檔車換檔時機的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

90%的家庭都應該看的傷痕療癒救命經典：遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎?+大腦生病救命手冊(收縮套書)

為了解決檔車換檔時機的問題，作者BruceD.Perry 這樣論述：

傷痕累累的孩子，長大會好嗎？ 壞掉的大人，能重新找回自己嗎？ 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！ 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書   　　你知道嗎？ 　　全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！ 　　我們生活的每一天，都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過， 　　他們的外表與一般人無異，很少有人會發現異常，包括你 。 　　我們或許可以假裝視而不見，但可能做到嗎？ 　　傷痕消失會去哪裡？受傷的人過得怎樣？傷害的人是出了甚麼問題？ 　　【遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？】　 　　

★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 　　★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 　　★亞馬遜網書10年暢銷，90%讀者五星推薦，翻譯12種語言 　　★超過1萬名臨床醫師運用，直接影響到20多萬名病患，也有逾100萬名兒童、青少年與成人受益於本書 　　【7歲小女孩蒂娜在看診時將小手伸到男醫師褲襠，想拉開他的拉鏈……】你知道嗎？她從4歲開始有整整2年都遭到保姆16歲的兒子性侵！ 　　【小賈斯汀沾滿自己糞便地被「關」在病房，不斷前後搖晃身體，醫護人員要做檢查他就大鬧……】你知道嗎？他在狗

籠裡生活了整整5年，他有東西吃，尿布髒了有人換，但他只有狗狗作伴。 　 　　我們不該小看孩子受到的壓力和創傷， 　　即使是無心之舉，也可能為孩子帶來無可磨滅的影響。 　　「僅僅幾分鐘的壓力，就能永遠改變老鼠的大腦。如果孩子遭遇真正的創傷，這樣的經歷會造成多麼深刻的影響！」布魯斯．D．培理醫學博士長期以來一直關注創傷壓力對兒童身心所造成的影響，更曾擔任許多涉及兒童創傷之重大案件（哥倫拜爾高中校園屠殺、奧克拉荷馬市爆炸案、韋科鎮大衛教派屠殺案……等）的顧問和專家證人。 　　創傷壓力影響孩子的大腦非常深遠，會使孩子們變得分心、淡漠、易怒、焦慮或衝動，甚至出現嚴重的身心障礙、異常行為。更值得注意的

是，這些創傷往往很難自己復原，孩子們很少能自己恢復正常，唯有具備相關知識，並以耐心、關愛與持續的照顧，才有辦法改變他們！ 　　10個觸目驚心的真實案例， 　　揭開受傷的大腦和靈魂！ 　　培理醫學博士挑選了他執業至今10個令人心疼的真實案例，說明各種不同的創傷壓力（性虐待、暴力、貧窮、忽視、無知、宗教洗腦……）對兒童大腦的影響。雖然人類的大腦發育要到二十幾歲才完成，但基本結構和體積、重量，在三歲以前就發育85%。在這個階段，若因疏忽、無知或惡意而使兒童受到傷害，又沒有正確的療癒，創傷壓力對大腦所產生的影響將左右其身心和人格發展──人類如同宇宙般複雜的大腦，在兒童時期有著無比的可塑性，但一不小

心就可能往負面的方向發展。 　　我們必須謹慎地面對孩子所表現出來的「問題行為」，而不該隨便貼「標籤」，因為那可能是孩子為了「適應」過去創傷環境所發展出來的生存機制。 　　這些孩子的遭遇和生命發展令人心疼，但這不是一本關於控訴和揭露的書，也不是讓罪犯拿到「因為受虐」的藉口，而是帶領你我從精神醫學和神經科學串起生命的線索，進而為在成長過程中受創的孩子們找尋再次站立的重生機會，甚至幫助那些覺得自己有點「不太一樣」的你，了解自己、改變自己，也為了做為你教養出幸福、健康的孩子的基礎！ 　　【大腦生病救命手冊】　 　　★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名 　　

★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書 　　★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家 　　★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽：網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 　　★逾11萬張腦部造影＋逾30年臨床經驗，全世界111個國家病人因此重獲新生 　　 　　憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇，年年上演，除了是教育、心理、社會的問題，知名科神經科精神醫生，同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾．亞曼，提出另一種觀點：「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題，有時候，這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 　　事

