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你的聽力受損了嗎?：台灣將近10%人口聽力受損!!(二版)

為了解決機車包膜diy的問題，作者余仁方 這樣論述：

　　長時間戴耳機聽音樂、講手機後，耳朵會刺痛發燙嗎？ 　　在KTV唱完歌、參加偶像演唱會後，耳朵會嗡嗡響，或耳道悶塞、聽不清楚嗎？ 　　這些都是聽力受損的徵兆！ 　　由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到發現與人交談聽不清楚時，就來不及了！！ 　　~~聽覺科學專家余仁方博士提供讀者「檢測」與「搶救」聽力簡單實用方法。 　　消失的聽力是沒有辦法回來的！ 　　隨著生活習慣的改變，現代人暴露於85分貝以上噪音環境的機會越來越多。小至手機、ipod，到電視、音響、車聲、叫賣聲、吸塵器、鞭炮、選舉、廟會活動，以及聽演唱會、唱KTV、長時間講手機、戴耳機聽音樂等等娛樂噪音，幾乎沒有人可以豁免

噪音的危害。 　 　　根據專家估計，台灣約有兩百萬人口聽力受損，且聽損人口不僅逐年攀升，年齡更有下滑的趨勢，許多年輕人未老先衰、年紀輕輕就出現「重聽」症狀。台北長庚醫院耳鼻喉科便發現，平均每七位聽損求診病人，就有一位是年輕人！且16到20歲的青少年更占了五分之一。 　 　　就算是不會震破耳膜的高分貝音量，只要長期處於噪音環境中，也會逐步傷害內耳的聽神經而耗損聽力，而且聽力一但受損，就再也無法回復！   　　可怕的是，由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到交談時發現某些音聽不清楚去求診，往往都「來不及了」，尤其是年輕人長期暴露在娛樂噪音環境下，中年後聽力退化的速度會很明顯，絕對不可輕忽！  

    　　請和傷害聽力的元凶，保持距離！ 　　本書作者余仁方博士，是台灣第一位專研聽覺科學、預防聽損的權威專家。他在本書中指出，台灣人最主要的聽力殺手有二， 一是「不良生活習慣」，二是「長期暴露噪音環境」。 　 　　作者特別揪出傷害聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」等30大聽力殺手；你知道嗎？在吵雜環境中講手機和聽音樂，最高音量可達120分貝，相當一架噴射機起降的聲音，只要連續10分鐘，就能引起暫時性聽力喪失！另外，長時間講手機、戴耳機聽音樂、整晚播放音樂或教學帶入睡、電視音響越開越大聲……等，都是造成我們聽力受損的壞習慣。此外，像是音樂才藝班

學童、家庭主婦、學生和老師、歌手/演員/演奏家、木工/車床工/營建工、軍警、消防/救護車醫護/清潔車隨行人員、廚師、農民……等職業的工作或學習環境，皆具有損害聽力的高風險因子，請務必做好防護，才能確保聽力健康。 　　生活中保護聽力，有必學絕招！ 　　作者余仁方博士特別分享「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」等8大聽力保健妙招。包括：（1）使用耳機時，音量固定在最大音量一半以下，且每30分鐘休息10分鐘；（2）避免雙耳暴露於不必要噪音下，減輕耳朵工作量：（3）手指塞入耳道才能有效阻隔聲音，塞衛生紙或用手摀完全無效；（4）善用耳塞/耳罩阻隔噪音；（5）定期聽力篩檢，確保聽力健康。 　　另

外，余博士特別分享打造無噪環境不求人的撇步，比方利用不起眼的泡棉、海綿，DIY簡易隔音窗；將橡皮墊、隔音條舖在洗衣機下和貼在抽油煙機上；選擇吸音窗簾、靜音拖鞋……等，為自己和家人築一個寧靜、舒適的居家環境。 本書特色 　　● 3分鐘自我檢測，馬上知道你的聽力有無受損：你有過「常被抱怨電視或音響開太大聲」、「講電話時常聽不清楚對方聲音」、「常聽不見別人在背後喊你」、「周遭的人常反應你說話太大聲」的狀況嗎？本書提供10個小問題，3分鐘就能知道你的聽力損傷程度，並且幫你找出聽損原因，搶救耳朵大作戰，避免聽力一去不回。 　　● 盤點生活中的30個聽力殺手，保持警戒：邊走路邊戴耳機聽音樂，只要10

分鐘就能引起暫時性聽力喪失；悅耳的打擊樂或鋼琴聲，分貝直逼挖馬路或拆牆壁的施工聲；抽油煙機和吸塵器等轟轟聲，比行進中的卡車還要吵；冰箱、冷氣、除濕機、洗衣機等低頻聲，是聽力的隱形殺手……等，本書特別歸納出謀殺聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」，方便讀者按書索驥。 　　● 好習慣+小撇步，輕鬆做到日常中聽力保健：只要掌握「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」，就能有效預防噪音傷害，像是：使用耳機限時限量、避開危險噪音環境、善用聽力保護用具，以及居家建築結構、室內設備與鄰近環境的噪音調查……等，讓你搶救聽力一把罩。  

