日文新聞的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

問題可以一次解決：跟著管理大師高德特拉的限制理論，學會解決所有工作難題的思考

為了解決日文新聞的問題，作者岸良裕司 這樣論述：

遇到問題時，究竟應確保安全，還是該迎向挑戰呢？ 懂得處理現在棘手的問題，將成為明日成功的契機！ 　　面對意見紛歧的狀況時，是要消除對立？還是應該要活在當下、掌握現況，或者預測未來…… 　　無論日常生活、工作職場、人生抉擇，改變或不變的問題，經常讓我們感到為難。遇到問題時，總看不出問題的核心；需要解決時，大家總是紛爭不斷；即使解決了眼前的問題，相同的情況卻還是會重複上演…… 　　不論在職場上或生活中，總有許多大大小小的問題等著我們解決，但「過於理智，容易與人摩擦；順從感情，易遭情緒左右；固持己見，終至窮途末路」。 　　「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的處理方式，已經落入「局部最適」的陷阱；面對衝突

責怪別人只能尋找到「妥協解」；當彼此間無法有效溝通，「雙贏解決」方案也就無法成功落實。 　　‧ 改變未必伴隨著風險，而且結果也可能比以前更好。 　　‧ 以前順利，未必代表以後也會順利。 　　‧ 雖然說要「改變」或「不變」；但不是全部改變，也不是全部不變。 　　‧ 如果不可能有同時確保安全又迎接挑戰的方法，只會妨礙妙策在腦海裡浮現。 　　每個人都可以輕易地進行有邏輯的思考，然後集合眾人的力量辦到。最後，在反覆練習之後，無形中鍛鍊出自己的思考能力，具備了「問題解決力」。 　　TOC思想流程教你如何正確看待問題，消除對立，集結眾人之力，找到雙贏方案！每一種思考流程，都可以衍生出可以幫助你解決問

題的「策略與戰術」樹狀圖，從此，當你面臨問題或困境時，只要靠這樣的TOC思考流程，就能解決問題，不再「事難兩全」！ 　　◎本書以管理大師高德拉特的「限制理論」（TOC）為基礎撰寫而成，是第一本以東方人角度撰寫的思考流程書籍。 　　◎TOC理論的各種方法，皆是植基於「人類天性是善良的；事務本質是簡單的」這兩個理念而建立，因此愈是實踐TOC理論，就愈能充分體會「以和為貴」這句話蘊含的深意。 　　◎TOC強調訓練思考流程能力，能輕鬆解決日常問題，不論是衝突、對立或難題，全都可以有效地迎刃而解！尤其強調，問題不能拆開來看，而要從整體、全面的角度觀察，找出各個問題的關聯性後，才能見到問題的真實樣貌

。 　　◎作者透過簡單易懂的文字，並搭配生動貼切的寓言、圖說，深入淺出地帶出當我們面對問題時，該有的思考流程。 　　TOC限制理論的思考，強調訓練思考流程的能力： 　　>>找出整體最適方法，不掉進「局部最適」的陷阱！ 　　>>6個改變的消除對立法，讓彼此形成共識！ 　　>>找出問題關聯性的現況掌握法，掌握問題的整體現況！ 　　>>改變現況創造未來的未來構思法，扭轉不良效應！ 　　>>專注於中繼目標的達成，不受障礙阻擾！ 　　>>鍛鍊洞燭機先能力的執行順序確立法，有備無患！ 　　>>集結眾人之力的策略與戰術，實現理想！ 　　面對難題消除對立、合作無間，幫助你解決個人和組織的疑難雜症！ 　　

全面快速提升「問題解決力」！ 專業推薦 　　TOC引進台灣的第一人/交通大學工業工程管理系所教授  李榮貴   作者簡介 岸良裕司 　　1959年出生，高德拉特諮詢機構區域總裁（Goldratt Consulting Director），日本限制理論（TOC）推行協會理事。在他的推動下，TOC普遍施行於各產業界、及政府行政改革上；發表「共創三贏的公共事業」論點，是其重要的成果之一，這讓高德拉特博士讚賞不已；2007年4月，日本國土交通省更正式將該論點納進國家政策。 　　2008年4月，在高德拉特博士的邀請下，擔任高德拉特諮詢機構的區域總裁，成為該機構在日本的代表。他的演講內容，往