實上，愛因斯坦、達文西、愛迪生、畢卡索、梵古、托爾斯泰、吳爾芙、阿嘉莎．克莉絲蒂、莫札特、約翰．甘迺迪、亞伯拉罕．林肯、比爾．蓋茲、富比士、華德．迪士尼、湯姆．克魯斯、金．凱瑞、琥碧．戈柏、貝克漢……等世界名人和巨星，都曾因為各種情緒或行為問題而掙扎過！ 　　失控的大腦，失控的人生 　　重整5大腦區，危機救命，減少悲劇 　　被撞就想斃了對方？　害怕與人衝突結果成了爛好人？ 　　卡債高築還要買？　　八百年前的小事讓你對人生很絕望？ 　　被超車就飆三字經？　一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕？ 　　不自覺的愛找碴？　　最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定？ 　　如果你受夠了這一切，也不

想再自責、自憐……，那你一定要知道，你之所以會一犯再犯，有時候，並不是毅力、決心、想不想得開的問題，而是跟大腦某個部位的功能有關……本書深入淺出帶你瞭解大腦五大區塊彼此的連結和各種情緒精神問題的關係，也提供簡單又效果驚人的處方箋，包括心理調整、行為練習、芳療、飲食、運動、想像力療法、呼吸、冥想、自我催眠、藥物治療等，以及預防大腦問題產生的生活撇步，讓大腦良好運作，使身心健康、做事有效率，生命更幸福與成功。 　　•經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… 　　→大腦失控部位：親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 　　→救腦處方：寫下負面想法加以駁斥、多和正

面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 　　•恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… 　　→大腦失控部位：調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 　　→救腦處方：腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八／四十／六十法則」…… 　　•考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… 　　→大腦失控部位：監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 　　→救腦處方：列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… 　　•認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫症

、成癮症（購物狂、賭博、酗酒、嗑藥）…… 　　→大腦失控部位：調節認知彈性的換檔器──「扣帶系統」。 　　→救腦處方：祈禱、逆向心理學、提高血清素的食物、活用分散注意力清單…… 　　•語言障礙、閱讀障礙、社交障礙、面孔失認症、幻覺、自殺、宗教狂熱、健忘、阿茲海默症…… 　　→大腦失控部位：儲存記憶和影像的資料庫──「顳葉」。 　　→救腦處方：聽聽莫札特、每天哼唱開嗓5分鐘、每晚睡足6到8小時、舞蹈治療…… 本書特色 　　•超過50則真實病例、50幅腦袋SPECT 3D造影圖：透視大腦的祕密，你是否也有同樣的問題？ 　　•5大腦區自我檢測表：搶先一步關心自己的健康！ 　　•100項預防大腦

問題的生活小撇步：日常保健，大腦不生病、生活更美滿。 　　•超過50種無藥處方箋：不用看醫生也可輕鬆做到的預防、自癒處方箋。 　　•改變大腦的健康、幸福說話術：用語言的力量保健你的腦袋。 　　•立即見效的飲食保養：控制不良的情緒。 　　•大腦相關用藥一覽表：讓你與醫師溝通無障礙。 名人推薦 　　【遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？】　 　　連名強推 　　王浩威，精神科醫師＆知名作家 　　呂立，臺大醫院兒科醫師兼兒少保護醫療中心主任 　　林靜如，律師娘 　　卓惠珠（花媽），「幫助高功能自閉與亞斯伯格」粉絲專業版主 　　專家推薦 　　本書提供我們對錯綜複雜、難以理解的兒童創傷經驗，較為結

構完整、條理清晰的案例與實證說明，非常適合心理與助人工作者等專業人員，在面對兒童創傷經驗的案例時，將之擺在身旁，做為臨床實務上的優先參考準則。此外，本書也有助於一般讀者理解，過去不愉快的創傷經驗是如何對我們自身產生巨大的衝擊，進而幫助我們尋求復原的契機。──王意中，王意中心理治療所所長、臨床心理師 　　一個人未來在思想、行為、人際關係與身心狀況，都與童年及其成長環境有著密不可分的關係。極力推薦這本書給每一位身為父母的你，期許大家都能了解本書的終極核心――聆聽、關心孩子們到底有多麼重要！──宇色，《我在人間》系列作者、大陸高級心理諮商師、南華大學生死教育與諮商研究所碩士   　　這本書裡每一個

