每日金句的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

13月亮曆法實踐書．自我存在紅月年：13 MOON ALMANAC跟著年度訊息指引，活出自我療癒美好的一年(2022.7.26-2023.7.25)

為了解決每日金句的問題，作者陳盈君 這樣論述：

13月亮曆法實踐者必備之書 13月亮曆法實踐者迎向自我覺察隨身套組 ▲年度訊息指引 / 全彩資訊與圖表 ▲流日調頻手帳 / 365天塗色日誌 　　■ 全新套組形式：首度將年度訊息指引與流日調頻手帳分為兩冊，輕盈好攜帶。 　　★  年度訊息指引：最豐富詳細的「13月亮曆法」之年度能量解說。 　　今年的NS1.35 自我存在紅月年，Kin69（GAP）是在這九年中唯一的銀河啟動之門。更是開啟第四時間維度「宇宙共時」，在這一年，我們將練習掌握好「共時序」的宇宙編碼，並且將這些編碼嵌入我們的潛意識中。 　　★ 流日調頻手帳：裸背裝釘，可攤平閱讀與書寫；內頁米色道林紙，讓書寫滑順，紙張不反

光。 　　一年365天的生活手帳，在白世界橋波的自我存在紅月年，特別設計單色線條之空白圖騰，讓使用者透過動手彩繪，為每天的能量組合盤塗上顏色，與當天的自己連結頻率，隨意自在過好日。 　　■ 盈君老師親筆實用每日金句： 讓13月亮曆法澈底融入日常生活當中，每天都使自己調頻到最佳狀態。 　　★ 實心美術設計，以最有質感的風格呈現全新風貌。 　　封面設計概念：紅月的力量，下方水面象徵著淨化、清理、宇宙之水。 　　封面後製加工：月亮打凸，字燙霧黑，象徵水元素的水波紋燙珍珠箔。 　　★  時間法則基金會認證推廣，銷售全球各地。 　　★  華人地區最受歡迎「13月亮曆法」系列書籍，更是全球各地教師

的教學指定工具書。 　　自我存在紅月年（2022.7.26～2023.7.25） 　　療癒年．自我存在．紅色月亮 　　跟著13 月亮曆法過生活 　　時間成了藝術的語言 　　空間成了宇宙虛空的架構 　　在跨越時空的隔閡裡 　　我們搭起彩虹橋 　　在光中相遇且認出彼此 　　我們是星際家人 　　從對方身上找到自己的印記 　　在自己身上認出對方也擁有的靈魂品質 　　IN LAK’ECH 　　我是另外一個你 　　你是另外一個我 　　星際馬雅家人們的時空任務，透過13 月亮曆法的實踐，把和平旗的精神「靈性、藝術、科學」，帶到世界上每一個需要的地方，種下真誠的種子，佈下良善的業！協助每一個靈魂認出自己的

天賦潛能，並且能善用、掌握這份力量，提昇意識維度，打開各種新的可能性。 　　透過13 月亮曆法，我們從2013 年7/26（銀河黃種子）開始，已持續了9 年的分享任務（進入第十個年頭），開啟了我們全新的世界，以新的角度觀看自己與生活，真實的幸福頻率在我們的實踐裡開展著、且持續著。 　　讓我們一起進入自我覺察、好好療癒自我的紅月年吧！  

每日金句進入發燒排行的影片

網路霸凌之法制研究

為了解決每日金句的問題，作者黃子珊 這樣論述：

在網路去抑制效應及道德解離的錯綜作用下，常令網路使用者誤認網路世界無法可管，導致偏激言論的發生而衍生網路霸凌，儘管我國在刑法、民法及行政罰法等範疇均設有相關規範，但面對網路傳播快速、匿名及無國界等特性，如僅能適用過去以傳統犯罪為雛型所制定之立法，恐在犯罪偵查及受害者保護等方面形成漏洞。 因此，本文參酌美國、紐西蘭、韓國及日本等國之立法例，提取我國通訊保障及監察法之調取票制度、兒童及少年福利與權益保障法授權成立的iWIN網路內容防護機構，以及著作權法通知及取下程序等防處機制的精華，建議以行政院推出之《數位通訊傳播法》草案為基礎，課予網路服務提供者責任與義務，著重於改善網路霸凌言論

