機每天在門口繞,形勢不同只好開放美豬美牛!
陳時中說,買美豬美牛為台灣換得「一個在國際的地位」,地方政府要愛台灣不要扯後腿。
國民黨則說,如果當初民進黨不擋,馬時代就已經開放美豬美牛,台美FTA早就簽好,台灣經濟可以更上一層樓!
所以,當大陸拒絕會使人體神經系統受損、男性睪丸萎縮的瘦肉精,台灣卻被迫買單含瘦肉精的美豬、美牛,甚至全面開放瘦肉精(以後連台灣豬也會中標),到底交換到什麼?
國民黨的講法,偏重在經濟。但美國可曾允諾,只要台灣開放瘦肉精,就會同意洽簽台美FTA?就算美國同意,台美FTA最主要是要平衡美國長期對台逆差,因此美國瞄準美豬美牛一定要進口台灣,逼迫台灣接受高額軍售,甚至近乎掠奪要搶台積電,但台灣能賣什麼?現在因為兩岸緊張叫苦連天的農漁民、觀光業者,他們能從美國市場獲利嗎?一旦兩岸關係進一步惡化,大陸占台灣經貿依存百分之五十的市場,美國補得了嗎?
民進黨則坦承說,美豬美牛不是經濟也不是食安,而是赤裸裸的政治問題。蔡英文搞「抗中保台」,怕大陸打過來,所以只好加緊抱美國,狂交「保護費」表忠。但「保護費」交了,美國承諾來救嗎?或許檯面下允諾一旦生變,會護航蔡英文順利逃亡,但這等於台灣人的安全嗎?
當兩岸已無協商空間,當美國全面開啟對華新冷戰,我贊同台灣不可能左右逢源,必須在中國道路及美國道路之間做選擇。我堅定不移走中國道路,因為我認為台灣的前途就在中華民族的復興,兩岸是打斷骨頭連著筋的親兄弟,應該共創盛世。至於選擇美國道路的政客,最終不但賠上台灣人民的健康、經濟的活路,甚至把台灣推向戰爭邊緣,歷史必將證明你們才是賣台集團、民族罪人!
智慧型手機開放對軍事院校的影響之研究─以空軍航空技術學院為例
為了解決淘 寶 安全嗎 的問題,作者周家宇 這樣論述:
本研究旨在探討國軍開放智慧型手機後對於軍人使用、生活上方面的影響。研究對象為空軍航空技術學院的官、士、兵,共有一百八十位,其中男性一百一十七位,女性六十三位。本研究以發放問卷調查方式,分為策略面、管理面及智慧型手機開放後看法進行資料蒐集,所得數據資料以描述性統計及獨立樣本t檢定與單因子變異數分析之。歸納分析結果,得到以下結論:一、 國軍開放智慧型手機後,對於策略面大部分皆持同意的看法。二、 國軍開放智慧型手機後,對於管理面大部分皆持同意的看法。三、 國軍智慧型手機開放後的看法,大部分皆持同意的看法。四、 各基本變項對策略面、管理面及看法大部分均有差異。本研究之結果可提供給國軍相關單位做參考。
關鍵字:智慧型手機、空軍、問卷調查
專業營養師教你吃對了,健康瘦,擺脫慢性病,遠離代謝症候群
為了解決淘 寶 安全嗎 的問題,作者顧中一 這樣論述:
減肥要不要吃蛋白粉?營養補充劑有效嗎?大骨湯補鈣?波菜補鐵? 失眠、腸胃不好應該吃什麼?微波爐加熱的食物會不會致癌? 一本就夠!你的所有飲食問題,讓營養師來解答。 越來越多人重視養生,也知道不良的飲食習慣會造成肥胖、慢性病等問題。 但是,到底要怎麼吃才好? 每天吃什麼?每餐怎麼吃? 飲食指南6大類食物╳99種常見食材, 輕鬆了解吃什麼、吃多少、怎麼吃才營養! 養生要看季節嗎? 中秋月餅怎麼吃才不會胖?手腳冰冷吃什麼?秋冬進補剛剛好? 解答跟時令、節日有關的飲食問題,讓你健康一整年。 需不需要營養補充劑? 營養補充劑有效嗎?安全嗎?