往被公認是最簡單易懂、且具有高度可行性。 　　擔任公職：京都府業務改革推動評估委員會委員、宮崎縣綜合計畫審議會專門委員。 譯者簡介 張凌虛（前言至第3章） 　　出生於台灣彰化。目前為專職譯者，熱愛日本文學與商業類書籍。曾譯有多本小說及學術著作，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。 鄭曉蘭（第4至7章與後記） 　　畢業於東吳大學日文系、輔仁大學翻譯學研究所日文筆譯組，熱愛文字以及寫作。長期從事口、筆譯工作，現任職報社英、日文新聞編譯。其他譯作包括《超強幸運星》、《公園生活》、《維他命F》、《天使的呢喃》、《聖家族的午餐》、《美麗的孩子》等。   「蛙池」寓言 推

薦序 企業經營之道：丟開妥協解，找出雙贏解決方案／交通大學工業工程管理系所教授　李榮貴 前言 第1章  別掉進「局部最適」的陷阱！ ──歡迎來到整體最適「解決問題森林」 確認目標與現況之間的落差 頭痛醫頭，不能解決問題 症狀背後有複雜的成因. 不由自主想找出罪魁禍首 「章魚罐」型態的職場現象 問題是成長的契機 COLUMN原因與結果「利潤在哪裡？」 第2章  撥雲見日！ ──讓彼此形成共識的對立消除法 六個改變 「改變」與「不變」的對立與衝突 尊他、重己、時宜、妙策 撥雲見日圖 撥雲見日的解題祕訣 自然而然鍛鍊思考能力 COLUMN唯有提出正確的質問，才能導出正確的解決對策 第3章  掌

握問題的整體現況！ ──找出問題關聯性的現況掌握法 三個撥雲見日圖法 勿入「局部最適」陷阱 「局部最適」的惡性循環 現況樹 COLUMN確認樹圖邏輯的方法 Case Study消除和心對立與衝突 1管理部門的撥雲見日圖 2研發部門的撥雲見日圖 3製造部門的撥雲見日圖 4營業部門的撥雲見日圖 5找出所有撥雲見日圖的關聯性 第4章  扭轉不良效應！ ──改變現況創造未來的未來構思法 創造良好效應 斬斷負面分枝 第5章  不受障礙阻擾！ ──專注於中繼目標的目標達成法 迴避障礙的前置工作 進一步篩檢出隱藏障礙 幫助專注中繼目標的條件樹 第6章  有備無患！ ──鍛鍊洞燭機先能力的執行順序確立法

轉換樹──以「現實、期望、行動」三項疑問來思考 第7章  實現理想！ ──運用整體最適方法，集結眾人之力的策略戰術執行法 朝理想拉高目標 擁有穩定，才能成長 如何成為持續繁榮的企業？ 策略與戰術互為表裡 連結組織上下的策略與戰術 將連結力轉換成組織力 將成功案例模板化 典範移轉 後記   推薦序 企業經營之道：丟開妥協解，找出雙贏解決方案     國內許多規模達到一定程度的公司，多會要求中高階主管學習一種以上的問題分析與解決方法，並期待他們能夠借助所學的方法，有效分析公司的經營管理問題，尋找解決方案，成功落實解決方案，使公司能夠處於持續改善狀態。然而，事與願違，管理者無法有效解決

經營問題，仍是許多公司一直頭疼的問題，為什麼？ 　　高德拉特博士（本書所介紹的思考流程方法的發展者）認為，第一項原因是管理者在分析解決經營管理問題時，常常只針對症狀提出解決方案，而非針對造成症狀的核心問題（即病因）；症狀可能短暫被消除，然而隔一段時間後又會出現，如此「頭痛醫頭，腳痛醫腳」無法對症下藥，當然就無法有效解決問題。 　　第二項原因是，即使管理者找到造成症狀的核心問題，然而核心問題必是在組織存在已久的問題。核心問題會一直存在的理由，應該是過去曾採取的矯正行動，會導致其他不良效應。要克服此不良效應，管理者必須採取另外的行動，此兩項行動會產生很大衝突。 　　例如：庫存成本太高，一直是