下架及匿名身分揭露等實務問題，另將網路傳播列為刑罰加重事由，輔以教育強化人民對網路霸凌及法律規範之認知，降低網路負面效應，以期不違憲法保障人民自由權利之宗旨，而有效預防網路霸凌及完善受害者救濟管道。

阿德勒勇氣整理術：擺脫焦慮，別再責怪自己，也不遷怒家人，讓空間與人生都變美好的整理魔法

為了解決每日金句的問題，作者丸山郁美 這樣論述：

台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書！ 不懂得整理，不代表你是無用的人！ 給人勇氣的居家整理師，教你利用阿德勒心理學， 從內心到生活徹底解決整理難題 　　 　　▎超過七百五十個家庭的熱烈迴響：「這是我至今試過最不勉強自己的整理法，而且心情輕鬆多了！」▎ 　　 　　＊你是不是也經常陷入整理的惡性循環中？ 　　「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人，導致人際關係變差→失去力氣→變得更亂」 　　＊你是不是也常為了無法整理感到焦躁，覺得自己很沒用，意志消沉？ 　　阿德勒心理學說：｢任何人都會有自卑感，這是健康、而且能刺激努力與成長的正常心態。｣ 　　 　　房子太小、太忙、捨不

得丟東西、收到太多禮物、提不起勁、無法物歸原處、難以克制購物的衝動跟欲望……無法整理的理由或許五花八門，但阿德勒心理學認為：東西存在是不爭的事實，而東西之所以在那裡，也是你的選擇與決定。 　　雖然你選擇了「不整理的人生」，當你的內心與空間一樣亂糟糟時，其實正代表你擁有「想成為更好的自己」的渴望。如果能產生這層覺察，就懂得如何與負面情緒共處，從接納自己的挫敗感（自卑感）出發，不糾結在過去自己如何失敗，進而擁有往未來前進的「阿德勒式勇氣」。 　　本書作者丸山郁美，在為妻與為人母後，因為對於居家整理的強迫性格，不僅時時處於自責與焦慮中，也常怪罪無法配合幫忙的家人。但在她於整理技巧中巧妙融入阿德勒

心理學後，發現理想的住家不一定要臻於完美，而該是種適合自己、並令自己感到舒服的狀態。而物品也並非要禁欲式地一味斷捨離，生活本是流動的，有去有留的物件正是我們有溫度地活著的證明。此外，她更透過勇氣整理術的正能量，讓家庭與人際關係更和諧。 　　至今她已至超過七百五十個家庭講解「阿德勒勇氣整理術」。在幫助人們在改變觀念、給予自己勇氣、克服整理難題的同時，不但空間變得清爽整潔，心情更從容，也讓人逐漸變成未來想要成為的樣子。許多人都說：「這是我至今試過最不勉強自己的整理法，而且心情輕鬆多了！」 　　 　　───阿德勒勇氣整理術的三大優點─── 　　●不需丟東西，或是勉強自己過極簡生活，在整理術中融入阿

德勒心理學的精華，不否定焦慮感，改變你對於｢整理｣的心態。 　　●給予自己勇氣，將整理的義務，轉變成「找出家中的舒適感」；把「整理完又變亂」的焦慮，化為積極的行動力。 　　●這樣的你，生活得舒服、像自己，家人也會變成夥伴，就連你的「屋子」都會為你加油！你一定能夠擁有這樣的生活。 　　 　　───阿德勒勇氣整理術讓你更了解自己─── 　　●勇敢接受自己無法整理的事實，不需追究原因 　　否定自己、責怪自己並沒有用，更重要的是想像｢你想要在整理好的屋子裡做什麼？｣，這樣才能主動產生｢好，我想要改變！｣的想法。 　　 　　●東西亂七八糟，就是生活的證據。 　　學習與｢物品｣和睦相處，即使隨處擺放，東西

也不是｢不好｣的存在。而且被拿出來的物品之所以不在原位，是因為你要做某件事，也是你積極生活與行動的證明。 　　 　　●違背自己風格的整理術，只能換來短暫的整潔。 　　整理的重點不在於「該不該丟」，而是你「為什麼想留」。用｢舒服｣、「不舒服」的心情做選擇，不要壓抑｢感性｣的那一面，讓身邊充滿最適合自己的「舒服」物品！ 　　 　　●為什麼忽視95％已經完成的積極行動，卻執著5％未完成的事？ 　　不要只在乎「沒有做到」的事情，而要把焦點放在「已經做到」的事情。只要成為自己最有力的夥伴，不管在以為自己多麼無用的日子裡，也一定會發現值得稱讚、誇獎的行動。 　　 　　●整理不是「我說了算！」，與家人建立橫

