植物換盆 死的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

失控的努力文化：為什麼我們的社會讓人無法好好休息

為了解決植物換盆 死的問題，作者CelesteHeadlee 這樣論述：

為什麼我們努力工作，沒有換得快樂， 反而像是關進了生產力牢籠裡？ ──我們真的不必時時刻刻對自己喊加油 「追求生產力」讓我們有安全感，但誰說凡事「努力」一定不會錯？ 小心！它可能就是令你過度耗損的枷鎖！ 　　◆Check！以下症狀你有幾項： 　　‧認為該將清醒的時間全部投入有生產力的事，才不算浪費？ 　　‧常常把工作帶回家，休假總是用不完，越積越多？ 　　‧一閒下來就心慌、有罪惡感？老想找事做，填滿行程？ 　　‧下班時間仍忍不住打開電子信箱回信，在工作群組上二十四小時待命？ 　　‧有各種時間管理或記錄APP，以求提升工作、學習、飲食、運動、作息的效率？ 　　＃二十世紀經濟學

家凱因斯曾預言2030年人們將一週只需工作15小時＃ 　　→如今我們有無人機、電腦、網路、洗碗機、掃地機器人，為什麼我們還是忙碌不堪？ 　　＃曾經，有閒暇時間是高收入階級的身分象徵＃ 　　→為什麼現代社會中忙碌反倒取代休閒成為「榮譽勳章」，成為成功人士的地位標誌？ 　　你我都被困在要求不停提升效率的文化體制裡 　　不知不覺努力過了頭，沒活出更幸福的人生，還自傷而不自知 　　→為什麼我們閒不下來？ 　　作者瑟列斯特．赫莉在本書中提出，身在過度重視生產力的文化中，我們扭曲了對時間的感知：相信「時間就是金錢」，不容浪費，空閒時間開始令人覺得有壓力，人們打從心底擔憂他們沒賺到的錢；而且，當人越是有

錢，時間就越昂貴。我們因而漸漸忽視「閒暇」的重要性，也一點一滴失去創造力、同理心以及歸屬感…… 　　→「追求時時刻刻都有生產力」是有害的 　　我們相信只要努力就會有收穫，習慣用各種清單、表格、APP安排工作與私人行程，記錄飲食與運動等成效；結果卻行程滿檔、一閒就心慌，不時擔心自己的一切努力是否還不夠，甚至，即使已「能者過勞」，仍質疑是自己效率不彰……我們崇尚效率，執迷於快速解決問題，卻沒時間好好思考真正的目標：什麼是我們想過的理想生活？ 　　→停下來！別讓「效率」綁架你的人生 　　作者從自身過度努力的經歷出發，對工作的意義提出質問，並從歷史和社會學觀點進行考察，描繪出勤奮的努力文化如何被形

塑而成；更援引神經科學、演化生物學的研究，明確指出人類的大腦需要放空、沉澱，才能真正地充電、運作。 　　本書更校正了我們對時間的認知，給予「空閒時間」正確的評價。作者強調，想充分利用每一分鐘時間的欲望，導致我們執迷於快速解決問題，但「效率」只是手段，不該本末倒置，而迷失了真正的目標：過上更幸福的生活，創造出人際關係優先於生產力的文化。 　　→幸福的生活是在勞動與閒暇之間保持平衡 　　即使改善自我是件好事，但用不著時時刻刻想辦法要讓自己變得更好。唯有戒除對效率與生產力的成癮，才能達到真正的身心平衡。對此，書中也提供取回生活主導權的六項建議，幫助你停止不必要的自我消耗。當我們容許自己擁有「閒暇

」，放下對效率和生產力的執迷，將更有創意與洞察力，也將更能與人建立幸福的歸屬感。 　　◆打破生產力迷思： 　　‧努力工作更有生產力？→過度工作反而影響工作表現！ 　　‧努力工作能賺更多錢？→獲利未必真的反應在你的薪水上、進到你的口袋！ 　　‧努力工作有助於升遷？→調查顯示，休假天數多的人比起休假更少的人更有可能加薪！ 　　‧薪水比較高未必比較快樂。在滿足基本需求後，更能令人快樂的，是閒暇的時間。 　　‧科技未必使真正提升效率，而是創造出「有效率的錯覺」。 　　‧追求效率可能讓人失去變通與適應的彈性，變得更脆弱。 　　◆邁向身心平衡的解決之途： 　　‧培養需要大量時間的嗜好：繡個不賣人的十字

