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情緒耗竭 : 停止過度付出、解開壓力循環
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為了解決新車打蠟推薦 的問題,作者艾米莉亞‧納高斯基 這樣論述:
獻給筋疲力盡,卻仍然擔心做得「還不夠」女性 這本書跟其他所有探討倦怠的書籍都不一樣。透過這本書,妳會了解到,健全在現實生活中可以是什麼模樣。妳會認識到,妨礙妳得到幸福的阻礙是什麼,並與之正面交鋒。在這本書中,會為妳詳細說明這層層阻礙之所以存在的來龍去脈,並利用它們作為地圖上的地標,好讓妳能從中找出捷徑,或繞道而行或直接把它們打個粉碎。 憑藉科學的力量。 相信每個人都經歷過「燃燒殆盡」,但又被指著說「還不夠」「做得不夠好」。 情緒就像是隧道。只要穿過隧道,就能抵達光明的盡頭。 但在路燈無法運作(情緒耗竭)的情況下,要如何到達隧道盡頭呢? 不管是在網路、
書籍、電視等各種媒體上,都能看到「成為最好的自己」「愛自己」。妳可能也聽過不少類似「做運動」「喝綠拿鐵」「自我照護」「練習正念」等等的建議。 嘗試過之後或許真的有效,但隨著時間過去,工作、課業、家庭出現新問題時,我們就會想「等我處理完這件事之後,再來搞那些身心靈健康」。 接著呢?妳在處理問題的過程中又會被指責你太胖、太窮、太吵、太自私,因此認為是自己「做得不夠好」「不夠努力」。 在充滿性別歧視的世界裡,要如何快樂健康地生活呢? 讀了本書可以了解到 …… •如何完成壓力循環,並使身體恢復放鬆狀態。 • 如何管理大腦中調節沮喪情緒的「司令官」。 • 社會如何讓女
性很難愛上自己的身體,以及如何保護自己免受它的侵害。 • 為什麼休息、人際關係和與內心的批評者交朋友是恢復和防止倦怠的關鍵? 誠摯推薦(依首字筆畫排序) 丘美珍(專欄作家) 洪仲清(臨床心理師) 黃之盈(諮商心理師) 蔡佳璇(臨床心理師、哇賽心理學執行編輯) 賴芳玉(律師) 讀者好評 ‧這個故事的寓意是:當我們有一個積極的目標要前進時,我們就會茁壯成長,而不僅僅是我們試圖擺脫的消極狀態。 ‧這本書很特別,你會想把這本書送給你認識的每個人。從了解完成壓力循環的重要性到拆解「人類付出者症候群」。作者用幽默有趣的文字說明嚴肅的研究,使其易於理解和應
用。 請幫自己一個忙,立即閱讀這本書。 各界讚譽好評 「《情緒耗竭》是自助類書籍的黃金標準,全書以活潑、共感及風趣的口吻,傳遞尖端科學新知。兩位作者深切了解,在妳疲憊不堪的腦袋和身體裡發生了什麼事,也確實知道妳究竟該怎麼做,才能擺脫這種狀態......這真的是一本翻轉人生的教戰手冊。」—莎拉‧奈特(Sarah Knight),《紐約時報》(New York Times)暢銷作家《冷靜個屁》(Calm the F*ck Down,暫譯)作者 「艾蜜莉和艾米莉亞‧納高斯基在《情緒耗竭》中拆解身為女性所感受到的壓力,並以科學作為基礎,設身處地為讀者提出建議,教導讀者如何釋放壓力,
這讓我數度在公開場合因為感激與解脫的心情而哭紅眼睛。這本書就是如此震撼人心,其作者亦是如此溫暖與睿智。」—佩吉‧奧倫斯坦(Peggy Orenstein),《紐約時報》暢銷作家《女孩與性:好想告訴妳,卻不知道怎麼開口的事》作者 「在讀《情緒耗竭》的時候,我就知道這不會是另一本繼續讓人陷在『女人不夠好』的想法裡的自助類書籍。這本書顛覆了女人被壓力壓著打的局面,鋪設出一條意味深長的道路,引領讀者迎向作者所謂『以柔克剛』的力量,藉由大而無畏地投下完全符合當代思想、刷新觀念的真相炸彈,直搗問題的核心──沒錯!父權體制就是問題的根源,他X的從現在開始,女人要自己作主!」—莎拉‧威爾森(Sarah