經營管理的大問題，管理者不是不曾採取想要的矯正行動，像是降低庫存水位，不過降低庫存水位，會造成嚴重的銷售缺貨不良效應；而要克服此不良效應，管理者卻又必須採取另外一項行動，增大庫存水位，因此降低庫存水與增大庫存水位產生衝突。 　　大部分管理者面對衝突，傾向責怪別人，責怪別人是管理者面對衝突的方法，因此管理者只能尋找「妥協解」，然而妥協解無法有效化解核心問題。第三項原因是，即使管理者找到造成症狀的核心問題，與可以化解核心衝突的「雙贏解」（例如：降低庫存水位同時避免銷售缺貨），如果組織內從上到下，跨部門間無法有效溝通，定義正確的雙贏解決方案執行順序，雙贏解決方案也無法成功落實，當然問題也就無法有效

解決。 　　高德拉特博士認為，有效解決問題不能只針對症狀，必須尋找造成症狀的核心問題，並以因果邏輯關係驗證，核心問題是造成症狀的主因。高德拉特博士發展撥雲見日圖（即衝突圖）定義問題，以三個撥雲見日圖方法，歸納核心衝突，並以現況樹驗證，核心衝突是造成症狀的主因。而要有效解決核心衝突，高德拉特博士認為，管理者不能只是尋找妥協解，必須挑戰核心衝突存在的錯誤假設，找到雙贏解決方案，並以因果邏輯關係驗證。雙贏解決方案確實可以得到良好效應，並且不會帶來其他不良效應。 　　高德拉特博士發展撥雲見日圖法，挑戰核心衝突存在的錯誤假設，尋找雙贏解決方案，並以未來樹與負面分枝驗證，雙贏解決方案確實可以得到良好效

應，且不會帶來其他不良效應。至於如何化解組織內從上到下，跨部門間無法有效的溝通，定義正確的雙贏解決方案執行順序？高德拉特博士發展戰略與戰術樹，定義正確的雙贏解決方案執行順序，並以此做為組織內從上到下，跨部門間溝通架構。 　　高德拉特博士將其發展的方法稱為，思考流程方法。高德拉特博士認為，其思考流程只是將自然科學活用至管理上而已。高德拉特博士也身體力行，以其所發展的思考流程，分析公司營運管理（例如生產管理、專案管理、配銷管理、行銷與業務、人的管理與財務及績效評量）的核心問題，並提出相對的雙贏解決方案。這些解決方案也廣為企業界認同與採行。 　　本書是第一本以東方人角度撰寫的思考流程書籍，作者岸

良裕司先生，是筆者所認識日本TOC專家中最敬佩的人士。從作者以深入淺出（輔以生動的圖例）的方式介紹思考流程，可以看出，作者對思考流程的了解與內化的功力。本書是筆者所讀過思考流程書籍中，最生動的一本書，尤其是圖畫與注解，最能讓讀者深入了解思考流程的內涵。本書對有興趣學習與應用高德拉特博士思考流程的人士，是值得一讀的好書。     本書出版至今，獲得讀者很大的支持，可以說是一本長銷書。今透過改版賦予它一個新的面貌，希望能繼續將好書推薦給讀者。   交通大學工業工程管理系所教授　李榮貴 前言 　　過於理智，容易與人摩擦；順從感情，易遭情緒左右；固持己見，終至窮途末路。總而言之，人世難以安居。

　　這段由夏目漱石短篇小說《草枕》節錄出的句子，對於出社會後歷經各種風浪的人來說，一定會有著深刻而實際的感受。俗話說「事難兩全」，雖然心裡想著「去做不就得了」，但真正實際去做之後，才發現受到許多限制。一旦開始去做些什麼，立刻就能體會何謂「樹大招風？」，儘管能激勵自己「那就成為不怕風吹的堅韌大樹吧！」但是在充滿阻礙的現實中，經常會陷入「事難兩全」的對立狀態。若能設法化解這種對立，那該有多好；相形之下，如何在對立狀態之下靈活地穿梭運作，似乎反而更加重要。 　　人們其實也了解「應該要這麼做」，也清楚核心問題在哪裡，往往也知道「似乎應該做些什麼」。不過，一旦進入實際執行階段，就會完全陷入「大原則贊