能治病嗎?所有人都需要嗎? 教你正確觀念,不再盲目花大錢買一堆營養品。 會看食品的「履歷」嗎? 教你看懂食品成分表,以及各種常見添加劑,學會聰明挑選食物。 各個族群怎麼吃? 銀髮族:食慾不振、更年期、關節痛,該怎麼改善及預防? 熬夜族:怎麼吃才能讓狀態不變太差?如何改善睡眠? 素食族:吃素的人怎麼補充營養? 減重族:減肥需要高蛋白嗎?網路上盛傳的減肥法可信嗎? 食安糟糕到沒東西能吃了嗎? 微波爐到底安不安全?真的有酸性體質嗎? 破解日常飲食迷思,不再被謠言牽著走,吃得更安心! 無論減肥族、熬夜族、外食族、素食族、銀髮族……都能吃出營養均衡
的好體質!
智慧儲能系統之創業規劃
為了解決淘 寶 安全嗎 的問題,作者林瑞文 這樣論述:
全球因應氣候變遷及環保意識抬頭,各國都在力行能源轉型,再生能源占的比例逐年升高,相關的發電成本也逐年下降。國際能源署更表示太陽光電及風力發電將成為未來25年內最便宜的電力來源,但太陽光電、風力發電的間歇性、 波動性問題,如果搭配儲能系統,形成完整的環保、創能、儲能體系。 台灣發展再生能源做為未來國家重要能源政策之一,整合智慧電網、儲能系統,將有助於台灣大規模再生能源供電,電網系統運作更有效率,隨著再生能源的快速發展,若無政治因素干預電價,幾年後電價調漲的趨勢之下,當每度平均用電的電費達 5 元以上,即為儲能產品導入國內市場的切入點,且市場隨著電價漲幅的提升,儲能市場也將快速增長。
本研究旨在擇對國內新創公司,初期推出二種模組化的產品,一是針對家庭儲能產品以 10KW系統推出,二是企業與產業儲能以 100KW系統面市,這二個產品是儲能最基本款,再以智慧儲能系統整合,進軍儲能市場。 台灣儲能市場正處於萌芽期,除了技術可行,新創公司投入儲能市場的時機在於我國電價的提升,其營運模式可分為直接購買、出租流量計價收費二種模式。儲能系統在未來市場的需求,預估能有豐厚的利潤,經評估後初期預計投入2千萬資金,若以賣出5MW(5000KW)容量預估,預計每年可營收8300萬,獲利約有1400萬。 電力儲能產品未來態勢與智慧電網軟體的演化,主導其巿場成長與進步,巿電購售價格影響國
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#7.到底什麼東西能在拼多多買呢?最安全不踩雷的拼 ... - YouTube
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#8.ShopBack 優缺點老實說!ShopBack陷阱、風險要注意,它賺 ...
Shopback 合作商家非常的多,例如大家常使用的蝦皮、淘寶、博客來等國內外大型電商網站,都有和他們合作,甚至連影視娛樂Disney+、網路安全工具Norton ... 於 www.alphacard.tw -
#9.代辦淘寶退貨 - montasarki.online
如果担心商品的运输安全, 4PX 还可以为客户提供包装加固服务,专业打包十一年!. 合并包裹当退货积累到一定数量,您可以选择将多件退货合并成一个包裹 ... 於 montasarki.online -
#10.Led燈安裝diy手工藝品
業燈飾安裝, 鴻圖道17號3,752 likes · 37 talking about this 淘寶專業燈飾安裝你淘我裝價錢公道包裝包拆註冊電工,安全DIY嗎? 於 sertomendo.online -
#11.【淘寶】支付寶存在安全風險,被鎖帳號人工審核分享
所以才詢問資金憑證的問題不是嗎!! 我說:但是我提交後,資金憑證不合格,已經提交兩次了(順便將憑證截圖給 ... 於 joyce14777.pixnet.net -
#12.2023淘寶購物省錢方法:付款+淘寶直郵集運推薦
因為在淘寶消費也算是海外購物,若使用信用卡消費需要支付3%的淘寶手續 ... 影響快遞貨物通關時效,故為提供民眾更加便捷與安全之通關服務,海關於107 ... 於 cooponpage.com -
#13.淘寶買東西真的安全嗎? - 女孩板 - Dcard
目前我需要信用卡付帳, 所以想問說,各位女孩使用淘寶的時候除了商品的品質之外,卡是否有被盜的情況? 上面商家評價好,就真的確定沒問題嗎? 於 www.dcard.tw -
