戀多眠 戒斷的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

為什麼男人想狩獵，女人愛挑選?突破戀愛盲腸的科學指南，讓神經科學╳生物演化幫你幸福脫單!

為了解決戀多眠 戒斷的問題，作者EmiliaVuorisalmi 這樣論述：

　　【網書大標】   　　♡戀•愛•腦 完 全 解 剖♡ 　　天菜不等於真愛，鬼遮眼不等於勇敢 　　了解自己的大腦，才是談個完美戀愛的關鍵！   　　【適用情境】   　　#看了限動卻不回訊息 　　#一戀愛就鬼遮眼 　　#時常患得患失焦慮不安 　　#穩聊掛睡卻搞不懂這是不是愛 　　#沉迷大眾愛情占卜 　　#快速暈爆卻走不到穩交 　　#遇上忽冷忽熱、開始懷疑人生 　　  　　只要墜入愛河就開始整天癡癡笑， 　　一想到喜歡的人就藏不住發射粉紅泡泡， 　　到底愛上一個人，我們的身心會發生什麼事？   　　執業醫師艾蜜莉

亞・沃里薩爾米被稱為芬蘭的「愛情醫師」，她表示，只要能了解人類在戀愛中的身體到底發生什麼事，就能更了解自己的各種戀愛行為。事實上，人在愛情中的每一個階段都能用科學來解釋－－   　　♡當我們墜入愛河時，究竟會發生什麽事？   　　愛上某個人後，多巴胺濃度就會上升，你開始全神貫注留意情人，對工作意興闌珊，也可能和朋友完全失聯。兩人相處時，腦部的酬償中樞釋放出更多的多巴胺，意思是：你輕而易舉就為對方上癮。所以戀愛時，我們的行為舉止其實和藥物上癮差不了多少。   　　♡可是，為什麼一戀愛之後就開始患得患失、不安焦慮？   　　看到心儀對象在社群網站的貼文，你可能會逕自胡思亂

想妄下結論、妒火中燒：「他愛不愛我？」或是「我真的配得上這個人嗎？」   　　研究顯示，戀愛初期常常出現腦部血清素濃度降低的現象，有時可能會造成焦慮不安，甚至出現強迫症行為，甚至嚴重到可將墜入愛河比喻成一種短暫的心理疾病。   　　♡有時候，我們就是會愛到鬼遮眼？   　　根據研究，人類的額葉皮質會在戀愛時停工，導致我們無法實際評估伴侶。這時的你只能透過玫瑰色鏡片觀看一切，就算親朋好友試著警告你，你也可能選擇充耳不聞。等到前額葉皮質恢復作用—也就是墜入愛河的兩年後，你才會漸漸看見伴侶的真面目。 　　你可能也聽過別人抱怨他們的伴侶已經不是當初愛上的那個人，但通常改變的是

說出這句話的人。其實是他們的神經化學出現變化，伴侶從頭到尾都沒變。   　　♡為什麼另一半和我們這麼不一樣？   　　女性大腦中，連結兩半球的聯絡神經元通常十分稠密，而男性大腦的連結則大多在同一半球且呈現縱向。因此女性通常較擅長整理來自各方的資訊，男性則比較擅長直線式的大框架思考。   　　男性與女性每日的用字量也有明顯落差。根據研究，女性每天要說的話多達兩萬字，男性則僅有七千字。要是女性整天都待在家裡照顧寶寶，想要把剩餘的一萬八千字拿來和丈夫聊天，但丈夫已經工作一整天，回到家後恐怕早已耗盡用字量。   　　☹心碎是否會引起身體的疼痛？   　　醫學專業人士發現

一種心碎症候群，也就是驟然失去摯愛後，體內充滿壓力荷爾蒙，正常心臟功能中斷導致胸痛的現象。失去摯愛的憂傷和壓力也可能導致背痛、失眠、疲倦及各式各樣的持續性發炎。   　　然而，輕微憂鬱症同時會讓人更謹慎評估自我和他人。感到憂鬱時，你往往會更實際評估自我的市場價值。   　　透過這本愛情科學指南，我們將明白一件事：墜入愛河是個複雜的過程。戀愛是由兩人生理上的相容性、時間、生命歷程、夢想、希望、恐懼以及諸多相關因素而形成。   　　大腦本能地引導我們尋找一位基因上相匹配的伴侶，將這基因傳遞給下一代；我們也可能慢慢成長，並愛上某個當初並非如此有生理吸引力的人。了解「愛」的身心

經歷與變化，能幫助我們找到自己獨有的愛情模式，理解在關係和愛情方面的各種行為，以及愛的方式將如何幫助我們了解自己與他人。最終，讓我們在未來做出更好的决定。   姐妹掏心推薦   　　A小姐│ 　　「我希望年輕的時候能讀到這本書。那時候的我傷心欲絕、食欲不振，覺得迷茫，尤其是當我愛上一個對我一點興趣都沒有的人，或者是當激情變成了冷淡、感覺完全消失的時候。這本書幫助我從一個全新的角度理解愛自己和愛對方。」   　　Ｂ女士│ 　　「無論你是否為愛瘋狂，這都是一本通俗易懂的兩性勵志書。作者用平實的語言讓讀者認識自己的優勢和弱點。畢竟在愛情中，弱點是最難處理的事情