繡、做好幾隻天竺鼠車車的羊毛氈。 　　‧提升「時間知覺」：清楚自己的時間規劃，能更感受到時間的充裕。 　　‧建立真正的人際連結：社交接觸是人的天性，能讓你感覺更舒服和減輕壓力。 　　‧隨機行善：就算只是小事一樁，也能觸發腦內啡的釋放，有助於阻斷疼痛和產生欣快感。 誠摯推薦 　　伊莉莎白・吉兒伯特｜全球暢銷書《享受吧！一個人的旅行》作者 　　亞當・格蘭特｜全球暢銷書《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者 　　雅莉安娜・哈芬登｜《哈芬登郵報》創辦人、Thrive Global公司創辦人 　　趙又萱（少女A）｜作家 　　高耀威｜書粥老闆 　　張慧慈(小花媽)︱《咬一口馬克思的水煎包》作者 　

　楊宗翰｜《空屋筆記》作者 各方熱烈好評 　　現代人崇尚「勤奮文化」，講究效率，力求突破，即便我們漸漸意識到自己疲憊不堪，並自知不斷奔跑終將會消耗自我，但我們就是停不下來，又或是不敢停下來。我們似乎都被「效率」給綁架了。難道人生只剩下離群索居，或是全心投入競爭遊戲這兩個選擇？此書作者拆解現代的效率陷阱，幫助我們釐清幸福之於我們自己，到底意味著什麼？──趙又萱（少女Ａ），作家 　　當我們婉拒某個邀約時說：「不好意思最近實在沒空啊！」而滿檔的行事曆上，除了工作，還包含了看電影、陪家人吃飯、放空獨處、和朋友旅行、陪小狗玩、替植物換盆……便可以說，我們總算擺脫工作至上的努力文化。這本書，便是試著

把這麼一件很合理的事，以更為坦然的心情說明清楚。──高耀威，書粥老闆 　　從事創意與公關工作的我，在短時間內的衝刺導致身心靈毀滅後，開始思索並實踐「休息是為了走更長遠的路」這句話背後真實的含意。瑟列斯特．赫莉在《失控的努力文化》書中提出一個刺入人心的問題：「為什麼我們對強調效率如此上癮？」於此同時，她也為所有深陷在效率陷阱卻沒有餘裕去思考的人，提供幾個方向，使我們快速了解自己真正需要的是什麼。現在，我換了一個下班後群組不會響起的工作，而我反而更加有效率。很矛盾嗎？那就打開這本書，從目錄看起！──張慧慈（小花媽），《咬一口馬克思的水煎包》作者 　　這既不是一本自助書，也不是為尋求不同工作習慣

指南的人們提供的指南。相反地，赫莉通過歷史和科學研究系統地解構了喧囂文化的毒性，以幫助讀者質疑他們圍繞過度工作的習慣和衝動。──Shelf Awareness書評網站 　　《失控的努力文化》是我們這個讓人匆匆忙忙、身心俱疲的有毒文化的解毒良藥。瑟列斯特・赫莉透過深入的研究和引人入勝的講述方式，告訴我們如何從接連不斷的壓力中掙脫出來，過著我們真正想要的生活。──雅莉安娜・哈芬登（Arianna Huffington），《哈芬登郵報》（The Huffington Post）創辦人、Thrive Global公司創辦人 　　這本書十分重要，而且真的能救人一命。儘管我們比以往更努力工作，卻變得更

前所未有的沮喪、焦慮和不快樂。毫無疑問，我們的現代生活方式不管用，事實上，它正在戕害我們。赫莉以機智和同理心，提供實際可行的解決之道，告訴我們如何奪回自從科技革命之後，我們似乎就不停被摧毀的健康與人性。我何其有幸能讀到這本書，它許給我們一個更美好的生活。──伊莉莎白・吉兒伯特（Elizabeth Gilbert），暢銷書《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）作者 　　赫莉有力地指出具有生產力不是一種內在的美德──如果你一不小心，它就會變成一種惡習。如果你曾感受過被迫要更努力工作的壓力，那麼本書是呼籲你以更聰明的方式工作的動人號召。有時你做得更少，反而能完成更多。──亞當・