向的分工合作關係 　　獨自整理、孤軍奮戰的你，最後是不是常生悶氣，或對家人發怒？阿德勒整理術能讓人放棄「認知偏見」，察覺彼此的差異，尊重一起生活的伴侶與家人的價值觀。 　　───阿德勒勇氣整理術的學員見證─── 　　●「找出我家的舒適感吧！」阿德勒整理術的魅力，就能讓我轉變成這樣的心情。 　　●「乾淨的狀態，不一定是最好的狀態。」這句話真的能夠帶給人勇氣，能讓人的想法從「不做不行！」變成「試試看吧！」。 　　●的頭腦與心情都變得很清爽。真的很感激丸山小姐。 　　●「『整理」的本身不是目的，而是通往幸福的手段。」這個想法讓我放下了心中的大石。 　　●我請丸山小姐幫忙後發生的變化是，一歲九個月的

女兒能夠自動拿出鞋子，在玄關擺好，還能在出門時幫我和老公準備好平常穿的鞋子。 　　 作者簡介 丸山郁美 　　一九七九年出生於長野縣，現居東京都。兩個孩子的母親。 　　大學畢業後進入飯店業工作，後因懷孕而辭職。待產時從擔任褓姆的母親之處，接觸到阿德勒心理學。 　　雖然夢想擁有幸福的家庭，但因為帶孩子而使家中無法維持理想中的整潔，因而變得心浮氣躁。為了紓緩自己的焦躁，便藉由丟東西與整理屋子排解壓力，但家裡變整齊後，又開始責怪把東西弄亂的家人。 　　由於體會到一般的整理術無法建立幸福的家庭，於是在二〇〇八年將阿德勒心理學的觀念融入整理中，結果不但空間變得清爽舒適，家人也都覺得自己的行動

是對這個家有貢獻，自己是有價值的，因而能獲得勇氣。 　　為了提倡每天愉快過生活的好處，因而成為「給人勇氣的居家整理師」的整理顧問，曾至超過七百五十個的家庭，傳授阿德勒整理術的技巧，給因為整理而一再受挫的人們帶來勇氣，產生「我也做得到！」、「我能夠自我肯定了！」、「心情變輕鬆了！」的自信。 　　於二〇一四年在產經生活報社主辦的主婦競技「SHUFU-1大獎」中獲得準優勝。 譯者簡介 林詠純 　　台灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。 　　現為專職日文譯者，在翻譯此書期間也照作者介紹的方式試著整理冰箱，發現其實丟掉過期食物感覺還滿好的，因為冰箱裡冰著一堆早已不能吃的東

西，無形中對自己也是壓力。 　　譯有《一天付36萬去幫他提公事包，為什麼大家搶著做？》、《杜拉克過時了，然後呢？：貼近時代脈動的管理學》、《霸氣：孫正義衝向未來的領導學》等書。 推薦序　居家整理，其實是一門與內在自我對話的藝術　李家雯 前言　最不勉強自己的整理法 阿德勒讓我成為「給人勇氣」的居家整理師 會覺得焦慮，是因為你「想成為更好的自己」 「斷捨離」太禁慾，學習和物品一起開心生活吧！ 學員的迴響 阿德勒心理學概貌 給予勇氣、共同體感覺、自卑感 Chapter 1  阿德勒勇氣整理術，讓你這次一定能成功！ ●不懂得整理，不代表你是無用的人！ 有勇氣接受不完美，才能接

納自我　【自卑感】 ●為什麼再怎麼整理也整理不好？ 所有的一切，都是你的選擇　【創造性自我】 ●不要追究找無法整理的原因， 只要想像「理想的自己」和「理想的行動」　【目的論】 ●焦躁感也是你的朋友， 任何情緒都是幫助你實現理想自我的訊息　【整體論】 ●檢視自己焦躁的原因， 就能發現需要整理的地方　【目的論‧整體論】 ●價值觀因人而異， 不勉強自己，也不為難別人　【認知論】 ●懂得整理， 人際關係也會變順利　【人際關係論】 ●鼓勵自己， 就會產生源源不絕的勇氣　【給予勇氣】 Chapter 2  透過想像、整理、收納，打造整齊的房間 ●第一步：幸福的理想生活， 就藏在細微的「理所當然」中 ●垃