Wilson),《紐約時報》暢銷作家《首先,我們要美化野獸》(First, We Make the Beast Beautiful,暫譯)作者 「翻開《情緒耗竭》的第一句話是,『這本書是要獻給所有因為肩負一切責任,而感到不堪負荷、筋疲力盡,卻仍然擔心自己做得「還不夠」的女性。』(躺在床上的我,舉手承認自己也是其中之一。)這回,艾蜜莉‧納高斯基跟她的雙胞胎姊妹艾米莉亞,聯手寫出這本以壓力抗衡為主題的書,而這對天賦異稟的姊妹所寫的自助類書籍,保證不會讓妳想戳瞎自己的雙眼。」—Cup of Jo,女性生活風格網站 「《情緒耗竭》所呈現的多元交織性相當突出。這個世界對任何女性來說,都
不友善。然而,就膚色、性傾向與體型等方面的特定邊緣化現象,甚至會讓某些族群的生活更加艱辛。納高斯基姊妹針對這些層面的特殊待遇加以論述,運用具包容力的敘事方式,盡其所能地涵蓋千禧世代人口各種各樣的生活樣貌......如果妳想找一本入門書來學習如何不再讓世界支配妳的生活以及妳對女性的看法,《情緒耗竭》就是妳的必備讀物。」—Bustle,女性生活風格網站
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9.5件完美謀殺案
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為了解決新車打蠟推薦 的問題,作者AlexanderStevens 這樣論述:
比虛構小說更令人匪夷所思的真實案件 完美謀殺案非但真的存在,且數量遠遠超乎你的想像。 本書描述生動詳盡,比任何小說都還令人毛骨悚然。 如果為每一個被殺害的死者墳墓點上一根蠟燭,那我們的墓園將成為一片燈海。──德國法醫權威維克多.穆勒-黑斯 當然有完美的謀殺案啊,否則我們就會知道了呀。──知名大導演希區考克 完美謀殺案,可以說是推理小說致力達成的目標,可能是密室謀殺,可能是無屍謀殺,可能是不留蛛絲馬跡的毒物謀殺,也有可能是唯一嫌疑人有著無法攻克的超完美不在場證明等等。但小說畢竟是小說,現實生活中真有所謂的完美謀殺嗎? 本書作者是德國刑事訴訟律師,他以多年的職業經
驗告訴讀者:當然有完美謀殺!只是,現實生活中的完美謀殺,跟推理小說中絞盡腦汁設計鬥智不一樣:基本上,只要法律上不視為他殺,甚至,只要法庭上無法證實嫌疑人有謀殺意圖,便已具備完美謀殺的雛形了。 等等,殺了人卻不被當成殺人案件,哪有這麼簡單?如今司法制度如此完備,更別提DNA種種科學辦案方法,謀殺哪會像推理小說裡所描述的那樣信手拈來,那樣說做就做? 作者引述德國各大法醫學院停屍間的統計數字,平均每兩起殺人案就有至少一起不會被揭發。明斯特大學的研究數據則是:德國每年大約有11,000名死者被誤判為自然死亡。其中1,200名是殺人案的受害者!套用本書邏輯來說,每年光在德國就約有1,200件
完美謀殺案!這數字真會讓人背脊一涼。 既不成案件,外界也就無從得知完美謀殺的真貌,但本書作者從他豐富的職業經歷中,揀選出10種完全不一樣,但卻都足以成為完美謀殺的案件類型,作者先敘述案件故事,再以他的法律專業知識及經驗剖析,告訴讀者這個案件類型為何完美或者如何成為完美。完美謀殺案之所以可能,關鍵總是在人身上,就算有現代的科技辦案方法,也無法免除有心人士的誤用。作者在關於DNA鑑定中,便明白提及這一點,這些所謂的科學證據,一樣需要人為操作,一樣需要有人解讀,因此,就算白紙黑字的數據,還是可能在過程中出錯導致冤獄,也可能有諸多的解讀空間。但為何書名不是10件完美謀殺案呢?因為其中有一件並不完