故事，都在告訴我們，孩子所表現出來的「問題行為」，都是為了「適應」過去創傷環境所發展出來的生存機制。當我們只看見這些問題行為，就很容易把孩子貼上標籤。然而，如果我們能夠成為創傷知情（了解創傷的影響、並且用這些知識回應孩子），我們就能幫助孩子復原。──留佩萱，美國執業諮商師、諮商教育博士候選人 　　這本書真的是少數我讀到可以結合故事、精神醫學、腦科學，以及真誠告白「治療者的無能為力」無奈時刻等等不同觀點，相當誠實的一本書。讀起來既不會讓人覺得枯燥乏味，想要暫停做別的事，也會讓你從那些「盒子」當中吸取到許多與大腦、創傷相關的重要知識，更重要的是，作者一邊寫一邊在自我反省，感覺就像是有一個人在跟你

說話一樣，相當過癮。──海苔熊，心理學作家 　　只要是對「人」有興趣的讀者，都會被這本書的人性描述吸引。或許你會在其中挖掘出自己童年陰影對於現在人生的幽微著力。或許你會對身邊的人有多一點的耐心，去理解他們的故事。或許會改變你對於教養孩子和教育學生的一些想法。也或許你更多理解自己一點。「花點時間了解她吧，不要只是研究她的症狀，看看她過著什麼樣的生活。」當年培理醫生的督導這句話改變了他面對病人的態度，也開啟這本書的起點。──陳雅慧，親子天下媒體中心總編輯 　　這本書由不同個案令人揪心的故事衍伸到心理治療的理論基礎與應用，從創傷中復原而回歸家庭及社會，閱讀後能了解相關的神經及精神的科普知識，然而

更能引起共鳴的是，會更呵護關愛自己的小孩，真心關懷也會深烙於神經網絡中而表現正向行為……保護受虐兒需民間與政府合作的加乘力量，看完本書更能喚起共識與行動。誠摯推薦這本激發愛心的書！──葉國偉，長庚醫院兒少保護中心醫師、長庚大學／長庚醫院兒童內科副教授、台灣氣喘諮詢協會理事長、臺灣兒科醫學會理事 　　我推薦這本好書，書中的故事每一則都值得我們深深的省思，我們多少都曾錯怪了我們身邊的獨特生命，他們一直很好、很棒！只是和我們有些不一樣而己！每一個生命都是獨特，都應該得到自己和別人的賞識和尊重！──盧蘇偉，世紀領袖教育基金會創辦人 　　透過十個兒童身心創傷的真實故事，兒童精神科醫師派瑞將帶你走入殘

忍無情的世界暗面，然後在精神醫學與神經科學的知識幫助下，讓我們再次站立重生，共同邁向一個更安全而無恐懼的世界。──謝伯讓，腦科學家、《大腦簡史》作者 　　兒童精神科醫師培理以優美精湛的文筆描述治療情緒發展遲緩及遭受創傷的孩子的經驗，帶領讀者認識童年時期遭受的壓力與暴力如何影響發展中的大腦。他簡單而鮮明地闡述壓力反應與大腦處理心中清晰的事實與影像的機制，而不流於細節或令人困惑。──《出版者週刊》 　　培理對於如何扶養潛在反社會人格的兒童略知一二。書中他分享了他從事兒童精神科醫師與童年創傷專家的數十年生涯中遇到的數個案例……是一本關於早期干預行為問題嚴重的兒童以避免反社會人格養成的重要著作。─

─《書單》雜誌 　　探討語言、記憶、信任與選擇的運作，好讀又具教育意義，以極度樂觀的態度批判散播暴力與忽視干預的社會。本書需要且值得父母、教育工作者、決策者、法官與治療專家一讀。大力推薦。──《圖書館學刊》星級推薦 　　我從沒遇過比布魯斯．培理還要明智、胸襟寬大或精神豐厚的兒童代言人。這本書捕捉了培理醫師的洞見，以及他替悲慘遭遇的兒童發聲的勇氣。──詹姆斯．賈巴瑞諾博士（James Garbarino），《迷失的男孩：兒子為何變得暴力，以及我們可以如何挽救》作者 　　本書讓我們有機會解開人類最深層的奧祕：了解為什麼一些孩子長大後變成英雄，另一些則卻發展出侵犯成性的反社會人格。任何想了解兒