圾桶太小，文件堆積如山…… 將你的焦躁點一一擊破吧！ ●第二步：將物品全部取出、分類、減量， 然後進行「整理」 ●不需要一口氣整理所有空間， 從小地方慢慢進行更容易成功 ●雖然只是微不足道的小事， 也要鼓勵自己：「做得好！」 ●透過「尋找同伴」的遊戲， 了解物品的重要性 ●留下捨不得丟的東西， 會讓你覺得「舒服」還是「不舒服」？ ●在進入第三步的「收納」前， 先別急著買收納用品 ●東西該擺哪裡？ 把用得到的物品，擺在用得到的地方！ ●「反正就是會亂七八糟！」 不想面對失敗，所以用「放棄」自我保護 ●衣架放在廚房流理台下方！ 我家收納與眾不同的秘密 ●三種收納方式，三個收納重點， 解決亂七八糟的

空間與心情 ●洗好的衣服由左往右放， 挑選穿著的衣服從右往左拿 ●不要把東西堆放在地上， 是清爽收納的重點 ●不適合自己的整理方式， 當然會恢復原狀，再度變亂 ●想像、整理、收納， 以行前準備的愉快心情進行吧！ Chapter 3  利用收拾、打掃、重新檢視，讓你的居所更舒適！ ●第四步：設定讓空間歸零的時間， 讓所有東西一次物歸原處 ●第五步：找出你的「打掃黃金時段」， 一天只需要整理一次 ●每天都會堆積的灰塵， 就用除塵撢清除 ●擁有人味與生活感的居家， 比保持整潔更重要！ ●享受物品更換變動的樂趣， 就是享受生活 ●因應生活型態的轉變， 進行第六步「重新檢視」 ●勇氣整理法也要定期更新

升級， 一回生，二回熟，三回更上手 ●年度掃除行事曆， 讓你省時又減壓 Chapter 4  給予勇氣的整理，所帶給未來的好處 ●丟棄物品是「畢業」！ 整理就是積極面對人生的方法 ●室內布置唯一的重點， 是要讓「舒服」變得「更舒服」 ●想轉換心情？ 那就改變物品的擺放位置吧！ ●亂七八糟也不是壞事。 不自責，不壓抑，培養勇氣與自信 ●接納自我、信任他人及貢獻他人， 讓我們更幸福！ ●透過整理， 讓家擁有美妙的能量氣場 ●住家不是樣品屋， 生活感與人味能為空間帶來真實的溫度 ●感受不到別人肯定的我， 曾絕望地帶著孩子搭末班的新幹線離家出走 ●為什麼忽視95％已經完成的積極行動， 卻為5％未完成

的事自責？ ●被整理的，不只是空間， 連頭腦也變清晰 ●「把電視櫃上的文件放回抽屜」， 像這樣，從決定隨時能保持乾淨的地方開始做起 ●「魔鬼的耳語」傳播負面能量， 「天使的耳語」讓你愈挫愈勇 惡魔的耳語（負面自我對話的例子） 天使的耳語（正面自我對話的例子） ●只要三十秒閱讀，就能讓你變得積極堅強 ●每日金句，給自己勇氣的一百話 Chapter 5  透過整理，幫助全家人心生勇氣 ●整理，是家人間的磨合， 也需要溝通的勇氣 ●整理不是「我說了算！」， 與家人建立橫向的分工合作關係 ●孩子整理房間後， 不要說「你好棒！」，而是說「你把桌子收乾淨了呢！」 ●理想的家， 是整合全家人想法後所打造的

●愛的任務是人生最困難的課題， 但牽絆的感覺也讓人幸福 ●適度協助不干涉， 讓孩子自己完成自己的整理課題 ●建立橫向關係， 就從說「請幫我」和「謝謝你」開始 ●關注孩子已經做到的部分， 就是幫助他們心生勇氣 ●用「我」當主詞，取代命令的口氣， 表達請託與情緒 ●用溫暖的話語， 化解家人不願丟東西的防衛之心 ●隱藏在焦躁背後， 是寂寞、不安、擔心、失望的情緒 ●想給予家人勇氣， 也要增加自己的勇氣 結語   最不勉強自己的整理法 如果不管怎麼整理都還是覺得一團亂，「整理」就會是件讓人焦躁的事情吧？這本書，就是特別要寫給這樣的你。 據說，整理會帶來好運。 整理得乾淨整齊的家，不僅打掃起來輕

