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這兩本書分別來自境好出版 和境好出版所出版 。
國立清華大學 中國文學系 羅仕龍所指導 陳韻如的 漂流與突圍──廖鴻基海洋書寫意識研究 (2021),提出晨 晨 哭關鍵因素是什麼,來自於廖鴻基、海洋文學、海洋書寫、海洋教育。
而第二篇論文國立清華大學 教育心理與諮商學系 吳怡珍所指導 鄭琬蓉的 蛻變與重生:一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事 (2021),提出因為有 死亡焦慮、生存焦慮、成就焦慮、社會文化脈絡、存在主義治療、敘事治療的重點而找出了 晨 晨 哭的解答。
最後網站定海遺愛錄: 一卷 - 第 20-24 卷 - Google 圖書結果則補充:赴召安補弘在不光歸路誤觸飛龍鱗崖山舟弱國安在芒鞋破衲餘孤身孝陵晨晨哭寒食一孟麥飯誰招魂聞說江南訪遺逸出山泉水清且藍攜管敗絮存孝陵痛哭七旦昏仰天鳴鳴愁帝請生印 ...
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
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為了解決晨 晨 哭 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
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漂流與突圍──廖鴻基海洋書寫意識研究
為了解決晨 晨 哭 的問題,作者陳韻如 這樣論述:
臺灣海洋文學作家廖鴻基,其生活與著作皆不離海洋。在其每部作品中,皆可見其海洋哲思。不只是海與陸,離與返、寬廣與狹仄、小與大、遠與近、水面與水下、深淺浮沉,以至於山、岸與河口,都有其繁複辯證。而人與海洋生物、群己之間甚至是父女關係,都在海洋中獲得新的視野與相處。本文以「人」與「海」的關係為軸心發散,從空間、彼我以及文類與策略等面向深入討論。「漂流」與「突圍」,是廖鴻基的書寫中頻頻出現的語彙,「漂流」是心靈意識,也是其書寫中恆常出現的議題與元素;「突圍」則是海洋原鄉帶給他的動能與結果,也是梳理廖鴻基幾十本作品後可發現其逐漸推進的幾項書寫特色。「圍」,過去是人世帶給他的羈絆囿限,海洋的誘引使其入海
,突破陸地生活的圍困;雖然海上船舶亦具囿限性,卻也因為海洋,使其突破對於海洋的單一視角,由近而遠、由海面而海下、再由海返陸,看見並記錄海洋的繽紛,並賦予船舶更多象徵性與積極意義。而就其書寫文類及策略來說,可看出廖鴻基近年作品的開展與嘗試,無論是海洋文學選集、長篇小說或海洋寓言,又或是海洋書寫與海洋教育的並行。持續的行動與書寫,為臺灣海洋文學譜寫更深廣的題材與風貌,亦打造出一處極具其獨特風格的無域之海。
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情
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為了解決晨 晨 哭 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力使用過度的後遺症── 3
7歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動
釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身
體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指
數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充
膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。
◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜
芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來
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己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想
吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會
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嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序)
蛻變與重生:一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事
為了解決晨 晨 哭 的問題,作者鄭琬蓉 這樣論述:
本研究緣於我多年未決的焦慮議題,在兼職實習帶領團體時,惡化成難以承受的恐懼,併發乾嘔的身心症狀敲響了存在的警鐘。我下定決心要改變自己,從職場脫身去全職實習。透過書寫實習與督導反思心得,我展開了一場凝視心魔與焦慮自我的對話歷程。因自我敘說研究法具有探究深層經驗的特殊性,且說故事是對生命歷程的回顧,重新排列過去的經驗,並對生活事件和經驗進行反思。在說故事的同時,說故事的人就進入意義範疇。為探究我生命早期焦慮生成之情境脈絡、對我的意義以及深度療癒之可能,我採用自我敘說研究法來描繪我生命早期的情緒經驗以及焦慮烈焰灼身的生命歷程。在這論文中,我回首年少的生命經驗,寫下了關於我的「死亡焦慮」、「生存焦慮
」以及「成就焦慮」以及「言說焦慮」的故事。那些年幼時印象深刻的情緒經驗原本看似與後來發展而出的「言說焦慮」毫無相關的,未料卻是死亡/存在焦慮的再現,成了我所有焦慮的根源。我年幼時,因無以應對「死亡」跟「人生而孤獨、無意義」的存在焦慮,將選擇的自由交託給了父母,以父母的意見與社會集體的價值觀作為對這個虛無世界的應對,卻在歷經家族負債的無底洞的宿命,感到父母辛勞,無以託付後,生成了「生存焦慮」。為了獨立存活下去,在華人文化重視「成就」、「面子」以及跟「好還要更好」的價值觀與德性觀的影響下,我將「生存焦慮」轉化成對自我無止盡追求的「成就焦慮」,未料卻影響了我職業生涯的選擇以及我的身心健康,最終造成了
我對自我價值與生命意義信念的崩塌。梳理過往,我認為我焦慮經驗之生成與轉變是由內外兩股力量以及時間歷程三度空間交織共構而成:內在力量是我內心對死亡跟孤獨的恐懼;外在力量是社會文化價值觀的作用力。於是,我以「存在主義治療理論與文獻」為「經」,以「本土心理研究理論與文獻」為「緯」,以及採用「敘事治療歷程的三重山」為「時間歷程」架構,與我焦慮的生命經驗進行對話與參照,建構而成一幅焦慮生成與轉變的生命圖像,讓我找到擁抱焦慮經驗與超越自身的鉅觀視野。在專業與生活實踐上,我學會了自我照顧,也有了自信,不再畏懼上台說話,因而開展新的專業生涯,重回職場,成為維護性別人權的性別平等事件調查委員,也展望未來的自己能
在取得心理師證照後,能為弱勢族群服務。
晨 晨 哭的網路口碑排行榜
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#1.晨晨力量人Adventure of Roger Achievements - Steam
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L晨晨建立的我的天空也哭了(剪辑版) 歌曲。 在TikTok 上觀看關於我的天空也哭了(剪辑版) 的最新影片。 於 www.tiktok.com -
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#4.定海遺愛錄: 一卷 - 第 20-24 卷 - Google 圖書結果
赴召安補弘在不光歸路誤觸飛龍鱗崖山舟弱國安在芒鞋破衲餘孤身孝陵晨晨哭寒食一孟麥飯誰招魂聞說江南訪遺逸出山泉水清且藍攜管敗絮存孝陵痛哭七旦昏仰天鳴鳴愁帝請生印 ... 於 books.google.com.tw -
#5.科技業大咖收購電視台《晨間直播秀》第3季在諷刺伊隆馬斯克?
以揭露新聞媒體產業的種種亂象,充滿既視感的寫實劇情,Apple TV+開台影集《晨間直播秀》(The Morning Show)收到觀眾喜愛。9月即將推出的第3季, ... 於 www.ftnn.com.tw -
#6.翠筠館詩存: 2卷 - Google 圖書結果
... 曉色晴羅私病起性寒輕詩綠求穩吟若書為常翻理不清花落衍隨飛蝶舞蟬移狗帶别枝聲一爐自燕名香坐晨晨煙絲繫别情相催書哭姊哀姚荆樹六株驚牛折年來風雨恨 HX 文 HIT. 於 books.google.com.tw -
#7.哭哭! 墾丁2022夕陽送不成明晨龍磐迎曙光恐也盼不到