#14.獨/買淘寶恐被卡代購業者:海關直接銷毀 - Yahoo奇摩新聞
2000坪倉庫,堆滿台灣人購買的淘寶,等待禁令放寬,物流業者表示,像是安全帽、香水、雨傘,刀子、液體類有商標品牌的商品,通通都被列入禁令中,中國 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#15.渣打LINE Bank聯名卡- 消費不將就生活更講究
分期付款每期手續費為0,分期利率為0%~15%,總費用年百分率為0%~15%。其他費用請上渣打網站查詢。 隱私權聲明 · 網路安全 · 消費者保護 ... 於 service.standardchartered.com.tw -
#16.DBS COMPASS VISA週三大折日| 星展香港
高達10%COMPASS Dollar 回贈. 商戶圖片. 推廣期內逢星期三於全港超級市場*或淘寶以DBS COMPASS VISA單一淨簽賬滿HK$100 ♢ ,可享高達. 於 www.dbs.com.hk -
#17.懶人專用!怎麼在淘寶上買東西?(手機版操作購物教學)
可以貨到付款嗎?沒有信用卡怎麼辦? 匯款一定要用玉山帳戶, 信用卡則不限銀行,你要用中信、花旗、匯豐 ... 於 imccp.com -
#18.支付寶使用教程:台灣用戶如何使用支付寶? - Skyscanner
除了現金與信用卡之外,現在還有許多更新,更安全的付款方式讓你選擇。 ... 要使用支付寶必須先上他們的網站註冊帳戶,不過,若你有註冊淘寶網的 ... 於 www.skyscanner.com.tw -
#19.淘宝买东西安全吗 - 百度知道
淘宝 买东西有个交易平台,理论上安全,实际上其实也挺安全的。但是,你买到的东西却并不一定会满意甚至有假货,如果你要退换,就得看你的卖家如何了。 我在淘宝上碰到2 ... 於 zhidao.baidu.com -
#20.2023年10大行動電源推薦!iPhone、安卓、MacBook筆電用戶 ...
電池類:安全性、電池容量、充電速度、充電協議、雙向充放電; 功能與配件 ... 行動電源是每天需要使用的電子產品,還是要小心為妙,千萬不要選擇淘寶白牌、夜市路邊攤… 於 techteller.com -
#21.[問題] 淘寶安全嗎? - 看板AntiVirus - 批踢踢實業坊
在淘寶買東西,要和賣家聯繫似乎一定要安裝一個叫做[阿里旺旺]的軟件google一下發現這個軟體好像蠻可疑的, 請問有什麼方法防範嗎? 於 www.ptt.cc -
#22.中概股簡報:拼多多跨境電商Temu在美起訴Shein
金曉龍任螞蟻消金法定代表人;淘寶推出新版本,代號「夜淘寶」;百度加碼海外AI ... 創新企業安全治理範式螞蟻集團等發起成立「安全平行切面聯盟」. 於 cn.wsj.com -
#23.香港集運公司推薦| 淘寶Taobao/京東/拼多多集運服務- 一集運
一集運公司提供專業可靠、一條龍淘寶(Taobao)、拼多多及京東集運服務,不計體積重,不設附加費,直送你門口。我們香港集運公司推薦自設中港車隊及倉庫,求令大家安心 ... 於 1exp.com.hk -
#24.在淘宝网买东西安全吗?会被骗吗
答:基本上是安全的,你先拍下东西,然后付款给淘宝,这个时候钱在淘宝,然后卖家发货给你,你拿到货以后确认没问题了去确认收货,然后就可以了,如果东西有 问题,就不要 ... 於 down.jj61.com -
#25.獨/買淘寶恐被卡代購業者:海關直接銷毀 - 東森新聞
2000坪倉庫,堆滿台灣人購買的淘寶,等待禁令放寬,物流業者表示,像是安全帽、香水、雨傘,刀子、液體類有商標品牌的商品,通通都被列入禁令中,中國 ... 於 news.ebc.net.tw -
#26.--寰宇現金回饋卡 - 新光銀行
... 購物、friDay購物X GoHappy、博客來、樂天市場/台灣樂天、生活市集、蝦皮、夠麻吉、KKBOX; □ 國外熱門商店:淘寶、Netflix、disney+、Amazon、Agoda、...等 於 www.skbank.com.tw -
#27.怕淘寶被盜帳號?快來刪除支付寶的信用卡資料 - 香腸炒魷魚