童創傷及其中令人心碎的原由的人，都應該好好閱讀這本書。──安德魯．維克斯（Andrew Vachss），暢銷書《隱蔽之市》作者與國家兒童保護協會之創辦人及全國顧問委員 　　充滿出自富有智慧的治療師與科學家、展現同理心與關懷的故事，有興趣了解孩子們療癒過程的人，都該一探究竟。──琳恩．龐頓（Lynn Ponton）醫學博士，《走出陽光邊緣》作者 　　十多年來我一直尊敬與推崇布魯斯．培理。他對生長在混亂與虐待環境的兒童的貢獻可說十分引人注目。本書是幫助我們了解兒童幼年經驗有何關鍵影響的重要工具，讓我們洞察如何幫助持續因忽視而受傷的兒童。──羅伯．萊納（Rob Reiner），「我是你們的小孩」

基金會共同創辦人 　　在這本悲慘卻非常人性化的著作中，培理與薩拉維茲及時且震撼人心地描述創傷兒童的生活……讓我一翻開就停不下來。──莎拉．布萊弗．赫迪（Sarah Blaffer Hrdy），《母性：為人母的本能及其如何塑造人類》作者 　　多年來，布魯斯．培理的作品一直都值得大家的最高讚譽。這本書是他最新的巔峰之作，一本結合科學與人性的傑作。──喬．杜佛斯金博士（Joel A. Dvoskin），亞歷桑納大學醫學院助理教授、美國心理學－法律學會會長 　　【大腦生病救命手冊】　 　　具名推薦 　　蘇東平，台北榮民總醫院精神部特約門診教授醫師、陽明大學醫學系精神學科教授 　　專文推薦 　　

亞曼醫師就像是一位腦部夜間的探險科學家，讓你看到大腦的活動，並進一步明瞭為何如此。例如，我們大腦前面有一個叫做前額葉的地方，亞曼醫師的SPECT影像科學可以清楚解釋為何有些人這地方出問題，會有注意力或衝動問題，為何容易暴力或口不擇言，又為何缺乏組織能力，甚至常常有憂鬱情緒控制問題……──林耿立，松德精神科診所醫師 　　亞曼醫師在本書中使用了許多實例，分享了他於各種精神疾病與個性特質的兒童及成人，進行一種腦影像檢查（SPECT）的臨床經驗，例如注意力不足過動症、焦慮症、強迫症、憂鬱症……等等。他除了簡潔地串聯大腦部位的功能與異常時的現象，闡明藥物治療過程的大腦機制與變化，也屢屢述及運用認知行為

及養生來調適心態、觀念以及情緒。要提昇大腦功能、要救您的大腦，務須先了解您的大腦，此書能讓您輕輕鬆鬆地迅速掌握大腦的奧祕與乾坤。──陳映雪，台北榮總精神部特約門診教學主治醫師 　　本世紀藉由腦影像科技的研究，可以「看到」許多異常行為與情緒背後的腦內變化，知道不同腦區及迴路的功能，以及藥物與生活方式能如何改善這些症狀。本書在這方面作了很好的說明，實用性高，非常值得一讀。──黃宗正，台大醫學院精神科主任 　 　　這是一本很值得一讀再讀的書，雖然有些神經解剖、藥理的知識對一般大眾而言不太易懂，但透過圖象，讀者可以更清楚的抓到腦活動與行為關係之精髓。神經影像與行為間的關係是我們探究人類心靈奧祕重要的

工具之一，《大腦生病救命手冊》在這方面是本很值得推薦的書籍。──楊延光，成大醫學院精神學科教授 　　感謝自己有機會接觸這本書，經由寫序讓自己有更多的機會檢視自己並且重新思考，我更樂於將本書推薦給大家，尤其是和我一樣的女性朋友們。──閻紫宸，林口長庚醫院分子影像轉譯研究中心主任暨核子醫學科醫師 　　革命性的一本書。亞曼醫師讓你明白你的腦可以變成你最可怕的敵人，但也可以經由適當的治療而變成你最好的朋友。——馬丁‧史坦（Martin Stein）醫師，喬治華聖頓大學精神科臨床副教授 　　開啟一扇大門，藉由評估及對策來改變你的生活。——羅伯特‧杭特（Robert D. Hunt） 醫師，范德堡大