鬆，工作與做家事的效率也會提高，更重要的是住起來讓人覺得舒服，光是待在家裡，就能放鬆心情，心中湧現出「嗯，我明天也要努力！」這樣樂觀的正面情緒。所以整理能為工作、人際關係，甚至是人生的各個面向招來好運氣，讓人每天帶著笑容，所有的一切都順利運作…… 這種想法確實沒錯，只是，執行起來卻沒有這麼順利。 舉例來說，在年底大掃除、或是迎接新的一年來臨時，你是否也曾在心裡暗自發誓：「好，我今年一定要變成能夠維持整潔的人！」，並且摩拳擦掌、躍躍欲試，準備徹底整理一番。但是，回過神來時卻赫然發現，整理狀況不如預期，讓你焦躁無比；或是雖然暫時整理好了，卻無法一直維持整齊乾淨的狀態也讓你十分懊惱…… 「原來，我就

是一個學不會整理的人……」，你因為困在整理的惡夢而完全陷入自我放棄的情緒。於是，你開始責怪自己、自暴自棄，對人生所有的一切都變得悲觀。 如果是這樣，就真是太可惜了。好不容易產生「面對整理」的正能量，但這股能量不但沒有帶來好運，反而讓你愁眉苦臉，破壞每天生活的心情與規律，變成自怨自艾的負面能量。 但是，如果你打開這本書，就不用擔心了。 整理既不是苦行，也沒有那麼禁慾。整理其實是最輕鬆、最有建設性的行動，能將平日的壓力、焦躁等「不舒服」的情緒，轉變為愉悅、幸福等「舒服」的情緒！ 所以，在日常生活中愈能輕鬆愉快地埋首於整理中，自然就會變得愈喜歡自己，也能夠總是帶著幸福的笑容，變成自己想要成為的樣子！

 不過，這當中包含了幾個訣竅，其中最重要的就是「阿德勒心理學」。 阿德勒讓我成為「給人勇氣」的居家整理師 阿德勒心理學因為暢銷書《被討厭的勇氣》而廣為人知，又被稱為「給人勇氣的心理學」。我將阿德勒心理學的精華融入「整理」當中，也就是在給予自己勇氣的同時，房間也能變得清爽整潔，進而讓你對自己更有自信，更喜歡自己。這種整理方式，可說是帶來劃時代的效果，而且無論是多忙碌、多沒耐心的人，也一定做得到。

植物自然形態意象應用於居家小飾之創作

為了解決每日金句的問題，作者王沛綺 這樣論述：

對於大部分的人來說，一天至少有三分之一以上的時間是處於居家環境中。倦鳥必定要歸巢，人不管再怎麼漂泊，總要有一處安身的地方。家是令人感到安心、安全、溫暖的天地。不論是租貸或是自有，家的氛圍營造便是極為重要的一環。有一俗語說得好:租來的是安身處，但人生可不是! 多麼貼切的一句話。想要每天充滿活力的迎接生活，疲憊時有一處可好好安歇，人生!就該從令人喜歡回家的窩出發。 然而，在這充滿車水馬龍的社會裡，要如何營造才能讓人真正有感到放鬆的舒適感。專家們總是提倡:親近大自然，遠離生活塵囂及壓力，讓身心靈獲得釋放紓解。是啊!自然界中植物的存在，不僅為人類生活帶來美化，為居家環境增添色彩，更陶冶淨化人

心。透過觀察、了解、及專家們的研究，植物栽種著實令人感到療癒及幸福感。 但美的事物總是稍縱即逝，該如何長久維持美好的一面，是一件令人省心並愉悅的工作。其中雖費時費心，但過程及結果卻令人感到有所成就。 本研究便是以植物的自然形態及其意象，運用不同的手法呈現，透過捏塑、不凋、藍曬、水彩的技法，長期維持並保存植物美好的一面，並將其運用於居家小飾上，讓家更有手作的溫度感存在，讓自然融入家中，讓家成為處處有喜悅的感動。更期待未來居家小飾能推入市場成為成功的療癒商品，對社會做出貢獻，對更多的家帶來溫馨的氛圍。