自從淘寶開放台灣可以使用信用卡刷卡支付淘寶商品的費用後,一但你卡片資料輸入之後卻找不到地方可以刪除此卡片資料。但現在終於可以了,新版的支付寶 ... 於 sofree.cc -
#28.淘寶買東西有什麼風險? - 雅瑪黃頁網
約為10w分之一的風險率。雖然跟銀行的風控相差10倍,但是支付寶(淘寶)是第三方支付裡面風險控制的最好的。個人的 ... 於 www.yamab2b.com -
#29.淘寶店鋪轉讓安全如何保障?買家應該註意什麼 - 知乎专栏
如何保障交易安全呢? 大家都知道,淘寶店是註冊實名制,所以在購買店鋪時,原有的店鋪身份信息是不能改變的,而且 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#30.淘宝- Google Play 應用程式
手機淘寶是一款線上網購平臺及行動購物App,為超過数亿用戶帶來优质的線上購物體驗。每天來自世界各地的消費者來淘寶「逛街」:發現好物、找到樂趣、分享體驗… 於 play.google.com -
#31.Re: [請益] 實驗室系列電腦椅真的不能碰嗎- PC_Shopping板
所以賣兩三千不一定代表必須偷料偷到影響安全耐用性吧 ... 推Kowdan: 這牌子在網路上名聲也爛到沒得救了吧,淘寶實驗室14F 126.113.237.158 日本07/12 ... 於 disp.cc -
#32.神州集運
多年來憑藉快捷、安全、方便的集運服務,赢得了廣大淘寶用戶的支持。我們提供集運、地區派送、自取點取貨、國際轉運等多元化物流服務。 國內集運至香港 ... 於 www.szjy188.com -
#33.互聯網思維陷阱 - Google 圖書結果
我把錢放裡面安全嗎?但如果用戶知道是馬雲做的,態度就大不一樣,我用淘寶這麽多年了,閒錢放在馬雲那裡保管也不錯。人家阿里巴巴都納斯達克上市了,我這點錢還怕 丟了不成 ... 於 books.google.com.tw -
#34.點對點集運: 香港集運公司推薦| 淘寶集運服務
我們香港公司提供淘寶(Taobao)集運服務,廣受客戶推薦。 ... 亦設有自家車隊、清關團隊,為客戶提供一站式且簡易的集運服務,竭力以最快捷速度將貨物安全送達府上。 於 www.point2point.hk -
#35.【淘寶付款方式2023】淘寶信用卡手續費一覽及 ... - MoneyHero
淘寶 付款手續費調整【新】. 香港用戶在淘寶購物可以用信用卡、支付寶HK及PPS付款,但大部分付款方法都收手續費。 於 www.moneyhero.com.hk -
#36.淘寶刷卡安全嗎
淘寶 刷卡安全嗎. 眼鼻喉科 刷卡部分必須支付總金額3的手續費用透過各家銀行或是郵局VISA金融卡也可以線上下標購買記得郵局卡要開通非過卡交易目前淘寶網也有設置尽管 ... 於 iconfanatic.com -
#37.淘寶網怎麼買東西?註冊、購物流程、注意事項,其實很簡單
請問一下VISA卡付款是自己要買一台刷卡機嗎?還是可以去轉帳? 阿湯說:. 信用卡線上付款是輸入資訊就可以了… 於 steachs.com -
#38.手把手教你入坑淘寶註冊、下單、集運送回台灣! - 波妮說食話
波妮在淘寶花了多少錢? · 淘寶可以買到什麼?跟蝦皮差在哪? · 如何下載、註冊淘寶? 1.從Apple Store 或Android 搜尋「淘寶」 · 買淘寶要額外付手續費嗎? 於 foodieteller.com -
#39.【科技新知】淘寶怎麼刪除儲存的信用卡資料?淘寶移除刷卡教學
淘寶 移除刷卡」的圖文教學解說,若你是重視資安、擔心卡片被盜刷的人,不隨便在網站上儲存信用卡資料,有助於提高你的資料安全性和隱私保護。 於 www.jyes.com.tw -
#40.國家地理譽台灣為「自由潛水聖地」!推薦來台體驗屏息之美
然而,對於初學者來說,必須遵守相關的安全措施和規定,並接受適當的訓練,才能安全地享受自由潛水的樂趣。 ... 淘寶售「台灣健保卡」 ! 於 www.setn.com -
#41.淘寶「防止隱私洩露」教學步驟!保護信息安全大公開
你知道嗎?淘寶APP開啟後,會讓自己購買的記錄被別人看到,若是一般生活用的商品也就算了,如果是一些另人難以啟齒、尷尬莫明的商品被親朋好友問起, ... 於 leo670816.pixnet.net -