學精神科臨床副教授 　　創新的技術、臨床的知識以及真誠的諮詢集合而成的一本增強腦力的使用手冊。亞曼醫生提供了能夠改變任何一個人的人生的簡單、直接而且立刻有效的處方箋。——艾密特‧米勒（Emmett E. Miller）醫師，《深層治療：身心醫學之精髓》作者 　　《大腦生病救命手冊》是一本具前瞻性的著作。亞曼醫生提供簡單又具說服力的證據證明許多過去被認為是心理疾病的行為異常其實是有生物學的理論基礎為根據的。透過新型腦部造影片技術的鏡頭，人們可以看到患有憂鬱症、焦慮症、暴躁、衝動與強迫症的腦部實際上看起來的樣子。他給了許多對抗這些問題的實際建議，也提供許多幫助我們充分利用頭腦並改善生活的工具。

——羅伯‧孔恩（Rob Kohn, D.O.）醫師，伊利諾大學芝加哥校區精神科與神經科醫師 　　亞曼醫師這本突破性的著作永遠改變了精神病學與心理學這兩個領域。健康的頭腦是健康人生的先決條件，亞曼醫師提供了一個實用的指南。——厄爾‧亨斯林（Earl Henslin）博士，《你是爸爸的寶貝女兒》、《男人與男人之間：幫助父子建立親子關係》作者 　　這本書出色極了。亞曼醫師是位先驅。——強納生‧沃克（Jonathan Walker），精神科醫生 　　亞曼醫師對腦部功能的完善記錄對這個快速發展的專業領域有著特殊的貢獻。不過，他還有多個不同之處：裡面有許許多多幫助病患及父母該如何做的建議。這本書是目

前最完整也最具體的建議手冊，病患以及父母可以學習並試著幫助自己療癒。——科里登‧克拉克（Corydon Clark），精神科醫生 　　這本書很顯然讓那些喜愛科學懸疑情節、趣聞的讀者心神嚮往！──出版人週刊  

檔車換檔時機進入發燒排行的影片

市區公車駕駛行為對保修影響之研究-以基隆客運為例

為了解決檔車換檔時機的問題，作者陳阿忠 這樣論述：

本研究範圍以行駛路況變化較為多元，且行經山區、市區、鄰近濱海地區，基隆～九份、金瓜石路線及基隆～金山路線，兩條隸屬路線為研究標的，進行駕駛員行為問卷調查；並進行專家訪談，藉由資深、優良駕駛員及專業維修技工之協助，製作駕駛員行車問卷調查表，分析影響車輛行車安全與造成機件損壞之原因，研擬可事先預防之方式。 本研究以基隆汽車客運公司，金龍車型低地板系列，市區客運所做研究與管理，收集駕駛員於車輛行車前、後之檢查及駕駛對車輛性能之熟悉度與駕駛操作過程，造成輛故障所作之研究，包括油門踏板操作技巧、手排變速箱排擋換檔時機之判斷、引擎轉速與車速控制、車輛加、減速操作控制，並依數位行車紀錄器與引擎行車控

制電腦紀錄判讀故障因素與駕駛行為之關聯性。 建立駕駛安全模式，經由了解異常駕駛造成故障的原因，經過在職訓練，從而規範駕駛的行為，並評估駕駛訓練成效， 降低傳動系統:排檔拉線、傳動軸及離合器壓板、離合器片之損壞率；制動系統煞車來令片的消耗率，減少於行駛途中車輛發生途故之機率，防止交通意外發生，使行車更安全提升服務品質。所生效益除行車更安全外，延長機件使用壽命，也間接提升公司形象擴大市場商機，避免在惡性競爭的市場機制中，達到開源節流的效果，帶給客運公司經營更大的助益。

大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開，而是頭腦生病了!