屏東墾丁旅宿業元旦連假前兩天多滿房,不少遊客衝著「到關山送夕陽、飯店跨年,再到龍磐迎曙光」遊程前往,但天公不作美,墾丁地... 於 money.udn.com -
#8.晨翔帶什麼東西出門竟哭哭臉求救 - 自由娛樂
晨 翔把家用電話誤當成手機帶出門。(取自臉書)〔娛樂頻道/綜合報導〕人氣男團「SpeXial」成員晨翔帥氣逼人,擁有25萬粉絲的他格外受到注目。 於 ent.ltn.com.tw -
#9.百萬YTR賤葆拆夥三妹!鬆口認了「感情變質」爆發爭執
百萬YTR賤葆拆夥三妹!鬆口認了「感情變質」爆發爭執:她哭著對我咆哮 ... 賤葆稍早發布最新影片宣布與3位正妹團員,品子、晨晨、松鼠拆夥。 於 today.line.me -
#10.晨晨力量人Adventure of Roger
遊戲調整. 每顆哭哭饅頭可以獲得5000訂閱; 新增彩蛋. 修正錯誤. 糖巢石頭成就無法按空白鍵繼續; 取得物品後仍可以使用鬼步. 晨晨力量人Adventure of Roger. 於 steamcommunity.com -
#11.駢枝餘話 - Google 圖書結果
晨 。小。似。或。撫此。為。買。手。·沁。拼枝餘話布衣三元起。兒。每醒·翁。歲·終॰義。氏。。。翁。戲。至。 ... 目 ゚皴晨哭翁乃福·耶·痕○見。皆望 ゚皺起。至居。 於 books.google.com.tw -
#13.晨神為她爆哭演技大爆發許願騎金馬
晨 神為她爆哭演技大爆發許願騎金馬. 「零負評女神」林依晨繼《我可能不會愛你》、《追婚日記》後,今年度唯一電影代表作《我的蛋男情人》,首度攜手 ... 於 mintnews.tw -
#14.連晨翔孤軍奮戰回憶媽媽超催淚吳子霏被逼哭「覺得很心疼」
由小說改編,電影《一杯熱奶茶的等待》讓不少粉絲光看預告,就覺得進戲院恐成淚人兒,至於是誰的部分「最好哭」?吳子霏與周予天均公認連晨翔飾演的子 ... 於 opnews.sp88.tw -
#15.相依为命
我一个人感到害怕,忍不住哭了起来,哥哥听到屋里的动静,立马过来, ... 「晨晨……」 哥哥牵起我的手. 「我们没有人见证,但今天,就让天地见证吧」. 於 zhuanlan.zhihu.com -
#16.賤葆宣布拆夥!曝曾被哭著咆哮品子「轉投木曜」網揪他早破哏
YouTube頻道「J-Bao賤葆」擁有106萬訂閱數,其中由於團隊包含3名正妹品子、晨晨和松鼠,曾拍攝與賤葆的模擬約會影片等,因此該頻道也被戲稱為「後宮 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#17.賤葆- 維基百科,自由的百科全書
2022年《【晨晨離開!?】一封價值300萬的信!讓晨晨當場落淚!好啦~我也有哭。》 ... 於 zh.wikipedia.org -
#18.英語實力超群?晨晨大秀「犀牛」英文統神露慈父笑容:這很 ...
知名實況主統神時常在直播中讓兒子「晨晨」露面,兩人間的互動也往往成為 ... 做過頭不小心嚇哭晨晨,也讓觀眾看完後相當憤怒表示:「「晨晨真的快哭 ... 於 www.ttshow.tw -
#19.賤葆崩潰大哭了!首度抖「拆夥3妹」背後真相晨晨曝驚人下一步
4人私下感情也一直備受關注,沒想到賤葆卻突然宣布和品子、晨晨、松鼠拆夥,認了與3名正妹相處的過程變質了,放她們去實習做自己想做的事。最近實習的期限 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#20.三寶日常Vlog晨晨哭慘的五歲生日!!!(有影片)|Albee三寶媽咪
雙子男孩晨晨Happy birthday 我們家意外的三寶不知不覺我當三寶媽已經五年了… 當初意外的懷上他,心裡很糾結… 因為媽媽大腸癌剛開完刀, 於 mamibuy.com.tw -
#21.《孤注一掷》导演申奥:看张艺兴“马桶捞纸吃”我哭了
电影《孤注一掷》中,高智商程序员潘生(张艺兴饰)、漂亮模特安娜(金晨饰)被海外高薪招聘吸引后出国淘金,却意外落入迦南一个境外诈骗工厂的陷阱… 於 fun.youth.cn -
#22.【統神】晨晨哭了,統媽來罵人!碰到你們這些人 - YouTube
統神# 晨晨 #統媽怪我欸!這又不是髒話,統媽:我碰到你們這些人,我怎麼還可能大驚小怪! 20220619 加入會員30元雞蛋仔享有特殊徽章表情貼溫馨話劇社 ... 於 www.youtube.com -
#23.【晨晨離開!?】一封價值300萬的信!讓晨晨當場落淚!好啦 ...