成，具體執行上反對」的困境。明明知道所有該做的事，但在執行上的確很困難。如果能化解這樣的對立情形，使眾人採取團隊合作的方式，和和氣氣地協力完成工作，那該有多美妙啊。 　　每個人都希望過著幸福的生活，因此確保安全是必要的，此時維持現狀不變就很重要；另一方面，為了過幸福的生活，勇於挑戰也是必要的，為了迎接挑戰，也就必須改變現狀。 　　不論是在日常生活、工作場合、人生抉擇上，這種「改變」或「不變」的問題，經常讓我們感到左右為難。難道沒有任何既可確保安全，又能因應重大挑戰，讓人生充實有意義，過得幸福快樂的方法嗎？ 　　然而實際上，只要出現重大的挑戰，前方經常就有陷阱等著，或者會立刻遭受某種型態的

反擊或報復。由於人們都害怕這種情形發生，於是，在面臨各種狀況時，總覺得只要不犯下重大過錯，得過且過就可以了。 　　靠思考流程解決所有問題 　　本書以限制理論的「思考流程」為基礎，撰寫而成。「思考流程」在訓練思考能力上，是極為有效的工具。相對於只適用於商場的一般性問題解決理論，這種思考流程，也能輕鬆地運用在解決生活周遭的問題上，並且可以自然而然地訓練思考能力。發展出這種方式的高德拉特（Eliyahu. M. Goldratt）博士曾經說過：「教導人們如何思考，就是我的人生。」而且，他抱持兩個堅定的理念，那就是： 　　人類天性是善良的　　事物本質是簡單的 　　TOC理論的各種方法，便是植基

於前述兩個理念而建立，範圍涵蓋生產管理、專案管理、供應鏈管理、銷售、行銷、教育、會計、整體最適化的組織變革等各種領域，並且在短期間不斷創造出亮眼的成果，讓包含日本在內的全世界都為之震撼。此外，這些劃時代的方法，若說幾乎都是藉由「思考流程」產生，也絕對不會言過其實。 　　TOC理論至今仍在進化當中，它進化的方式非常獨特，通常以簡單易懂兼具可行性的型態不斷進化。本書希望盡可能採取TOC理論的最新方法，透過整體最適化的變革，在組織裡的某個階層進行調和，並針對「如何進行」的具體方法，運用「策略與戰術樹」詳細說明。 　　老實說，我並不擅長使用艱澀的詞彙，或許應該說，非常討厭艱澀的詞彙?。這大概是與我

自身的實務經驗有關。在人生當中，在各種組織裡頭，我們實際接觸的人，絕大多數都是普通人，我也是其中之一。和普通人共事時，如果不能使用簡單易懂的話語溝通，那麼變革不論規模大或小，都難以期待能夠獲得成功。似懂非懂地賣弄艱澀的詞彙，結果只是在大家面前自曝其短。 　　即使把所有的棒球手冊或棒球書籍通讀透徹，熟背所有的棒球規則、理論或歷史，也不代表就是「會打棒球的人」。常言道：「知易行難。」這是非常重要的觀念。 　　本書不使用艱澀的詞彙，盡可能以白話的方式，使讀者更容易理解，並且樂在閱讀，讓完全沒聽過TOC理論的人，或者不了解「思考流程」的人，對生活周遭的問題，甚至是大型組織變革的問題，都能透過整體最

適的觀點，順利解決問題，並在無形中強化自己的思考能力。本書就是為了達成這些目標而撰寫。 　　「以和為貴」過有意義的人生 　　我們從孩堤時代開始，就不斷在特定場合被教導「以和為貴」。我總覺得，在人生舞台上，這句話對人類行為的巨大影響，遠遠超出我們的想像。愈是實踐TOC理論，就愈能充分體會這句話蘊含的深意。這也是理所當然的。在對立的情況下，所能獲得的「產出」很少，反倒是失去更多產出。「為對方設身處地著想，並且站在相同立場思考，然後體諒對方。」我們從小就不斷被告知這些有多麼重要。我們也很清楚知道，只要大家同心協力，產出將非常可觀，而且也不只是在產出上取得出色成果，在實質意義上，也能拓展人際關係、