為了解決檔車換檔時機的問題，作者丹尼爾‧亞曼 這樣論述：

「沒辦法，我就是想不開！」 「只要地上有頭髮，我就會超級抓狂。」 「每個人都在背後說我壞話……」 「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」 　　我，到底是怎麼了？ 　　★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名 　　★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書 　　★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家 　　★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽：網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 　　★逾11萬張腦部造影＋逾30年臨床經驗，全世界111個國家病人因此重獲新生 　　全世界每4人就有1人， 　　會在一生中經歷精神健康問題！

　　但這真的全是人格、心理有毛病嗎？ 　　 　　憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇，年年上演，除了是教育、心理、社會的問題，知名科神經科精神醫生，同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾．亞曼，提出另一種觀點： 　　「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題， 　　有時候，這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 　　事實上，愛因斯坦、達文西、愛迪生、畢卡索、梵古、托爾斯泰、吳爾芙、阿嘉莎．克莉絲蒂、莫札特、約翰．甘迺迪、亞伯拉罕．林肯、比爾．蓋茲、富比士、華德．迪士尼、湯姆．克魯斯、金．凱瑞、琥碧．戈柏、貝克漢……等世界名人和

巨星，都曾因為各種情緒或行為問題而掙扎過！ 　　失控的大腦，失控的人生 　　重整5大腦區，危機救命，減少悲劇 　　•被撞就想斃了對方？　•害怕與人衝突結果成了爛好人？ 　　•卡債高築還要買？　　•八百年前的小事讓你對人生很絕望？ 　　•被超車就飆三字經？　•一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕？ 　　•不自覺的愛找碴？　　•最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定？ 　　如果你受夠了這一切，也不想再自責、自憐……，那你一定要知道，你之所以會一犯再犯，有時候，並不是毅力、決心、想不想得開的問題，而是跟大腦某個部位的功能有關…… 　　•經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候

群、產後憂鬱…… 　　→大腦失控部位：親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 　　→救腦處方：寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 　　•恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… 　　→大腦失控部位：調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 　　→救腦處方：腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八／四十／六十法則」…… 　　•考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… 　　→大腦失控部位：監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮

質」。 　　→救腦處方：列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… 　　•認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫症、成癮症（購物狂、賭博、酗酒、嗑藥）…… 　　→大腦失控部位：調節認知彈性的換檔器──「扣帶系統」。 　　→救腦處方：祈禱、逆向心理學、提高血清素的食物、活用分散注意力清單…… 　　•語言障礙、閱讀障礙、社交障礙、面孔失認症、幻覺、自殺、宗教狂熱、健忘、阿茲海默症…… 　　→大腦失控部位：儲存記憶和影像的資料庫──「顳葉」。 　　→救腦處方：聽聽莫札特、每天哼唱開嗓5分鐘、每晚睡足6到8小時、舞蹈治療…… 　　《大腦生病救命手冊》是亞曼醫師第一本，也是最暢銷的作

品。他深入淺出帶你瞭解大腦五大區塊彼此的連結和各種情緒精神問題的關係，也提供簡單又效果驚人的處方箋，包括心理調整、行為練習、芳療、飲食、運動、想像力療法、呼吸、冥想、自我催眠、藥物治療等，以及預防大腦問題產生的生活撇步，讓大腦良好運作，使身心健康、做事有效率，生命更幸福與成功。 　　救救你的大腦， 　　走出折磨人的情緒問題和異常行為！ 本書特色 　　男女老少都用得到的大腦保健建議：無論是求學讀書的學生、正在努力打拼工作賺錢的上班族、處理家裡大小事物帶小孩的家庭婦女，或是期待退休或老年生活過得更活躍且更具成就感的人，都可以把人生活得更精彩、更幸福、更心想事成。 　　超過50則真實病例、5

0幅腦袋SPECT 3D造影圖：透視大腦的祕密，你是否也有同樣的問題？ 　　5大腦區自我檢測表：搶先一步關心自己的健康！ 　　100項預防大腦問題的生活小撇步：日常保健，大腦不生病、生活更美滿。 　　超過50種無藥處方箋：不用看醫生也可輕鬆做到的預防、自癒處方箋。 　　改變大腦的健康、幸福說話術：用語言的力量保健你的腦袋。 　　立即見效的飲食保養：控制不良的情緒。 　　大腦相關用藥一覽表：讓你與醫師溝通無障礙。 名人推薦 　　蘇東平，台北榮民總醫院精神部特約門診教授醫師、陽明大學醫學系精神學科教授 　　專文推薦 　　亞曼醫師就像是一位腦部夜間的探險科學家，讓你看到大腦的活動，並進一步明

