手臂內側肌貼的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

韓國繪師的角色繪製重點攻略Vol.2

為了解決手臂內側肌貼的問題，作者崔元喜 這樣論述：

～超過40萬訂閱者引頸期盼！崔元喜（TACO）老師最新著作～ 繼《韓國繪師的動漫角色速繪秘技》之後，最清楚、最全面的人體繪圖指南！   　　繪畫是自由的想像與表現！重點在於趣味與解讀！ 　　掌握基礎的人體繪製重點，再依照自己的畫風盡情創作吧！   　　本書分為Vol.1與Vol.2兩冊。 　　Vol.1聚焦於「軀幹」和「手臂」，Vol.2則主要講述「臉部」和「腿部」的繪畫重點。 　　兩冊各有200多頁的篇幅，收錄大量、豐富的圖片， 　　人體每個角落的繪畫要訣、容易陷入的誤區，你想得到、想不到的重點通通都有！   　　【基本頭型比例】 　　▸以基本的半側面角度來說，臉部正面與臉部側面大致同寬

。 　　▸眉毛尾端和後腦勺則應分別接觸到面部的轉折處。 　　▸根據偏離橫向中心線的角度多寡，可以大致掌握後腦勺的大小。   　　【脖子】 　　▸只要測量額頭到鼻子的長度，就能大致掌握頸部的長度。 　　▸以成人為基準，應依據鼻梁至下巴的長度來掌握半側面與側面的脖頸粗度。 　　▸脖子的肌肉由耳朵底部開始，呈V字型的線條聚攏於鎖骨中央。 　　▸喉結位於脖子的中央位置。   　　【基本腿部輪廓】 　　▸以成人而言，大腿的寬度約與頭部寬度類似，或比頭部略寬。小腿寬度則比頭度略窄。 　　▸以後腳跟位置為基準，使大腿與小腿後方的輪廓稍微突出，即可輕鬆繪製腿部線條。 　　▸繪製腿部輪廓時，整體線條需形塑出內側

接近垂直、外側則略帶傾斜的角度。   　　在繪畫之中，沒有正確解答。 　　比起將書中的繪畫理論當作絕對的法則、嚴格遵從， 　　跟著書中的說明與圖解，理解核心觀念後，再以自己的方式應用、詮釋， 　　內化成自己的理論，繪畫一定會更輕鬆有趣！   　　(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)   本書特色   　　◎大圖呈現簡筆草圖，並用顏色標示重點區域，一眼就看懂！ 　　◎秉持「繪畫是自由的想像與表現」概念，僅強調核心觀念，不長篇大論！ 　　◎聚焦於「臉部」和「腿部」，細分部位，提供200多頁豐富的說明圖片！

手臂內側肌貼進入發燒排行的影片

新型滑鼠手腕護具開發暨人因工程評估研究

為了解決手臂內側肌貼的問題，作者楊凱岑 這樣論述：

隨著資訊科技的發展日益漸進，電腦已普遍的融入日常生活中，但長時間的滑鼠作業，容易導致手腕部位的累積性肌肉骨骼傷害，如：腕道症候群。本研究目的在於探討市面上常見的手腕護具對滑鼠作業時之手部肌群負荷之影響，作為往後業界研發新產品時的參考。本研究研究方法分為問卷調查及兩階段的人因評估實驗，問卷調查內容為使用電腦的習慣及經驗等問題，而兩次人因評估實驗部分皆以15位受試者利用表面肌電圖儀來量測，第一次實驗以一般運動型護腕、滑鼠護腕墊、滑鼠鍵盤專用帶與沒有使用手腕護具等四項情況造成手部肌群之影響，受試者在各項手腕護具下，進行新接龍作業5分鐘記錄最後1分鐘，第二次則是加入改良過後的新型護腕與其他三種手腕護

具進行畫圖作業。運用變異數分析及Duncan多重比較檢定，分析使用不同手腕護具進行滑鼠作業下其肌群活動是否有顯著差異。研究結果發現，滑鼠與手腕疼痛有顯著關係，而經由本研究實驗所改良的新型護腕其效果皆比其他三種手腕護具的功能較佳。