晨晨 品牌ENROAR官網:https://www.redy.com.tw/ ... 【主要演出】 賤葆品子 晨晨 松鼠【特別演出】 小潔胡子阿晋D7 蛇丸鐵牛蓋伊 ... 好啦~我也有 哭 。 於 www.youtube.com -
#24.網友狂P圖變「晨宇宙」迷因…媽媽問最愛哪張晨晨一點 ...
而近日媽媽003就在網路上曝光當她問起晨晨最喜歡哪一張時,晨晨挑選了一張跟爸爸統神的雀躍合照,讓所有晨寶都淚崩大喊,「我哭了,謝謝力量人。」. 於 www.bg3.co -
#25.晨跑遇「3黑衣人突襲」手機遭劫!女星狂奔5公里求救
晨 跑遇「3黑衣人突襲」手機遭劫!女星狂奔5公里求救:邊哭邊作嘔 ... 香港女歌手傅珮嘉(傅又宣)於2010年與台灣老公結婚,婚後經常2地跑,最近她飛往英國 ... 於 www.ctwant.com -
#26.帮你的梦想插上翅膀 - Google 圖書結果
当医生把资料递到秋秋手上时,秋秋哭了,谁都劝不住的哭法——杨晨就是男孩的名字,2005年9 月3日是她和男孩看完那个电视片的第二天,也是他们正式分手的第一天。 於 books.google.com.tw -
#27.一封價值300萬的信!讓晨晨當場落淚!好啦~我也有哭。
【 晨晨 離開!-】一封價值300萬的信!讓 晨晨 當場落淚!好啦~我也有 哭 。 八厘米飞行. 相关推荐. 查看更多. 【流言终结!!】 品子一字马威力究竟有多猛. 於 www.bilibili.com -
#28.晨晨閉嘴mp3
تحميل 晨晨 閉嘴mp3 , نجومي. ... 統神 晨晨哭 了統媽來罵人碰到你們這些人怎麼可能大驚小怪阿航這衝突不大統神 晨晨 統媽. تشغيل · تحميل. 統神力量人 晨晨 一直被搞終於不忍 ... 於 nog.nogomi.ru -
#29.我不想哭歌詞晨熙※ Mojim.com
晨 熙; 我不想哭 作詞:乃舍分 作曲:孫漁 黃昏的樹影子在湖面舞 一個人在月光下漫步 我不想說我孤獨 過往的你佔了全部 以後要習慣 一個人走路一個人住 我不想哭不想讓 ... 於 mojim.com -
#30.童年:注音版 - Google 圖書結果
chén chen kū le xué zhuǎn ér pǎo dào xiào 晨晨哭了,转而跑到学校...... le fàng jià le chén chen zài jìng jìng de děng dài chū fā de nà tiān yì tiān yì tiān ... 於 books.google.com.tw -
#31.百萬網紅賤葆認了拆夥3妹子直言「關係變質」:她哭著對我咆哮
百萬網紅「賤葆」(黃葆倞)過去和三名女生品子、晨晨、松鼠,拍攝一系列無厘頭的搞笑影片,深受粉絲喜愛,沒想到賤葆25日突然宣布團隊拆夥, ... 於 www.chinatimes.com -
#32.【J-Bao賤葆】讓晨晨落淚的一封信網友直呼:太感動了…
【J-Bao賤葆】讓晨晨落淚的一封信網友直呼:太感動了… Post published:01/10/2022; Post category:Youtube / 綜藝娛樂 / 網紅 ... 讓晨晨當場落淚!好啦~我也有哭。 於 www.social-lab.cc -
#33.晨樹【巷口工作室】窩餔毀寫歌
找到朋友拿親戚家小孩的哭聲做的東西了晚安. Translate Tweet. Embedded video. 0:25. Embedded video. 0:14. 6:05 PM · Feb 24, 2023. 於 twitter.com -
#34.[閒聊] 晨晨哭了,統媽來罵人!碰到你們這些人
晨晨 現在怎麼又打人又尖叫又甩門https://i.imgur.com/hmeIB8M.jpg. [閒聊] 晨晨哭了,統媽來罵人!碰到你們. https://i.imgur.com/YMLB7Ur.jpg. [閒聊] 晨晨哭了,統媽 ... 於 ptthito.com -
#35.【統神】晨晨哭了? 統神:別人擠你的又不是我擠你的!好
統神# 晨晨 # 晨晨 大戲院 晨晨哭 了? 統神:別人擠你的又不是我擠你的!好,我承認我控制不好0:14 不要管阿儒了1:08 我十五名我最後一個1:22 引導光 ... 於 www.youtube.com -
#36.宋芸樺挑戰吃田雞險崩潰哭連晨翔獻出「第一次」自爆幼稚園「 ...