格蘭特（Adam Grant），暢銷書《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》（Give and Take）作者、華頓商學院最年輕的商學院教授 　　我讀過很多自助和社會心理學書籍，很少有像這本書一樣讓我重新思考如何處理我的時間的基礎。 對工作歷史和生產力崇拜的細緻入微、深思熟慮的探索，以及改變我們日常運作方式的具體想法和建議。 拜讀了，很好。──Kerry McHugh，書評部落客 　　在這本發人深省、經過妥善研究調查的書中，瑟列斯特請讀者摒棄「我太忙了」的說詞，並發現成功的真正意義。──蘿拉・范德康（Laura Vanderkam），《要忙，就忙得有意義》（Off the Clock）作者

　　這本書誠實，令人心碎，充滿希望。 這是一種讀了後知道自己需要去聽，需要去擁抱的寶石，即使它具有挑戰性。令人難以置信的深入研究，但從不說教或乏味，如果我們允許，這本書將幫助我們所有人恢復一點我們的人性。──娜特麗・科根（Nataly Kogan），Happier創辦人兼執行長、《Happier Now》作者 　　在如此多的人感到過度勞累、不知所措並沉迷於忙碌、工作和無處不在的技術的時候，赫莉提供了一條出路。借鑒廣泛的研究和她自己的經驗，「什麼都不做」是一個強有力的提醒，花時間停下來，與他人聯繫，建立真正的紐帶對於建立社群、培養同理心並最終帶來快樂至關重要。──布里吉・舒爾特（Brigi

d Schulte），紐約時報暢銷書作者 　　我需要這本書，你可能也需要。瑟列斯特・赫莉的《失控的努力文化》寫得真好。她與忙亂和充滿壓力的時間搏鬥，並強調使我們生活變得更美好的事物的重要性。與別人連結、經驗和照顧好自己。最重要的是，她提醒我們要忙著好好過生活。──賈瑞德・葉茲・沙克斯頓（Jared Yates Sexton），政治分析家

植物換盆 死進入發燒排行的影片

評估本土有益菌對水質改善與魚菜共生系統效率提升之影響

為了解決植物換盆 死的問題，作者簡偉倫 這樣論述：

評估本土有益菌對水質改善與魚菜共生系統效率提升之影響本研究為比較兩組不同處理方式，對魚菜共生系統中水中生物、水耕作物、以及水質的影響，第一組為添加依據有效為生物理論所培養的本土有益菌實驗組，第二組為無添加本土有益菌的對照組。實驗魚種及菜種分別為朱文錦與空心菜，在為期十九週的實驗時間，定期分析水中溫度、pH值、溶氧、化學需氧量、導電度、氨氮、亞硝酸鹽氮及硝酸鹽氮之數值變化，以及記錄魚隻存活與作物生長狀況。實驗測試數據顯示，在實驗前三週魚隻出現大量死亡之情形，EM組及對照組之魚隻存活率分別為40%及17%，而在補充1~18隻朱文錦使得兩池的魚隻有相近數目後，計算全期養殖期間，EM組魚隻存活率為2

8%，對照組之魚隻存活率為22%。在三批空心菜種植期間，第一批加菌組的空心菜平均生長高度明顯高於未添加菌的組別，可能是因為加菌組前期的魚隻存活率較高，使得水中有較多的氨氮營養源所致，於實驗第六週之後，兩組魚隻數量盡可能維持一致，所以第二批及第三批實驗組與對照組的空心菜平均生長高度差異就沒有第一批實驗組來得明顯。分析水中含氮污染物與化學需氧量數據，造成有益菌組對水中氨氮移除效率較不如預期的可能原因為水中碳源不足所致，不過此假設需要更多的實驗加以驗證。本研究顯示有益菌的添加，對水中化學需氧量的移除效率、魚隻存活率及作物生長情形皆優於對照組，故有益菌具有應用於魚菜共生系統的潛力。評估本土有益菌對水中