機車包膜diy進入發燒排行的影片

蝶谷巴特在生活用品之創作論述

為了解決機車包膜diy的問題，作者陳彥蓉 這樣論述：

蝶古巴特(Decoupage)源自於法文動詞，是以拼、貼為主的工藝技術，可以廣泛的應用在木質、鐵器、玻璃、塑膠製品等各式材質，這些材質可以是新的也可以是廢棄物品，都可以作為蝶古巴特拼貼藝術的改造主體，因此蝶古巴特對現代生活藝術的運用空間很廣泛。蝶古巴特拼貼工藝在歐洲已流傳近三百年，甚至於在西元十七世紀時成為歐洲貴族常見的居家家飾品。蝶谷巴特是利用各種印花紙或餐巾將美麗的圖騰裁剪下來，利用膠劑黏貼在家具或廢棄物上，拼貼出不同生動的圖案，並局部上色所完成的藝術(林劉璋，2017)。蝶古巴特素材簡單，應用工具更是簡便，運用蝶谷巴特裝飾技法，就能在生活周遭將隨手可得的物品，拼貼上自己喜歡的圖

騰，這些圖騰可以隨興拼貼，即便沒有任何繪畫基礎也可以做出嶄新的、特殊的、日常生活用品。 本創作是運用蝶谷巴特在生活用品上進行創作。創作背景是以知福惜福及環保概念為主，例如將破舊但堪用的腳踏車或髒汙鞋子丟棄，此些物品均為蝶谷巴特極佳的創作素材，進行廢物再利用，在物品不堪的表外上進行包裝而成為可再使用之生活物品。用蝶谷巴特創作技法進行廢物再利用是本創作的主要目的。本創作成果顯示蝶谷巴特創作技法能應用在日生活之食、衣、住、行各方面，使外表殘破、汙損、看似已無利用價值的日常廢棄物品變成耐看的、可再循環利用增加其使用價值是本創作最主要的訴求。關鍵字：蝶谷巴特 環保 資源回收 拼貼藝術

無毒保健康❷減法生活DIY：毒物專家教你終結黑心商品(二版)

為了解決機車包膜diy的問題，作者陳修玲 這樣論述：

跟著毒物專家認清黑心商品 從此免驚假食物、毒商品新聞爆料！ 　　＊生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密？ 　　【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑！ 　　每天敷在臉上的【面膜】，添加了看不見的防腐劑！ 　　【洗潤髮】產品問題多，其實你洗的是甲醛、香精！ 　　【烘炒咖啡豆】的香味，小心聞多會致癌！ 　　吃【甜甜圈、油條、饅頭、海帶、粉絲】，也會吃到鋁！ 　　【布丁、果凍】葷素有分，你不知道的素食加工陷阱！ 　　【青江菜、茼蒿、四季豆、小黃瓜、番茄】，農藥殘留高！ 　　吃【健康食品】順便吃色素、香料、防腐劑等食品添加物！ 　　＊這樣做，可以吃的健康、用的安全！ 　　梳子沾【蘆

薈汁液】，天然髮膠簡單又好用！ 　　吃剩的【優格】塗臉上，滋潤保濕、去角質！ 　　【檸檬汁】加水，讓頭髮滑順的潤絲精！ 　　【小蘇打粉】刷牙去垢，牙齒美白自己來！ 　　【香蕉皮】擦拭皮件，去污除塵，保養更勝鞋油！ 　　【舊衣】變抹布、【破襪】除毛髮、【破雨衣】當圍裙！ 　　【吃當季盛產蔬果】，勝過千百樣加工素！ 　　【拒吃好看、好香、久放不壞】的食物！ 　　【盡量吃完】和【自備餐具】，遠離食器毒害！ 本書特色 　　●毒物專家現身說法──打造無毒健康生活，祕訣完整大公開！ 　　本書作者是美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家，同時也是主婦聯盟消費品質委員會委員和環保講師。以專業的毒物知識結合

她在主婦聯盟十多年的經驗，現身說法教我們如何避免生活中各種毒害，打造無毒健康的生活。 　　●食衣住行全面解「毒」──破解生活迷思，建立減毒新觀念 　　透過簡單的辨識知識，幫助你少吃假食物，多吃真食物，例如：不買太香、色澤鮮豔、散裝的食品；身體的清潔保養，只用簡單天然的清潔祕訣，例如：小蘇打粉變身洗髮精、優格變面膜；居家環境的清潔，避開致癌物質的打掃訣竅，像是小蘇打粉＋檸檬＝天然超效去污劑…等等。 　　●無毒生活妙點子──省錢又健康的無毒妙方，變成你的護身符！ 　　毒物專家的私房保養祕方，讓你皮膚水噹噹，像是：優格變面膜、橄欖油變卸妝水、甘油變乳液、小蘇打粉變牙膏、檸檬酸變潤絲精、蘆薈變髮膠

。無毒大掃除法，讓廚房浴室亮晶晶、居家除濕去霉又芳香；另外，金桔盆栽取代化學芳香劑，掌握雨天關門窗開除濕機、晴天時開窗通風……等撇步，讓居家空間也能排毒。 　　●減法生活更加分──愛物惜物，用創造力省荷包！ 　　作者特別分享行之有年的減法生活經驗，例如：少買少塗，吃好、睡好、勤運動，就能健康兼凍齡；物盡其用，破舊的衣服還可以當抹布；多使用二手貨，小孩的衣物、玩具盡量用舊的，可減少接觸恐怖致癌物；選擇功能簡單的節能家電，耐用又環保……等，每一項都是人人能輕易實踐的簡單方法，不但節能又環保，也能省錢賺健康。 　　●圖文並茂簡單易學──讓你step by step，輕鬆跟著做！ 　　本書圖文並茂

，對於自製清潔用品、保養品，以及無毒清洗妙方等步驟，有詳盡明確的說明，並且以彩色圖解、step by step方式，讓你一看就懂，立即上手。