瞭為何如此。例如，我們大腦前面有一個叫做前額葉的地方，亞曼醫師的SPECT影像科學可以清楚解釋為何有些人這地方出問題，會有注意力或衝動問題，為何容易暴力或口不擇言，又為何缺乏組織能力，甚至常常有憂鬱情緒控制問題……──林耿立，松德精神科診所醫師 　　亞曼醫師在本書中使用了許多實例，分享了他於各種精神疾病與個性特質的兒童及成人，進行一種腦影像檢查（SPECT）的臨床經驗，例如注意力不足過動症、焦慮症、強迫症、憂鬱症……等等。他除了簡潔地串聯大腦部位的功能與異常時的現象，闡明藥物治療過程的大腦機制與變化，也屢屢述及運用認知行為及養生來調適心態、觀念以及情緒。要提昇大腦功能、要救您的大腦，務須先了

解您的大腦，此書能讓您輕輕鬆鬆地迅速掌握大腦的奧祕與乾坤。──陳映雪，台北榮總精神部特約門診教學主治醫師 　　本世紀藉由腦影像科技的研究，可以「看到」許多異常行為與情緒背後的腦內變化，知道不同腦區及迴路的功能，以及藥物與生活方式能如何改善這些症狀。本書在這方面作了很好的說明，實用性高，非常值得一讀。──黃宗正，台大醫學院精神科主任 　 　　亞曼醫師使用臨床最常用的腦血流量之神經造影，生動而活潑的闡明行為／情緒變化過程中腦部的相關活性，讓讀者們很容易了解深奧的心理活動之腦功能內涵。這是一本很值得一讀再讀的書，雖然有些神經解剖、藥理的知識對一般大眾而言不太易懂，但透過圖象，讀者可以更清楚的抓到腦

活動與行為關係之精髓。神經影像與行為間的關係是我們探究人類心靈奧祕重要的工具之一，《大腦生病救命手冊》在這方面是本很值得推薦的書籍。──楊延光，成大醫學院精神學科教授 　　我雖然是西醫，近年來追隨老師學習調息、放鬆、伸展、拉筋，不斷的和自己的細胞對話，得到非常多的回饋。亞曼醫師除了提出許多科學上的實例，更在書中介紹許多觀念和做法，這些觀念和做法竟然和許多中國古老的傳承不謀而合。我感謝自己有機會接觸這本書，經由寫序讓自己有更多的機會檢視自己並且重新思考，我更樂於將本書推薦給大家，尤其是和我一樣的女性朋友們。──閻紫宸，林口長庚醫院分子影像轉譯研究中心主任暨核子醫學科醫師 　　革命性的一本書。

亞曼醫師讓你明白你的腦可以變成你最可怕的敵人，但也可以經由適當的治療而變成你最好的朋友。——馬丁‧史坦（Martin Stein）醫師，喬治華聖頓大學精神科臨床副教授 　　開啟一扇大門，藉由評估及對策來改變你的生活。——羅伯特‧杭特（Robert D. Hunt） 醫師，范德堡大學精神科臨床副教授 　　創新的技術、臨床的知識以及真誠的諮詢集合而成的一本增強腦力的使用手冊。亞曼醫生提供了能夠改變任何一個人的人生的簡單、直接而且立刻有效的處方箋。——艾密特‧米勒（Emmett E. Miller）醫師，《深層治療：身心醫學之精髓》作者 　　《大腦生病救命手冊》是一本具前瞻性的著作。亞曼醫生提

供簡單又具說服力的證據證明許多過去被認為是心理疾病的行為異常其實是有生物學的理論基礎為根據的。透過新型腦部造影片技術的鏡頭，人們可以看到患有憂鬱症、焦慮症、暴躁、衝動與強迫症的腦部實際上看起來的樣子。他給了許多對抗這些問題的實際建議，也提供許多幫助我們充分利用頭腦並改善生活的工具。——羅伯‧孔恩（Rob Kohn, D.O.）醫師，伊利諾大學芝加哥校區精神科與神經科醫師 　　亞曼醫師這本突破性的著作永遠改變了精神病學與心理學這兩個領域。健康的頭腦是健康人生的先決條件，亞曼醫師提供了一個實用的指南。——厄爾‧亨斯林（Earl Henslin）博士，《你是爸爸的寶貝女兒》、《男人與男人之間：幫助