這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼）

為了解決手臂內側肌貼的問題，作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述：

疼痛就是神經在做怪，所有疼痛，該整的是神經！   　　◎九成痛，可以不用藥： 　　‧三叉神經痛、臉部痠麻痛、頭暈、頭痛、聽力衰退 　　‧肩頸緊繃、肩膀痛、肩膀抬不高、肩膀轉不開、舉手困難 　　‧手肘痛、手腕痛、手指痛 　　‧上背膏肓痛、姿勢不良、外傷、運動傷害 　　‧胸悶、呼吸短淺、呼吸控制鍊有問題、疱疹、動過腹部手術 　　‧腰痛、臀痛、坐骨神經痛、活動不足 　　‧鼠蹊痛、大腿內側麻痛、膝痛、痛風引起的膝痛 　　‧坐骨神經壓迫、腰椎疼痛轉移 　　‧腳底痛、足底筋膜炎、腳跟痛 　　‧陰部乾癢、尾椎痛、情緒煩躁、自律神經失

調   　　你知道嗎？一旦身體出現疼痛，吃止痛消炎藥1個月或做物理治療3個月，肢體疼痛仍緩解不了時，可能跟肌筋膜發炎、骨質疏鬆與否沒有太大關係，必須謹慎地抽絲剝繭，找出發生疼痛的根源。   　　作者梁恆彰醫師是疼痛與自律神經權威，行醫30多年，採取無藥性的神經紓解方式，成功治癒無數慢性痛患者，他豐富的臨床醫治歷練，指證出慢性痛者必須知道的三個真相：   　　真相一：「99%以上的慢性痛，都是神經現象！」 　　真相二：「身體感受的痛點，並非真正的病灶所在！」 　　真相三：「慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快！」   　　常見

慢性痛，不用藥物也會好！ 　　本書以身體神經系統的全新角度，引領了解各種慢性痛的問題癥結； 　　加上詳盡又易懂的真實案例診治過程分享， 　　讓你知道原來要擊退每天無止境的疼痛，真的有方法、真的會變好， 　　就是：無藥性疼痛治療＋神經群運動＋典型金字塔飲食＋關鍵營養＋藥物戒斷， 　　只要多管齊下，就能重新找回開朗的跑跳人生。 本書特色   　　特色一：沒有神經就沒有痛，尤其慢性痛者絕對不是心理問題 　　疼痛問題唯一的真理，就是沒有神經沒有痛，所有不舒服都是神經機制使然，需要系統性的治療，恢復神經血管的運作，徹底解決疼痛問題。尤其，慢性痛者常被冠

以心理作祟或胡思亂想，但事實上不舒服都有背後生理原因的神經現象，最怕慣用服精神藥物等，想要戒斷或化解副作用，將是解除疼痛的高牆。   　　特色二：長期姿勢固定加上生活工具越舒適，疼痛越容易找上門 　　3C時代，低頭滑手機、久坐打電腦、躺鬆軟沙發、標榜健康護具……，導致頸肩背腰臀腳痠麻痛，原因就出在長期固定姿勢，加上生活工具太過貼心。以電腦族來說，買好座椅視為理所當然，殊不知越舒適久坐越容易疼痛，反而應該買一般椅子就好，當坐得不舒服，就想會起來動一動，畢竟想解痛就越要動。   　　特色三：原來這些行為，只會讓慢性痛者越變越嚴重 　　作者針對慢性痛者，一律建議勿

拉筋、勿整脊，以免二次傷害，因為過度扭轉、拉筋或熱敷，容易造成更廣泛的肌肉軟組織發炎或退化，可能使神經壓迫變得嚴重，甚至導致神經症狀蔓延到其他部位。此外，慢性痛也不適合過度按壓，如按摩球、按摩槍或滾筒等，因為慢性痛通常是移轉痛或血管沉積性問題（如痛風與僞痛風，比例高達20%）。   　　特色四：針對慢性痛者設計，補償平時少動，活絡神經反射鍊 　　慢性痛者運動原則在於補償平時少做的動作，並以活絡神經血管為目標，達到輔助治療疼痛與調節自律神經失調的效用；因此，向慢性痛者大力推廣活絡神經反射鍊為核心的運動，這樣的頭頸肩背四肢神經群運動有三大好處，活化神經肌肉（加強活動與控制能力、避

免壓迫、增加肌肉神經活動、避免靜態用力的等長收縮）、強化心肺功能、增進關節囊活動，與一般物理治療、休閒或競技的本質不同。   　　特色五：慢性痛者要擇食、要營養夠，才會好得快 　　慢性痛者要注意減少發炎，忌酒精、辛辣、發熱性與發炎性的食補，尤其建議要降低飲食的熱度；另外，當增加運動量時，容易發生痛風或偽痛風風險，最好減少高嘌呤飲食。如果食慾不振、體重過輕，建議少量多餐，以澱粉為主、蛋白質與脂肪為輔的典型金字塔飲食。另外，建議補充維生素C、維生素B群（特別是B12），如果肌肉無力與抽筋，除了補充鈣、鎂之外，也請適量攝取天然海鹽。  