連晨翔挑戰自己最討厭的芋頭(擷取自YouTube 宋芸樺Vivian Sung)宋芸樺則是拍戲時,曾經被熱情民眾招待田雞大餐,盛情難卻之下首次嘗試田雞, ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#37.蘆雨晨- 風在哭- Single
在Apple Music 聆聽蘆雨晨的《風在哭- Single》。串流〈風在哭〉等歌曲。 於 music.apple.com -
#38.晨穎
主持节目有《下课花路米》 中文姓名: 洪晨颖(小颖) 在痞子英雄中的小颖毕业院校:台湾艺术大学(年) 职业: 在MV中可見洪晨穎有多場哭戲,不僅淋雨狂哭 ... 於 leclosbonport.fr -
#39.晨晨的农村事的个人主页
我是99年的农村女孩 特别的缘分让我认识了现在的男朋友,95年的他 ♀️在当兵。现在我们是军异恋,我等他回家。性格原因也让我拥有一帮好朋友。欢迎观看晨晨的农村 ... 於 www.ixigua.com -
#40.老公对我冷暴力却给小三发5200,小三却说不是你老公的问题
我和龚晨3 岁进的同一家幼儿园。 第一天进幼儿园,我正跟着30 多个小朋友一起嚎啕大哭。 坐在旁边的龚晨,举着一 ... 於 m.163.com -
#41.連晨翔楊子儀神救援惹哭女星大元中秋開趴太嗨被報警
【記者宇若霏/台北報導】三立、華視8點華劇《門當互懟愛上你》主要演員大元(林艾璇)、連晨翔、楊子儀、黃甄妮、樊仲哲、陳子玄、喬子齊昨特別前往 ... 於 tw.nextapple.com -
#42.[問卦] 晨晨知道自己把拔是統神的時候在想什麼 - PTT推薦
各位八卦鄉民午安晨晨已經從那個在Costco哭一小時只會one two three的小孩變成開始會用三c產品講很多話的學生晨晨知道自己把拔是那個在網路噴檢察官、 ... 於 pttyes.com -
#43.演员金晨哭的梨花带雨,眼泪直接滑落进了口罩里
4月25日,女星金晨的一段视频登上热搜。没想到这一次,金晨并没有带来让人眼前一亮的新作,也没有拍摄出惊艳的时尚大片。她反而戴着口罩哭泣, ... 於 www.163.com -
#44.神印:内卷修炼,把龙皓晨卷哭了
无数年以后,当龙皓晨带着光神体质,努力修炼突破半神的时候,正想欢呼雀跃之时,却看到了叶凌。瞬间就哭了。龙皓晨:“叶哥,你这是什么情况?我可是光明之神体质, ... 於 book.qidian.com -
#45.網友狂P圖變「晨宇宙」迷因…媽媽問最愛哪張晨晨一點網友全 ...