建立信賴關係、獲得充實感，甚至有時備受感動。如果能這樣度過每一天，人生必定充滿意義。 　　不論是生活周遭的問題，或者是組織內錯綜複雜的問題，只要將這些問題簡化，眾人一團和氣協力解決，那麼每天都能過著充滿信賴感的生活。我想，讀者在閱讀本書之後，便可獲得，能達成上述理想的整體最適「問題解決力」。 　　在研討會結束後，高德拉特博士通常會以下面這句話作結。 　　「過有意義的生活。」 　　本書若能稍稍有助於人們過著以和為貴、開朗樂觀、充滿信賴關係的充實生活，那麼也是身為作者著書之餘，意想不到的欣喜。 　　（這也是為了過有意義的人生。）   第1章 別掉進「局部最適」的陷阱！──歡迎來到整體

最適「解決問題森林」 我們的周遭充滿問題， 不過，若是能以問題本身為契機，也可能獲得大幅躍進的豐碩成果。歡迎來到整體最適的「解決問題森林」！ 確認目標與現況之間的落差 「利潤無法提高」、「新產品開發太慢」、「員工彼此無法互助合作」、「開會次數與報告書過多」、「顧客滿意度下降」、「工作動機低落」、「競爭日益激烈」、「市占率降低」、「銷售量無法提高」、「營業力下降」、「產品力下降」、「無法阻止產品價格下跌」、「庫存過剩的困擾」、「研發計畫過多」、「生產成本無法降低」、「經常發生交貨延遲的情況」「這些問題再這麼下去真的可以嗎？」雖然心裡這麼想，但是日復一日的工作，已經使人暈頭轉向，每天光是處理眼前的

事，不知不覺中，人早已經筋疲力竭。 上述所有情況，雖然不至於同時一起發生，但我們周圍的環境確實充滿問題。「所謂的問題，就是目標與現況之間的落差。」這句話真是說得好極了。換句話說，若能解決上述問題，便算是達成目標了。下頁圖1，在「目標」與「現況」之間，列舉了前文列出的所有問題。從圖1下方「現況」，往上看到「目標」，逐一檢視其間所有問題，就能重新體認距離目標究竟還有多遠，現實情況是否嚴峻。 那麼，所有問題如果解決了，情況會變得如何？只要把上述所有負面表列的事項，倒過來想就是了。 「利潤持續提高」、「新產品研發進度提前」、「員工彼此互助合作的企業文化」、「不必忙著開會或寫報告工作就有進展」、「顧客滿

意度提高」、「工作動機提升」、「銷售量不斷提高」、「即使競爭再激烈也能勝出」、「市占率提高」、「營業力不斷提升」、「產品力在各方面表現都很強」、「產品價格不再下跌」、「庫存量大幅降低」、「沒有研發計畫過多的問題」、「生產成本降低，利潤增加」、「幾乎沒有交貨延遲的情況」……。 頭痛醫頭，不能解決問題 要解決上述所有問題，確實是非常不容易的事。即便試著解決其中一個問題，但只要愈清楚現實狀況，就會愈感到束手無策。不過，我們絕不能坐視不管，必須竭力解決各個問題。

日文新聞進入發燒排行的影片

傾聽與紀錄-臺灣在日治時期下的日本童謠

為了解決日文新聞的問題，作者孫曼琳 這樣論述：

「唱歌」是音樂教育的要項，也是最自然的音樂表現方式，由於筆者目前身為一位母親，一天中需長時間與小孩相處互動，互動方式不外乎是說故事、唱歌、唸詩、跳舞。在這過程中，每當想唱童謠給孩子聽時，腦子都會想該唱哪首童謠呢？哪首童謠是適合他又是值得他學習的。這樣的疑惑，直到某次帶著孩子去上課時，老師唱起了一首歌：「唏哩唏哩嘩啦嘩啦下雨啦；媽媽撐著雨傘來接我…」，並介紹說這首歌是日本童謠改編的…。這時，突然像是解開所有謎團ㄧ樣認定「就是日本童謠了」！為什麼不唱日本童謠給孩子聽呢？類似小星星這種音樂、英文童謠或是臺語童謠，以後他在學校也會學，可是日本童謠他在學校學不到，這時候可以唱給他聽呀！老一輩的人很多都