營養源移除效率之影響本研究選用彰化四口養殖池進行草蝦的養殖實驗，實驗設計分為有益菌處理組A池、有益菌結合低頻能量儀之雙處理組B池、對照組C池以及低頻能量儀處理組D池。在十八週的測試時間中，約略每兩週採樣紀錄水質狀況一次，項目包含溫度、pH值、溶氧、氧化還原電位、BOD、COD、電導度、氨氮、硝酸鹽、與亞硝酸鹽濃度。此外，也委託校外的專業團隊協助分析水中的藻類種類與數量。實驗前十二週數據顯示，有添加EM菌的A池與B池的氧化還原電位數據明顯優於未加菌的D池，但是觀察到A池與B池的水中溶氧量卻沒有比較高，可能是因為採樣時間在白天進行，池中藻類行旺盛光合作用所致。分析藻類種類，有添加EM菌的池水有較豐

富的藻類多樣性，也較早呈現適合養殖的褐色水色。在第十週時，由於突然的大雨緊接著高溫，未加菌的D池草蝦出現大量死亡情形，養殖戶為了減少損失，在未聯絡本團隊的情況下，擅自將D池存活但可能以得病的蝦苗移至A池與B池進行養殖，造成A池與B池的蝦苗也出現明顯的死亡。由於無法確認A池與B池的蝦苗死亡是由於水質變化、氣候或是病菌造成，因此實驗分別於第十二週與第十四週採樣分析工作完成後，結束D池及B池的實驗，而於第十八週時，確認養殖戶在實驗後期並沒有按照約定固定添加有益菌，因此提前終止後續的水質採樣分析。

就算忙盲茫 我決定給自己一點時間

為了解決植物換盆 死的問題，作者鴨子小姐 這樣論述：

也許此刻 我們最需要的， 正是耐心等候自己。 　　內心苦澀，需要來點甜； 　　日子黯淡，想要發點光。 　　他人的期待，為什麼讓人如此心慌？ 　　他人的眼中，我是什麼樣子？ 　　每一天又重複每一天，時間追著我跑， 　　我有沒有可能過著可愛的人生呢？ 　　每一天都下定決心， 　　每一天仍感到不安， 　　但我決定用自己的步伐生活， 　　跨出一步又一步。 本書特色 　　我的內心，也需要來點甜的！ 　　有時會走得慢一些，有時也必須往後退，但閃亮亮的日子一定會來臨！ 　　◎ 描繪生活中微小卻有幸福的瑣事，發現自己的珍貴 　　◎ 放慢腳步細細感受日常，珍惜所擁有的一切 　　◎ 暖心的配色、可愛的

插圖，治癒每個不如意的瞬間 各方推薦 　　★小日子發行人 劉冠吟 暖心推薦★ 　　【台灣IG故事作家、插畫家，聯合接力推薦】 　　在忙碌的生活中練習走得慢一些…… 　　在讀這本書時，好幾個瞬間彷彿看見了我的身影， 　　時常生活忙碌起來會不小心亂了陣腳，或許我們都該適時地調整生活步調，學著放慢腳步感受一下生活中的美好。 　　我喜歡書中的一句話「在眼前無數的來日中，有時會走得慢一些，有時也必須往後退，但閃閃發亮的日子必定會來臨。」______圖文插畫家 chichi 　　喚醒我們的慢速能力 　　曾幾何時我們開始日復一日忙碌得不可開交？當步伐快速的都市把生活壓縮進二十四小時裡， 　　我們向

上天許願能擁有四隻手與四十八小時，以賺取更多金錢，變成他人口中羨慕的樣子， 　　卻忘了去珍惜生活中，原本能帶來快樂的那些細小而閃閃發光的事物。鴨子小姐喚醒了我們慢下腳步的能力。______故事作家 狼焉 　　我也跟著慢慢來 　　我們總是會想好下一步，緊湊的排好行程，不放過每一個能用的時間， 　　卻忘了休息一下放慢自己的步調，看一幅畫、聽一首歌，就像鴨子小姐一樣， 　　文筆多為分享日常小故事，配合著小插圖，讓人會心一笑，不自覺地感到輕鬆呢！______圖文插畫家 酸下巴 　　滴滴答答，是時間的聲音…… 　　我們被時間追著跑，在繽紛熱鬧的世界裡，卻關著耳朵、忘了張開眼睛。 　　這本書把日常剝成