而近日媽媽003就在網路上曝光當她問起晨晨最喜歡哪一張時,晨晨挑選了一張跟爸爸統神的雀躍合照,讓所有晨寶都淚崩大喊,「我哭了,謝謝力量人。 於 game.ettoday.net -
#46.#李晨看奔跑吧十年回顾视频哭了#狠狠共情了... 来自鲜娱君- 微博
李晨看奔跑吧十年回顾视频哭了#狠狠共情了……从第一季以撕名牌能力让观众惊喜的“大黑牛”到如今,《奔跑吧》整整走过了十年,李晨也作为固定嘉宾陪伴了 ... 於 weibo.com -
#47.创造历史!凡晨组合夺世锦赛第4冠
@BWF世界羽联消息,8月27日,2023年羽毛球世锦赛上,中国组合陈清晨/贾一凡以21-16、21-12的比分战胜印度尼西亚组合拉哈尤/西蒂,拿下2023年道达尔 ... 於 m.guancha.cn -
#48.賤葆突送晨晨「300萬大禮」!半年燒光積蓄⋯網:簡直求婚等級
YouTuber「賤葆」為了鼓勵妹子「晨晨」,花了半年時間準備新品牌「ENROAR」 ... 原來是賤葆為了晨晨建構服飾品牌,令眾網友看哭,影片突破百萬點閱。 於 dailyview.tw -
#49.晨晨分統神吃紅豆餅卻「只有一口」?網笑翻:亞洲孝子
今(28)日003在個人臉書分享統神跟她抱怨他買給晨晨兩個奶油紅豆餅, ... 但統神跟晨晨要一個來吃時,晨晨卻開始哭,不肯分統神,僵持許久最後晨晨只 ... 於 newtalk.tw -
#50.井柏然路炎晨第16集哭戏简析
归路的剧评。在宿舍接电话的那段,持续争吵冷战和警队日常训练给路炎晨带来的只有疲累,他无暇顾及心爱女孩的情绪波动,也在气对方不理解自己。 於 m.douban.com -
#51.小宇晨晨愛哭包兄弟 - 光頭賣
小宇晨晨愛哭包兄弟| 全館通通降五元VIP儲值300送40 | 提供LINE各國包含台灣、日本、美國等官方貼圖、原創貼圖、表情貼、官方主題以及原創主題代購代送代買服務! 於 oldman.gomyline.com -
#52.嫁對人了!舒子晨見帥尪「颱風天3暖舉」感動哭:上輩子燒好香
32歲女星舒子晨在今(2023)年5月14日宣布與交往2個月的排球國手許美中閃電結婚,消息一出讓所有人都替她開心,而舒子晨也不時在社群分享人妻生活, ... 於 news.tvbs.com.tw -
#53.軍異戀真難| 當兵男孩對晨晨閨蜜照顧有加 - Facebook
當兵男孩對 晨晨 閨蜜照顧有加,小瑞晚上陪著 晨晨哭 ,軍異戀真難. 於 m.facebook.com -
#54.《正好遇见你》花絮:金晨哭戏大挑战!为了落泪金晨承受了太多
《正好遇见你》花絮:金 晨哭 戏大挑战!为了落泪金 晨 承受了太多~,是片花类高清视频,于20230526发布。视频主要内容:讲述了以文艺编导鱼在藻、青年 ... 於 m.iqiyi.com -
#55.《Garena 決勝時刻Mobile》超人力量腿「晨晨」& 無敵瘋火臀 ...
《Garena 決勝時刻Mobile》近日迎來3 周年大改版,除了宣布與「梅西」、「內馬爾」等世界級足球巨星聯動合作外,本次活動更邀請力量人「晨晨」和潮州 ... 於 gnn.gamer.com.tw -
#56.季晨刘娥(完整版总裁请勿扰,原配已重生完整章节阅读)最新章节 ...