#42.「台灣都有」為何那麼多人愛買淘寶? 內行人揭關鍵原因
便宜嗎?CP值?」 他表示,自己之所以會有這個疑問,來自於身邊友人和淘寶 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#43.亞馬遜買東西安全嗎 - somendo.online
買家淘寶東西1.9萬. 本人承諾以下陳述真實可靠,如果造謠死一戶口本。. 各位大陸賣家當心了,在I7391交易非大陸游戲時有極大風險;. 於 somendo.online -
#44.購買淘寶店鋪安全嗎?這些注意事項你知道嗎! - 每日頭條
但是,目前還是有很多人不了解淘寶網店轉讓機制,並不知道如何保障自身利益,其實店鋪在第三方平台中交易比現實中更加安全有保障,這是為什麼呢?因為平台 ... 於 kknews.cc -
#45.【2021 雙11購物節】台灣買淘寶怎麼避免踩雷?支付怎麼選 ...
Money101建議買有品牌的店家,比如說uniqlo、zara、PUMA,這些品牌商店因為單價相對高,在雙11會有比較大的折扣,甚至是半價;另外,淘寶和週年慶一樣有全 ... 於 www.money101.com.tw -
#46.家居維修翻新50問 - 第 63 頁 - Google 圖書結果
答:五金舖,如果找不到,也可以到淘寶找。 2.可以用 WD40 代替衣車油嗎?答:不可以啊。 ... 或使用電筆(又稱他筆)或者戴上膠手套,確保安全才施工。 5. 於 books.google.com.tw -
#47.淘寶怎麼用?台灣人買淘寶,小技巧大攻略 - 哈囉,香蕉先生
淘寶 真的是一個超級大深淵,我相信90%的使用者...買過就會陷進去啦 ... 有人說用手機註冊是比較安全,用E-mail是辦起來比較方便(我是兩種都有連通) 於 qinibear520.pixnet.net -
#48.常見問題 - 中國信託
我只有信用卡附卡,沒有正卡,可以使用LINE個人化服務嗎? ... 請問正卡人會收到附卡人的刷卡消費通知嗎? ... 使用金融卡付款買淘寶/天貓商城,是否可以分期付款? 於 www.ctbcbank.com -
#49.有很多大學生使用淘寶嗎?通常都買什麼?
我沒有使用過淘寶,網拍都從蝦皮買,或是PChome蝦皮看來看去也沒有中意的衣服熱銷排行榜上的衣服更是普通==最近問了比較會穿搭的女性友人發現他們那些 ... 於 university.1111.com.tw -
#50.淘寶隨時中伏+洩露私隱?5大網購安全貼士防黑客入侵 - 新假期
淘寶 隨時中伏+洩露私隱?5大網購安全貼士防黑客入侵 · 1. 設定強度高的智能密碼 · 2. 勿透露密碼 · 3. 啟動雙重認證 · 4. 小額電子支付 · 5. 保持系統更新. 於 www.weekendhk.com -
#51.財經網紅:中共欲透過服貿經濟入侵台灣
... 網購改用淘寶,出門叫車用滴滴,全台灣人的消費數據及個資全被中共掌握。 ... 這樣做的,不過,基於安全考量,台灣是不可能隨便接受中國外勞的。 於 ec.ltn.com.tw -
#52.台灣買淘寶如何付款? 5 種方式、手續費整理 - MoneySmart.tw
目前,淘寶官方提供的付款方式一共有5 種,包括:超商繳費、信用卡付款、WebATM 轉帳、ATM 轉帳、支付寶付款。 MoneySmart 就帶你一一了解,這些付款方式 ... 於 www.moneysmart.tw -
#53.請問淘寶網買東西安全嗎? - Mobile01
因為想買一些外國歌手的唱片發現淘寶網有~有兩張唱片但是不同賣家所以我要買這兩張就要選擇官方集運比較省運費嗎?完全沒在淘寶買過~安全嗎? 於 www.mobile01.com -
#54.【淘寶】從淘寶買東西一點都不麻煩!! 如何從淘寶 ... - PIXstyleMe
相信很多人對於從淘寶買東西都覺得很陌生. 想買,但就是不知道怎麼 ... 所以才會乾脆先直接從大陸淘寶買一台 ... 輸入卡號,有效期、安全碼. 支付寶2. 於 styleme.pixnet.net -
#55.2023支付寶TourCard教學攻略!台灣可以使用支付寶了嗎 ...