會唱，如果能繼續傳承下去不是很好？就這樣萌生了這個念頭後，便開始很想知道：「日治時期臺灣人都唱些什麼童謠？」進而發展出了想研究日治時期的臺灣兒童到底都聽了一些什麼歌曲？因此，本文將以日治時期的臺灣社會作為背景，了解當時的孩童（1918~1945年左右出生，2018年的現年為73~100歲）都聽哪些「日本童謠」，其他語言的童謠與戰後這段時間的日本軍歌童謠則暫不討論。

習慣改變了，頭腦就會變好：東大生教你的七個學習習慣（新版）

為了解決日文新聞的問題，作者清水章弘 這樣論述：

獲選「中小學生優良課外讀物」、Amazon「學習指導類」暢銷書！ 兩個月內，成績從7分變成90分； 三個月內，錄取率從20％提升至80％，進入理想大學！ 在競爭激烈的國中也能實踐！祕密就在於「平日習慣」 　　「成績不好≠頭腦差！」 　　給想改變，卻不知如何是好的你 　　「遇到老師，我的人生改變了。」 　　說這句話的是曠課的純子，高中三年級生，一個集菸、酒、金髮、家庭暴力等諸多問題於一身的少女。她從國中開始變得討厭大人，漸漸墮落。進入高中之後逐漸被老師盯上。 　　師長們對她說：「什麼時候要休學？」「我還以為妳已經退學了呢！」到了必須考慮畢業後的規畫時，和老師商量，卻遭受冷漠對待。

　　像這樣一個學業成績平均丁等，一度完全逃避念書的高中生在短短不兩個月的時間，卻有了極大的轉變。在作者的指導下，她的期中成績從7分，到期末考以90分名列前茅。 　　「真的假的啊……連我也能改變呢！」她自己也感到驚訝不已。 　　作者清水章弘說：「我只是用誰都能明白的形式，將我自身實踐的學習習慣作為指導基礎，認真的指導了她而已。」 　　※傳說中的東大生創業家，自身實踐的學習習慣── 　　3種能力 　　●掌控「自我」的能力 　　●掌控「時間」的能力 　　●掌控「記憶」的能力 　　7個學習習慣 　　習慣1　征服早晨的人，就能征服自我→分析自己的生活型態 　　習慣2 緩緩加速→以1.01倍的

速度前進，一年後會變成38，兩年後就會變成1400！ 　　習慣3 拋棄遲鈍時鐘→沒時間是否成了你的藉口？ 　　習慣4 培養倒算能力→懂得反向思考、有助於達成目標的「黃金5步驟」 　　習慣5 化身為複習之鬼→念書前的必備3步驟──1預習，2上課，3複習 　　習慣6 了解念書的真正意義→念書是「把不會的，變成會的」 　　習慣7 戰勝考試→考試求的是「正確╳速度」；從小考開始取得滿分 　　所有東大生都對一點抱持著自信，那就是「對於某件事堅持到底的能力」。 　　這並不是一本應考技巧書籍，作者想傳達的是如上述更為本質性的理念。 　　當然用功準備考試並非樂事。但與其強迫把知識塞進腦袋裡，應付考試，不如

設法啟動學習循環機制，也就是培養學習前能力。因為「學習前能力」和「學習後能力（知識與技能）」兩者具有加乘效果，在成績提升的同時，也學會了達成目標的技巧。即便將來出將了社會，這也是工作上不可或缺的技巧。 得獎記錄 　　獲選「中小學生優良課外讀物」 亞馬遜五星書評 　　不是學生的人讀了之後，一定會覺得「怎麼不早點教我」！原本以為「是東大生教的，所以內容很困難吧？」實際上卻是連國中生也能順暢閱讀的內容。「習慣」這件事，和你是工作者或學生無關，對每天的工作也意外地有幫助。──Nawa 　　書中附有工作清單，能檢視自己的現狀與不自覺沉迷的習慣。「學習要在書桌前」、「我沒時間」……我發現自己總有