。」    

戀多眠 戒斷進入發燒排行的影片

年輕護理人員飲酒行為、飲酒態度與心理健康狀態之初探

為了解決戀多眠 戒斷的問題，作者劉柏甫 這樣論述：

摘　　要　　護理人員為醫療單位人數佔比最多的醫事人員，同時也提供病患第一線的醫療照護，是守護人民健康不可或缺的重要角色，亦是國家醫療發展的重要命脈。近年來，面對大量的病患及家屬的照護需求，以及醫院面臨人力不足、政策推動、評鑑等狀況下，造成護理人員往往必須背負龐大的工作壓力與責任。國內針對護理人員的調查研究發現，年輕、資淺的護理人員之壓力感受明顯大於成熟的護理人員，其中已有護理人員使用成癮物質做為紓解壓力的方式，其中以酒精的使用最為常見。　　酒精是最容易取得的成癮物質，即使是具備健康照護專業知識的護理人員，仍無法完全避免酒精可能造成的危害，不當使用酒精不僅會衍伸酒精濫用甚至成癮的問題，更會對護

理人員自身以及醫療同仁和病患的生命安全造成威脅，嚴重影響醫療照護的品質。因此，年輕護理人員的飲酒及心理健康相關問題值得加以探討。　　本研究計劃以橫斷性，問卷調查的方式蒐集資料，於民國107年3月至4月間執業於台北市某區域教學醫院20-30歲之年輕護理人員為研究母群體，以基本資料、Alcohol Use Disorder Identification Test（AUDIT）、Depression Anxiety Stress Scales（DASS-21）等結構式問卷蒐集資料，共收得問卷152份。以統計軟體PASW Statistics 18.0進行描述性統計及推論性統計。　　本研究結果顯示：年

輕護理人員飲酒頻率越高，其憂鬱、焦慮及壓力感受越大。年輕護理人員問題性飲酒傾向越高，其憂鬱、焦慮及壓力感受越大。年輕護理人員中，負向飲酒因素者，較正向飲酒因素者容易發生問題性飲酒。同儕的飲酒頻率越高，年輕護理人員越有可能發生問題性飲酒。同儕若有過量飲酒行為，年輕護理人員越有可能發生問題性飲酒。　　透過本研究，了解年輕護理人員飲酒行為現況、影響因素與心理健康狀態之間的關係。期盼研究結果能做為未來護理教育及在職教育的內容參考，使護理人員得以遠離酒害及心理健康相關困擾，提升護理工作品質，發展更美好的護理生涯。關鍵字：護理人員飲酒行為、問題性飲酒、飲酒危害、心理健康狀態

學會好好睡：我的失眠抗戰日誌

為了解決戀多眠 戒斷的問題，作者MirandaLevy 這樣論述：

在婚姻觸礁後，徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年， 情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。   她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練， 遇過失眠病人求診過程中會遭遇的種種問題。 好不容易幸運痊癒的她，希望藉由切身經驗，給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……   《每日電訊報》讀者票選年度最佳書籍 《金融時報》夏季讀者選書   　　在聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達深受打擊，一夜未眠，然後又一夜，再一夜。在接下來的十年，每天的精華時間她都耗在床上，醒著。她不再知道自己喜歡或不

喜歡什麼，忘了自己的想法與個性，變得無法享受樂趣。她失去傾聽別人的能力，喪失了幽默感，成了句點女王，整個人變得非常乏味。點頭之交因為不知道怎麼待她，開始保持距離。她逐漸對所有人際互動退縮，最後甚至開始不斷打自己的臉——她活得跟死了一樣。   　　失眠的十年間米蘭達到處求助。她踏上周遊精神科之旅，與五顏六色的藥物陷入熱戀。後來她不只對藥物成癮，也變成求助成癮，不只向各種人求助，也開始向電腦求助。身處這條盡頭看不到光的失眠隧道，她從幾乎抱著醫生的大腿求開藥，變成在網路上搜尋起「最佳自殺法」、「無痛自殺」、「安詳自殺」，最終空虛、破碎、絕望到甚至不再有氣力想自殺。直到有一天她的身心起了奇怪的

變化……   　　睡眠與我們的心理與身體健康息息相關，但現今失眠問題卻普遍得驚人。本書半是回憶，半是報導，作者大幅濃縮紀錄下自己重度失眠近十年的生活、她向各方求助的遭遇，以及由此反思的各種問題，包括個人心理變化、藥物影響與優缺點、醫療體系運作、健康產業資源等等。全書主要結構有三：一是短篇幅的「失眠日常」，像是工作、生活乃至人際關係，以及個人的作息、心理與健康之變化，境遇令人同情甚至動容，但率直口吻卻又令人發噱。二是隨著失眠症狀的發展，深入淺出地逐步述及睡眠科學各方面。三是根據當時作者所採的治療方法，進一步探討她遭遇的問題，比如：支持體系之不足、病症釐清之困難、藥物種類與優缺點、藥物成癮