荷荷芭油、甜杏仁油及橄欖油於化妝品中對保濕能力影響之研究

為了解決手臂內側肌貼的問題，作者洪毓霙 這樣論述：

自古以來，美女總是標榜著要有白裡透紅、吹彈可破的肌膚，而廣告裡最經典的SLOGAN「女人是用水做的」，顯露出女性期盼將皮膚變白以及保濕為長期注重保養的課題。本研究是以荷荷芭油、甜杏仁油以及橄欖油等三種不同的油脂，作為製作化妝品中的用油。調整油加入化妝品中不同的濃度含量，藉以瞭解其不同油脂以及改變油的含量對於保濕效果是否有明顯差異。本研究結果顯示，分為兩部分。第一部分，由連續測試12小時，看出化妝品的保濕速效性與持效性：（一）化妝品的速效性：乳液部分之結果為8%甜杏仁油乳液保濕程度最好；乳霜部分之結果為8%甜杏仁油乳霜，保濕效果最好。（二）化妝品的持效性：乳液部分之結果為8%甜杏仁油乳液，保濕

程度最好；乳霜部分之結果為4%荷荷芭油乳霜，保濕效果最好。（三）塗抹化妝品12小時後與基期比較之結果看出，乳液部分之結果為8%甜杏仁油乳液，保濕程度最好；乳霜部分之結果為8%甜杏仁油乳霜，保濕效果最好。第二部分，持續使用1個月後的肌膚保濕狀況：（一）從月平均數據結果得知，乳液部分得到之結果為，6%橄欖油乳液，保濕程度最好；乳霜部分得到結果為，6%荷荷巴油乳霜、6%橄欖油乳霜保濕效果相較於其它乳霜，保濕程度最好。（二）從月平均數據與基期比較之結果看出，乳液部分之結果為6%橄欖油乳液，保濕程度最好；乳霜部分之結果為8%荷荷巴油乳霜，保濕程度最好。第三部分，相同油脂保濕度之比較：（一）12小時測量數

值比較：荷荷巴油乳液及乳霜於20～30分鐘之間，保濕度最好的是4％荷荷巴油乳液；於第4小時時，保濕度最好者為4％荷荷巴油乳液；於第12小時時，保濕度最好者為6％荷荷巴油乳液。橄欖油乳液及乳霜於20～30分鐘之間，保濕度最好的是4％橄欖油乳液；於第4小時時，濕度最好者為8％橄欖油乳液；於第12小時時保濕度最好者為6％橄欖油乳液。甜杏仁油乳液及乳霜於20～30分鐘之間，保濕度最好的是8％甜杏仁油乳液；於第4小時時，保濕度最好者為4％甜杏仁油乳液。於第12小時保濕度最好者為4％甜杏仁油乳液。（二）1個月測量數值比較：不同濃度的荷荷巴油乳液及乳霜，以4%荷荷巴油乳液及6%荷荷巴油乳霜較好。不同濃度的橄

欖油乳液及乳霜，以4%橄欖油乳液及6%橄欖油乳液較好。不同濃度的甜杏仁油乳液及乳霜，以4%甜杏仁油乳液、4%甜杏仁油乳霜較好。第四部分：相同濃度保濕度之比較：（一）12小時測量數值比較：濃度為4％的乳液及乳霜於20～30分鐘之間，保濕度最好的是4％荷荷芭油乳液。於第4小時時，保濕度最好者為4％荷荷芭油乳液。於第12小時保濕度最好者是4％荷荷芭油乳液。濃度為6%的乳液及乳霜於 20～30分鐘之間，保濕度最好的是6％橄欖油乳液。於第4小時時，保濕度最好者為6％荷荷芭油乳液。於第12小時是6％荷荷芭油乳液。濃度為8%的乳液及乳霜於20～30分鐘之間，保濕度最好的是8％甜杏仁油乳液。於第4小時時，保濕

度最好者為8％荷荷芭油乳液、8％橄欖油乳液、8％甜杏仁油乳液。於第12小時是8％甜杏仁油乳液。（二）1個月測量數值比較：不同油脂濃度為4%的乳液及乳霜，以4%荷荷巴油乳液及4%橄欖油乳液較好。不同油脂濃度為6%的乳液及乳霜，以6%橄欖油乳液及6%橄欖油乳霜較好。不同油脂濃度為8%的乳液及乳霜，以8%橄欖油乳液及8%荷荷巴油乳霜較好。