「做不到」的理由。──路 　　最近念國中的女兒一到回家就窩在房裡，不知道在做什麼，成績也不斷退步。每天催促她「快去念書！」也覺得疲累不堪。看了這本書之後，才發現一些根本上的錯誤。對女兒的態度改變，女兒的學習習慣也好轉了。希望國、高中生的父母都能看這本書。──海狸媽媽 　　每天利用從車站到學校或目的地的時間，背3個英文單字的話，往返就能記住6個單字。持續一年就有1400個以上。作者以清楚的事例說明看似理所當然、細微的事，但實行起來，就是達到目標的最好手段。──Kubokubo 　　今年剛成為高一生，此時遇見這本書真是太好了。從前常被父母這樣叨念，卻沒有醒悟的感受。但看了這本書之後，我改變了

！內容寫的非常具體，都是立刻能實踐的。──toatto 作者簡介 清水章弘 　　PLUS T教育研究所執行董事。 　　1987年出生於千葉縣船橋市。畢業於東京大學教育系、東京大學教育學研究所。 　　國高中時期，曾體驗如學生會長、足球隊、加油團團長、文化祭執行委員等不同校園經驗，並且應屆考上東京大學。他彙整自身的時間運用及學習方法，大三時便創立教育創投企業「PLUS T」。該公司以「學習習慣化」為指導主軸，針對中小學生進行輔課業輔導，目前在東京與京都兩地設有分校。 　　此外，亦致力於公共教育支援工作。2012年起，擔任青森縣三戶町教育委員會學習指導顧問；2015年起，擔任京都府長岡中

學研究指導顧問至今。也透過《朝日中高生新聞》、《小學生新聞》連載，宣揚理念。 　　著有《東大生寫給中學生的9個學習祕訣》、《給討厭念書的你》等書。作品在海外諸國皆有譯本，累積銷售突破35萬冊。 　　相關著作 　　《東大生寫給中學生的9個學習祕訣：掌握「自學力」，享受「做到了」的成就感，成績一定提升！》 　　《習慣改變了，頭腦就會變好：東大生教你的七個學習習慣》 譯者簡介 鄭曉蘭 　　畢業於東吳大學日文系、輔仁大學翻譯學研究所日文筆譯組，熱愛文字以及寫作。長期從事口、筆譯工作，現任職報社英、日文新聞編譯。 前言 第一章 掌控「自我」的能力 ●第一個習慣：征服早晨的人

，就能征服自我 怎麼樣才能改變自己呢？ 試著分析自己的生活節奏 每天早起 在飲食方面多下功夫 順便整理房間 【習慣1總整理】 【專欄1 不健康儲蓄】 ●第二個習慣：緩慢加速 以「1.01倍」的速度前進吧！ 反覆提出魔法質問（附重新審視習慣單） 【習慣2總整理】 【專欄 公司名稱「PLUS T」的由來】 第二章 掌控「時間」的能力 ●第三個習慣： 捨棄遲鈍時鐘 我們的身體另有一個體內時鐘 是不是把「沒時間」當作口頭禪呢？ 「找」時間 「創造」時間 【習慣3總整理】 【專欄 約定的時間是12點19分！？ 】 ●第四個習慣：培養「倒算力」 你採用的是哪一種念書方法？ 何謂「倒算力」？ 達成目標

所需的「黃金5步驟」（附「黃金5步驟」實踐單） 對於在家幾乎沒在念書的你…… 【習慣4總整理】 【專欄 做得到與做不到的人，兩者最大的差異為何？】 第三章 掌控「記憶」的能力 ●第五個習慣：化身為複習之鬼 念書的「理所當然3階段」 預習是為上課做準備，上課是為複習做準備，而複習是為考試做準備！ 預習根據「？的量」而定 上課是以「聽課方式」決勝負 複習是以「時機」決勝負 創造個人化時機 【習慣5總整理】 【專欄 「不勉強自己」的訣竅】 ●第六個習慣：避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」的情況 什麼是「念書」呢？ 「知道」和「做得到」不同！ 你現在做的不是念書！而是作業！ 避免「有打算念書，卻什