父子建立親子關係》作者 　　這本書出色極了。亞曼醫師是位先驅。——強納生‧沃克（Jonathan Walker），精神科醫生 　　亞曼醫師對腦部功能的完善記錄對這個快速發展的專業領域有著特殊的貢獻。不過，他還有多個不同之處：裡面有許許多多幫助病患及父母該如何做的建議。這本書是目前最完整也最具體的建議手冊，病患以及父母可以學習並試著幫助自己療癒。——科里登‧克拉克（Corydon Clark），精神科醫生 　　在這個自己動手醫療保健風行的年代，《大腦生病救命手冊》完全符合這個需求。充滿在書中的「大腦處方」（透過認知鍛煉和營養忠告）適合所有經歷過焦慮、抑鬱、衝動、過度憤怒或擔心，以及有強迫行

為的讀者來閱讀。──亞馬遜網書導讀推薦 　　這本書很顯然讓那些喜愛科學懸疑情節、趣聞的讀者心神嚮往！──出版人週刊

基於交叉耦合電壓下降法之最佳化鋰電-超級電容混合電能管理系統

為了解決檔車換檔時機的問題，作者林芮慶 這樣論述：

第一章 緒論 11.1 研究背景與動機 11.2 文獻探討 31.3 研究目的 81.4 研究架構 9第二章 DC-DC轉換器系統介紹 112.1 DC-DC升/降壓轉換器 112.1.1 DC-DC轉換器降壓模式 112.1.2 DC-DC轉換器升壓模式 132.2 雙向DC-DC轉換器模式分析 162.3 多模組DC-DC轉換器控制架構 192.3.1 主動均流法 202.3.2 電壓下降法 252.3.3 改良型電壓下降法 302.3.4 交叉耦合電壓下降法 33第三章 交叉耦合電壓下降法之PSIM模擬 373.1 PS

IM軟體介紹 373.2 PID控制系統 383.3 電壓下降法之PSIM軟體建模 403.4 改良型電壓下降法之PSIM軟體建模 453.5 交叉耦合電壓下降法之PSIM軟體建模模 503.6 自動主僕法應用於內迴路調節架構之PSIM建模 553.7 模擬結果比較 60第四章 交叉耦合電壓下降法之實驗介紹與結果討論 634.1 實驗平台介紹 634.1.1 系統硬體介紹 644.2 交叉耦合電壓下降法之實驗結果 714.3 實驗結果比較 76第五章 混合電能系統之最佳化能量管理策略 785.1 鋰電池模組[36][45] 785.2 超

級電容模組[46] 805.3 基本規則庫控制策略 825.4 最小等效能耗法控制策略 845.5 生物地理演算法 885.5.1 生物地理學之數學模型 895.5.2 生物地理演算法流程[29] 925.5.3 生物地理演算法之能量管理控制策略 955.6 改良型生物地理演算法 975.6.1 改良型生物地理演算法之能量管理控制策略 100第六章 最佳化能量管理策略之Matlab模擬 1036.1 車輛動態模型 1036.1.1 行車型態 1056.2 基本規則庫控制策略之模擬結果 1086.3 最小等效能耗控制策略之模擬結果 1116.

4 生物地理演算法控制策略之模擬結果 1136.5 改良型生物地理演算法控制策略之模擬結果 1156.6 模擬結果之能耗比較 117第七章 實驗平台介紹與結果討論 1217.1 實驗平台說明 1217.2 WMTC行車型態實驗結果 1247.2.1 基本規則庫控制策略之實驗結果 1247.2.2 最小等效能耗策略之實驗結果 1277.2.3 生物地理演算法策略之實驗結果 1297.2.4 改良型生物地理演算法之實驗結果 1327.3 NEDC行車型態實驗結果 1357.3.1 基本規則庫控制策略之實驗結果 1357.3.2 最小等效能耗策略之

實驗結果 1387.3.3 生物地理演算法策略之實驗結果 1417.3.4 改良型生物地理演算法之實驗結果 1447.4 實驗結果之能耗比較 147第八章 結論與未來展望 1518.1 結論 1518.2 未來展望 152參考文獻 153