美,所以僅有9.5件完美謀殺案。 看到這裡,或許有人會問,既是完美謀殺案,作者又是從何得知?作者說,謀殺或許完美,但人就很難完美。人性的最大弱點,便是容易得意忘形!犯下完美謀殺案的人,自然也不例外。若不是大嘴巴,可能1200的數字還要翻倍呢! 〈有去無回的旅程〉 郵輪上的死亡案件數量高得嚇人。每年平均有十四起遊客從郵輪上人間蒸發的事件發生。百分之九十九的郵輪失蹤案都有一個共通點:找不到受害人。 〈好朋友〉 二十三歲的蕾拉,在自殺論壇的聊天室裡認識了馬克,在馬克一步步的引導和慫恿下,蕾拉在電腦鏡頭前,按照馬克的方法拿了一條皮帶做成繩套…… 〈貓國王〉 一名老實
的年輕警察,以二十公分長的刀,猛刺一位認識不久的女花販脖子,共計十七處刀傷,沒想到殺人動機竟令人匪夷所思,讓這起案件成為德國法律人耳熟能詳的傳奇。 〈敘利亞醫生〉 赫爾穆特夾在難搞的母親和妻小間,他的母親一點都沒有要隱瞞自己是種族主義者的意思,對村子新來的敘利亞醫生毫無緣由的仇視,成了家庭分裂的導火線之一。 〈弄巧成拙〉 從事性愛時犯下的殺人罪行,上了法庭會發生什麼事?性愛不只是世界上最美好的事,也有可能是最危險的事。 〈光天化日之下〉 沒有任何徵兆,只聽到一聲巨響。瑪莉恩的老公剛剛還在車庫打蠟,現在已躺在地上,頭上除了幾撮頭髮、腦塊、骨頭碎片和大攤鮮血以外什麼都
看不到。 〈DNA〉 DNA的鑑定技術在理論上非常可靠,社會大眾對DNA證據也相當迷信,但不會有失靈的時候嗎?要取得、濫用他人的DNA會很難嗎? 〈形式上的死亡〉 他著迷於女友的性感、勻稱的身材、迷人的笑容和一頭烏黑亮麗的長髮,甚至想向她求婚。但某天晚上,他偶然瞥見女友手機螢幕上閃現了一則晴天霹靂的短訊。 〈殺人的行業〉 什麼行業最適合犯下完美的謀殺案?屠夫、殯葬業者、垃圾車清潔隊員、醫生、藥師,還是未來的律師? 〈停車大樓謀殺事件〉 擁有停車大樓、身價數百萬的女大老闆,在自家豪華公寓的玄關遭人殺害,頭部遭受鐵鎚重擊二十四下,可能犯案的嫌疑人屈指可數,卻
缺乏證實犯案的直接事實。 名人推薦 呂秋遠(律師)、臥斧(文字工作者)推薦 林斯諺(推理小說作家)、楊智傑(國立雲林科技大學科技法律研究所教授)專文推薦 好評推薦 ◆本書描述生動詳盡,比任何小說都還令人毛骨悚然。──《西伐利亞匯報》 ◆這十個案件的離奇程度,各自都有潛力發展成一部小說。……現實世界的荒謬性與複雜性往往超出了法律的限制,完美犯罪的存在,恐怕只會是必然。──林斯諺(推理小說作家) ◆閱讀本書,從第一章開始的每一種謀殺手法,以及事後脫罪的方式,都讓我覺得非常驚人。每每才剛讀完前一章的謀殺手法和脫罪方式,正感到非常新穎與驚愕時,沒想到在下一章,居然又出現
更扯的脫罪方式。真的是「沒有最扯,只有更扯」,層層堆疊,欲罷不能。──楊智傑(國立雲林科技大學科技法律研究所教授)
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#1.[諮詢] 買新車五個月後才洗車打蠟.....
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#2.SONAX PSN極致鍍膜+CQD陶瓷護膜新車鍍膜推薦DIY新手 ...