麼都沒念到」情況發生的訣竅1──把媽媽當作學生 避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅2──洗澡時成為老師 避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅3──把「真的嗎？」當作口頭禪 【習慣6總整理】 【專欄 怎麼樣才能改掉丟三落四的壞習慣？】 ●第七個習慣： 戰勝考試 什麼是考試？ 考試就是「（正確性）×（速度）」！ 怎麼樣才能消除粗心失誤呢？ 如果做了這麼多還是無法獲得高分呢？ 請藉由每週小考，練習考試「滿分」 如何在大考中獲得佳績？ 【習慣7總整理】 【專欄 考試後仍將面臨的事物】 對談：以自律的學習習慣為目標 結語 內容統整單 前言 「遇到老師，我的人生改變了。

」 對我說這句話的是，拒絕上學的純子。　　我在去年夏天認識的純子，當時是東京都立高中三年級生，成績通知單上的平均數字為一‧三（最高為五），是個集菸、酒、染金髮、曬黑沙龍、家庭暴力、拒絕上學等問題於一身的少女。　　她大概從國中時期開始變得討厭大人，漸漸墮落。升上高中後慢慢被老師盯上。據說校長曾對她說：「什麼時候要休學呢？」某位老師也這麼對她說：「我還以為妳已經休學了呢！」　　後來，她到了必須考慮畢業後的規畫時，和老師商量，卻遭受冷漠對待。當時，純子滿腔氣憤懊惱，立志「要給學校好看」。但是，她不知道該怎麼做才好。有這樣想法的她透過友人聯絡上我。　　於是我針對這位曾經完全逃避念書的女孩，從生活習慣開

始進行指導。首先，從早睡早起做起；然後，戒除菸酒。當學習時間一點一點增加之後，我也教她念書的方法。不到兩個月的時間，她出現了很大的轉變。　　在我指導前，她的期中考成績（英文）原本只有七分，到了期末卻一舉衝到九十分，名列前茅。「真的假的啊……」連她自己都感到驚訝不已。　　一年過去了，現在純子每天早上六點起床，到補習班報到。她將來想成為一名在海外活躍的女性，所以每天花十個小時以上的時間念書。「連我也能改變呢！」她的這句話讓我印象深刻。　　上述指導方法的基礎，是我一直以來實踐的學習習慣。而我只是用任誰都能明白的形式，認真細心地指導她而已。　　也許有很多人像她一樣「想改變卻不知如何是好」，為此苦惱不已

。所以，我希望讓更多、更多的人知道改變的方法，這也是我撰寫本書的契機。 致台灣讀者： 親愛的台灣讀者，大家好，我是清水章弘。　　本書在日本出版已經超過六年。承蒙麥田出版社厚愛，在台灣推出中文譯本是在五年前，如今改版重新發行。　　執筆本書時，我還是東京大學四年級的學生，之後就讀東京大學的研究所，現在則專心投入在公司的營運當中。　　我的公司共有三項業務：　　一、 在東京、京都兩地經營教導「學習法」的補習班。　　二、 輔導全國各學校或教育機構，到日本各地舉辦演講。　　三、 執筆連載或寫書。當我注意到時，已經出了十本書，累計銷售三十五萬冊。　　對於工作得以漸漸推展，我由衷地感謝。我一直認為如果有一天能

和台灣的各位一起工作，一定會很開心。

日本解禁集體自衛權之研究

為了解決日文新聞的問題，作者簡志達 這樣論述：

安倍政府於2014年7月1日的內閣會議，決議更改歷屆內閣對憲法的統一見解，容許日本行使限定的集體自衛權。內閣會議決議後，自由民主黨與公明黨兩黨召開執政聯盟協議會，試圖建構出完整的安全保障法制，而安倍政府亦於2015年3月20日針對安全保障法制化的基本方向作成共同文件。安倍政府亦於5月中旬的內閣會議通過修改相關法案後，正式提交國會送審。安倍政府改變過去不得行使集體自衛權的政府統一見解，使日本的防衛政策產生重大的變革。　　然而，面對日本防衛政策的重大變革，同樣身處亞洲第一島鏈的臺灣應當如何因應之?面對國際局勢急遽變化，特別是東北亞局勢之轉變，日本改變以往的「專守防衛」背景為何?將是本研究之重點。