、減藥困難……等。   　　雖如作者所坦言，失眠本身就是個錯綜複雜的問題，失眠之人讀了這本書不會就此解決問題，但此書能陪伴你度過治療過程的各階段，讓你更明白對哪些環節與問題該特別留心、可能有什麼求解管道，更重要的是失眠者的困境躍然紙上，令人感覺自己並不孤單，也更能因作者最終痊癒而深獲鼓舞。（本書收錄之醫學素材已徵詢多位相關領域專家的意見。較詳細內容介紹請參見目錄中的各部引文）   媒體好評   　　「擲地有聲。」－—《每日郵報》   　　「故事精采⋯⋯引人入勝。」－—克萊兒‧伯恩，愛爾蘭電視台記者及節目主持人   　　「個人回憶和專家撇步手冊的綜合體，內容

誠懇，助益良多」——維多利亞‧伍德霍爾，英國健康與美妝網站Get the Gloss記者   讀者的五星好評   　　「文筆優美而溫暖，內容引人入勝。米蘭達・里維是全國聞名的成功記者，但也曾在四十出頭時飽受失眠之苦，身心不濟讓她失去工作、失去家庭，甚至幾乎精神失常。她的故事相當精采，不但讓我們看到失眠會帶來哪些問題，也告訴我們（此處有雷！）她最後如何復原。在訴說自身經驗的過程中，她也巧妙帶入專家的建議，幫助和她一樣難以成眠的人。本書時而令人一掬同情之淚，時而讓人捧腹大笑，讀來欲罷不能。大推！」   　　「聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達・里維大受打擊，睡不著覺，就這樣

失眠了幾乎十年。對失眠的破壞性影響及其與心理健康的關係，這本書敘述得十分精采。……本書對心理健康照顧探討得夠深，而且筆調親切迷人，像聊天一樣地說出我們的大腦最不為人知的面向，以及我們對睡眠所知極少的事實。」   　　「文筆風趣、迷人又具有知識性。我由衷同情作者失眠十年的遭遇。她試過各種她找得到的療法，也吃過各種不同的藥，但沒一種能讓她一夜好眠。作者訪問多位醫生、精神科醫師和睡眠專家，書中也記錄了他們的成果。雖然這些成果並不能為你解決失眠問題，但它們的確能幫助你了解這個問題的複雜性。」   　　「本書由知名作家探討失眠問題和過度用藥的危險，結合作者個人經驗及其廣泛研究，讀來津津有

味。雖然有的地方對問題挖得頗深，但不影響閱讀它的樂趣和它所帶來的鼓舞——「樂趣」是拜作者誠摯而迷人的風格之賜，「鼓舞」是來自作者不吝透露她克服問題的細節。她提供的解決方案之多，對面臨同樣問題的人必有幫助。非常推薦！」  

杜麗娘形象的心理解讀——「情慾」與「道德」的情感矛盾

為了解決戀多眠 戒斷的問題，作者楊鵬慧 這樣論述：

《牡丹亭》是湯顯祖畢生的得意之作，也是明傳奇中的瑰寶，當中最出彩的屬女主角杜麗娘。杜麗娘的「還魂」故事並不新鮮，但是對杜麗娘形象的刻畫卻入木三分，深得人心，勾起了古今多少女子的共鳴，引發了古今文人騷客的驚歎。人們對於杜麗娘形象的關注和探討更多地不在於她「死而復生」後的經歷，而在其「因夢而亡」的體驗，這種體驗由一場「春夢」而始，蕩起了杜麗娘的無限春心。忒般春心今時今日看來並不是瞬時乍現，而是人類本能中的一部分——情慾衝動（libido）。湯顯祖說「情不知所起，一往而深」，之所以是「不知所起」，從心理學的角度看來，是因為這種「至情」是屬於潛意識的，主要是人類的性本能，即生理慾望。既是本能，其應當

是指向生存，又如何最終導致了杜麗娘的香消玉殞呢？因為人類在文明發展的進程當中，不可避免地對一些有違文明進步的行為和意識進行了壓抑，既是有壓抑，便會有矛盾，矛盾也必將通過一系列渠道顯現在人們的面前。而這種由「性壓抑」引發的問題最容易體現在心理癥上，因為這是極其隱秘的困擾，病者難以將有關「性」的困擾向父母姊妹、醫者長輩傾訴，只能自我消受。本文意欲通過心理學的有關理論深入解析杜麗娘形象中的情感矛盾，這是由人類的情慾本能與文明創造之間的碰撞而引發的矛盾。它困擾的不僅是像杜麗娘這般的深閨少女，也困擾著一代又一代的青少年。本文藉此進一步關懷當下青年男女由於「性困擾」所導致的心理健康問題和刻不容緩的「性教育

」問題。