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#4.車子打蠟 - riverstone.cz
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#6.小姐好蠟-讓您有牽新車時的感動
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#7.新車打蠟用什麼蠟好?
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#8.白車打蠟推薦
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#9.鍍膜好?打蠟佳?常保愛車亮晶晶該怎麼選? - 8891新車
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#29.【2023最新】十大打蠟機推薦排行榜 - mybest
新車 總是令人愛不釋手,然而經年的風吹日曬車體不免逐漸黯淡無光,親手讓愛車恢復昔日的亮澤,應該是不少車主的夢想。隨著近年DIY 的風氣盛行,市面上也陸續出現專為 ... 於 tw.my-best.com -
#30.打蠟小知識】保養用固體蠟跟液體蠟的差別在哪裡?這兩種都是 ...
幫新車保養上膜,到底選用哪種蠟比較好?固體蠟?液體蠟?無論是固體蠟還是液體蠟,都有可能是研磨拋光功能、或是美容防護功能的成分. 於 blog.sz-wax.com.tw -
#31.[問題] 請推薦好用的蠟- 看板car
家人最近牽新車白色RAV4,在家洗車打蠟。 對自己的蠟不是很滿意。 所以希望我幫他找,但我的是老車頂多加油站洗ㄧ洗就結束了。 所以對蠟沒什麼涉略。 於 www.ptt.cc -
#32.汽車打蠟教學:5 個DIY 打蠟技巧,愛車啵ㄦ~亮 - Mio生活玩家
美容蠟:推薦棕梠蠟; 上蠟海綿X 1:俗稱「銅鑼燒」,有LOGO 槽挖蠟比較有效率 ... 剛出廠的車本身有層保護蠟,因此買新車別急著洗車打蠟。 車子停在室內 ... 於 blog.mio.com -
#33.新車蠟在自選的價格推薦- 2023年9月| 比價比個夠BigGo
新車 蠟在自選價格推薦共2617筆商品。「新車蠟」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 於 biggo.com.tw -
#34.自己打蠟車子技巧—4大祕訣讓你每天都在開新車!!
汽車打蠟推薦的汽車打蠟用品琳瑯滿目, 棕梠蠟、合成蠟、汽車打蠟水蠟、卡爾氏棕梠蠟、WAXUP車蠟、柯林遊艇蠟、Zymol鈦鈾蠟、化學分子車蠟使用方式、 ... 於 blog.nanotoltw.com -
#35.高雄汽車美容價格- 高英鍍膜/貼膜車體工藝高雄天祥總店
... 新車的感覺! 所以重點來啦~要怎麼養車呢?汽車美容跟汽車鍍膜有甚麼不同呢?有汽車打蠟推薦嗎?趕快來看小編的分享吧! 新車鍍膜有必要嗎? 新車鍍膜可以嗎? 新車到底要不要鍍膜 ... 於 ckc0umo.mapsdesigns.online -
#36.新車鍍膜蠟
保賜利汽車拋光蠟研磨劑新車蠟劃痕蠟去污打蠟車臘防水黑白色砂蠟. 熱賣促銷. ¥. 14.8. ¥18.8. 已售100+件. 收藏. 50+評價. 查看價格走勢. 美國雷朋美容蠟鍍晶蠟新車 ... 於 world.taobao.com -
#37.2023年最新版-台中市東區洗車打蠟/手工洗車店家(評價推薦)
晶準鍍車體鍍膜(示範館)-東區推薦車體鍍膜|新車鍍膜|推薦平價鍍膜|東區鍍膜|新車鍍膜|台中鍍膜. 可刷卡. 汽車鍍膜. 洗車打蠟/手工洗車. 殺菌除臭. 4.9. 共49人評價(評分 ... 於 dococar.com -
#38.2024款小鵬P5上市,售價15.69萬元起
新車 的外觀得到了小的調整,新增了外觀內飾顏色,風阻係數為0.218Cd。其長寬高分別為4860*1840*1520毫米,軸距達2768毫米,行李箱可用容積450升。據悉 ... 於 portal.sina.com.hk -
#39.愛車要用哪一種蠟?用什麼方法打出來最漂亮?我要注意什麼?