要去中國玩或出差卻沒有支付寶?想買淘寶卻被手續費搞得一個頭兩個大?TourPass停止服務了你知道嗎?外國旅客2023開始可以透過支付寶TourCard付款了。 於 stellaclife.com -
#56.大陸支付寶實名認證:掃臉驗證方法+綁定海外信用卡詳解(免 ...
雖然香港人和澳門人現在可以使用支付寶香港和支付寶澳門在淘寶購物,但如果 ... [Step 2] 在帳號與安全頁中如果見到「身份信息」顯示立即認證的話,就 ... 於 www.travelclassroom.net -
#57.淘寶網- 維基百科,自由的百科全書
2012年4月20日,《IT時代周刊》發表的文章稱:「中國知名電商淘寶內部員工存在集體性腐敗行為」,阿里巴巴網絡安全部總監稱:「淘寶是個社會,不可能只有好人」。 開設網店 ... 於 zh.wikipedia.org -
#58.玉山電子支付
玉山銀行轉帳付款、超商繳費買淘寶,無代付風險,手續費僅1%,搭配行動轉帳讓您輕鬆快速買淘寶 ... 享受安全便利的全新行動支付體驗立即下載玉山Wallet,啟用完整功能. 於 www.esunbank.com -
#59.淘寶買東西身分證
淘寶 實名認證安全嗎? - 雅瑪知識. 淘寶買東西身分證. 淘寶族必知! 「海外包裹實名制」正式上路,EZ WAY註冊教學 ... 於 maisondelacroixblanche.fr -
#60.醫立妥藥膏哪裡買
當然來淘寶海外,淘寶當前有66件妥軟膏相關的商品在售。 ... 醫立妥安全嗎? ... 当然来淘宝海外,淘宝当前有93件立药膏相关的商品在售。 於 batiatlantique44.fr -
#61.CUBE卡權益方案- 信用卡介紹- 信用卡- 產品介紹- 國泰世華銀行
小樹購. 國際電商 ; 國際電商. Amazon. 淘寶/天貓 ; 使用提醒: 國內百貨回饋資格係以刷卡簽單上之特店名稱認定,不包含店中櫃。請依刷卡簽單或CUBE App消費資訊中查看,非以 ... 於 www.cathaybk.com.tw -
#62.新竹物流-10碼貨號/提單號查詢
Copyright © 2017 HCT All Rights Reserved. 2012年第二屆國家產業創新獎-績優創新企業獎 2009年台灣商業服務業優良品牌. HCT通過ISO27001資訊安全認證. 於 www.hct.com.tw -
#63.財經網紅:中共欲透過服貿經濟入侵台灣| 自由電子報
... 網購改用淘寶,出門叫車用滴滴,全台灣人的消費數據及個資全被中共掌握。 ... 這樣做的,不過,基於安全考量,台灣是不可能隨便接受中國外勞的。 於 today.line.me -
#64.【教學文】淘寶和天貓哪裡不ㄧ樣?誰比較好?三大差異告訴你 ...
而天貓則是以B2C(Business-to-consumer)為主,是一種以商家對個人的交易方式,在入駐天貓商城時還要繳納一筆至少一萬的保證金。而天貓商城進駐較多大 ... 於 web.taogo.com.tw