小说《总裁请勿扰,原配已重生完整章节阅读》,是作者“徐妙容”笔下的一部现代言情,文中的主要角色有季晨刘娥,小说详细内容介绍:“怎么啦?”“别哭。 於 www.jingyanbaodian.com -
#57.舊愛回鍋炒 - Google 圖書結果
「妳幹麼哭?」「我也不知道,看晨晨坐在那裡,像個大小孩,就忍不住鼻子酸酸的嘛!」鍾瓈一把鼻涕一把眼淚的,連說話都哽咽。感傷歲月流逝得飛快?感慨孩子長大會飛離懷抱? 於 books.google.com.tw -
#58.大结局:五个女孩吐露心事,抱团痛哭,陈晨晨哭得最大声
大结局:五个女孩吐露心事,抱团痛哭,陈晨晨哭得最大声. 於 k.sina.cn -
#59.賤葆崩潰大哭了!首度抖「拆夥3妹」背後真相晨晨曝驚人下一步
後宮型百萬網紅「賤葆J-Bao」,每晚抽籤和3位正妹品子、晨晨、松鼠哪輪流同床,人設羨煞許多男性觀眾。4人私下感情也一直備受關注,沒想到賤葆卻突然宣布和品子、晨 ... 於 www.msn.com -
#60.你却成顶流_第五十五章_一首《绅士》,薛知千直接哭了!
导演室中,秦寿特意找来了花法师。 他们想要在这一场比试中,直接将林晨淘汰掉! 秦寿拿出一份文件,笑着说道:. “之后的比赛,在规则上有一些变动!”. 於 b.faloo.com -
#61.已哭已哭臉這樣會太兇嗎🥹 不然過來我親一下(?)
63K likes, 146 comments - _19981005_ on September 25, 2022: "/ 已哭已哭臉這樣會太兇嗎 不然過來我親一下(?)" 於 www.instagram.com -
#62.风在哭-芦雨晨
芦雨晨的歌曲「风在哭」在這裡,快打開KKBOX 盡情收聽。 於 www.kkbox.com -
#63.統神還原晨晨在Cotsco哭一個小時的情景| 休閒娛樂
統神還原晨晨在Cotsco哭一個小時的情景. 11ii111 人氣4,793 2 22/01/31 10:56 ... 如果統神跟003離婚的話晨晨會跟誰? 統神怕晨晨歷史重演. 於 www.league-funny.com -
#64.二十四史九通政典類要合編: 320卷 - 第 21-30 卷 - Google 圖書結果
具線經入就位哭頭禮儀使前進跪奏請再拜皇帝再拜諸王妃主等並各就位晨哭禮生引太尉通事舍人分引鞏官各入就位禮官贊太尉再拜一人贊羣官再拜哭十五舉聲禮官各贊止哭禮生引 ... 於 books.google.com.tw -
#65.路晨问归晓真的哭了么
您在查找“路晨问归晓真的哭了么”吗?抖音短视频,帮你找到更多更精彩视频内容!让每一个人看见并连接更大的世界,让现实生活更美好。 於 www.douyin.com -
#66.晨晨力量人Adventure of Roger update for 9 July 2023
遊戲調整. 每顆哭哭饅頭可以獲得5000訂閱; 新增彩蛋. 修正錯誤. 糖巢石頭成就無法按空白鍵繼續; 取得物品後仍可以使用鬼步 ... 於 steamdb.info -
#67.奧迪女酒駕撞死晨運婦案發37小時171字道歉遭轟爆 - 東森新聞
台南21歲魏姓女子酒駕撞死無辜路人,竟然還錄影飆罵髒話還PO上網,讓網友傻眼,現在酒醒了,發現闖下大禍,案發37小時後疑似是魏女的同名帳號發出171 ... 於 news.ebc.net.tw -
#68.【車勢星聞】連晨翔哭點特高,從沒偷哭過!
連晨翔接受媒體專訪,暢聊面對事業轉折與低潮的心境。 於 www.carture.com.tw -
#69.賤葆崩潰大哭了!首度抖「拆夥3妹」背後真相晨晨曝驚人下一步
4人私下感情也一直備受關注,沒想到賤葆日前卻突然宣布和品子、晨晨、松鼠拆夥,認了與3名正妹相處的過程變質了,放她們去實習做自己想做的事。最近3個月 ... 於 star.setn.com