我 現今打蠟已經普遍成為汽車與機車保養上面的主流了,不管您是剛買新車的車主,或者是鍍膜後的 ... 於 carz.tw -
#40.專業文章:新車汽車蠟哪種好用阿? 回答新手保養車漆問題!
推薦 他打蠟的原因是,DIY比較好解決,會比DIY鍍膜輕鬆,效果可以靠勤勞上蠟達成,堆疊後並不會輸給鍍膜效果,我們的A+御守蠟精裝版,內就附贈一瓶很好的 ... 於 mirocar.com.tw -
#41.車子打蠟 - johannesimonet
· 車用蠟的選擇. WAXUP在這邊建議大家,新車在選擇使用的車蠟時,首先要選擇「沒有研磨成份」的車蠟,或者是 ... 於 johannesimonet.fr -
#42.汽車打蠟2023全面指南!讓專業教你打蠟技巧、費用、店家推薦
汽車打蠟技巧有哪些?台北汽車打蠟推薦哪間?如何評估汽車打蠟價錢?本文介紹新手車子打蠟必知內容,包含5大汽車打蠟好處以及自己DIY車身打蠟的流程,如果需要新車打蠟 ... 於 miss-wax.com -
#43.Q:買新車該如何保養?打蠟?美容?鍍膜?包膜?
台北車漆修復回春專家-八番工坊誠實地告訴您: 首先您得弄清楚幾件事情,後續的討論才會有意義。 我們並不會聽到這種問題就毫不猶豫地推薦您高單價的商品, 因為當我們是 ... 於 no8workshop-taipei.com -
#44.請問?關於新車打蠟
小弟最近剛牽新車關於打蠟爬文後發現很多別人的見解所以特來詢問請教1:請問?半年內不需要打蠟是正確的嗎?2:如果想打蠟?要買什麼類別的蠟呢? 於 www.mobile01.com -
#45.新車蠟- 優惠推薦- 2023年9月
你想找的網路人氣推薦新車蠟商品就在蝦皮購物!買新車蠟立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! 於 shopee.tw -
#46.中國新能源車企跨界造手機蔚來:防範蘋果
(中央社台北22日電)手機、汽車不分家成為產業趨勢。在中國,華為、小米跨界造車,蔚來、吉利也跨界造手機。蔚來CEO李斌昨天坦言,造手機是防範蘋果 ... 於 news.cts.com.tw -
#47.2022汽車打蠟推薦連價格資訊比較價格、評分
... 新車打蠟,看這篇就對了! 目錄、車子定要打蠟嗎? 打蠟原理是什麼? 二打蠟vs鍍膜該怎麼選比較好? 二、汽車打蠟新手FAQ:打蠟好在哪? 新車需要打蠟嗎? 車子打蠟有什麼 ... 於 qe4.arvanonline.fun -
#48.50件汽车打蜡推荐2023年8月更新- 汽車打蠟推薦
... 蠟推薦魔蠟車蠟種類有哪些?粗蠟、細蠟、美容蠟、棕櫚蠟怎麼分?第次打蠟怎麼打才對?有關汽車打蠟的疑問這篇次解答。打蠟 ... 新車打蠟,看這篇就對了! 目錄、車子定要打蠟 ... 於 www.wondebox.fun -
#49.新車鍍膜好嗎
武漢肺炎剋星煙味剋星液態陶瓷塗層30個月保固(兩年半). 許多人購買新車後第一個問題就是究竟要「鍍膜」還是「打蠟」,其實兩者都還是需要後續維護。 於 letresorier.fr -
#50.網友求問新車要「鍍膜」還是「打蠟」? 老司機分析 - 地球黃金線
近日有位網友買了一輛黑色的Lexus CT200h,好奇到底是鍍膜還是打蠟比較好,很多人看了他的用車狀況之後就表示選鍍膜真的很盤。 不少老司機都表示如果是 ... 於 cars.tvbs.com.tw -
#51.剛牽新車!他問「花大錢鍍膜or打蠟就好」網給忠告:洗車變輕鬆
許多人剛買新車時都會格外的珍惜,有些車主會選擇幫愛車「鍍膜」,或是花多一點錢新車包膜,深怕車輛有任何的損傷,但畢竟並不是每位車主都有預算可以 ... 於 speed.ettoday.net -
