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擠上公車英文的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦MichaelHarris寫的 獨處七日：找回被剝奪的心靈資源，全新思考、理解自己、靠近他人 和ChrisHerrmann的 高年級背包客環遊世界都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自日出出版 和向日葵傳媒有限公司所出版 。
獨處七日：找回被剝奪的心靈資源，全新思考、理解自己、靠近他人
為了解決擠上公車英文 的問題，作者MichaelHarris 這樣論述：
如何獨處？又為何獨處？ 一九四九年， 伊迪絲‧伯恩醫生因間諜罪遭匈牙利政府逮捕， 展開了七年又五十九天暗無天日的單獨囚禁， 但她並未因此陷入絕望與瘋狂， 而是發揮獨處的藝術， 為自己構築了一個富饒且無人可摧毀的精神世界。 半世紀後，加拿大作家麥克‧哈里斯被其因獨處而產生的龐大心靈能量震撼， 開始探索人類與獨處的關係， 以自身獨處七日的歷程，揉合腦科學與心理學研究， 闡述「獨處」之於人類心靈的必要性， 以及如何在資訊超載與過度社交的年代， 重拾獨處的能力，運用獨處的能量，享受獨處的美好。 ◎我們越來越容易感到孤獨，越來越無法忍受
獨處。 社交，是應對孤獨的常見方式， 網路科技也讓社交看似唾手可得，但人們卻比任何時候都更容易感到孤獨。 在Google用英文搜尋「恐懼」，搜尋列會自動出現「恐懼獨處」， 若是輸入「害怕沒有」，則會自動出現「害怕沒有手機」。 無處不在的科技與網路， 讓我們不再能真正的獨處、不知道怎麼獨處， 不停進食社交燃料，卻得不到滿足， 面對突如其來的空白，不知所措且難以忍受， 失敗的獨處，讓我們害怕孤獨。 ◎獨處，是珍貴的心靈資源。 「在獨處中，激起感情萬千；在獨處時，我們最不孤單。」 ──英國詩人 拜倫（Lord Byron） 獨處
讓我們得以從焦慮的蜂巢式集體心智中解脫出來，思緒馳騁、靈感迸發； 獨處讓我們不再盲從，不怕面對真實自我； 獨處讓我們可以釐清並鞏固與他人的關係。 這項珍貴的心靈資源， 正不斷被網路與科技蠶食與流失， 我們被迫連結，精神世界被各種APP、演算法佔據與控制。 透過十二個關於獨處的故事，與哈里斯的七日離群索居紀實， 審視每個際遇，享受它的美好， 獲取只有在真正安靜下來的時候才能收到的禮物， 找回本該屬於自己的心靈領域。 你也將知道，哪些地方雖然沒有藩籬，卻值得我們傾力捍衛。 好評推薦 吳若權（作家／廣播主持／企管顧問） 洪仲清（臨床
心理師）
高年級背包客環遊世界
為了解決擠上公車英文 的問題，作者ChrisHerrmann 這樣論述：
克里斯．赫曼（Chris Herrmann）從未打算休一年假去壯遊（gap year），別提在熟齡高年級的時候。西澳大利亞柏斯的生活太舒適了。孫子們一個接著一個來報到。簡直夢想般的家庭生活。但突然之間，他的老伴走了，生活全亂了套。如今他孤身一人。 生命是趟旅程，而不是終點。他知道。有一百個理由叫他別去進行這趟旅行。要放棄在柏斯最美麗地區之一的住所，出售家具，出售汽車，與家人和朋友道別。揹起背包往世界的另一端單飛，出走十二個月。什麼，得放棄所有這些？當然，他已經太老了。還有，獨自旅行嗎？沒錯，他的直覺認為這是最好的方式。值得慶幸的是，他的直覺沒錯。 說
來容易實踐難。要面對未知的恐懼，尤其是離開家庭的舒適圈。他希望自己的旅程可以做些完全不一樣的事，切斷日常生活的常規。因此，他不做計畫、沒有目標、沒有要追趕的日期。依每天的狀況，來度過這十二個月。 這趟環球之旅帶他走過二十三個國家、睡過一百二十三個不同的住宿點，造訪許多了不起的地方、沿路結識各種有趣的人。沿路目睹並瞭解許多議題，例如毒品、廢棄物和恐怖分子等，也改變了他的想法。他在沙漠的發現，也為全世界的慈善組織帶來行善的機會。 旅途歸來時，他產生了一個疑問：這世代為數眾多的年輕人繞著地球跑，帶著自信和冒險心，尋求親身體驗其他文化的機會。銀髮族怎麼能錯過這種樂趣呢？
他的任務就是要打破這種迷思，啟發更多人（特別是他這年紀的人），讓他們更有信心去旅行，去歷險，去品嚐不同的文化滋味。 赫曼的故事曾躍上英國廣播公司（BBC）。也見諸澳洲、歐洲和亞洲的許多電視、廣播、平面和網路媒體。跟著《高年級背包客環遊世界》。現在出發，永遠不遲。 讀者書評 克里斯．赫曼流浪的這一年不只改變了他自己的生活，也讓其他人的生活往更好的方向前進。——澳大利亞眾議院議員肯．威特（Ken Wyatt） 身為嬰兒潮世代，改寫了退休以後的生活，在遲暮之年揹起背包旅行一年⋯⋯克里斯．赫曼收拾了在柏斯的生活，買了一張在十二個月內環遊世界的機
票。他說，這是個美妙至極的經驗，尤其是在他根本沒有任何計畫的前提之下！——英國國家廣播公司首都頻道（BBC Capital）菲力帕．佛格提（Philippa Fogarty） 克里斯．赫曼告訴我們，年紀絕對不是旅行的阻礙。——WIN電視台山姆．歐克利（Sam Okely） 了不起的澳洲佬！——國家電視周末今日秀（National TV Weekend Today Show） 我想要告訴你，謝謝你啟發了我。我的孩子們很為我感到驕傲，我知道自己眼前有許多快樂的冒險等著自己。——簡妮．華許（Jeni Walsh） 愛死這本書了，被你的幽
默和機智用語笑到掉眼淚。——芭芭拉．鄧斯坦（Barbara Dunstan） 跟你一路走來的體驗真的很興奮。這本書讓人深思，這是詮釋不管生命對你投出麼變化球，你都可以坦然接受的最佳例子。——妮可．坎貝爾（Nicole Campbell） 他對旅行的描述精采絕倫， 歷史事件中的地點、人物和因果交代的很詳盡。——溫蒂．霍利特（Wendy Howlet） 感謝你的啟發，給予我繼續前進的勇氣。失去丈夫後，我獨自實現旅遊的夢想。——李歐妮．史考特（Leonie Scott） 喜歡這本書，克里斯能夠畫出栩栩如生的圖畫，幾乎感覺你就在那兒。——
凱．史文森（Kay Svensson） 很棒的讀物，令我覺得自己也在旅途中。有趣、機智、動人及以最重要的，非常激勵人心。——克里絲汀．科米爾（Christine Cormier） 令人愉快且非常享受的作品。——喬．皮卡（Joe Pica） 讓人想要離開舒適圈，出去看看這世界。——朗達．克雷默（Rhonda Kremmer）