碎碎小小的，很細膩、很單純，也格外可貴。看它的時候，滴滴答答，就只是窗外細雨綿綿的聲音而已。______四格故事插畫家 馬卡龍腳趾 　　是該好好招待自己了 　　在平日喧囂中，還能如作者放慢腳步、留心身邊微小卻美好的事物，實在難能可貴， 　　閱讀完這本書也提醒了我們──該是時候騰出一些時間好好招待自己，享受自然生活留給我們的愜意時刻了！______少女系圖文創作者 大福 　　也許偶爾放著不管比較好 　　在事與事之間為生活留點餘裕，在日與日之間給自己留點空白。 　　本書中，輕輕的文字和悠閒的插圖，帶出每個人心中簡單美好生活的模樣。______療癒圖文插畫家 麵包樹 　　＼Instagram人

氣插畫家 感動15萬名粉絲／ 　　★韓國教保文庫、YES24讀者一致好評★ 　　「彷彿是我的故事，非常好看！」 　　「能夠使我回頭看見那些平常錯過的珍貴想法和事物，很喜歡！」 　　「插圖很可愛，閱讀起來讓人感到平靜的書。」 　　「看完後覺得我的心變得溫暖又柔軟。」 　　「好久沒有看到像這樣好閱讀又觸動人心的書了呢，糾結的心也稍微解開了一些。」

植栽對室內空氣品質PM2.5影響之探討

為了解決植物換盆 死的問題，作者洪仕翰 這樣論述：

室內的空氣品質常以空調換氣方式來改善，是一種耗能方式，對於台灣地區的空氣品質並不具正面作用，反而會增加用電量，造成火力發電廠二氧化碳的排放量。但是如果採用自然通風引進外氣，在空氣品質不佳的情形下，對於室內空氣品質亦無助益。因此，若能透過推廣淨化室內空氣植物應用，除了美化環境外，亦可改善空氣品質以及減少能源的使用，避免溫室效應的擴大。現代人約百分之八十到九十的時間是在室內度過，室內可能因吸菸、外來空氣、使用瓦斯爐等產生落塵，因此臺大園藝系花卉研究室曾針對市售五十種室內常見植物進行研究，發現滯塵量前五高的室內植物為非洲堇、鐵十字秋海棠、皺葉椒草、大岩桐及嫣紅蔓。本研究依據環保署淨化室內空氣植物應

用及管理手冊，選用維護管理容易的長壽花植物進行室內植栽，並使用攜帶型直讀式儀器進行PM2.5檢測，進行室內PM2.5濃度變化之研究。本研究擇定一處辦公場所之辦公室(3m×4.5m)環境，進行不同數量之3吋長壽花植栽室內空間PM2.5濃度二梯次測定，於不同時間後比對室內空氣的濃度結果差異，探討室內植栽之效用。研究結果顯示，室內PM2.5背景值介於47~52μg/m3之間，均高於「室內空氣品質標準」二十四小時值低於35μg/m3之規定。若擺設3盆3吋長壽花盆栽，7天後其室內PM2.5濃度值由47降至43μg/m3變化不大，約降低8.51%懸浮微粒濃度，效果並不明顯；但若擺設10盆3吋長壽花盆栽，7

天後其室內PM2.5濃度值由52降至41μg/m3變化較為明顯， 約降低21.15%懸浮微粒濃度。整體來說，植栽對室內PM2.5濃度是呈現降低的趨勢，可見長壽花對PM2.5具有一定的淨化效果，且盆數越多效果越佳。此外，盆栽在平均每一天的去除率方面，不管是3盆或10盆，約在第4天時有最大的去除效果，但是每一株的平均每一天去除率卻是3株大於10株(圖五)，顯示單位面積的盆栽數量亦不宜太高，以免影響單一盆栽的去除率。但是不論是3盆或10盆，其單一盆數面積比分別是0.08及0.27(株/坪)，皆遠低於美國太空總署建議室內每9平方公尺（約2.7坪）的地板面積，應放置一棵至少15公分盆大小盆栽(0.37株

/坪)的建議，顯然室內的環境條件及空氣品質等因素，仍會影響盆栽的滯塵效果。綜合可知，植栽之PM2.5滯塵效果，與盆栽數量有關，盆栽數越多，效果越佳；若要使室內植栽長期發揮效用，室內溫度、濕度、光度的控制及定期擦拭等，也是相當重要。