#52.新車到底要不要打蠟? - WAXUP 玩家級棕櫚車蠟
一.新車到底要不要打蠟? 有人說,新車打蠟沒有必要,因為新車會自帶保護蠟,在出廠前車商都會在新車的鈑件上用蠟推過一次,以保證漆面平順光滑,才不會出現橘皮紋路,交車 ... 於 www.waxup.tw -
#53.新車蠟- 人氣推薦- 2023年8月
新車 蠟網路推薦好評商品就在露天,超多商品可享折扣優惠和運費補助。【公司貨免運】汽車納米鍍膜鍍晶水晶封釉度渡膜液新車身玻璃渡膜打蠟噴大桶訂單滿199出貨嘉美博晶 ... 於 www.ruten.com.tw -
#54.新車到底要不要打蠟? - 世界高級品
因此,打蠟可以說是非常有效的保養舉措,但打蠟次數過於頻繁、車蠟使用過量其實也不是好事,反而可能對車漆造成傷害;尤其很多人愛車心切,剛入手新車就想 ... 於 www.luxurywatcher.com -
#55.新車打蠟、封釉、鍍膜、鍍晶究竟選哪個好?各位懂了麼?... ...
新車打蠟 、封釉、鍍膜、鍍晶究竟選哪個好?各位懂了麼? 汽車拋光、打蠟、封釉和、鍍膜和鍍晶是現在時下一種十分常見的汽車保養美容的方式,新車到手 ... 於 www.facebook.com -
#56.世界冠軍- 比新車亮大師美容| 汽車美容| 打蠟美容 - 愛駒養車
漆面之所以產生花紋,80%是由不當的洗車方式或粗糙的打蠟細節而產生的,當然也有許多環境中的飛沙走石樹枝落葉會影響!而即便是新車,也因為新車出廠前的原廠拋光或是業務 ... 於 igcar.com.tw -
#57.封體蠟蝦皮購物- 棕櫚蠟ptt
標題問題打蠟蠟品求推薦. 時間請問如果紅色車想要「不含」研磨劑的蠟幾百元以內有哪些推薦的呢? 打蠟新手,希望是好上好下網路有爬文鯊魚蠟+火龍果蠟 ... 於 comptoir-saint-jean-dillac.fr -
#58.多久該打一次蠟,老司機告訴你這樣判斷就對了! - 愛車知識+
... 蠟的品質等等因素大不相同,. 所以蠟能在你車上維持多久,說真的…沒有標準答案。 小編用過的好蠟推薦 魔蠟棕櫚鍍膜蠟、長效聚合物鍍膜蠟、氟素美容蠟. 於 blog.autocare.com.tw -
#59.白車打蠟推薦
· 新車前5、6個月沒必要去打蠟,而車蠟也並不是越貴越好,根據自己的車況來挑選合適的蠟,才是最明智的選擇。 最後,幫大家算筆小帳:去汽車美容店打一次 ... 於 equinidees.fr -
#60.打蠟洗車會洗掉嗎?如何定期打蠟保護車漆的光澤?
打蠟 洗車會洗掉嗎?這是所有車主心中常常出現的疑問。當我們投資了一輛新車,我們希望它能維持亮麗的外觀和保持耀眼的光澤。然而,有些人擔心蠟會在 ... 於 www.drivinginstruct.com -
#61.車麗屋
... ,精選業界推薦汽車百貨用品,網購車用品首選。創立 ... 【二世力】打蠟洗車兩用布. 建議售價$250. 會員價$198. 商品資訊. 【力豹仕REPSOL】 ... 於 www.car1.com.tw -
#62.問題想請問新車鍍膜or 定期洗車打蠟? 看板- 北投洗車打蠟
um6eug.mschingel.online · 台北推薦汽車美容洗車打蠟鍍膜大安區信義區文山區士林區北. 於 um6eug.mschingel.online -
#63.KING WAX】新車釉鍍膜500ml (打蠟|防酸雨|抗氧化)
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